بەل ۋە دۈمبە ئاغرىقىنىڭ سەۋەبى مۇشۇمۇ؟ كېلىڭ، SI بوغۇم ئاغرىقى (ساكروئىلىئاك بوغۇم ئاغرىقى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

ئۇزۇن ئولتۇرغاندىن كېيىن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، پەلەمپەيدىن چىققاندا ياكى بىر مەزگىل تۇرغاندىن كېيىن ماڭغاندا بەل، دۈمبە ياكى يانپاش قىسمىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە بۇ ئاغرىق پۇتىڭىزدىن تۆۋەنگە تارقىلىشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پەقەت ئاددىي بەل ئاغرىقى دەپ ئويلىسىمۇ، بۇ سىز ئويلىمىغان بىر يەردە مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۇ مەسىلە بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان SI بوغۇم ئاغرىقى .

SI بوغۇم ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئاغرىق دېگەن نېمە؟

ماقۇل، ئالدى بىلەن SI بوغۇمىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. SI «ساكروئىلىئاك» نىڭ قىسقارتىلمىسى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئومۇرتقىمىزنىڭ ئەڭ ئاستىدىكى ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك سۆڭىكى بولغان ساكرۇمنى ۋە ئىلياك سۆڭىكىمىزنى تۇتاشتۇرىدىغان ئىككى بوغۇم SI بوغۇملىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بەلنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئىككى كىچىك بوشلۇقنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ بۇ ئىككى ئەڭ مۇھىم بوغۇم دەل مۇشۇ يەردە.

بۇ بوغۇملارنىڭ ئاساسلىق رولى بىز تۇرغاندا ۋە ماڭغاندا ئۈستۈنكى بەدەن، بەل ۋە پۇتلىرىمىزنىڭ ئېغىرلىقىنى توغرا تەقسىملەشتىن ئىبارەت. ئۇلار يەنە بەدىنىمىزگە كېلىدىغان تەۋرىنىشنى سۈمۈرۈش ئۈچۈن سوقۇلۇشنى سۈمۈرگۈچ رولىنى ئوينايدۇ.

بۇ ئاغرىقنىڭ پەيدا بولۇشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار:

• ساكروئىلىئىت: بۇ SI بوغۇمىنىڭ ياللۇغلىنىشى ، مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن (مەسىلەن، يۇقۇملىنىش، ئارتىرىت) شىشىش ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىشىنى كۆرسىتىدۇ.
• SI بوغۇم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: بۇ بوغۇمنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان پەيلەر بەك بوش ياكى بەك تارتىشىپ، بوغۇم ھەرىكىتىنىڭ نورمالسىزلىقى ۋە ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندا يۈز بېرىدۇ.

بۇ ئاغرىقنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

SI بوغۇم ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى بەلنىڭ ئاستى قىسمىدىكى ئاغرىق. بەزىدە ئاجىز ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بەزىدە قاتتىق سانجىش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنىڭ قايسىسى سىزدە بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن بۇ ئۇچۇرلارنى كۆرۈپ بېقىڭ.

SI بوغۇم ئاغرىقىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

ئاساسلىق سەۋەب، SI بوغۇمىنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان پەيلەرنىڭ بەك بوش ياكى بەك تارتىشىپ قېلىشىدۇر. بۇنىڭ سەۋەبى ھەر خىل بولۇشى مۇمكىن.

• يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ۋەقە
• ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇت
• ئىلگىرىكى يانپاش ياكى ئومۇرتقا ئوپېراتسىيەسى
• بىر پۇتىنىڭ يەنە بىر پۇتىدىن قىسقا ياكى ئاجىز بولۇشى سەۋەبىدىن بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ تەڭسىز تەقسىملىنىشى

ساكروئىلىتنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرى

بۇ خىل بوغۇم ياللۇغىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان باشقا بىر قانچە ئالاھىدە سەۋەبلەر بار.

• ئارتىرىت: بۇ ئاساسلىق سەۋەب. ئۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ پەيدا بولىدىغان ئارتىرىت ياكى ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ۋە روماتىزملىق ئارتىرىت قاتارلىق ئۆز ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ بوغۇملىرىمىزغا ھۇجۇم قىلىشى قاتارلىق ئۆزلۈكىدىن كېلىدىغان ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• ھامىلىدارلىق:ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئاجرىلىپ چىققان گورمونلار SI بوغۇمىدىكى پەيلەرنى بوشىتىۋېتىدۇ. شۇنداقلا، بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى بوغۇمغا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• يۇقۇملىنىشلار : بۇ بوغۇم ئاغرىقى بەزى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارغا بولغان ئىنكاس سۈپىتىدەمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ئۈچەي كېسەللىكلىرى: كرون كېسىلى ۋە يارىلىق كولىت قاتارلىق ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسەللىكلىرىمۇ SI بوغۇمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟ (دىئاگنوز)

بۇ ئالامەتلەر بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە ، ئۇلار ئالدى بىلەن سىزدىن ئاغرىقنىڭ قانداق باشلانغانلىقىنى، نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ئېغىرلىشىدىغان-ئېشىلمايدىغانلىقىنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزنىڭ بەل، پۇت ۋە پۇتلىرىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە سىز ئاغرىق ھېس قىلىدىغان جايلارنى بېسىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇر بىر قانچە تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق يۇقۇملىنىش ياكى باشقا ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ
• SI بوغۇمىنىڭ بۇزۇلغان-بۇزۇلمىغانلىقىنى رېنتىگېن نۇرى بىلەن تەكشۈرۈڭ
• ئېنىق رەسىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن CT ياكى MRI تەكشۈرۈشى

بەزىدە، دوختۇر ئاغرىۋاتقان SI بوغۇمىغا ئۇيۇشتۇرۇش دورىسى ئوكۇل قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئوكۇل قىلىنغاندىن كېيىن ئاغرىق يوقالسا، ئۇنداقتا مەسىلە SI بوغۇمىدا ئىكەنلىكى ئېنىق.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش ئاغرىقنىڭ سەۋەبى ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق. ئادەتتە، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

فىزىكىلىق داۋالاش

بۇ SI بوغۇم ئاغرىقىنى داۋالاشتىكى ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇلى. فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە يانپاش ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىش ۋە ئەۋرىشىملىكنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مەخسۇس سوزۇلۇش ۋە مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ. بۇ بوغۇمغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىدۇ ۋە ئۇنى مۇقىملاشتۇرىدۇ.

دورىلار

ئاغرىقىڭىز ۋە ئۇنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، دوختۇرىڭىز ھەر خىل دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (NSAIDs) قىسقا ۋاقىت ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىسىز بۇ دورىلارنى ئۈزلۈكسىز 10 كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلماڭ. ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىز كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
• مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار:بۇلار مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشىنى ئازايتىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئالاھىدە دورىلار: ئەگەر ئاغرىقىڭىز ئارتىرىت قاتارلىق ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ كېسەلگە قارىتا بىئولوگىيىلىك ياكى كېسەللىكنى ئۆزگەرتىدىغان روماتىزمغا قارشى دورىلار (DMARDs) قاتارلىق ئالاھىدە دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.

ئوپېراتسىيە ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

• ئوكۇل قىلىش: كورتىزون قاتارلىق ستېروئىد دورىلىرىنى بوغۇمغا بىۋاسىتە ئوكۇل قىلىش ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى تېز پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس.
• رادىئو چاستوتا ئابلاتسىيەسى: بۇ ئۇسۇلدا بوغۇمدىن مېڭىگە ئاغرىق سىگنالى يەتكۈزىدىغان نېرۋىغا زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن ئالاھىدە ئىگنە ئىشلىتىلىدۇ ۋە ئاغرىقنى يوقىتىدۇ.
• SI بوغۇم بىرىكمىسى: باشقا داۋالاش ئۇسۇلى مۇۋەپپەقىيەتلىك بولمىسا، بوغۇمنىڭ ئىككى سۆڭىكىنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان جىددىي ئوپېراتسىيە ئېلىپ بېرىلىدۇ، بۇ بوغۇمنىڭ ھەرىكىتىنى توختىتىدۇ.

ئۆيدە قانداق ئىشلارنى قىلالايسىز؟

داۋالىنىش بىلەن بىرگە، بۇ ئىشلاردىنمۇ قۇتۇلالايسىز. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ئىشلارنى قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

• ئاغرىغان جايغا ئىسسىق ۋە سوغۇق سۇيۇقلۇقنى نۆۋەت بىلەن ئىشلىتىش .
• ئارام ئېلىڭ ۋە ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ .
• يوگا قاتارلىق يېنىك ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىش.
• توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاش (تۇرغاندا، ئولتۇرغاندا).
• بەلنىڭ ئەتراپىغا تاقىلىدىغان ئالاھىدە SI بەلبېغى (Sacroiliac بەلبېغى) ئىشلىتىش.