سىز COVID-19 يۇقۇمى ئاخىرلاشتى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، بۇ ۋىرۇس يەنىلا ئارىمىزدا تارقىلىپ يۈرۈۋاتىدۇ. سىز «مەن بۇ كۈنلەردە يۆتەل ۋە قىزىتما COVID-19 ئىكەنلىكىنى بىلمەيمەن» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە كىشىلەر بۇ كېسەللىكتىن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ساقىيىدۇ. ئەمما بەزىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرى بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
COVID نى يۇقتۇرۇشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ باشقىلارغا قانچە ۋاقىت يۇقتۇرغىلى بولىدۇ؟
ئادەتتە، يېنىك ئالامەتلىرى بار كىشىلەر ئىككى ھەپتىدە ساقىيىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرى بارلار ئۈچۈن، بۇ ئۇزۇنراق ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، بۇ كېسەللىكنى باشقىلارغا قاچان يۇقتۇرۇۋېلىشىڭىز مۇمكىنلىكىنى بىلىش.
- كېسەللىك ئالامەتلىرى باشلىنىشتىن ئىككى كۈن بۇرۇن ۋىرۇسنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇۋېتىشىڭىز مۇمكىن.
- ۋىرۇس ئەڭ كۆپ ئالامەتلەر كۆرۈلگەن دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە تارقىلىدۇ.
- تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمىسىمۇ COVID-19 بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار يەنىلا باشقىلارغا ۋىرۇس تارقىتالايدۇ. بىز بۇنى ئالامەتسىز تارقىلىش دەپ ئاتايمىز.
كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، قىزىتما چىققان ۋاقىتتا باشقىلاردىن ئايرىۋېتىلگەن ياخشى. قىزىتما چۈشۈرىدىغان دورىلارنى ئىشلەتمەي 24 سائەتتىن كېيىن نورمال پائالىيەتلەرگە قايتالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، باشقىلارنى قوغداش ئۈچۈن يەنە 5 كۈن ماسكا تاقاش ۋە ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلاش مۇھىم.
بۇ ۋىرۇس ئەمەلىيەتتە قانداق تارقىلىدۇ؟
COVID-19 نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس ئاساسلىقى ئادەمدىن ئادەمگە تارقىلىدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە يولى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| تارقىتىش ئۇسۇلى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| تامچىلار ۋە ئائېروزوللار | يۇقۇملانغان ئادەم يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى سۆزلىگەندە بۇرنى ۋە ئاغزىدىن چىقىدىغان كىچىك تامچىلارۋىرۇس تامچە شەكلىدە بولىدۇ. ئەگەر سىزدىن 6 ئىنگلىز چىسى ئىچىدىكى بىرەيلەن بۇلارنى نەپەس يولىغا كىرگۈزسە، كېسەل بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ ئاساسلىق ئۇسۇل. |
| يەر يۈزىدىن يەتكۈزۈش | ۋىرۇس يۇقۇملانغان ئادەم قول تەگكەن يۈزلەردە، مەسىلەن ئىشىك تۇتقۇچى ياكى ئۈستەللەردە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئۇ يۈزگە قول تەگكۈزۈپ، ئاندىن شۇ قولىڭىز بىلەن كۆز، بۇرن ياكى ئاغزىڭىزغا تەگسىڭىز، ۋىرۇسنى يۇقتۇرۇپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. ۋىرۇس پلاستىك ۋە داتلاشماس پولات قاتارلىق يۈزلەردە 2-3 كۈنگىچە ياشىيالايدۇ. |
| نەجىس-ئاغىز يولى ئارقىلىق تارقىلىش | ۋىرۇس زەررىچىلىرى يۇقۇملانغان كىشىلەرنىڭ تەرەتلىرىدىن بايقالغان. بۇ ئۇسۇلنىڭ ئېھتىماللىقى سەل تۆۋەن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر يۇقۇملانغان ئادەم ھاجەتخانىغا كىرىپ قولىنى پاكىز يۇيمىغان بولسا، كېسەللىكنىڭ ئۇلار تەگكەن نەرسىلەر ئارقىلىق تارقىلىش ئېھتىماللىقى بار. |
يەنە ھاۋا ئارقىلىق تارقىلىش توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى.
تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ۋىرۇس ھاۋادا 3 سائەتكىچە تۇرالايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر سىز يۇقۇملانغان ئادەم چىقارغان ھاۋانى نەپەس ئالسىڭىز، ۋىرۇس ئۆپكىڭىزگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ خەۋپ، بولۇپمۇ ئادەم كۆپ، ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ناچار، ئۆي ئىچى بوشلۇقلىرىدا يۇقىرى بولىدۇ.
يېمەكلىكلەردىن، بولاقلاردىن ياكى يېمەكلىكلەردىن COVID-19 يۇقتۇرۇش ئېھتىماللىقىڭىز ناھايىتى تۆۋەن. ئەمما ئەڭ ياخشىسى سىرتتىن نەرسە ئېلىپ كېلىشتىن بۇرۇن ۋە ئېلىپ كەلگەندىن كېيىن قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇش.
ئالامەتلەر ۋە «ئۇزۇن COVID» ئەھۋالى
COVID-19 نىڭ ئالامەتلىرى بىر نەچچە ھەپتىدىن بىر نەچچە ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە يۇقۇملىنىشنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق.
- يېنىك يۇقۇملىنىش: ئادەتتە، يۆتەل ۋە بوغۇز ئاغرىش قاتارلىق يۇقىرى نەپەس يولى ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە تەخمىنەن 2 ھەپتىدە ياخشىلىنىدۇ.
- پۇراق ۋە تەم سېزىش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى: بۇ ئالامەت بەزى كىشىلەردە بىر مەزگىل داۋاملىشىشى مۇمكىن، بەلكىم 2 ھەپتىدىن 3 ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
- ئېغىر يۇقۇملىنىشلار: ئۆپكىگە تەسىر قىلىدىغان ئالامەتلەر ئۇزۇنراق، ھەتتا 2-3 ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بۇ ئۇزۇن COVID نېمە؟
بەزى كىشىلەر COVID-19 دىن ساقايغاندىن كېيىنمۇ بىر قانچە ئاي ئىچىدە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ساقلاپ قالىدۇ. مەسىلەن، ئۇلاردا چارچاش، نەپەس قىسىلىش، بوغۇم ئاغرىش، كۆكرەك ئاغرىش، ئەستە تۇتۇش ۋە دىققەت قىلىش مەسىلىلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنى بىز ئۇزۇن مۇددەتلىك COVID دەپ ئاتايمىز. ئەگەر سىزدە بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
بۇنىڭدىن قانداق قىلىپ ئۆزىمىزنى قوغدىيالايمىز؟ (ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى)
COVID-19 دىن ساقلىنىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز. ئەڭ مۇھىمى بۇلارغا توغرا ئەمەل قىلىش.
- ۋاكسىنا ئېلىڭ: COVID-19 ۋاكسىنىسى ۋە قوشۇمچە ۋاكسىنىسى ھەققىدە ئەڭ يېڭى ئۇچۇرلارنى ئېلىڭ. ۋاكسىنا ئەملەش سىزنىڭ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشىڭىزنىڭ تولۇق ئالدىنى ئالالمىسىمۇ، ئېغىر كېسەللىك، دوختۇرخانىدا يېتىش ۋە ئۆلۈمدىن ئەڭ ياخشى قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- پاكىزلىقنى ساقلاش: قوللىرىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. ياكى كەم دېگەندە %60 ئىسپىرت قوشۇلغان قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
- يۈزۈڭىزگە تەگمەسلىكتىن ساقلىنىڭ: كۆزۈڭىزگە، بۇرنىڭىزغا ۋە ئاغزىڭىزغا تەگمەسلىكتىن ساقلىنىڭ.
- ماسكا تاقىڭ: يۈز ماسكىسى تاقىش، بولۇپمۇ ئادەم كۆپ جايلاردا، ئاممىۋى قاتناش ۋاسىتىلىرىدا ۋە ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ناچار ئۆيلەردە ناھايىتى ياخشى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلاڭ: باشقىلار بىلەن، بولۇپمۇ يۆتەلگەن ياكى چۈشكۈرگەنلەر بىلەن كەم دېگەندە 6 ئىنگلىز چىسى ئارىلىق ساقلاڭ.
- ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇش: ئۆيىڭىزنىڭ دېرىزىلىرىنى ئېچىپ، ھاۋا ئالماشتۇرۇشنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. مۇمكىن بولسا شامالدۇرغۇچ ئىشلىتىڭ. ئەگەر ھاۋا تازىلىغۇچ ئىشلەتسىڭىز، «(HEPA)» فىلتىرى بارلىرى ئەڭ ياخشىسى.
- ئەگەر كېسەل بولسىڭىز ئۆيدە تۇرۇڭ: ئەگەر ئۆزىڭىزنى كېسەل ھېس قىلسىڭىز، باشقىلارنى قوغداش ئۈچۈن ئۆيدە تۇرۇڭ.
- يۈزلەرنى تازىلاش: دائىم تېگىپ تۇرىدىغان نەرسىلەرنى (ئىشىك تۇتقۇچلىرى، چىراغ ئالماشتۇرغۇچلىرى، تېلېفونلار) دائىم دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بىلەن تازىلاڭ.
ئالاھىدە خەۋپ ئاستىدا قالغان كىشىلەر نېمىلەرنى بىلىشى كېرەك
COVID-19 نى ھەممە ئادەم يۇقتۇرۇۋېلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە ئېغىر كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- 65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر
- دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە ئاستما قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر
- راك ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلاشقان كىشىلەر
- ئېغىر سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار (BMI 40 تىن يۇقىرى)
- ھامىلىدار ئانىلار
ئەگەر سىز بۇ تۈرگە تەۋە بولسىڭىز، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ .شۇنداق بولۇشى كېرەك. شۇنداقلا، دورىنى دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ. ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر مەسىلە بولسا ياكى كېسەللىك بارلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە COVID-19 نىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ۋە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان خەۋپ گۇرۇپپىلىرىنىڭ بىرىگە تەۋە بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئالامەتلەر كۆرۈلگەندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ۋىرۇسقا قارشى دورىلار (Paxlovid، Remdesivir) بىلەن داۋالاش كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
بۇلار جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر ئالامەتلەر!
ئەگەر سىزدە ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەردە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
* نەپەس ئېلىشتا ئېغىر قىيىنچىلىق
* كۆكرەك قىسمىدا داۋاملىق ئاغرىق ياكى بېسىم
* قالايمىقانلىشىش ياكى ھوشسىزلىنىش
* ئويغىنىشتا قىينىلىش ياكى ئويغاق تۇرالماسلىق
* لەۋ ياكى يۈز كۆك رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىش
بۇنداق ئەھۋالدا ئۆيدە قالماڭ. تېزدىن داۋالىنىش بىر ئادەمنىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزۇپ قالالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- COVID-19 ۋىرۇسى ھازىرمۇ ئارىمىزدا، شۇڭا بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.
- ئۆزىڭىزنى ئېغىر كېسەللىكتىن ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئەڭ يېڭى COVID-19 ۋاكسىنىسىنى ئېلىشتۇر.
- قولنى سوپۇن بىلەن دائىم يۇيۇش، ماسكا تاقاش ۋە ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلاش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار ناھايىتى ياخشى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، باشقىلارنى قوغداش ئۈچۈن ئۆيدە تۇرۇڭ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
- ئەگەر سىز خەتەر گۇرۇپپىسىدا بولسىڭىز، ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىڭ ۋە ھەر قانداق ئەندىشىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ