سىزنىڭ لەۋلىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدا قورۇق بارمۇ؟ (لەۋ سىزىقلىرى) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ئەينەككە قارىغىنىڭىزدا، لەۋلىرىڭىزدە كىچىك سىزىقلار ياكى قورۇقلارنىڭ بارلىقىنى بايقىغانمۇ؟ بەزىدە، لەۋ سۇرۇخ سۈرگەندە بۇ سىزىقلار تېخىمۇ روشەن كۆرۈنىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇلار بىز «لەۋ سىزىقلىرى» ياكى لەۋ قورۇقلىرى دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن كىشىلەرنى، بولۇپمۇ ئاياللارنى بىئارام قىلىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتى ھەققىدە ئويلىغاندا ئازراق قايغۇغا سالىدىغان بىر ئىش. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.

لەۋ سىزىقلىرى دېگەن نېمە؟ ئۇلار قانداق شەكىللىنىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، لەۋ سىزىقلىرى لەۋ ۋە ئۈستۈنكى لەۋدىن بۇرنىڭىزنىڭ ئۇچىغىچە سوزۇلغان تىك سىزىقلار. بۇ سىزىقلار بەزىدە ناھايىتى ئىنچىكە، ئاران سېزىلىدىغان سىزىقلار بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، ئۇلار تېخىمۇ چوڭقۇر، تېخىمۇ سېزىلىدىغان سىزىقلار بولۇشى مۇمكىن. ھازىر سىز بۇ سىزىقلارنىڭ باشقا ئىسىملىرى بار-يوقلۇقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق، بار. بەزى كىشىلەر ئۇلارنى «تاماكا چېكىدىغانلارنىڭ سىزىقلىرى» دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى ئۇلار تاماكا چېكىدىغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. يەنە بەزىلەر ئۇلارنى «لەۋ سۇرۇخ سىزىقلىرى» دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى سىز لەۋ سۇرۇخ سۈرتكەندە، سىزىقلار تېخىمۇ روشەن كۆرۈنىدۇ. دوختۇرلار ئۇلارنى «ئېغىز ئەتراپىدىكى رىتىدلار» ياكى «ئېغىز ئەتراپىدىكى قورۇقلار » دەپ ئاتايدۇ. «پېرى» «ئەتراپتا»، «ئېغىز» «ئېغىز» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا سىز چۈشەندىڭىزمۇ؟ ئۇ ئېغىز ئەتراپىدىكى قورۇقلارنى كۆرسىتىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ لەۋ سىزىقلىرى كۈلگەندە ئېغىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە پەيدا بولىدىغان سىزىقلار، بۇنى «تەبەسسۇم سىزىقلىرى» (ياكى «بۇرۇن-ئېتەك قاتلىنىشلىرى») بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ. بۇ سىزىقلار بۇرۇننىڭ ئىككى تەرىپىدىن باشلىنىپ، ئېغىزنىڭ بۇلۇڭلىرىدا ئاخىرلىشىدۇ. شۇنداقلا، ئېغىزنىڭ بۇلۇڭىدىن ئېڭەككىچە بولغان سىزىقلار («ماريونېت سىزىقلىرى») بۇلاردىن پەرقلىنىدۇ.

نېمىشقا لەۋىمىزدە بۇنداق قورۇقلار پەيدا بولىدۇ؟ ئۇلار ئادەتتە قانچە ياشتا پەيدا بولىدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل لەۋ قورۇقلىرىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ياشنىڭ چوڭىيىشى . بۇ تەبىئىي بىر ئىش. ئېغىز ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئازراق ئاكتىپلىشىدۇ، بۇ خىل قورۇقلار تېرىدىكى ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىنمۇ پەيدا بولىدۇ. ئادەتتە، بۇ خىل لەۋ قورۇقلىرى 40 ياشتىن كېيىن پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى تېرىڭىز قۇياش نۇرىدا كۆيۈپ يارىلانغان بولسا، بۇ خىل قورۇقلار تېخىمۇ بالدۇر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل لەۋ قورۇقلىرى قانداق كۆرۈنىدۇ؟ ئۇلار لەۋلىرىڭىزنىڭ ھەم ئۈستۈنكى لەۋىڭىزنىڭ ئۈستىدىكى تېرىدە، يەنى ئۈستىدىن ئاستىغىچە تىك سىزىقلارغا ئوخشايدۇ. لەۋ سۇرۇخ قاتارلىق نەرسىلەرنى سۈرتكەندە، بۇ خىل قورۇقلار تېخىمۇ روشەنلىشىدۇ.

لەۋ قورۇقلىرىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ھەممىمىزنىڭ لەۋلىرىمىزدە قورۇق پەيدا بولىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تېرىمىزدىكى كوللاگېن ۋە ئېلاستىننىڭ يوقىلىشىدۇر.بۇ ئىككى خىل ئاقسىل ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئازىيىدۇ. كوللاگېن ۋە ئېلاستىن تېرىمىزنىڭ ياش، قاتتىق، يۇمشاق ۋە نەملىكىنى ساقلايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىككى نەرسە. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئۇلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئازىيىدۇ، رېزىنكىنىڭ قېرىشىغا ئوخشاش، تېرە ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىپ، قورۇقلار شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بۇ ئاساسلىق سەۋەبتىن باشقا، لەۋ قورۇقلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۆھپە قوشىدىغان يەنە بىر قانچە سەۋەب بار:

• ھەددىدىن زىيادە ئىچىش : ھەر قانداق نەرسىنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش ھەرگىز ياخشى ئەمەس.
• ئىرسىيەت تەسىرى: ئەگەر ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى بوۋا-مومىڭىزنىڭ لەۋ قورۇقلىرى روشەن بولسا، سىزدىمۇ ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق: ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق پۈتۈن بەدەنگە، شۇ جۈملىدىن تېرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• بەزى چىراي ئىپادىلىرى: مەسىلەن، لەۋلىرىڭىزنى قىسىش ياكى سامان سۈمۈرۈش مۇسكۇل ھەرىكىتى سەۋەبىدىن قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز ھەمىشە قەھۋە ئىچىش ئۈچۈن سامان ئىشلەتسىڭىز ياكى ئويلىغان ۋاقتىڭىزدا لەۋلىرىڭىزنى قىسىش ئادىتىڭىز بولسا...
• تاماكا چېكىش : بۇ لەۋ قورۇقلىرىنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنى. تاماكا چېكىش تېرىنى قۇرۇتۇپ، كوللاگېننى يوقىتىدۇ، شۇنداقلا نەپەس ئالغاندا لەۋنىڭ بۈدرە بولۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇپ، قورۇقلارنىڭ تېز پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• قۇياشنىڭ تېرىگە بولغان زىيىنى: بىزنىڭكىگە ئوخشاش دۆلەتتە قۇياش ناھايىتى كۈچلۈك. قۇياشقا قوغدىنىشسىز ئۇچراشقاندا، بالدۇر قېرىش ۋە قورۇق پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇرلار بۇ لەۋ قورۇقلىرىنىڭ تەبىئىتىنى قانداق بېكىتىدۇ؟

ئەگەر سىز بۇ ھەقتە بىر گۈزەللەشتۈرۈش جراحىغا كۆرۈنسىڭىز، ئۇ ئالاھىدە باھالاش ئۆلچىمى ئارقىلىق لەۋ قورۇقلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى، يەنى ئۇلارنىڭ قانچىلىك كەڭ تارقالغان ۋە چوڭقۇر ئىكەنلىكىنى بېكىتەلەيدۇ. مەسىلەن:

• يېنىك: ئىنچىكە، يۈزەكى قورۇقلار.
• ئوتتۇراھال: ئازراق چوڭقۇر، ئېنىق كۆرۈنىدىغان قورۇقلار.
• ئېغىر: ئىنتايىن چوڭقۇر، قېلىن قورۇقلار.

لەۋ قورۇقلىرىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى قايسىلار؟

بۇنىڭغا بىر جاۋاب بېرىش تەس. ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئامىللارنى كۆزدە تۇتىدۇ:

• لەۋلىرىڭىزدىكى قورۇقلارنىڭ كۈچلۈكلۈكى.
• باشقا گۈزەللەشتۈرۈش ئۆزگەرتىشلىرىنى (مەسىلەن، لەۋنى تېخىمۇ تولۇق قىلىش) خالامسىز.
• سىزنىڭ ھازىرقى سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز.
• ئۈمىدلىرىڭىز نېمە؟

لەۋدىكى قورۇقلارنى پۈتۈنلەي يوقىتىش مۇمكىنمۇ؟

راستىنى ئېيتسام، لەۋدىكى قورۇقلارنى مەڭگۈ يوقاتقىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى بۇ قورۇقلارنى ئازايتىپ، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى بىر مەزگىل ياخشىلىيالايدۇ .

جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى بولمىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى:

بۇ داۋالاشلار جەريانىدا ھېچقانداق كېسىش قىلىنمايدۇ.

• بوتۇلىنۇم توكسىنى ( بوتوكىس® ) ئوكۇلى: بۇ ئېغىز ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى ۋاقىتلىق بوشاشتۇرۇپ، قورۇقلارنىڭ كۆرۈنمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• خىمىيىلىك پوستىنى چىقىرىش: تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىگە ئالاھىدە خىمىيىلىك ئېرىتمە سۈرۈلۈپ، تېرىنىڭ كونا قەۋىتى ئېلىۋېتىلىدۇ ۋە يېڭى، سىلىق تېرىنى نامايان قىلىدۇ.
• دېرمابرازىيە: تېز ئايلىنىدىغان ئۈسكۈنە تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى قىرىپ تاشلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• لازېرلىق تېرىنى يېڭىلاش: لازېر نۇرى تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئېلىۋېتىش ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• لەۋ تولدۇرغۇچلىرى: گىيالۇرون كىسلاتاسى قاتارلىق ماددىلار قورۇق بار جايلارغا ئوكۇل قىلىنىپ، ئۇلارنى تولدۇرۇپ، لەۋگە تېخىمۇ تولۇق كۆرۈنۈش بېرىدۇ.
• مىكرو ئىينە: (يەنە كوللاگېننى قوزغىتىش داۋالاش ئۇسۇلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) تېرىدە كىچىك تۆشۈكلەرنى ھاسىل قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىنچىكە ئىينە بار ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىدۇ. بۇ كوللاگېن ۋە ئېلاستىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوزغىتىپ، تېرىنىڭ يېڭىلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە ئۇ رادىئو چاستوتا بىلەن بىرلەشتۈرۈلىدۇ.
• قان پىلاستىنكىسىغا باي پلازما (PRP): ئۆز قېنىڭىزدىن ئېلىنغان قان پىلاستىنكىسى ھۈجەيرىلىرى تېرىگە قايتا ئوكۇل قىلىنىدۇ. بۇ يەنە تېرىنىڭ يېڭىلىنىشى ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى:

بەزى ئوپېراتسىيەلەر لەۋ قورۇقلىرىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلىيالايدۇ.

• ماي يۆتكەش ئوكۇلى: بەدىنىڭىزنىڭ باشقا بىر قىسمىدىن ئېلىنغان ماي تازىلانغاندىن كېيىن، لەۋ ئەتراپىدىكى قورۇق بار جايلارغا ئوكۇل قىلىنىدۇ.
• لەۋ ئىمپىلانتى : لەۋنى مەڭگۈلۈك توملاشتۇرۇش ۋە ياش كۆرسىتىش ئۈچۈن قىلىنىدىغان ئوپېراتسىيە.

بۇ ئوپېراتسىيەلەر لەۋ ئۈستىدىكى قورۇقلارنى يوقىتىشقا مەلۇم دەرىجىدە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار لەۋ ئۈستىدىكى ۋە بۇرۇننىڭ يان تەرىپىدىكى قورۇقلارنى ئازايتىشتا ئۇنچە ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن.

لەۋ قورۇقلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، لەۋ قورۇقلىرىنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. چۈنكى ھېچكىم قېرىشنى توختىتالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى كېچىكتۈرۈش، پەيدا بولسا ئۇلارنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ئازايتىش ۋە تېرىمىزنىڭ ياشلىقىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.

يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر:

• كوففېئىن ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ: چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ: ئاۋاكادو، مېۋىلەر (مەسىلەن، قۇلۇپنای، كۆك مېۋە)، بروككولى، ئىسپىناخ قاتارلىقلار، ۋىتامىن ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارغا مول.ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارغا باي يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇڭ.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىڭ. تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر:

• ھەر كۈنى قۇياش نۇرىغا چىققاندا يۈزىڭىزگە SPF 30 (قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش فاكتورى 30) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ. لەۋلىرىڭىزگىمۇ SPF لىق لەۋ سۇرۇخ مېيى سۈرۈڭ.
• كۈندە سىرتقى ۋىتامىن C قاتارلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورىلارنى ئىشلىتىڭ. بۇ يەنە تېرىنىڭ كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• تېرىنى ئاسراش ئادىتىگە ئەمەل قىلىڭ: يۈزىڭىزنى يۇمشاق تازىلىغۇچ بىلەن يۇيۇڭ ۋە نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: كۈنىگە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاش ناھايىتى مۇھىم.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، چېكىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنىڭ تېرىڭىزگە قىلالايدىغان ئەڭ چوڭ ياردىمىڭىز.
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ: يوگا ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئىشلار بىلەن ئەقلىڭىزنى بوشىتىڭ.

ئەگەر لەۋلىرىمدە قورۇقلار پەيدا بولسا نېمە بولىدۇ؟ بۇ قورۇقلار قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

ئەگەر بۇ لەۋ قورۇقلىرىنى داۋالىمىسىڭىز ۋە ئۇلارنى قۇياش نۇرىدىن قوغدىمىسىڭىز، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇلار تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە كۆرۈنەرلىك بولۇپ قالىدۇ. لەۋ قورۇقلىرى مەڭگۈلۈك نەرسە. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز گۈزەللىك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللانسىڭىز، ئۇلارنى ئازايتقىلى ياكى ۋاقىتلىق يوقىتىۋەتكىلى بولىدۇ. مەسىلەن، بوتوكىس® داۋالاشنىڭ نەتىجىسى تەخمىنەن 6 ئاي داۋاملىشىدۇ. لەۋ تولدۇرغۇچلىرى تەخمىنەن بىر يىل داۋاملىشىدۇ. ماي يۆتكەش ۋە لەۋ ئىمپىلانتى قاتارلىق جىددىي ئوپېراتسىيەلەرنىڭ نەتىجىسى ئۇزۇنراق داۋاملىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنىڭمۇ بارلىق قورۇقلارنى يوقىتىدىغانلىقىنى كۈتكىلى بولمايدۇ. قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ۋە نەتىجىسىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن، تەجرىبىلىك گۈزەللىك جراحى بىلەن سۆھبەتلەشكەن ياخشى.

لەۋ قورۇقلىرى توغرىسىدا دوختۇردىن سوراش كېرەك بولغان مۇھىم سوئاللار نېمە؟

ئەگەر سىز يەنە لەۋ قورۇقلىرىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، گۈزەللەشتۈرۈش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ، تۆۋەندىكى مەسىلىلەر توغرىسىدا سوراڭ:

• لەۋ قورۇقلىرىمنىڭ ئەھۋالى قانداق؟ (يەنى يېنىك، ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر؟)
• لەۋ قورۇقلىرىمنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى قايسىلار؟
• ھەر بىر داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى نېمە؟ خەۋپ-خەتىرى بارمۇ؟
• بۇ داۋالاشنى قانچە قېتىم قىلىشىم كېرەك؟
• لەۋلىرىمدىكى قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن قانداق ياخشى كرېملارنى ئىشلەتسەم بولىدۇ؟

لەۋ سىزىقلىرى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ لەۋنىڭ ئۈستىدە ۋە ئەتراپىدا پەيدا بولىدىغان تىك سىزىقلار بولۇپ، بەزىدە ئىنچىكە، بەزىدە چوڭقۇر بولىدۇ. بۇ سىزىقلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كۆپىيىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ساغلام ئادەتلەر ۋە مۇۋاپىق گۈزەللىك داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق، بۇ قورۇقلارنى ئازايتقىلى ۋە ياش كۆرۈنگىلى بولىدۇ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاش ئۈچۈن، تەجرىبىلىك گۈزەللىك جراحى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

## ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

ماقۇل، بۈگۈن بىز لەۋ سىزىقلىرى توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ مۇھىمى، بۇنىڭ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن قېرىشنىڭ نورمال بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش. بۇ ھەقتە ئارتۇقچە ئويلىنىپ، ئۇنىڭغا ئاچچىقلىنىپ كەتمەڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز بۇ سىزىقلاردىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، بۈگۈنكى كۈندە ئۇلارنى ئازايتىش ۋە كۆرۈنۈشىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن نۇرغۇن بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئەڭ ياخشىسى، بۇ ھەقتە تەجرىبىلىك، سالاھىيەتلىك گۈزەللەشتۈرۈش ئوپېراتسىيەسى دوختۇرى بىلەن سۆھبەتلىشىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان چارە تاللاش. شۇنداقلا، بىز مۇزاكىرە قىلغان ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىگە، مەسىلەن، كۆپ سۇ ئىچىش، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش، قۇياشتىن ساقلىنىش ۋە تاماكا چەكمەسلىك قاتارلىق ئۇسۇللارغا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، لەۋ سىزىقلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كېچىكتۈرۈپ، ئەگەر پەيدا بولسا، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيسىز. تېرىڭىز سىز ئۈچۈن قىممەتلىك، شۇڭا ئۇنىڭغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ!