ھامىلىدارلىقنىڭ 33-ھەپتىسى: بوۋاقنىڭ گۈزەل دۇنياسى ۋە سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر (ھامىلىدارلىقنىڭ 33-ھەپتىسى)

مانا، ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ يەنە بىر ئالاھىدە ھەپتىسى، 33-ھەپتىسى! سىز كىچىك بالىڭىزنى يەنە بىر نەچچە كۈن قۇچىقىڭىزدا تۇتىسىز، شۇڭا سىز ھاياجانلانغان ۋە ئازراق سەۋرسىزلىك ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇ ھەپتىگە كەلگەندە، بوۋاق بالىڭىز قورساق ئىچىدىكى كىچىك، تولۇق ئىنسانغا ئوخشايدۇ. ئۇ ئۆزىنىڭ كىچىك دۇنياسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ. كېلىڭ، بوۋاقنىڭ بۇ ھەپتە قانداق ئىكەنلىكىنى، يېڭىلىقلارنى ۋە ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بۇ مەزگىلدە ئۆزىڭىزگە ۋە بوۋاققا قانداق قاراش كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بوۋاقنىڭ 33 ھەپتىلىكتىكى ئاجايىپ تەرەققىياتى - كىچىك دۇنيادىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەر!

بۇ مەزگىلدە، بوۋاقلىرىڭىز پەقەت كۈندىن-كۈنگە چوڭ بولۇپلا قالماي، يەنە دېگۈدەك بارلىق ئەزالىرى چىقىپ ياشاشقا تەييارلىنىۋاتىدۇ. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟

ئەقىل خىزمىتى – كىچىك داھىي ئۆگىنىۋاتىدۇ!

بوۋاقنىڭ مېڭىسىدىكى مىلياردلىغان نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ( مېڭە ھۈجەيرىلىرى) ھازىر ئىنتايىن ئالدىراش. كىچىككىنە بىر كومپيۇتېرغا ئوخشاش، بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بىر-بىرى بىلەن باغلىنىپ، بوۋاقنىڭ قورساق ئىچىدىكى مۇھىتنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بوۋاق ئەمدى سىزنىڭ سۆزلەۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ناخشا ئېيتىۋاتقانلىقىڭىزنى ئاڭلىيالايدۇ . ئۇ سىز ئۇنىڭ قورسىقىغا تەگكەندە تېگىشنى ھېس قىلالايدۇ . بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ بەلگىلىك دەرىجىدە كۆرەلەيدۇ ! شۇنداق، بوۋاقنىڭ كۆزلىرى ھازىر يورۇقلۇقنى قاراڭغۇلۇقتىن پەرقلەندۈرەلەيدۇ. ياخشى كامېراغا ئوخشاش، ئۇنىڭ كۆزىدىكى قارىچۇق يورۇقلۇققا ئاساسەن تارىيىشقا ۋە كېڭىيىشكە باشلىدى. يەنى، ئۇ پارلاق يورۇقلۇقتا كىچىكلەيدۇ، قاراڭغۇ يورۇقلۇقتا چوڭىيىدۇ.

بوۋاقنىڭ قانداق ئۇخلايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟

يېڭى تۇغۇلغان بوۋاققا ئوخشاش، بوۋاق كۈننىڭ كۆپ قىسمىنى ئۇخلايدۇ . بۇ ئۇيقۇ ئۇنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ يەنە REM (تېز كۆز ھەرىكىتى) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئۇيقۇغا ئېرىشىدۇ. بۇ REM ئۇيقۇسى بىز چوڭقۇر ئۇخلاپ، چۈش كۆرىدىغان ۋاقىت. شۇڭا، كىم بىلىدۇ، بوۋاق بوۋاقنىڭ قورسىقىدىن باشلاپلا گۈزەل چۈشلەرنى كۆرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن؟ بەلكىم سىز ۋە دادىڭىز ھەققىدە!

نەپەس ئېلىشقا تەييار – ئۆپكە ھازىر تەييار!

ھەممىمىزنىڭ ياشىشى ئۈچۈن نەپەس ئېلىشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى ئېيتىشنىڭ ھاجىتى يوق. سىز خۇشال بولالايدىغان بىر نەرسە شۇكى، بۇ ھەپتىگە كەلگەندە، بوۋاقنىڭ ئىككى ئۆپكىسى دېگۈدەك تولۇق شەكىللەنگەن بولىدۇ . ئۆپكىدىكى كىچىك ھاۋا خالتىلىرى (ئۆپكە ئالۋېئولىلىرى) كىچىك شارلارغا ئوخشايدۇ. بوۋاق تۇغۇلغاندا بۇ ھاۋا خالتىلىرى پۇشۇرۇلۇپ، ئۇلار نەپەس ئالىدۇ. بۇ ھاۋا خالتىلىرىنىڭ بىر-بىرىگە چاپلىشىپ چۈشۈپ كەتمەي ئېچىلىپ تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان سىرتقى يۈز ئاكتىپ ماددا كۆپ مىقداردا ئىشلەپچىقىرىلىۋاتىدۇ. بۇ ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى بوۋاق تۇغۇلغان ھامان قىيىنچىلىقسىز ئۆزى نەپەس ئالالايدۇ.

بىر ئاي ئۆتۈپ كەتتى، ئېغىرلىقىم ئېشىپ كەتتى!

بوۋىقىڭىز ھازىر سەل «چوڭ» بولۇشقا باشلىدى .... بۇ دېگەنلىك بەدەنگە بىر قەۋەت ماي قوشۇلىدۇ. بۇ ماي قەۋىتى بوۋاق ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. بىرى، بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن ئۇنى ئىسسىق تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. يەنە بىرى، بوۋاقنى كىچىك كۆكۈرۈش قاتارلىق نەرسىلەردىن ساقلايدۇ . شۇنداقلا، بۇ ماي قەۋىتى بوۋاققا كۈچ بېرىدۇ. بوۋاقلار تۇغۇلۇشتىن بۇرۇنقى ئەڭ ئاخىرقى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئېغىرلىقىنى ئاشۇرىدۇ. ھەپتىسىگە 200 گرامدىن 230 گرامغىچە بولۇشى مۇمكىن! بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى ھازىر 2 كىلوگرامغا يېقىن، بوي ئېگىزلىكى تەخمىنەن 44 سانتىمېتىر بولۇشى مۇمكىن.

باشقا كىچىك نەرسىلەر

• سۆڭەكلەر: بوۋاقنىڭ سۆڭەكلىرى ئاستا-ئاستا كۈچىيىۋاتىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ ئىچىگە كالتسىي يىغىلىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باش سۆڭەكلىرى تېخى تولۇق بىرىكمىگەن، ئۇلار سەل يۇمشاق. ئۇلار بىر-بىرىنىڭ ئۈستىدىن سىيرىلىپ ئۆتەلەيدىغان شەكىلدە ئورۇنلاشتۇرۇلغان. بۇ تەبىئەتتە ئاجايىپ بىر ئىش! چۈنكى بۇ بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ تۇغۇت جەريانىدا قىنىدىن ئاسانلا چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• ئىممۇنىتېت: بەدىنىڭىزنى كېسەللىكلەردىن قوغدايدىغان بەزى ئانتىتېلالار بالا يولدىشى ئارقىلىق بالىڭىزغا يەتكۈزۈلىدۇ. بۇ، بوۋاقنىڭ تۇغۇلغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە ئايدا كىچىك كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى سىزدىن كەلگەن سوۋغاتقا ئوخشايدۇ.
• تېرە: بوۋاقنىڭ تېرىسى ئاستىدا ماي توپلىنىشىغا ئەگىشىپ، تېرە ھازىر ھالرەڭ، سىلىق ۋە تومپاق بولۇپ قالىدۇ. ئىلگىرى بوۋاقنىڭ بەدىنىنى قاپلىغان ئاق، قېلىن پەردە ۋېرنىكىس كازوزا ۋە نېپىز تۈك قاتلىمى لانۇگو ئاستا-ئاستا ئازىيىۋاتىدۇ. بەزى بوۋاقلاردا تۇغۇلغاندىلا بۇلارنىڭ بەزىلىرى بولۇشى مۇمكىن.
• ئورنى: كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ھەپتىگە كەلگەندە، بوۋاق تۇغۇلۇشقا تەييار بولۇپ، بېشى تۆۋەنگە قارىغان ھالەتتە بولىدۇ («باش قىسمى كۆرۈنۈشى» دەپ ئاتىلىدۇ). بولمىسا، بىر نەچچە كۈندىن كېيىن بۇ ھالەتكە كېلىشى مۇمكىن. بوۋاقنى تەكشۈرگەندە دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ ھەقتە ئېيتىپ بېرىدۇ.

33 ھەپتىلىك ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قانداق ھېس قىلىسىز ۋە تەييارلىقىڭىز

بوۋاق كۈندىن-كۈنگە چوڭ بولۇۋاتقاندا، بەدىنىڭىزمۇ بۇنى ھېس قىلىۋاتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ مەزگىلدە بىر قىسىم كىچىك بىئاراملىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئىشلارنىڭ كۆپىنچىسى بۇ ۋاقىتتا نورمال ئەھۋال.

بۇ كۈنلەردە ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟

• نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتامدۇ؟ بوۋاق ھازىر چوڭىيىپ كەتتى، بالىياتقۇڭىز ئۆپكىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىۋاتىدۇ. شۇڭلاشقا بەزىدە نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىپ، ھاۋا يېتىشمەيۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بوۋاق ئازراق چۈشكەندە (بۇ «چاقماق چاقناش» دەپ ئاتىلىدۇ، ئادەتتە تۇغۇتتىن بىر قانچە ھەپتە بۇرۇن يۈز بېرىدۇ)، بۇ بىئاراملىق يېنىكلەيدۇ.
• دائىم سىيىشىڭىز كېرەكمۇ؟ بوۋاقنىڭ بېشى ھازىر بالىياتقۇنىڭ ئاستى تەرىپىدە بولۇپ، قوۋۇققا بېسىم ئېلىپ كېلىۋاتىدۇ، شۇڭا سىز دائىم سىيىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ كېچىسى بىر ئاز بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ نورمال ئەھۋال.
• ئاشقازىنىڭىز قىسىلىپ قالدىمۇ؟ بۇ Braxton Hicks!قورسىقىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز قىسىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئاندىن بىر مەزگىلدىن كېيىن يەنە بوشىشىپ قالىسىز. بۇلار براكستون خىكىس قىسىلىشى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار خۇددى بەدىنىڭىزنىڭ تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىغا ئوخشايدۇ. ئۇلار ھەقىقىي تۇغۇت ئاغرىقىدەك كۈچلۈك ئەمەس، ھەمدە نورمالسىز. ئەگەر سىز ھالىتىڭىزنى ئۆزگەرتسىڭىز، سۇ ئىچسىڭىز ياكى ئازراق ئارام ئالسىڭىز، ئۇلار يېنىكلىشى مۇمكىن.
• بەل ئاغرىقى : قورسىقىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدىنىڭىزنىڭ ئېغىرلىق تەڭپۇڭلۇقى ئۆزگىرىدۇ، شۇڭا بەلىڭىزگە قوشۇمچە بېسىم سېزىشىڭىز مۇمكىن. ئۇخلاۋاتقاندا پۇتلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا ياستۇق قويۇڭ. ئولتۇرغاندا بەلىڭىزنى ياخشى تىرەپ تۇرۇڭ. يېنىك ھەرىكەت قىلىشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ.
• چارچاش: بۇ مەزگىلدە ئادەتتىكىدىن كۆپ چارچاش ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. بەدىنىڭىزدە يەنە بىر ھايات يارىتىش ئاسان ئەمەس! ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ.
• كۆكرەك كۆيۈش ، ھەزىم قىلىش ناچارلىقى: بۇ كېسەللىكلەر ھامىلىدارلىق گورمونلىرى ۋە چوڭىيىۋاتقان بالىياتقۇنىڭ ئاشقازانغا بېسىمى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. كۆپ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، ئاز-ئازدىن تاماق يەڭ. ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەر، شوكلات ۋە قەھۋە ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ. ئۇخلاۋاتقاندا بېشىڭىزنى سەل ئېگىز تۇتۇڭ.
• قول، پۇت ۋە پۇت بوغۇملىرىنىڭ شىشىشى: بەدەندە ئارتۇقچە سۇ يىغىلىپ قالغانلىقتىن، قول، پۇت ۋە پۇت بوغۇملىرىڭىز ئازراق شىشىشى مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان ئىش. ئىمكانقەدەر پۇتلىرىڭىزنى ئېگىز تۇتۇڭ. بىر خىل ھالەتتە ئۇزۇن تۇرماڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر يۈزىڭىزدە شىشىش، باش ئاغرىش ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تۇتۇقلىشىشى قاتارلىق كۆپ شىشىش كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك . بۇ پرېكلامپسىيە دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟

بۇ مەزگىلدە ھەر خىل ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈش نورمال ئەھۋال. بوۋىقىڭىزنى كۆرۈشكە ھاياجانلانغان، خۇشال ۋە سەۋرسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما تۇغۇت ۋە يېڭى مەسئۇلىيەتلەر توغرىسىدا ئازراق ئەنسىرەش، قورقۇش ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

«ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سەپەردە سىز يالغۇز ئەمەس. باشقا نۇرغۇن ئانىلارمۇ سىزگە ئوخشاش بۇ تەجرىبىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ. ئويلىغانلىرىڭىزنى ئېرىڭىز، يېقىن ئائىلە ئەزاسى ياكى دوختۇرىڭىز ياكى تۇغۇت ئانىسى بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. بۇ سىزگە نۇرغۇن تەسەللى بېرىدۇ».

بۇ ھەپتە قىلىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلار نېمە؟

• بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىگە دىققەت قىلىڭ («ھامىلىنىڭ تېپىشى سانى »): بۇ ناھايىتى مۇھىم. بوۋاقنىڭ كۈنىگە قانچە قېتىم ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ. ئىككى سائەت ئىچىدە كەم دېگەندە 10 قېتىم ھەرىكەت ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. ھەممە بوۋاقلار ئوخشاش ئەمەس، شۇڭا بوۋاقنىڭ نورمال ھەرىكىتىنى بىلىۋېلىڭ. ئەگەر ھەرىكەت كەمچىل دەپ قارىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، بىر ئىستاكان سوغۇق سۇ ئىچىڭ، سول تەرەپكە بۇرۇلۇپ بىر مەزگىل (تەخمىنەن بىر سائەت) يېتىپ تۇرۇڭ. ئەگەر بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىدىن يەنىلا رازى بولمىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ ياكى دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ .
• تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىش - ھازىر ئەڭ ياخشى ۋاقىت!
• دوختۇرخانىڭىزدىكى سومكىڭىزنى ھازىردىن باشلاپ يىغىشتۇرۇڭ. ئۆزىڭىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن لازىملىق بارلىق نەرسىلەرنى (بوۋاقلار ئۈچۈن پاختا ئەڭ ياخشى)، تازىلىق ياستۇقچىلىرى ، بوۋاقلارنىڭ يوتقانلىرى، يوتقانلار، سوپۇن ۋە چىش چوتكىلىرىنى يىغىشتۇرۇڭ. تىزىملىك ​​تۈزۈپ، بۇيۇملارنى يىغىڭ.
• ئەگەر سىزدە «تۇغۇت پىلانى» بولسا، يەنى تۇغۇت جەريانىدا نېمىنى ئارزۇ قىلىدىغانلىقىڭىزغا ئائىت پىلان بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ.
• ئەگەر سىز تۇغۇت، ئاغرىقنى باشقۇرۇش ۋە ئېمىزىش قاتارلىق دەرسلەرگە قاتناشقان بولسىڭىز، بۇ بىلىملەرنى يېڭىلاڭ. كىتابلارنى ئوقۇڭ.
• ئوزۇقلۇق ۋە سۇ ئىچىش – سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن مۇھىم!
• ئىلگىرىكىگە ئوخشاش، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ تۆمۈر (بوۋاقنىڭ قېنىنى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن)، كالتسىي (سۆڭەكنى كۈچەيتىش ئۈچۈن)، ئاقسىل (سۆڭەكنى ئۆستۈرۈش ئۈچۈن) ۋە فولىك كىسلاتاسى (يېشىل كۆكتاتلار، ئۆسۈملۈكلەر، مېۋە-چېۋىلەر، سۈت، قېتىق، پىشلاق، تۇخۇم، گۆش، بېلىق، يېسىۋىلەك قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەر ۋە نوقۇت) تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى يېمەكلىكلىرىڭىزگە قوشۇڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ . كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر (8-12 ئىستاكان) سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، ئىچ قېتىشنى ئازايتىدۇ ۋە بەدەندىكى شىشىشنى كونترول قىلىدۇ.
• دەم ئېلىش ۋە چېنىقىش – كېلىڭ، تەڭپۇڭلۇقنى ساقلايلى!
• ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ . كېچىسى كەم دېگەندە 8 سائەت ئۈزۈلمەي ئۇخلاشقا تىرىشىڭ. كۈندۈزى قىسقا ۋاقىت ئۇخلاپ قالسىڭىز ناھايىتى ياخشى بولىدۇ.
• دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە مۇۋاپىق، يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. سىز پىيادە مېڭىش، ھامىلىدار ئاياللارغا خاس يوگا ھەرىكەتلىرى ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز. بۇلار بەدەن مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدۇ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ۋە روھىي ساغلاملىقنى تەمىنلەيدۇ.
• دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈش - قولدىن بېرىپ قويماڭ!
• بۇ مەزگىلدە، سىز كەم دېگەندە ھەر ئىككى ھەپتىدە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. سوئال ياكى گۇمانلىرىڭىز بولسا سوراشتىن قورقماڭ. دوختۇر سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ! (ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى)

«ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. بۇلار چوقۇم دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار».

• قىندىن سۇلۇق سۇيۇقلۇقنىڭ ئۈزلۈكسىز ئېقىشى (بۇ ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق بولۇشى مۇمكىن، يەنى بوۋاقنىڭ ئەتراپىدىكى سۇ خالتىسى يېرىلىپ كېتىدۇ)
• پارقىراق قىزىل رەڭلىك قىن قاناش (ئازراق قوڭۇر رەڭلىك ئاجراتما نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن، ئەمما قىزىل قاناش خەتەرلىك)
• قورساق ئاغرىقى قاتتىق ياكى داۋاملىق ياكى دائىم، تەدرىجىي كۈچىيىدىغان، ئۈزلۈكسىز تۇغۇت ئاغرىقى (ئادەتتە سائىتىگە 4-5 قېتىمدىن كۆپ، تەخمىنەن 45-60 مىنۇت داۋاملىشىدۇ، ئازايمايدۇ)
• بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى ياكى يوقىلىشى
• قاتتىق، چىدىغۇسىز باش ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى، كۆز ئالدىدا نۇر چاقناپ كۆرۈنۈش، داغلارنىڭ كۆرۈنۈشى
• يۈز، قول ۋە پۇتنىڭ تۇيۇقسىز، ھەددىدىن زىيادە شىشىشى (بولۇپمۇ ئەتىگەندە)
• قىزىتما (38 سېلسىيە گرادۇستىن يۇقىرى / 100.4 فارېنگېيت)، سوغۇق ھېس قىلىش، تىترەش
• داۋاملىق كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇش
• سىيگەندە كۆيۈش ۋە ئاغرىش.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

33-ھەپتە ھامىلىدارلىق سەپىرىڭىزدىكى ئالاھىدە ۋە بىر قەدەر ئەنسىز بىر مەزگىل. بوۋاق بالىڭىز ھازىر كۈندىن-كۈنگە، سائەتلەپ تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىۋاتىدۇ. بۇ مۇھىم كۈنگە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

ياخشى يەڭ، كۆپ سۇ ئىچىڭ ۋە يېتەرلىك ئارام ئېلىڭ. كىچىككىنە بىئاراملىقلار ئۈچۈن ئەنسىرىمەڭ، بۇ ۋاقىتتا نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز بىرەر غەلىتە نەرسىنى بايقىسىڭىز ياكى گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. ئەڭ كىچىك ئويلىغانلىرىڭىزنىمۇ ئاڭلاپ بېقىش ئەڭ ياخشى.

دوختۇرىڭىز ۋە تۇغۇت ئانىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش ئۆزىڭىز ۋە تۇغۇلمىغان بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، كىچىك بالىڭىزنى قۇچىقىڭىزغا ئالالايسىز. بۇ گۈزەل پەيت كەلگۈچە، خۇشال بولۇڭ، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ۋە ئاكتىپ بولۇڭ! سىزگە ئەڭ ياخشى تىلەكلەرنى بىلدۈرىمىز!

ھامىلىدارلىقنىڭ 33 -ھەپتىسى، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ئانا سالامەتلىكى، تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىش، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى پەرۋىش، 33-ھەپتىلىك بوۋاق، ھامىلىدار ئانا