بۇ گۈل چاڭچىلىرى كىچىك بالىڭىزنى كېسەل قىلىۋاتامدۇ؟ (گۈل چاڭچىسى) كېلىڭ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىڭىز دائىم چۈشكۈرەمدۇ؟ كۆزلىرى قىزىرىپ كېتەمدۇ، بۇرنىدىن سۇ ئېقامدۇ، بەزىدە نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىپ كېتەمدۇ؟ ئەگەر بۇ ئىشلار دائىم يۈز بەرسە، سەۋەبى سىز ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ ئاددىي بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئازراق بىئاراملىق. بىز بۇلارنى « قوزغىتىش ئامىللىرى » دەپ ئاتايمىز. يەنى، بەزى ئىشلار بالىڭىزنىڭ ئاستما ياكى ئاللېرگىيىسىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئامىللارنىڭ بىرى گۈل چاڭچىسى .

گۈل چاڭچىسى دېگەن نېمە؟ بۇ ناھايىتى ئاددىي!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گۈل چاڭچىسى بەزى ئۆسۈملۈكلەر ۋە گۈللەرنىڭ كۆپىيىش جەريانىدا، يەنى يېڭى ئۆسۈملۈكلەرنى يېتىشتۈرۈش جەريانىدا ھاسىل قىلىدىغان ناھايىتى نېپىز، پاراشوكسىمان ماددا. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ گۈل چاڭچىسى بىر گۈلدىن يەنە بىر گۈلگە يۆتكىلىپ، ئارىلىشىپ كەتكەندە، يېڭى مېۋە ۋە ئۇرۇقلار ھاسىل بولىدۇ. شۇڭا، بۇ ئۆسۈملۈك دۇنياسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بىر ئىش.

باھار، ياز ۋە ھەتتا بەزىدە كۈز پەسلىدە مۇھىتتا نۇرغۇن چاڭچا بولىدۇ. شامال بۇ كىچىك چاڭچا دانچىلىرىنى بىر يەردىن يەنە بىر يەرگە ئېلىپ بارىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، شامال بۇ چاڭچا دانچىلىرىنى ئېلىپ باشقا دەرەخلەرگە بېرىپ، ئۇلارنى « چاڭلاشتۇرۇش »، يەنى ئۇلارنى ئوغۇتلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.

مەسىلە مۇشۇ يەردە. بۇ گۈل چاڭچىلىرىنىڭ ئىچىدە ئاقسىللار بار. بۇ ئاقسىللار، بىز ئۇلارنى نەپەس ئالغاندا، يەنى نەپەس ئالغاندا، بەزى بەدىنىمىزدە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان چۈشكۈرۈش، بۇرۇن ئېقىش، كۆز قىچىشىش ۋە بەزىدە تېرە قىزىرىش قاتارلىقلار پەيدا بولىدۇ. كۆپچىلىك كىشىلەرنىڭ ئاللېرگىيىسى بار گۈل چاڭچىلىرى ئوت-چۆپلەردىن، بەزى چوڭ دەرەخلەردىن (مانگو ۋە كوھومباغا ئوخشاش ئەمەس، ئەمما بەزى ئېكزوتىك دەرەخلەرمۇ ئۇلاردىن كېلىشى مۇمكىن) ۋە بىز ئوت-چۆپ دەپ ئاتايدىغان بەزى ئۆسۈملۈكلەردىن كېلىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، كىچىك بالىلىرىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ، يەنى ئۇلارنى كېسەللىكلەردىن ساقلايدىغان سىستېما، تېخى تولۇق يېتىلمىگەن بولغاچقا، ئۇلار بۇ خىل گۈل چاڭلىرىغا سەل سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇ گۈل چاڭلىرىنىڭ بالىلارغا بولغان تەسىرى بەزىدە چوڭلارغا قارىغاندا ئېغىرراق بولىدۇ.

بالامغا بۇ چاڭچا كەلتۈرۈپ چىقارغان مەسىلىلەرنى ئازايتىشقا قانداق ياردەم بېرەلەيمەن؟

ماقۇل، ئەمدى كىچىك بالىلىرىمىزنى گۈل چاڭچىسى دەپ ئاتىلىدىغان بۇ بىئارام قىلغۇچى زىيانداش ھاشاراتلاردىن قانداق قىلىپ قوغدىيالايمىز، كۆرۈپ باقايلى. ئەنسىرەيدىغان ھېچنېمە يوق، ئەگەر سىز بۇ ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلسىڭىز، بۇ ئەھۋالنى زور دەرىجىدە كونترول قىلالايسىز.

كۈندىلىك چاڭچا سانىغا ھەمىشە دىققەت قىلىڭ!

بۇ ناھايىتى مۇھىم. رايونىڭىزنىڭ ھاۋارايى مەلۇماتىدىن باشقا، بەزىدە سىزگە كۈندىلىك « چاڭچا سەۋىيەسى» ھەققىدىكى ئۇچۇرلارمۇ بېرىلىدۇ. بۇ بەزى دۆلەتلەردە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ ھازىر سىرىلانكىدا سۆزلىنىۋاتىدۇ. بۇ خىل ئۇچۇرلارنى توردىنمۇ تاپالايسىز.

• چاڭچا سانى يۇقىرى بولغان كۈنلەردە، بولۇپمۇ ئەتىگەن سائەت 5 تىن 10 گىچە بولغان ۋاقىتلاردا، بولۇپمۇ چاڭچا ھاۋادا ئەڭ كۆپ بولغان كۈنلەردە، بالىڭىزنىڭ سىرتتا بولۇشىنى ئىمكانقەدەر چەكلەش ئەڭ ياخشى.
• ئەگەر چوقۇم سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك بولسا، سىرتقا چىقىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بالىڭىزغا ئاللېرگىيە دورىسى بېرىڭ. بۇنى چوقۇم دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قىلىشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر بالىڭىز سىرتتا ئويناشنى ياخشى كۆرسە، گۈل چاڭچىسى مىقدارى تۆۋەن بولغان ۋاقىتنى تاللاڭ، مەسىلەن، قۇياش پاتقاندىن كېيىن، چۈشتىن كېيىن ياكى چۈشتىن كېيىن يامغۇر ياغقاندىن كېيىن. چۈنكى يامغۇردىن كېيىن، ھاۋادىكى گۈل چاڭچىسىنىڭ كۆپ قىسمى يەرگە يۇيۇلۇپ كېتىدۇ.
• ئەڭ مۇھىمى، بالىڭىز سىرتتا ئويناپ ياكى باشقا ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىپ قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، ئۇنى چوقۇم يۇيۇندۇرۇپ، كىيىملىرىنى ئالماشتۇرۇش كېرەك. بۇ ئۇلارنىڭ بەدىنى، چېچى ۋە كىيىملىرىدىكى بارلىق چاڭ-توزانلارنى يوقىتىدۇ. بولمىسا، بۇ چاڭ-توزانلار ئۆيگە كىرىپ، تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئۆيىڭىزنىڭ ئىشىك ۋە دېرىزىلىرىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

گۈل چاڭچىسى كۆپ بولغان پەسىلدە، يەنى گۈللەر ئېچىلىپ، شامال چىققاندا، دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى ئىمكانقەدەر تاقاپ قويۇش ئەڭ ياخشى.

• دېرىزىلەرنى، بولۇپمۇ ئەتىگەن ۋە كەچتە تاقىۋېتىڭ، چۈنكى بۇ ۋاقىتلاردا چاڭچا مىقدارى ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ.
• ئەگەر ئۆي ئىسسىق بولسا، ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئۇنىڭ فىلتىرىنى دائىم تازىلاپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. بولمىسا، چاڭ-توزان ۋە گۈل چاڭلىرى ئۇنىڭ ئىچىدە توپلىنىپ، ئۆينىڭ ئىچىگە قايتىپ كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى ھاۋانى تازىلاش ئۈچۈن ھاۋا تازىلىغۇچ ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭدا HEPA فىلتىرى بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ ئالاھىدە فىلتىر بولۇپ، ھەتتا ئىنتايىن ئىنچىكە چاڭ زەررىچىلىرىنىمۇ تۇتۇۋالالايدۇ. بۇ ئۆيىڭىزدىكى ھاۋادىكى چاڭ زەررىچىلىرىنىڭ مىقدارىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ماشىنا ھەيدىگەندە بۇ نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

چاڭ-توزان كۆپ بولغان مەزگىلدە ماشىنا ھەيدىگەندە ئازراق ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.

• ماشىنىڭىزنىڭ دېرىزىلىرىنى تاقاپ، كوندىتسىيونېرنى ئېچىڭ. بۇ، ماشىنىنىڭ سىرتىدىن كىرىدىغان چاڭ-توزان مىقدارىنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ.
• ئەگەر ماشىنىڭىزنىڭ ھاۋا تەڭشىگۈچنى «قايتا ئايلىنىش» ھالىتىدە ئىشلەتسىڭىز، ئۇ ماشىنىنىڭ ئىچىدىكى ھاۋانى قايتا ئايلاندۇرۇپ ، سىرتتىن كېلىدىغان تازا ھاۋانى ئازراق سۈمۈرۈۋالىدۇ.

سىرتتا ئىشلەۋاتقاندا بالىڭىزنى قوغداڭ.

بەزىدە بالىلار باغچىدا كىچىك ئىشلارنى قىلىشى كېرەك.

• ئەگەر بالىڭىز چىملىق چېپىش ياكى باغنى تىرناش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىۋاتقان بولسا، ئۇلارنىڭ بۇ چاڭغا ئۇزۇن ۋاقىت دۇچ كېلىشىگە يول قويماڭ. چۈنكى ئۇلار بۇ خىل ئىشلارنى قىلغاندا، يەردىكى نۇرغۇن چاڭغا قايتا ھاۋاغا چىقىدۇ.
• ئەگەر سىز چوقۇم بۇنى قىلىشقا مەجبۇر بولسىڭىز، ياكى بالىڭىز سىرتتا گۈل چاڭچىسى كۆپ بولغان جايلاردا (مەسىلەن، گۈللۈك دەرەخلەرنىڭ ئاستىدا، ئوت-چۆپلۈك دالىدا) ئويناۋاتقان بولسا، ياخشى ھاۋا سۈزگۈچ ماسكا، يەنى يۈز ماسكىسى تاقىشىڭىز كېرەك.ماسكا تاقاش چاڭچا نەپەس يولىغا كىرىشنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ماسكا بالا ئۈچۈن راھەت، چىڭ ماسلىشىشى ۋە نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرماسلىقى كېرەك. N95 غا ئوخشاش ماسكا ئادەتتىكى جىددىي قۇتقۇزۇش ماسكىسىغا قارىغاندا بۇنىڭغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ، ئەمما بالا ئۈچۈن راھەت بولغان ماسكىنى تاللاڭ.

كىيىملىرىڭىزنى قانداق قۇرۇتۇشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم!

بۇ سىز ئويلاپمۇ باقمىغان ئىش بولۇشى مۇمكىن.

• كىيىملىرىڭىزنى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن، ئۇلارنى سىرتتا كىيىم ئېسىپ قويۇشنىڭ ئورنىغا، ئۆي ئىچىدە قۇرۇتۇڭ. ياكى كىيىم قۇرۇتقۇچ ئىشلىتىڭ.
• نېمىشقا ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئەگەر كىيىملىرىڭىزنى سىرتتا قۇرۇتسىڭىز، شامالدىكى چاڭلار يېڭى يۇيۇلغان، خۇشپۇراق كىيىملەرگە چۆكۈپ قالىدۇ. ئاندىن، كىيىملىرىڭىزنى قايتا كىيسىڭىز، يەنە شۇ ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.

بالامنىڭ «قىزىقتۇرۇش ئامىللىرى» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟

ئەمەلىيەتتە، ئەگەر بالىدا ئاستما ياكى ئاللېرگىيە بولسا، بۇ ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغان ياكى ئېغىرلاشتۇرىدىغان بىردىن ئارتۇق نەرسە بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇلارنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. چاڭچا مۇشۇنداق ئاساسلىق قوزغاتقۇچلارنىڭ بىرى.

بۇنىڭدىن باشقا، ئۆي ئىچىدىكى چاڭ-توزان قۇرتلىرى ، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، بەزى يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، سۈت، تۇخۇم، يەر ياڭىقى)، تاماكا ( تاماكا تۈتى ، ئوتۇن ئوچىقىنىڭ تۈتى)، بەزى خۇشبۇيلار ۋە بوياقلار قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەر بۇ خىل ئۇسۇلدا قوزغىلىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرىڭىز بالىڭىزنىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىق بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ تېرە تەكشۈرۈشى ياكى قان تەكشۈرۈشى قاتارلىق بەزى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭلاشقا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ۋە بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش مۇھىم. ئاندىن نېمىدىن ساقلىنىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلەلەيسىز.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گۈل چاڭچىسى كىچىك بالىلىرىمىزدىكى ئاللېرگىيە ۋە ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ، بۇ ئازراق بىزار قىلارلىق بولسىمۇ، بىز كونترول قىلالايدىغان نەرسە.

• ئەنسىرىمەڭ. ئەگەر بىز مۇھاكىمە قىلغان ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلسىڭىز، گۈل چاڭلىرىنىڭ بالىڭىزغا بولغان تەسىرىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز.
• ئاڭلىقلىق بىرىنچى قەدەم. پەقەت گۈل چاڭچىسىنىڭ مىقدارى ۋە ئۆزىڭىزنى قانداق قوغداش توغرىسىدا بىلىشلا چوڭ پەرق يارىتالايدۇ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ. بالىڭىزغا دورىنى ۋاقتىدا ۋە توغرا مىقداردا بېرىڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ.
• بالىڭىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ھەمىشە دىققەت قىلىڭ.ئالامەتلەرنىڭ قاچان كۈچىيىدىغانلىقىنى ۋە قانداق ھەرىكەتلەرنىڭ ئۇلارنى ئازايتىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. بۇ ئۇچۇرلار دوختۇر ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بىز بۇلارنىڭ ھەممىسىنى بالىلىرىمىزنىڭ بەخت-سائادىتى ئۈچۈن قىلىۋاتىمىز. ئۇلارنىڭ خۇشال-خۇرام، ساغلام ئوينىشى ۋە ئۆگىنىشى ئۈچۈن مۇھىت يارىتىش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز.

گۈل چاڭچىسى، ئاللېرگىيە، ئاستما، قوزغاتقۇچ ئامىللار، بالىلار ساغلاملىقى، سىرىلانكا