ھەممىمىز ھاياتىمىزدا بىرەيلەن تەرىپىدىن رەت قىلىنىشنى خالايمىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ رومانتىك مۇناسىۋەت، دوستلۇق ياكى ھەتتا خىزمەت ئورنىدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە، قايغۇ، غەزەپ ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما بىز ئادەتتە بۇ ھېسسىياتلارنى بىر مەزگىل كونترول قىلالايمىز ۋە باشقۇرالايمىز ھەمدە نورمال ھالەتكە قايتالايمىز.
ئەمما تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر رەت قىلىنىش سىزگە شۇنچە ئېغىر روھىي ئازاب ئېلىپ كەلسەكى، سىز ئۇنىڭغا چىدىيالمايسىز، ھەتتا بۇ ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىشنى ئويلىيالمايسىز؟ سىزدە دوختۇرلار « رەت قىلىنىشقا سەزگۈرلۈك دىسفورىيەسى» (RSD) دەپ ئاتايدىغان بىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئەگەر سىزدە دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD) بولسا، RSD غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
بۇ RSD دېگەن نېمە؟
RSD رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان كېسەللىك ئەمەس، ئۇنىڭدا بىر قاتار ئالامەتلەر بار. يەنى، ئۇ ئايرىم بىر داۋالاش مەسىلىسى دەپ قارالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار ۋە پىسخولوگلار بۇ سۆزنى ADHD قاتارلىق رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان خۇلق-ئاتۋار كېسەللىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان رەت قىلىنىشقا بولغان مۇبالىغە قىلىنغان ھېسسىيات ئىنكاسلىرىنى تەسۋىرلەش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.
«دىسفورىيە» سۆزى گرېك تىلىدىن كەلگەن. ئۇنىڭ مەنىسى «قاتتىق ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك». RSD نى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەر رەت قىلىنىشقا تاقابىل تۇرۇشتا ناھايىتى قىيىن دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئۇلار بۇ ھېسسىياتنى سۆز بىلەن تەسۋىرلەشتە قىينىلىدۇ. ئۇلار دائىم «چىدىغۇسىز» ۋە «ۋەيران قىلغۇچ» دېگەندەك سۆزلەرنى ئىشلىتىدۇ. شۇڭا، بەزى كىشىلەر رەت قىلىنىشتىن قورقۇپ، ئىجتىمائىي ئالاقىدىن قېچىدۇ.
بۇ كېسەللىك بىلەن ADHD ئوتتۇرىسىدا قانداق باغلىنىش بار؟
RSD نىڭ كىملەرگە گىرىپتار بولغانلىقى ۋە ئۇنىڭ ADHD بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بارلىقى توغرىسىدا تەتقىقاتلار ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس، چۈنكى رەت قىلىنىشنى ئۆلچەش تەس. ئەمما مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ مېڭە قۇرۇلمىسىدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن RSD نىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ مېڭىسىنىڭ ئالدى قىسمى ئازراق پەرقلىق بولۇپ، ئۇ دىققەت، تىل، ئىجتىمائىي ماھارەت، ئىمپۇلسنى كونترول قىلىش، ھۆكۈم قىلىش ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىش قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىدۇ. نەتىجىدە، سىز بەزى ئىجتىمائىي ئىشارەتلەرنى قولدىن بېرىپ قويۇشىڭىز، گۇرۇپپا بىلەن ئىشلەشتە قىينىلىپ قېلىشىڭىز ياكى تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
شۇڭلاشقا، باشقىلار سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز توغرىسىدا بىرەر نەرسە دېگەندە ياكى ئېنىقسىز بىرەر نەرسە دېگەندە، سىز ئۇنى تەنقىد، مەسخىرە ياكى رەت قىلىش دەپ خاتا چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ خاتا چۈشىنىش سىزدە ئۈمىدسىزلىك، ئازاب، قايغۇ ۋە خىيانەت قاتارلىق كۈچلۈك ھېسسىياتلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. سىز بۇ ھېسسىياتلارنى تېزلا كونترول قىلىشتا ADHD يوق كىشىلەرگە ئوخشاش قىينىلىشىڭىز مۇمكىن.
RSD باشقا روھىي كېسەللىكلەر ۋە كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
RSD نىڭ ئورتاق ئالاھىدىلىكلىرى نېمە؟
RSD رەسمىي كېسەللىك بولمىسىمۇ، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئادەتتە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر سىزگە تونۇشلۇقمۇ ياكى ئەمەسمۇ، كۆرۈپ باقايلى.
| خاسلىقى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| باشقىلارنى خۇشال قىلىشقا تىرىشىش (كىشىلەرنى خۇشال قىلىش) | رەت قىلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن باشقىلارنى بەك خۇشال قىلىشقا تىرىشىش. |
| ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنىڭ تۆۋەنلىكى | ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ يوقىلىشى، ئۈزلۈكسىز ئۆزىگە گۇمان قىلىش ۋە نومۇس قىلىش. |
| تۇيۇقسىز ھېسسىياتنىڭ پارتلىشى | ھەتتا فىزىكىلىق جەھەتتىن ئىپادىلىنىدىغان ھېسسىياتلار، مەسىلەن، تۇيۇقسىز غەزەپلىنىش، كۆز يېشى قىلىش ۋە چىدىغۇسىز قايغۇ قاتارلىقلار. |
| ئۆزى بىلەن سەلبىي سۆزلىشىش | بىرەر ئىش خاتا بولغاندا ياكى رەت قىلىنسا، ھەمىشە ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەڭ. |
| ئىجتىمائىي يالغۇزلۇق | رەت قىلىنىشتىن قورقۇپ، ئىجتىمائىي پۇرسەتلەردىن، خىزمەتتىن ۋە مەسئۇلىيەتلەردىن قېچىش. |
| مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش | تەنقىد ياكى مەغلۇبىيەتكە يول قويماسلىق ئۈچۈن ھەممە ئىشنى مۇكەممەل قىلىشقا تىرىشىش. |
بەزىدە، باشقىلارنىڭ ياقتۇرماسلىقى ياكى رەت قىلىنىشىدىن قورقۇش سىزنىڭ بەزى ۋەزىپىلەر ۋە مەسئۇلىيەتلەردىن قېچىشىڭىزغا ياكى ئىجتىمائىي ئالاقىدىن پۈتۈنلەي چېكىنىشىڭىزگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.
RSD نىڭ سەۋەبى نېمە؟
مۇتەخەسسىسلەر ھازىرغىچە بۇنىڭ سەۋەبىنى تولۇق چۈشەنمىگەن، ئەمما بەزىلەر مېڭىڭىزنىڭ قۇرۇلمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارايدۇ.
ئامىگدالا ۋە ئالدى مېڭە پوستلىقى مېڭىنىڭ رەت قىلىش، مەغلۇبىيەت، ھېسسىياتنى تونۇش ۋە سەلبىي ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان قىسىملىرى. ئۇلار مېڭىنىڭ ئالدى تەرىپىگە جايلاشقان. ئادەتتە، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ قىسىملار ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىش ۋە تەشكىللەشتە تېخىمۇ ياخشى بولۇپ قالىدۇ.
لېكىن بەزى روھىي ياكى خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى بار كىشىلەردە، مېڭە بۇ سىگناللارنى توغرا تەڭشەپ تۇرالمايدۇ. ئەكسىچە، مېڭە سەلبىي ھېسسىياتلارنى بەك ئازابلىق ۋە بېسىمغا تولغان بىر ئىش دەپ چۈشىنىدۇ. بۇنى مۇتەخەسسىسلەر « ھېسسىيات جەھەتتىن قالايمىقانلىشىش » دەپ ئاتايدۇ.
مېڭە قۇرۇلمىسىدىن باشقا، بەزى مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ گېن تەسىرى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ، بولۇپمۇ RSD بىلەن ئەڭ زىچ مۇناسىۋەتلىك بولغان ADHD كېسىلى ئەۋلادتىن ئەۋلادقا داۋاملىشىدۇ.
بۇ كېسەللىك قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ ۋە قانداق داۋالىنىدۇ؟
چۈنكى RSD رەسمىي داۋالاش ئەھۋالى ئەمەس ۋە بۇ ھەقتىكى تەتقىقاتلار چەكلىك بولغاچقا، دوختۇرىڭىز ياكى مەسلىھەتچىڭىز بۇ ھەقتە كۆپ نەرسە بىلمەسلىكى ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشى مۇمكىن.
ئەمما ئەگەر سىزدە ADHD ياكى باشقا روھىي كېسەللىك دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈك خۇسۇسىيىتىنى پەرقلەندۈرەلىشى مۇمكىن.
RSD نىڭ ئالاھىدە داۋاسى ياكى داۋالاش ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ADHD ۋە باشقا روھىي كېسەللىكلەرگە ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بۇ خىل ئېغىر ھېسسىي ئىنكاسلارنى تەڭشەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
دورا بىلەن داۋالاش
- ئالفا-2 رېتسېپتورىنىڭ ئاگونىستلىرى: «گۇئانفاسىن (Intuniv)» ۋە «كلونىدىن (Kapvay)» قاتارلىق دورىلار مېڭىنىڭ ھېسسىيات سىگناللىرىنى قوبۇل قىلىش ۋە بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
- غىدىقلىغۇچى دورىلار: ئامفېتامىن (ئاددېرال) ۋە مېتىلفېنىدات (رىتالىن) قاتارلىق دورىلار مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا سىگنال توشۇيدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنى (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى) غىدىقلايدۇ. بۇ، مېڭە قوبۇل قىلغان ئۇچۇرلارنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- مونوئامىن ئوكسىدازا چەكلىگۈچىلىرى (MAOIs): بۇلار ئادەتتە چۈشكۈنلۈك ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلارنىڭ رەت قىلىنىشقا بولغان سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى باشقا ADHD دورىلىرى ياكى بەزى يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، قېرىغان پىشلاق، گۆش) بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. بۇنداق قىلىش قان بېسىمىنىڭ خەتەرلىك دەرىجىدە ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ.
داۋالاش
دورا بىلەن داۋالاشتىن باشقا، بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) ۋە سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىيات ئىنكاسىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى يەنە سىزگە ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ، مەسىلەن، باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئاڭلاش، ئىشلار ئېنىق بولمىغاندا چۈشەندۈرۈش سوراش ۋە دەرھال ئىنكاس قايتۇرۇشنىڭ ئورنىغا ئويلىنىشقا ۋاقىت ئاجرىتىش. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سىز ھەر خىل ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا ھېسسىياتىڭىزنى باشقۇرۇش ئۈچۈن لازىم بولغان قوراللار ۋە تېخنىكىلارنى تەرەققىي قىلدۇرالايسىز.
ئالاھىدە ئۇقتۇرۇش: ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈشنى ئويلىسا، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- رەت قىلىنىش سەزگۈر دىسفورىيە (RSD) رەت قىلىنىشقا قارشى ئىنتايىن ئېغىر، چىدىغۇسىز دەرىجىدە ئازابلىق روھىي ئىنكاس.
- بۇ رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان داۋالاش ئەھۋالى بولمىسىمۇ، بولۇپمۇ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
- بۇنىڭ سەۋەبى مېڭە ئىقتىدارىدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە گېن ئامىللىرىنىڭ بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.
- بۇ كېسەللىكنى دورا بىلەن، بولۇپمۇ بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش (CBT) قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، يالغۇز ئازابلىنىشتىن كۆرە، كەسپىي دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ