سىز ئىش ئورنىدىكى ئاللېرگىيەدىن ئازابلىنىۋاتامسىز؟

ئىشخانىغا بارغاندا دائىم كۆڭلىڭىز ئاينىپ، بۇرنىڭىز بىتىلىپ، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىپ، بەدىنىڭىز چارچاپ، جانسىز ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم كېچىسى ياخشى ئۇخلىيالمايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما يەنىلا ئويغىنىپ ئىشخانىغا بارىسىز. ئەمما كەتكەندىن كېيىن، پايدىلىق ئىشلارنى قىلالماي چارچاپ، كۈن تۈگىمەي تۇرۇپ ئۆيگە قايتىشنى خالايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم ئىچىۋاتقان ئاللېرگىيە دورىسى سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇ دورىلار ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى پەسەيتسىمۇ، سىز ئېنېرگىيىڭىزنى يوقىتىپ، خىزمىتىڭىزگە دىققەت قىلالمايسىز. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۇنىڭ سەۋەبى ئىشخانىڭىزدىكى، يەنى ئىشخانىدىكى بىرەر نەرسە كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن خىزمەت ئورنىدا ئاللېرگىيە كۆپىيىۋاتىدۇ؟

خىزمەت ئورنىدا ئاللېرگىيەنىڭ كۆپىيىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بىز ئىشخانىدىكى چاڭ-توزان ياكى پۇراق قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ سەۋەبى دەپ ئويلايمىز. بۇمۇ توغرا. ئەمما بىز ئويلىمايدىغان يەنە بىر سەۋەب بار. ئۇ بولسىمۇ روھىي بېسىم ياكى بېسىم .

نۇرغۇن كىشىلەر ئىشخانىدا ئىش مىقدارى ئاشقاندا، مۆھلەت يېقىنلاشقاندا ياكى خىزمەتداشلار بىلەن مەسىلە كۆرۈلگەندە ئاللېرگىيە كۈچىيىدۇ دەيدۇ. ھەتتا دوختۇرلارمۇ بۇنى جەزملەشتۈرىدۇ. خىزمەتتىكى بېسىم بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ئىشخانىدا ئاللېرگىيەڭىز كۈچىيسە، خىزمەتتىكى ئىشلار ۋە ئوي-پىكىردىكى بېسىم توغرىسىدا ئويلىنىشىڭىز كېرەك.

ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بۇ چىدىغۇسىز چارچاشنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ئاللېرگىيە بولغاندا، بۇ پەقەت بۇرۇن ئېقىش ۋە چۈشكۈرۈشلا ئەمەس، بەلكى ئېغىر چارچاشمۇ بولىدۇ. بۇ پەقەت كېچىسى ئۇخلىيالمىغانلىقتىنلا ئەمەس. بۇنىڭ ئىلمىي چۈشەندۈرۈشى بار .

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيە ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر خىل ئەھۋال. بەدىنىمىز چاڭ-توزان ياكى گۈل چېڭى قاتارلىق زىيانسىز نەرسىلەرگە خۇددى چوڭ دۈشمەنگە ئوخشاش ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ ئىنكاسنىڭ بىر قىسمى ياللۇغلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇرۇن تىقىلىشى كېچىسى توغرا نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرۇپ، خۇرسىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ، سەككىز سائەت ئۇخلىسىڭىزمۇ، ئەتىسى ئەتىگەندە ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن چارچاپ قالغان ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.

دورا سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئۇيقۇسىراش

بەزى ئاللېرگىيە دورىلىرىمۇ بۇ خىل چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. كونا ئانتىگىستامىنلار (مەسىلەن، پىرىتون) كىشىلەرنىڭ ئۇيقۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بەزى بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى (مەسىلەن، پسۋدوئېفېدرىن تەركىبىدىكى دورىلار) بەدەننى قوزغىتىپ، ئۇيقۇنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇ دورىلارنى بىللە ئىچكەندە، تېزلا ئۇيقۇغا كېتىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما چوڭقۇر ئۇيقۇ بولمايدۇ، شۇڭا ئەتىگەندە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلالمايسىز.

لېكىن ھازىر بار بولغان يېڭى تىپتىكى ئانتىگىستامىنلارنىڭ ئۇيقۇسىراشقا سەۋەب بولۇش ئېھتىماللىقى ئانچە يۇقىرى ئەمەس. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

ئىشخانىدا قانداق ئاللېرگېنلار يوشۇرۇنۇۋاتىدۇ؟

ئاللېرگىيەڭىزنىڭ سەۋەبى ئىشخانىنىڭ ئۆزىدە يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ناچار، ھاۋا تەڭشىگۈچ ئورنىتىلغان بىنالاردا، ئاللېرگېنلار ئىچىگە قاپسىلىپ قېلىشى مۇمكىن. بۇلار كۆزگە كۆرۈنمىسىمۇ، بەدەنگە ناھايىتى ئېنىق كۆرۈنىدۇ. كېلىڭ، ئىشخانىدا ئاللېرگىيەڭىزنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەرگە نەزەر سالايلى.

خىزمىتىڭىزنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن، بۇنىڭدىن باشقا باشقا ئالاھىدە ئىشلارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن، قۇرۇلۇش كەسپىدە، ياغاچچىلىق دۇكىنىدا، توقۇمىچىلىق زاۋۇتىدا ياكى تەجرىبىخانىدا ئىشلەيدىغانلار ياغاچ توپىسى، پاختا ياكى دان توپىسى، ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلار ۋە بوياقلار قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

خىزمەت ئورنىدا ئاللېرگىيەنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟

ئاللېرگىيەڭىز ۋە ئىشىڭىز سەۋەبىدىن ئازاب چېكىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

1. خىزمەت ئورنىڭىزنى پاكىز ۋە قۇرغاق تۇتۇڭ: ئۈستەل، ئورۇندۇق ۋە ئەتراپىڭىزدىكى چاڭ-توزانلارنى دائىم سۈرتۈپ تازىلاڭ. مۇمكىن بولسا، خىزمەت ئورنىڭىزدىكى نەملىكنى %50 تىن تۆۋەن تۇتۇشقا تىرىشىڭ. ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى كاپالەتلەندۈرۈش مۇھىم. بۇ كۆكرەكنىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

2. ئۆزىڭىزنى ئاللېرگېنلاردىن ساقلاڭ: ئەگەر ئىش ئورنىڭىزنى ئۆزىڭىز تازىلىسىڭىز، ياخشى ماسكا تاقىڭ . شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە ئەتىر، ھاۋا تازىلىغۇچ قاتارلىقلارغا ئاللېرگىيىڭىز بولسا، خىزمەتداشلىرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىپ، ئۇلاردىن ئازراق ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.

3. تەسىرگە ئۇچراشنى ئازايتىڭ: ئەگەر قۇرۇلۇش ياكى رەڭدارلىق قاتارلىق ساھەلەردە ئىشلىسىڭىز، ئاللېرگېنلاردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، قوغداش ماسكىسى ۋە خىزمەتكە ماس كېلىدىغان كىيىملەرنى كىيىشىڭىز كېرەك.

قانداق قىلىپ ئاللېرگىيەگە ئۈنۈملۈك بولغان، ئۇيقۇسىراتماي تۇرىدىغان دورىنى تاللىغىلى بولىدۇ؟

ئاللېرگىيە خىزمەتتە ئىككى سەۋەبتىن دىققەتنى چېچىشى مۇمكىن. بىرى، ئاللېرگىيەنىڭ ئالامەتلىرى، يەنە بىرى، ئىستېمال قىلىۋاتقان دورىلىرىڭىزنىڭ يان تەسىرى.

دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، خىزمىتىڭىزنىڭ خاراكتېرى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى قاتارلىق ئامىللارنى كۆزدە تۇتۇپ، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان، تىنچلاندۇرۇش دورىسى بولمىغان دورىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.ئانتىگىستامىن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ يېڭى تىپتىكى دورا ئارقىلىق ئاللېرگىيەڭىزنى كونترول قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز كۈندۈزى چارچاش ياكى ئۇيقۇسىزلىق ھېس قىلماي تۇرۇپ ئىشلىيەلەيسىز.

ئەگەر پەقەت ئانتىگىستامىن دورىلىرىلا تولۇق يېنىكلىتىش ئۈنۈم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز بۇرۇنغا ستېروئىد پۈركۈگۈچ ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلار ناھايىتى ئۈنۈملۈك، چۈنكى ئۇلار بۇرنىڭىزدىكى ياللۇغلىنىشنى بىۋاسىتە كونترول قىلىدۇ. يەنە Singulair قاتارلىق ئۇيقۇ كەلتۈرمەيدىغان باشقا دورىلارمۇ بار. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى دوختۇرىڭىز قارار قىلىدۇ.