ئەتىگەندە ئويغانغاندا مۈرىڭىزدە قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلغانمۇ؟ ياكى ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندە ياكى قولىڭىزنى كۆتۈرگەندە مۈرىڭىزدە قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلغانمۇ؟ بۇ مۈرە ئاغرىقى دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق مەسىلە. ئەمما ئۇنى پەقەت فىزىكىلىق كېسەللىك دەپ قاراپ سەل قاراش ياخشى ئەمەس. چۈنكى مۈرىمىز ناھايىتى مۇرەككەپ ۋە ئىنتايىن مۇھىم بىر بوغۇم. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.
مۈرە قانداق بوغۇم؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۈرىمىز بەدەندىكى ئەڭ ھەرىكەتچان بوغۇم. بىز بۇنى «توپ شەكىللىك بوغۇم» دەپ ئاتايمىز. يەنى، ئۈستۈنكى قول سۆڭىكىنىڭ توپ شەكىللىك قىسمى (humerus) مۈرە پىچىقىنىڭ ( skapula ) قاچا شەكىللىك قىسمىغا تىرەپ تۇرىدۇ ۋە ئەركىن ئايلىنىدۇ. ئۆڭكۈر سۆڭىكى بۇ بوغۇمغا چاپلىشىدۇ.
بۇ پۈتۈن سىستېمىنى بىر يەرگە توپلاپ، قولنى كۆتۈرۈش، ئايلاندۇرۇش ۋە ئارقىغا تارتىشقا ياردەم بېرىدىغان تۆت مۇسكۇل ۋە پەينىڭ توپلىمى بولۇپ، بۇلار ئايلانما مانج دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سۆڭەكلەرنى بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرىدىغان پەيلەر ۋە بوغۇمنىڭ ياستۇقچىسى رولىنى ئوينايدىغان بۇرسا دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇققا تولغان خالتا بار. نۇرغۇن قىسىملار بىرلىكتە ئىشلەيدىغان بولغاچقا، مۈرە يارىلىنىشقا ئاسان ئۇچرايدۇ.
مۈرە ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
مۈرە ئاغرىقى تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى ياكى ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر قانچە تۈرگە ئايرىيايلى.
1. ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىققان يارىلىنىشلار
بىز ئوخشاش ھەرىكەتنى قايتا-قايتا قىلغاندا، مۈرىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلار زىيانغا ئۇچرايدۇ. مەسىلەن، ئۆينىڭ تاملىرىنى سىرلاش، باغنى تازىلاش ياكى سۇ ئۈزۈش، تېننىس توپ ياكى كەركىدان قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش قاتارلىقلار.
- بۇرسىت: بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان سۇيۇقلۇققا تولغان خالتا (بۇرسا) شىشىپ، ياللۇغلىنىدۇ. ئاغرىق ئەڭ كۆپ مۈرە ھەرىكەتلەندۈرۈلگەندە ھېس قىلىنىدۇ.
- ئايلانما قولتۇق يىرتىلىشى: مۈرە ئەتراپىدىكى بىر ياكى بىر قانچە پەينىڭ يىرتىلىشى. بۇلار ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ ئاجىزلىشىشى مۇمكىن. ئالامەتلەر كېچىسى ئۇيقۇدا ئېغىرلىشىدىغان ئاغرىق، كۆتۈرۈشتە قىينىلىش ۋە مۈرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە تىترەش ئاۋازى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ .
- سوقۇلۇش: ئايلانما مۇسكۇل پەيلىرىنىڭ مۈرە سۆڭەكلىرى ئارىسىغا قىسىلىپ قېلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. بۇ ئەھۋال قوللىرىنى بېشىدىن يۇقىرى كۆتۈرۈشنى تەلەپ قىلىدىغان خىزمەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
- تېندىنىت: پەينىڭ ياللۇغلىنىشى.
2. يارىلىنىش ياكى يىقىلىپ چۈشۈش
ماشىنا ھادىسىسى ياكى يىقىلىپ چۈشۈش مۈرىگە ئېغىر زىيان سالىدۇ.
- چىقىپ كېتىش: ئۈستۈنكى قول سۆڭىكى ئۆزىنىڭ ئورنىدىن، يەنى بولۇشى كېرەك بولغان يەردىن چىقىپ كېتىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق. بۇ مۈرىنىڭ ئاجىزلىشىشى، شىشىشى ۋە ئۇيۇشۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بوغۇمنىڭ ئايرىلىشى : بۇ بوغۇم ۋە مۈرە پىچىقى تۇتىشىدىغان ئاكرومىئوكلاۋىكۇلار (AC) بوغۇمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ بوغۇمنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان پەيلەر يىرتىلغاندا، مەسىلەن يىقىلىپ چۈشكەندە، بوغۇم سۆڭىكى ئۆرلەپ چىقىپ، مۈرىدىكى بىر تۈگۈنگە ئوخشايدۇ .
- سۇنۇش : كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بويۇن سۆڭىكى ياكى ئۈستۈنكى قول سۆڭىكى (humerus) سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.
3. باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى
- ئارتىرىت:
- ئوستېئوئارتىرىت : بوغۇملارنىڭ ئۇپرىشى ۋە يىرتىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىپ ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ، چۈنكى كېمىرچەك دەپ ئاتىلىدىغان يۇمشاق توقۇلمىلار ئۇپرايدۇ.
- روماتىزملىق ئارتىرىت: بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى مەسىلە بوغۇملاردا شىشىش ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.
- مۈرە قېتىپ قېلىش: بۇ يەنە « قىسىلىپ قالغان مۈرە » دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بوغۇم ئىچىدە نورمالسىز توقۇلمىلار (يېپىشمىلەر) شەكىللىنىپ، مۈرە ھەرىكىتىنى چەكلەيدۇ. بۇ ئاغرىق سەۋەبىدىن مۈرە ئىشلىتىلمىگەندە ياكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- سۆڭەك تىكەنلىرى: سۆڭەكتىكى كىچىك، يېڭى ئۆسمىلەر، يەنى ئوستېئوفىتلار پەي ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئاغرىقنىڭ سەۋەبى: بۇ ناھايىتى مۇھىم. بەزىدە، مۈرە ئاغرىقى مۈرىدىكى مەسىلە ئەمەس، بەلكى بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۆت خالتىسى ياكى جىگەر كېسىلى.
ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر سول مۈرىدىكى ئاغرىق ئېڭەككە تارقىلىپ، كۆكرەك قىسىلىش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش بىلەن بىرگە كەلسە، بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، ئۆيدە داۋالاشنىڭ ئورنىغا، دەرھال 1990 غا تېلېفون قىلىشىڭىز ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىز كېرەك.
دوختۇرغا كۆرۈنۈش-كۆرۈنمەسلىكنى قانداق قارار قىلىسىز؟
بەزى كىچىك ئاغرىقلارنى ئۆيدە بىر قانچە كۈن ئارام ئېلىش ۋە مۇز بىلەن پەسەيتكىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.
| خاسلىقى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. | |
| بۇرمىلانغان كۆرۈنۈش | ئەگەر مۈرىڭىزنىڭ شەكلى ئۆزگەرگەن، تۈگۈنچەك كۆرۈنگەن ياكى نورمالسىز كۆرۈنگەن بولسا. |
| ئىشلىتىشكە بولمايدۇ | قولىڭىزنى كۆتۈرۈش ياكى ئايلاندۇرۇش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى قىلالمىسىڭىز. |
| قاتتىق ئاغرىق | ئەگەر چىدىغۇسىز ئاغرىق بولسا. |
| تۇيۇقسىز شىشىش | ئەگەر مۈرە تۇيۇقسىز شىشىپ كەتسە. |
| ئۇيۇشۇش ياكى ئاجىزلىق | ئەگەر قولىڭىز ياكى بارماقلىرىڭىز ئۇيۇشۇپ ياكى ئاجىزلىشىپ قالسا. |
| ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق | ئەگەر ئاغرىق ئىككى ھەپتىدىن تۆت ھەپتىگىچە داۋاملاشسا. |
دوختۇر كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن مۈرىڭىزنى تەكشۈرۈپ، قولىڭىزنى ھەر خىل يۆنىلىشلەرگە ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. بۇ سىزگە مۈرىڭىزنىڭ ھەرىكەت دائىرىسى ۋە كۈچى توغرىسىدا چۈشەنچە بېرىدۇ. ئاندىن، زۆرۈر بولسا، سەۋەبىنى تېخىمۇ ئېنىقلاشتۇرۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇيدۇ:
- رېنتىگېن نۇرى: سۆڭەك سۇنۇش، سۆڭەك چىقىپ كېتىش ياكى قوشۇمچە سۆڭەك تىكەنلىرىنى تەكشۈرۈڭ.
- MRI تەكشۈرۈشى:مۈرىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ، مەسىلەن پەي، مۇسكۇل ۋە كېمىرچەكنىڭ ناھايىتى ئېنىق رەسىمىنى ئېلىڭ.
- كومپيۇتېر توموگرافىيەسى: رېنتىگېن نۇرىغا قارىغاندا سۆڭەكلەرنىڭ ئەھۋالىنى ئېنىق كۆرىدۇ.
- ئارتروسكوپىيە: بۇ كىچىك ئوپېراتسىيە. بوغۇمغا كىچىك كامېرا قىستۇرۇلۇپ، ئېكراندا كۆرسىتىلىدۇ. بۇ ئارقىلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويغىلى ۋە بەزىدە كىچىك يىرتىلىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالىغىلى بولىدۇ.
ئۆيدە قىلالايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئىشلار
داۋالاش ئۇسۇلى مۈرىڭىزدىكى ئاغرىقنىڭ سەۋەبىگە باغلىق.
- ئارام ئېلىش ۋە ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى: كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، دوختۇر ئالدى بىلەن مۈرىنى ئارام ئالدۇرۇش، مۇز قويۇش ۋە شىشىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش دورىسى ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
- ئاسما تاقىش: مۈرىسى چىقىپ كەتكەن ياكى سۇنۇپ كەتكەن ئەھۋاللاردا، بوغۇم ئەسلىگە كەلگەندىن كېيىن، ساقىيىپ كەتكۈچە ئۇنى ھەرىكەتسىز تۇتۇش ئۈچۈن ئاسما تاقىش ئىشلىتىلىدۇ.
- فىزىئوتېراپىيە: بۇ داۋالاشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. فىزىئوتېراپىيە مەشىقلىرى مۈرە ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش، بوغۇمنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە قايتا يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. مەشىقلەرنى دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپىيە مۇتەخەسسىسىنىڭ دېگىنى بويىچە قىلىڭ.
- ستېروئىد ئوكۇلى: ئەگەر ئاغرىق ۋە شىشىش ئېغىر بولسا، دوختۇر بوغۇمغا ستېروئىد ئوكۇلى قىلىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن.
- ئوپېراتسىيە: ئېغىر دەرىجىدىكى ئايلانما مۈرە يىرتىلىشى، مۈرە مۇزلاپ قېلىش ئەھۋالى ياكى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ساقايمايدىغان ئېغىر سۇنۇقلار ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مۈرە ئاغرىقىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا «بۇ پەقەت مۈرە ئاغرىقى» دەپ ئويلاپ، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- ئەگەر ئاغرىق ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، چىدىغۇسىز بولسا ياكى مۈرىنىڭ شەكلى ئۆزگەرگەندەك قىلسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سول مۈرە ئاغرىقى كۆكرەك ئاغرىقى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش بىلەن بىللە كەلسە، بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
- دوختۇر بەلگىلىگەن داۋالاشقا، بولۇپمۇ فىزىئوتېراپىيەگە قاتتىق ئەمەل قىلىش تېز ساقىيىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ناچار بەدەن قىياپىتى ۋە ئۇيقۇ قاتارلىق ئىشلارمۇ مۈرە ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ