كەيپىياتىڭىز دائىم ئۆزگىرىپ تۇرامدۇ؟ كېلىڭ، سىكلوتىمىيە ھەققىدە سۆزلەيلى.

سىز ھەرگىز مۇشۇنداق ھېس قىلغانمۇ؟ بەزىدە ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن جۇشقۇن ۋە خۇشال ھېس قىلىسىز. ئۆزىڭىزنى ھەممە ئىشنى قىلالايدىغاندەك ھېس قىلىسىز. ئەمما بەزىدە، سەۋەبسىزلا قايغۇلۇق، ئەنسىرەش ۋە ئېغىرلىق ھېس قىلىدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ. ھاياتتىن زېرىككەندەك ھېس قىلىسىز. ئەگەر كەيپىياتىڭىز دائىم مۇشۇنداق ئۆرلەپ-چۈشۈپ تۇرسا، بۇ پەقەت باشقا بىر ئىش ئەمەس. بۈگۈن بىز مۇشۇنداق بىر كېسەللىك، يەنى سىكلوتىمىيە ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىكلوتىمىيە دېگەن نېمە؟

سىكلوتىمىيە كەيپىيات قالايمىقانچىلىقىنىڭ نىسبەتەن يېنىك بىر شەكلى. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقنى ئويلاپ بېقىڭ، بۇ خىل قالايمىقانچىلىقتا كەيپىيات ئەڭ ئېغىر دەرىجىدە مانىيە ۋە ئېغىر دەرىجىدە چۈشكۈنلۈك ئارىسىدا ئۆزگىرىدۇ. لېكىن سىكلوتىمىيە بۇنىڭ يېنىك بىر شەكلى .

كەيپىياتىڭىز قىسقا مۇددەتلىك يېنىك دېپرېسسىيە ۋە گىپومانىيە دەپ ئاتىلىدىغان يېنىك مانىيە كېسىلى ئارىسىدا ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. مۇھىمى، بۇ يۇقىرى-تۆۋەنلىكلەر ھەرگىز ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقتا كۆرۈلىدىغان ئېغىر دېپرېسسىيە ياكى تولۇق مانىيە كېسىلىگە ئايلانمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئالامەتلەر ناھايىتى يېنىك.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

ئەمەلىيەتتە بۇ ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس. ئۇ نوپۇسنىڭ %0.4 تىن %1 گىچە بولغان قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ ئەرلەر ۋە ئاياللارغا ئوخشاش تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئالامەتلەر ئادەتتە ئۆسمۈرلۈك ياكى ياش چوڭلۇقتا كۆرۈلىدۇ. ئەمما ئۇنىڭ قاچان باشلانغانلىقىنى ئېنىق بېكىتىش تەس. ئالامەتلەر يېنىك بولغاچقا، نۇرغۇن كىشىلەر «مەن دەل مۇشۇنداق» دەپ ئويلايدۇ.

سىكلوتىمىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

سىكلوتىمىيە كەيپىياتنىڭ يۇقىرى ۋە تۆۋەن بولۇشىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر خىل كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بۇ خىل ئەھۋال نورمالسىز بولۇپ، ئۇلار كەيپىياتىنىڭ قاچان ياكى قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى پەرەز قىلالمايدۇ. بەزىدە بۇ خىل يۇقىرى (گىپومانىيەلىك) ياكى تۆۋەن (دېپرېسسىيەلىك) كەيپىيات بىر قانچە كۈن ياكى ھەتتا بىر قانچە ھەپتە داۋاملىشىشى مۇمكىن.

بۇ ئىككى خىل كەيپىيات ئۆزگىرىشى ئارىسىدا، سىز بىر ئايدىن ئارتۇق ۋاقىت نورمال كەيپىياتتا بولۇشىڭىز مۇمكىن، ھېچقانداق مەسىلە كۆرۈلمەيدۇ. ياكى نورمال ئايلىق كېلىش ئەھۋالى كۆرۈلمەي، دائىم يۇقىرى-تۆۋەنلىكتە ئۆزگىرىپ تۇرۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن، بۇ ئالامەتلەرنى ئىككى قىسىمغا ئايرىۋېتەيلى.

نېمە ئۈچۈن بۇ ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟

نۇرغۇن مۇتەخەسسىسلەر سىكلوتىمىيەنىڭ ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقنىڭ يېنىكرەك بىر شەكلى ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس، ئەمما گېننىڭ مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقى قارىلىدۇ .

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىكلوتىمىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننىڭ ئائىلىسىدىكى بىرەيلەننىڭ ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغان بىرەيلەننىڭ ئائىلىسىدىكى بىرەيلەننىڭ سىكلوتىمىيەگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

بۇنىڭ داۋاسى بارمۇ؟ قانداق ياردەم ئالسام بولىدۇ؟

سىكلوتىمىيە كۆپىنچە دىئاگنوز قويۇلمىغان ياكى داۋالانمىغان ئەھۋال ئاستىدا يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، نۇرغۇن كىشىلەر روھىي ساغلاملىق ياردىمىگە ئېرىشەلمەيدۇ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى يېنىك بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بەزى كىشىلەر داۋالىنىش ئۇلارنىڭ «ياخشى» مەزگىللىرىنى، يەنى ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيەگە تولغان ۋاقىتتىكى «گىپومانىيە» مەزگىللىرىنى قىسقارتىدۇ دەپ قارايدىغانلىقى ئۈچۈن داۋالىنىشنى خالىمايدۇ.

ئادەتتە، كىشىلەر بۇ «ھىپومانىيە» ئالامەتلىرى سەۋەبىدىن ئەمەس، بەلكى چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرى سەۋەبىدىن ياردەم ئىزدەيدۇ. ئۇلارنى دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ئۈندىگەن نەرسە دائىملىق قايغۇ، ئەنسىزلىك ۋە تۇرمۇشتىكى مۇقىمسىزلىق ھېسسىياتىدۇر .

داۋالاش ئۇسۇللىرى

سىكلوتىمىيە ئۈچۈن ئالاھىدە تەستىقلانغان ھېچقانداق دورا يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بەزىدە لاموترىگىن ياكى لىتىي قاتارلىق كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرغۇچى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇلار كەيپىيات ئۆزگىرىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ خىل كېسەللىك ئۈچۈن ئادەتتە ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. چۈنكى بەزى كىشىلەردە بۇ دورىلار كېسەللىكنى ئېغىرلاشتۇرۇشى ياكى يېڭى مانىيە ئالامەتلىرىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئۇلارنىڭ سىكلوتىمىيەنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى بولغان كەيپىيات ئۆزگىرىشىنى كونترول قىلىشتا ئۇنچە ئۈنۈملۈك ئەمەس دەپ قارىلىدۇ.

سىكلوتىمىيە بىلەن ياشاش بىر خىل قىيىنچىلىقمۇ؟

شۇنداق، بۇ بەزىدە چوڭ خىرىس بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل تۇراقسىز كەيپىيات شەخسىي ۋە خىزمەت ئورنىدىكى مۇناسىۋەتلەرنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. مۇقىم خىزمەت ياكى رومانتىك مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، گىپومانىيە مەزگىلىدە يۈز بېرىدىغان ئېھتىياتسىز قىلمىشلار ھەتتا قانۇنىي مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

يەنە بىر جىددىي مەسىلە شۇكى، سىكلوتىمىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ نەشە ۋە ئىسپىرتنى قالايمىقان ئىشلىتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.سېزىمچانلىقنىڭ ئېشىشى. تەكشۈرۈشلەردىن قارىغاندا، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %50 ى نەشە ياكى ئىسپىرت مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغان بولۇشى مۇمكىن.

ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سىكلوتىمىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تولۇق قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ . مەلۇم دەرىجىدە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپىمۇ بار. شۇڭا، كېسەللىك ئالامەتلىرى يېنىك بولسىمۇ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.