ھامىلىدارلىقنىڭ 6-ھەپتىسى: قورسىقىڭىزدىكى كىچىككىنە ھاياتنىڭ ئاجايىپ باشلىنىشى! (ھامىلىدارلىقنىڭ 6-ھەپتىسى) بۇ ھەپتە نېمە ئىشلار بولۇۋاتىدۇ؟

تەبرىكلەيمەن! سىز ھازىر ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ ئالتىنچى ھەپتىسىگە كىردىڭىز. بۇ ئىنتايىن ئالاھىدە بىر مەزگىل. بۇ ھەپتە سىزنىڭ بەدىنىڭىزدە ۋە كىچىك بالىڭىزدا نۇرغۇن ئاجايىپ ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ ھەپتە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى؟ دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندەك خاتىرجەم بولايلى.

بۇ ھەپتە كىچىك بالىڭىز قانداق ئۆتۈۋاتىدۇ؟ بەزى ئاجايىپ ئىشلار يۈز بېرىۋاتىدۇ!

ئويلاپ بېقىڭ، بۇ ئالتىنچى ھەپتە بوۋاقنىڭ ھاياتىدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر باسقۇچ. دەسلەپتە كىچىككىنە بىر توپ ھۈجەيرە سۈپىتىدە باشلانغان بۇ ھادىسە ھازىر ئاستا-ئاستا ئېنىق شەكىلگە كىرىشكە باشلىدى.

مېڭە ناھايىتى ياخشى ئىشلەيدۇ!

بۇ ھەپتە، بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە نېرۋا سىستېمىسى ئاجايىپ سۈرئەتتە تەرەققىي قىلماقتا. ئەمەلىيەتتە، بۇ مەزگىلدە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئاساسى سېلىنىۋاتىدۇ. بۇ، بوۋاقنىڭ ئويلاش، ھېس قىلىش ۋە بەدىنىدىكى ھەممە ئىشنى قىلىش ئۇسۇلىنى كونترول قىلىدىغان مەركەز. ئۇنى كىچىككىنە بىر كومپيۇتېرغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ، ئۇنىڭدا توك يولى ئاستا-ئاستا قوشۇلىدۇ.

كىچىك كۆزلەر ۋە قۇلاقلار شەكىللىنىشكە باشلىدى!

بۇ ھەپتە، بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ ئىككى تەرىپىدە كۆز ھاسىل قىلىشقا باشلايدىغان، «كۆرۈش قۇۋۇرچىسى» دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك كۆپۈكچە شەكىللىك قىسىملار پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ، دەپ تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟ بۇلار كېيىن ئىككى گۈزەل كۆزگە ئايلىنىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئىچكى قۇلاقنى شەكىللەندۈرىدىغان يوللارمۇ بۇ ھەپتە شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بۇ چاغدا بوۋاق سىزنىڭ ئاۋازىڭىزنى تونۇپ، كەلگۈسىدە گۈزەل ناخشىلارنى ئاڭلىيالايدۇ.

ئەڭ چوڭ خۇشاللىق: كىچىك يۈرەك سوقۇشقا باشلىدى!

بۇ ھەپتىنىڭ ئەڭ ياخشى خەۋىرى! بۇ ھەپتە بوۋاقنىڭ كىچىككىنە يۈرىكى سوقۇشقا باشلايدۇ . بۇ خۇشاللىقنى تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟ بەزىدە، ئەگەر سىز ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىگە بارسىڭىز، دوختۇر بۇ كىچىككىنە يۈرەك سوقۇشىنى ئاڭلىيالايدۇ، بەلكىم سىز كىچىككىنە بىر نۇقتىنى كۆرەلەيسىز! بۇ ئۇنتۇلغۇسىز بىر تەجرىبە بولىدۇ. بۇ كىچىك يۈرەك پۈتۈن بەدەنگە قان پومپىلاپ، بوۋاقنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ.

يەنە نېمە يېڭىلىقلار بار؟

بۇ ھەپتە بوۋاقنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ۋە نەپەس ئېلىش سىستېمىسىنىڭ ئاساسىي شەكىللىرى شەكىللەنمەكتە. يەنى، يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ۋە نەپەس ئېلىش ئۈچۈن لازىم بولغان ئەزا سىستېمىلىرىنىڭ ئاساسىي لايىھەلىرى ھازىر شەكىللەنمەكتە.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ھەپتىدە بوۋاقنىڭ قول-پۇتلىرى كىچىك غۇنچىلارغا ئايلىنىشقا باشلايدۇ . خۇددى دەرەختىكى كىچىككىنە شېخقا ئوخشاش. بۇ كىچىك غۇنچىلار تېزلا گۈزەل قول-پۇتلارغا ئايلىنىدۇ.

بوۋاقنىڭ چوڭلۇقى قانچە؟

بۇ ۋاقىتتا، بوۋاقنىڭ پۇتلىرى بەدىنىگە قاتلىنىپ تۇرغانلىقتىن، بېشىنىڭ ئۈستىدىن پۇتىنىڭ ئاستىغىچە بولغان ئۇزۇنلۇقىنى ئۆلچەش سەل قىيىن. شۇڭلاشقا دوختۇرلار كۆپىنچە بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ ئۈستىدىن دۈمبىسىنىڭ ئاستىغىچە بولغان ئۇزۇنلۇقىنى ئۆلچەيدۇ (CRL) . بۇ بوۋاقنىڭ بۇ ھەپتىلىك ئۇزۇنلۇقى بولۇپ ، 2 مىللىمېتىردىن 5 مىللىمېتىرغىچە (0.08 – 0.2 دىيۇم) بولىدۇ.ئۇ شۇنداق. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ يېسىۋىلەك چوڭلۇقىدا! لېكىن بۇ كىچىككىنە بەدەننىڭ ئىچىدە قانچىلىك كۆپ نەرسە بولۇۋاتقانلىقىغا قاراپ بېقىڭ!

ئويلاشنىڭ ئۆزى ھەيران قالارلىق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇنداق كىچىككىنە بىر ئادەمنىڭ ئىچىدە قانداق قىلىپ بۇنداق چوڭ ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن؟ بۇنى تەبىئەت ئاجايىپ يارىتىلىش دەپ ئاتايدۇ.

بۇ ھەپتە ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ئەھۋالىڭىز قانداق؟ بەلكىم ئىشلار سەل باشقىچە بولۇشى مۇمكىن!

بوۋاقنىڭ بەدىنى بۇنداق چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرگەندە، ئۆزىڭىزدىمۇ بەزى ئۆزگىرىشلەر ۋە راھەتسىزلىكلەرنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. بۇ نەرسىلەرنى ھەممە ئادەم ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ، ئەمما كۆپچىلىك كىشىلەر ئورتاق ھېس قىلىدىغان بەزى ئىشلار بار.

ئەتىگەنلىك كېسەل

بۇ، نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە ئېيىدا دۇچ كېلىدىغان مۇھىم مەسىلە. پەقەت ئەتىگەندىلا ئەمەس، بەلكى كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا، ئۇلار كۆڭلى ئاينىشى ياكى قۇسۇش ھېس قىلىشى مۇمكىن. بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ ئەھۋال ھەتتا پۇراقتىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ.

• كىچىككىنە مەسلىھەت: بىرلا ۋاقىتتا چوڭ تاماق يېمەڭ، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ئاز مىقداردا يەڭ. ئەتىگەندە ئويغانغان ھامان قۇرۇق نەرسە (مەسىلەن، كرېكېر) يەڭ. زەنجىۋىل چېيى ئىچىش بەزى كىشىلەرگە پايدىلىق.

چارچاش ۋە ئۇيقۇسىراش

«ۋاي، مەن ھازىر بەك چارچاپ كەتتىم» دەپ ئويلىغانمۇ؟ بۇ نورمال ئەھۋال. بەدىنىڭىزدە نۇرغۇن ئىشلار يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ نۇرغۇن ئېنېرگىيەنى تەلەپ قىلىدۇ. شۇڭا يېتەرلىك ئارام ئېلىش مۇھىم .

كۆكرەك ئۆزگىرىشلىرى

كۆكرىكىڭىز سەل چوڭراق، تۇتقاندا ئازراق ئاغرىيدىغان ياكى ئازراق ئاغرىيدىغاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى گورمون ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇلار كۆكرىكىڭىزنىڭ بوۋىقىڭىز ئۈچۈن سۈت ئىشلەپچىقىرىشقا تەييارلىق قىلىش ئۇسۇلى.

دائىم سىيىش ئېھتىياجى

«نېمىشقا مەن ھەمىشە سىيىشىم كېرەك؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دائىم سىيىش نورمال ئەھۋال، چۈنكى بۆرەكلىرىڭىز تېز ئىشلەيدۇ ۋە بالىياتقۇڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ قوۋۇقىڭىز كۆتۈرۈلىدۇ.

كەيپىيات ئۆزگىرىشى

بەزىدە سىز سەۋەبسىزلا قايغۇلۇق، غەزەپلىك ياكى تۇيۇقسىز خۇشال بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ «(كەيپىيات ئۆزگىرىشى)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بەدەندىكى گورمونلارنىڭ سەۋىيىسىدىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەردۇر. بولۇپمۇ، بۇ مەزگىلدە «hCG ( ئىنسان خورىئون گونادوتروپىنى )» گورمونىنىڭ مىقدارى تېز سۈرئەتتە ئاشىدۇ.

• سىز يالغۇز ئەمەس: بۇ خىل ھېسسىياتلارنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى چۈشىنىڭ. بۇ ھەقتە ئېرىڭىز، ئائىلىڭىز ياكى يېقىن دوستىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلارنىڭ قوللىشى ئىنتايىن قىممەتلىك بولىدۇ.

بۇ ھەپتە قايسى مۇھىم ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك؟

بۇ مەزگىلدە ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە ئىشلار بار.

دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋاقتى كەلدى!

ئەگەر سىز ھازىرغىچە دوختۇرغا كۆرۈنمىگەن بولسىڭىز، ھازىر تۇنجى قېتىم تۇغۇت ئالدىدىكى دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋاقىت. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، ھامىلىدارلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرىدۇ ۋە سىزگە تۇغۇت ۋاقتىڭىزنىڭ مۆلچەرىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئۇ يەنە سىزگە ئاساسىي كۆرسەتمىلەر ۋە لازىملىق تەكشۈرۈشلەرنى بېرىدۇ.

مۇۋاپىق ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنى ئىچىڭ

دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنى ۋاقتىدا ۋە توغرا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ فولىك كىسلاتاسى بۇ دەسلەپكى مەزگىلدە ئىنتايىن مۇھىم ۋىتامىن. ئۇ بوۋاقنىڭ مېڭىسى ۋە ئومۇرتقىسىدا پەيدا بولىدىغان نېرۋا نەيچىسى كەمتۈكلۈكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

يېمەك-ئىچمەككە كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەكمۇ؟

بوۋىقىڭىز سىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن ئۆزىگە كېرەكلىك ئوزۇقلۇقنى ئالىدۇ، شۇڭا تەڭپۇڭ ۋە ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش مۇھىم.

• يېيىشكە بولىدىغان ياخشى نەرسىلەر: مېۋە-چېۋە، كۆكتاتلار (بولۇپمۇ قېنىق يېشىل رەڭلىك كۆكتاتلار)، ياڭاق، سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى، بېلىق، تۇخۇم ۋە ياخشى پىشۇرۇلغان گۆشلەر.
• يېيىشكە بولمايدىغان ۋە زىيانلىق نەرسىلەر:
• خام ياكى پىشمىغان گۆش، بېلىق ۋە تۇخۇم (بۇلار مىكروبلارنى ئېلىپ يۈرۈشى مۇمكىن).
• پاستېرىزاتورلاشتۇرۇلمىغان سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى.
• بەزى چوڭ بېلىقلار (مەسىلەن، ئاكۇلا، كاھىش بېلىقى) سىماب تەركىبىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى چەكلەڭ.
• چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق كوفېئىن تەركىبلىك ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ (كۈنىگە بىر ياكى ئىككى قېتىم ئىچسىڭىز بولىدۇ، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ).
• ئىسپىرت ۋە تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش كېرەك. بۇلار بوۋاققا ئىنتايىن زىيانلىق.

كۆپ سۇ ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ!

كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىشكە تىرىشىڭ. بۇ بەدىنىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، شۇنداقلا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بەزى بىئاراملىقلارنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

دەم ئېلىش چوقۇم كېرەك.

چارچاپ قالغاندا ئارام ئېلىڭ. ياخشى ئۇخلاڭ. مۇمكىن بولسا، كۈندۈزى ئازراق ئۇخلاپ ئېلىڭ.

يېنىك مەشىق

دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراپ، بەدىنىڭىز ۋە روھىي ھالىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ (مەسىلەن، پىيادە مېڭىش، سۇ ئۈزۈش). قانداقلا بولمىسۇن، بۇ مەزگىلدە ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش ۋە ئېغىر ھەرىكەتلەر تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك باشقا ئىشلار

• ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرمەڭ.
• زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار، پېستىتسىدلار ۋە بوياقلار بىلەن ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىڭ.
• رادىئاتسىيەگە ئۇچراشتىن ساقلىنىڭ (مەسىلەن، ئەگەر رېنتىگېن نۇرى ئالسىڭىز، ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ).

ئەڭ مۇھىمى بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاش. ئەگەر چارچاپ كەتسىڭىز، ئارام ئېلىڭ. ئەگەر بىرەر غەلىتە ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

ئويىڭىزدىكى سوئاللارغا بىر قانچە جاۋاب

بۇ مەزگىلدە سىزنىڭ كاللىڭىزدا سوئاللارنىڭ پەيدا بولۇشى نورمال ئەھۋال. كېلىڭ، بۇ سوئاللارنىڭ بىر قانچىسىنىڭ جاۋابىغا قاراپ باقايلى.

كۆزگە كۆرۈنۈپ قېلىش خەتەرلىكمۇ؟

بەزى ئانىلار ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ھەپتىلىرىدە ئازراق قاناشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇ «داغ چىقىرىش» دەپ ئاتىلىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ «ئىمپلانتاتسىيە قاناش» سەۋەبىدىن بولىدۇ، بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر قاناش ئاز ياكى كۆپ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇرغا ئېيتىش ئەڭ ياخشىسى. ئاندىن ئۇلار ھەممە نەرسىنىڭ نورمال ياكى نورمال ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ.

بالا قاچان ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىمەن؟

بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ئىنتىزارلىق بىلەن كۈتۈۋاتقان ئىشى. ئەمما بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ. ئادەتتە، تۇنجى قېتىم ئانا بولغانلار بۇ كىچىك ھەرىكەتلەرنى 18 ھەپتىدىن 25 ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى بالا ئۈچۈن، ئۇلارنى سەل بالدۇرراق، يەنى 16 ھەپتىدىن باشلاپ ھېس قىلىش مۇمكىن.

ئەگەر سىز ئېيتقانلىرىڭىزدىن ھېچقانداق راھەتسىزلىك ھېس قىلمىسام، مەسىلە بارمۇ؟

قەتئىي ئۇنداق ئەمەس! بەزى ئانىلار بۇ مەزگىلنى ئەتىگەنلىك قۇسۇش، چارچاش ياكى باشقا نەرسىلەرسىز ئۆتكۈزەلەيدۇ. بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال. ھەر بىر ھامىلىدارلىق ئوخشىمايدۇ. شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ تەجرىبىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشتىن ئەنسىرىمەڭ.

بۇ خۇش خەۋەرنى باشقىلارغا قاچان ئېيتىشىمىز كېرەك؟

بۇ سىز ۋە ئېرىڭىز ئۈچۈن بىر قارار. بەزى كىشىلەر ھامىلىدارلىقىنى بايقىغان ھامان ئائىلىسى ۋە دوستلىرىغا ئېيتىدۇ. يەنە بەزىلىرى دوستلىرىغا ئېيتىش ئۈچۈن تۇنجى ئۈچ ئايلىق مەزگىلگىچە، يەنى 12 ھەپتىلىك مەزگىلگىچە ساقلايدۇ. چۈنكى ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا بالا چۈشۈرۈش خەۋپى سەل يۇقىرىراق دەپ قارىلىدۇ. بۇ خۇش خەۋەرنى ئۆزىڭىزگە قولايلىق ۋاقىتتا ئورتاقلىشىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە: بۇ سەپەر سىزنىڭ، خۇشال-خۇرام بولۇڭ!

بۇ مەن سىزگە ئېيتماقچى بولغان ئەڭ مۇھىم سۆز.

• ھەر بىر ھامىلىدارلىق ئۆزگىچە. سىزنىڭ باشتىن كەچۈرگەنلىرىڭىز ئۆزىڭىزگە خاس.
• ئۆزىڭىزگە ياخشى دىققەت قىلىڭ. ياخشى يەڭ، ياخشى ئىچىڭ ۋە ياخشى ئارام ئېلىڭ. ئەگەر سىز خۇشال ۋە ساغلام بولسىڭىز، بالىڭىزمۇ ياخشى بولىدۇ.
• بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئۆزىڭىزگە كېرەكلىك مەسلىھەت ۋە تەكشۈرۈشلەرگە ئېرىشەلەيسىز.
• ئىجابىي ئويلاڭ. بۇ ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ گۈزەل ۋاقىت. بۇ سەپەرنىڭ ھەر بىر قەدىمىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
• بۇ تەجرىبىڭىزنى جۈپتىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ. بۇ ئىككىڭلار ئۈچۈن بىر سەپەر.

بەدىنىڭىزدە چوڭ بىر مۆجىزە يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ كىچىك ھاياتنى قارشى ئېلىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقاندا سىزگە كېرەكلىك كۈچ ۋە بەخت تىلەيمىز! ئەگەر سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، قورقماڭ ۋە دوختۇرغا ياكى ئىشىنىدىغان بىرەيلەنگە مەسلىھەت سوراڭ. سىز يالغۇز ئەمەس!

` ھامىلىدارلىق، 6 ھەپتىلىك ھامىلىدارلىق، ھامىلىنىڭ تەرەققىياتى، ھامىلىدارلىق ساغلاملىقى، ئانىلارغا مەسلىھەت، ئەتىگەندە قۇسۇش، فولىك كىسلاتاسى