ھامىلىدارلىقنىڭ 5-ھەپتىسى: قورسىقىڭىزدىكى كىچىك مېھمانىڭىزنىڭ ئاجايىپ باشلىنىشى (ھامىلىدارلىقنىڭ 5-ھەپتىسى)

سالام! سىز ھازىر ھاياتىڭىزدىكى ئالاھىدە بىر سەپەرنىڭ بەشىنچى ھەپتىسىدە تۇرۇۋاتىسىز. بەدىنىڭىزدە يەنىلا نۇرغۇن ھەيران قالارلىق ئىشلار يۈز بېرىۋاتىدۇ. بەلكىم بۇ سىز ئۈچۈن يېڭى بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن، ياكى بەلكىم سىز يەنە بۇ سەپەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەپتە بالىڭىزنىڭ تەرەققىياتىدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر باسقۇچ. بۇ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بالىڭىزغا نېمە بولىدىغانلىقىنى ۋە قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈپ باقايلى؟

بۇ ھەپتە بوۋاقلىرىڭىزغا نېمە ئىشلار بولۇۋاتىدۇ؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بالىڭىز يەنىلا شۇنچە كىچىككىنە ، سىز ئۇنى كۆرەلمەيسىز. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ھەپتە بالىڭىز كىچىك ئالما چوڭلۇقىدا ئەمەس، بەلكىم كۆكنار ئۇرۇقى چوڭلۇقىدا . ئەمما بۇ كىچىك بالا زور ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرمەكتە.

كىچىككىنە بىر توپ ھۈجەيرىدىن قانداق قىلىپ شەكىل پەيدا بولىدۇ

سىز ئېسىڭىزدە بولۇشى مۇمكىن، ئالدىنقى ھەپتىلەردە بوۋاق كىچىك توپقا ئوخشاش بىر توپ ھۈجەيرىلەردىن شەكىللەنگەن ئىدى. ئەمما ھازىر بۇ توپ ھۈجەيرىلەر ئېنىق شەكىلگە كىرىشكە باشلىدى. تېبابەتتە بۇنى تۇخۇم دەپ ئاتايمىز. بۇ تۇخۇم ھازىر ئۈستىدىن ئاستىغىچە سوزۇلغان ئالاھىدە بىر قانالنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا باشلىدى. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

ھاياتلىقنىڭ ئاساسى: نېرۋا نەيچىسى قانداق شەكىللىنىدۇ

مەن تىلغا ئالغان نەيچە بىز نېرۋا نەيچىسى دەپ ئاتايمىز. ئويلاپ بېقىڭ، بۇ كىچىك نەيچە كېيىن بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە ئومۇرتقىسىغا ئايلىنىدۇ، يەنى ئومۇرتقىدىن ئۆتىدىغان ئاساسلىق نېرۋا سىستېمىسى . ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بوۋاقنىڭ پۈتكۈل نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئاساسى.

بۇ ناھايىتى مۇھىم: فولىك كىسلاتا دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ۋىتامىن بۇ نېرۋا نەيچىسىنىڭ توغرا تەرەققىي قىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭلاشقا دوختۇرلار دائىم ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان ۋاقىتتىن باشلاپ فولىك كىسلاتاسىنى ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. چۈنكى نېرۋا نەيچىسى شەكىللىنىشىنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتىسى ناھايىتى مۇھىم.

بوۋاق كىچىك يۈرەكنىڭ تۇنجى قېتىم سوقۇشىغا تەييار!

ئەمدى يەنە بىر ھەيران قالارلىق نەرسىگە قاراپ بېقىڭ. ئۇ تۇخۇمنىڭ ئوتتۇرىسىدا كىچىككىنە بىر ئىشىش پەيدا بولۇشقا باشلىدى. بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟ بۇ سىزنىڭ بالىڭىزنىڭ كىچىك يۈرىكى ! شۇنداق، يۈرەك بۇ ھەپتە شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، بۇ كىچىك يۈرەك سوقۇشقا باشلايدۇ. بۇ ھەقىقەتەن مۆجىزە ئەمەسمۇ؟ بەلكىم بۇ ھەپتە سىز ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنىدا يۈرەك سوقۇشىنى كۆرىسىز .بەلكىم ئاڭلاشقا يېتەرلىك دەرىجىدە ئېنىق بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ ئاساسى ھازىر سېلىنىۋاتىدۇ.

بوۋاققا ئوزۇقلۇق بېرىدىغان يولداش يېتىلىشكە باشلايدۇ.

بوۋاقلىرىڭىز شۇنچە تېز ئۆسۈۋاتقاندا، ئۇ ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ۋە ئوكسىگېننى قەيەردىن ئالىدۇ؟ شۇڭلاشقا يولداش دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئەزا تەرەققىي قىلىشقا باشلايدۇ. ئۇ ئانا بىلەن بوۋاق ئوتتۇرىسىدىكى كۆۋرۈككە ئوخشايدۇ. يولداش بوۋاقلىرىڭىزغا لازىم بولغان بارلىق نەرسىلەرنى سىزدىن ئالىدۇ، شۇنداقلا بوۋاقلىرىڭىزنىڭ بەدىنىدىكى قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بالا يولىنىڭ بارماققا ئوخشاش كىچىككىنە چىقىپ تۇرىدىغان قىسىملىرى بار بولۇپ، ئۇلار خورىئون تۈۋرۈكلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار ئانا قېنىدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈپ، ھامىلىگە يەتكۈزۈپ بېرىدۇ. بۇ ئىنتايىن مۇرەككەپ ۋە ھەيران قالارلىق جەريان.

بۇ ھەپتە قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟ ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

ماقۇل، ئەمدى بۇ ھەپتە قانداق ئىشلارغا دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە بۇ مەزگىلدە نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئايلىقىڭىز توختاپ قالدىمۇ؟ ھامىلىدارلىق ئالامەتلىرى بارمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ ئۇلارنىڭ ھامىلىدار ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغان تۇنجى ھەپتە. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، ھەيز كېلىشنىڭ توختاپ قالغانلىقىدۇر . ئەگەر ھەيز كېلىش دەۋرىڭىز بەلگىلىك بىر قانچە كۈن داۋاملاشسا ۋە ۋاقتىدا ھەيز كەلمىسە، ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلىنىشىڭىز مۇمكىن.

شۇنداقلا، بۇ ھەپتە يەنە بىر قانچە دەسلەپكى ھامىلىدارلىق ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەمدە بۇ ئالامەتلەر ئوخشاش بولمايدۇ، بەزىلىرىدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھېچقايسىسى كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن.

• چارچاش: پەقەت چارچاشلا ئەمەس، بەلكى سىز كۈن بويى ئۇخلىغۇڭىز كېلىدىغان دەرىجىدە چارچاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
• ئەتىگەنلىك قۇسۇش: بۇ «ئەتىگەنلىك قۇسۇش» دەپ ئاتىلسىمۇ، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە پۇراققا بولغان سەزگۈرلۈك ئېشىپ كېتىدۇ.
• كۆكرەك ئۆزگىرىشى: كۆكرەكلىرىڭىز سەل چوڭراق، ئېغىرراق، ئاغرىقلىق ياكى نازۇك ھېس قىلىشى مۇمكىن. كۆكرەك ئۇچى ئەتراپىدىكى تېرىلەر (ئارېئولا) سەل قاراڭغۇلىشىشى مۇمكىن.
• تېز-تېز سىيىش: بۇ يەنە نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن دەسلەپكى ئالامەت.
• ئىشتىھا ئۆزگىرىشى: بەزى يېمەكلىكلەر يېقىمسىز بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى ئادەتتىن تاشقىرى دەرىجىدە يېقىملىق بولۇپ قېلىشى مۇمكىن.
• كەيپىيات ئۆزگىرىشى: گورمون ئۆزگىرىشى سىزنى بىرلا ۋاقىتتا قايغۇغا، غەزەپكە ياكى خۇشاللىققا چۆمدۈرىدۇ.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ھامىلىدار ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان سۈيدۈك ھامىلىدارلىق تەكشۈرۈش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر hCG (ئىنسان خورىئون گونادوتروپىنى) دەپ ئاتىلىدىغان گورموننى ئۆلچەيدۇ. بۇ گورمون ئېمبىرىئوننىڭ بالىياتقۇغا ئورنىتىلىشى ۋە يولداش شەكىللىنىشكە باشلىغاندىن كېيىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.

بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر

بۈگۈنكى كۈندە بەدىنىڭىزدە زور بىر گورمون ئىنقىلابى يۈز بېرىۋاتىدۇ. ئېستروگېن ، پروگېستېرونگورمون سەۋىيىسى تېز سۈرئەتتە ئۆرلەيدۇ. بۇ گورمونلار ھامىلىدارلىقنى ساقلايدۇ، بالىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە سىزدە كۆرۈلىدىغان نۇرغۇن ئالامەتلەرنىڭ سەۋەبى.

ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىڭىز بۇ ۋاقىتتا يېڭى ھاياتقا بوشلۇق قالدۇرۇش ۋە شۇ ھاياتنى ئوزۇقلاندۇرۇش ئۈچۈن زور تەييارلىقلارنى قىلىۋاتىدۇ. شۇڭا بۇ ئۆزگىرىشلەرنى نورمال ئەھۋال دەپ قوبۇل قىلىڭ.

بالىڭىزنىڭ ساغلام تەرەققىياتى ئۈچۈن ھازىر قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىغان ھامان ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، قىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم ئىنتايىن مۇھىم ئىشلار بار.

• دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ: ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ھامىلىدارلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ۋە زۆرۈر مەسلىھەتلەرنى ئېلىشىڭىز كېرەك. دوختۇر سىزگە لازىملىق تەكشۈرۈشلەر ۋە ۋىتامىنلار توغرىسىدا ئېيتىپ بېرىدۇ.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنى ئىستېمال قىلىش: كۈندە بىر خىل ۋىتامىن ئىستېمال قىلىش ناھايىتى مۇھىم، بولۇپمۇ تەركىبىدە فولىك كىسلاتاسى بار ۋىتامىنلارنى ئىستېمال قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمدەك، بۇ بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە ئومۇرتقىسىنىڭ توغرا تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ۋىتامىنلار يەنە تۆمۈر قاتارلىق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك: ئوزۇقلۇققا باي، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. يېمەك-ئىچمەكلىرىڭىزگە مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۇرچاق، تالاغا باي يېمەكلىكلەر ۋە ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەر (بېلىق، تۇخۇم، سۈت، ياڭاق) نى قوشۇڭ. كۆپ سۇ ئىچىڭ.
• زىيانلىق ئىشلاردىن ساقلىنىڭ:
• تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ. بۇلار بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا ئىنتايىن زىيانلىق.
• دوختۇرنىڭ تەستىقىسىز ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ. ئادەتتە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز بولسىمۇ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىچىشكە بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• بۇ مەزگىلدە بەزى خام يېمەكلىكلەردىن (مەسىلەن، خام گۆش، خام تۇخۇم)، پىشمىغان دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە بەزى پىشلاق تۈرلىرىدىن يىراق تۇرۇش ئەڭ ياخشى.
• يېنىك چېنىقىش: دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشكەندىن كېيىن، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېنىك چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش بەدىنىڭىز ۋە روھىي جەھەتتىن پايدىلىق. سىز پىيادە مېڭىش ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ ۋە دەم ئېلىڭ: بەدىنىڭىز نۇرغۇن خىزمەتلەرنى قىلىۋاتىدۇ، شۇڭا يېتەرلىك ئۇخلاڭ ۋە دەم ئېلىڭ.

بۇ مەزگىلدە، سىزدە نۇرغۇن سوئاللار ۋە ئوي-پىكىرلەر بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى دوختۇرىڭىز، ھەمراھىڭىز ۋە ئائىلىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، ھامىلىدارلىقنىڭ بۇ بەشىنچى ھەپتىسى سىزنىڭ ھاياتىڭىز ۋە كىچىك بالىڭىزنىڭ قورسىقىڭىزدا چوڭ بولۇۋاتقان ھاياتىدىكى ئىنتايىن مۇھىم ۋە مۆجىزىۋى بىر مەزگىل.

• بوۋاق ھازىر تۇخۇم شەكلىدە تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلماقتا. ئۇنىڭ ئاساسلىق ئەزا سىستېمىلىرى، بولۇپمۇ نېرۋا نەيچىسى ۋە يۈرەك سىستېمىسى شەكىللىنىشكە باشلىدى.
• بالا يولى يېتىلىشكە باشلىغاندا، بوۋاق ئۆزىگە لازىملىق ئوزۇقلۇقنى قوبۇل قىلىشقا باشلايدۇ.
• بۇ ھەپتە سىزدە ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ يەنە ھامىلىدارلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى.
• فولىك كىسلاتاسىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ بوۋاقنىڭ ساغلام ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
• ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىڭ. ياخشى يېيىش، يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە زىيانلىق ئىشلاردىن يىراق تۇرۇش قاتارلىق ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ.
• دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. بارلىق سوئاللىرىڭىز ۋە گۇمانلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ.

بۇ سەپەر ئاجايىپ. بەزىدە بىر ئاز راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىزمۇ، ئىچىڭىزدە يېڭى بىر ھاياتنىڭ يارىتىلىۋاتقانلىقىنىڭ قىممىتىدىن قىممەتلىك نەرسە يوق. بۇ سەپەردە سىزگە ۋە بالىڭىزغا ئەڭ ياخشى ئامەتلەرنى تىلەيمىز!

ھامىلىدارلىقنىڭ 5 -ھەپتىسى، ھامىلە، نېرۋا نەيچىسى، يولداش، ھامىلىدارلىق ئالامەتلىرى، فولىك كىسلاتاسى، ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى داۋالاش