ھەممىمىزنىڭ بەدىنىمىزدە تۇغۇلغاندا پەيدا بولىدىغان داغلار ، يارا ئىزلىرى ۋە كىچىك داغلار بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەزىلىرى تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان نەرسىلەر. يەنە بەزىلىرى چوڭ بولغاندا تەرەققىي قىلىدۇ. بۇلارنىڭ %99 ى زىيانسىز ۋە نورمال. ئەمما ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بۇنداق كىچىك داغ خەتەرلىك تېرە راكىنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنداقتا بۇ خەتەرلىك داغلار بىلەن نورمال داغلارنىڭ پەرقىنى قانداق بىلىمىز؟ ئەنسىرىمەڭ، شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ ئىنتايىن مۇھىم ABCDE ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ خۇددى دېتېكتىپنىڭ تېرىمىزنى قوغداش قوللانمىسىغا ئوخشايدۇ.
بۇ ABCDE ئۇسۇلى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ABCDE ئەڭ خەتەرلىك تېرە راكى تۈرى بولغان مېلانومانىڭ بەش ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىنى ئېسىڭىزدە ساقلاشنىڭ ئاسان ئۇسۇلى. بىز بۇ بەش بەلگىنى بەش ئىنگلىزچە ھەرپ بىلەن ئېسىڭىزدە ساقلىيالايمىز. ئەگەر بۇ ئۇسۇلنى بىلسىڭىز، بەدىنىڭىزدىكى تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان داغ ياكى باشقا بىر داغقا گۇمان قىلسىڭىز، ئۇنىڭ خەتەرلىك ياكى خەتەرلىك ئەمەسلىكىنى ئاساسىي جەھەتتىن چۈشىنىۋالالايسىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تېرىڭىز گۈزەل خەرىتىگە ئوخشايدۇ، بۇ خەرىتىدىكى تۇغۇلغانلىق بەلگىلىرى كىچىك شەھەرلەرگە ئوخشايدۇ. بىز بۇ ABCDE ئۇسۇلى ئارقىلىق بۇ شەھەرلەرنى يېقىندىن كۆرۈپ، ئۇلاردا قانداقتۇر كۈتۈلمىگەن، غەلىتە ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىۋاتقان-بەرمىگەنلىكىنى كۆرۈشنى مەقسەت قىلىمىز.
ئەمدى بۇ ABCDE ھەرپلىرىنىڭ نېمە مەنىنى بىلدۈرىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| خەت | ئىنگلىزچە مەنىسى | ئاددىي سىنھالا مەنىسى |
|---|---|---|
| A | ئاسسىمېترىيە | ئىككى تەرىپى ئوخشاش ئەمەس: ئەگەر سىز تۇغۇلغان داغنىڭ ئوتتۇرىسىدىن ئويلاپ سىزىق سىزسىڭىز، ئىككى تەرىپى ئوخشاش بولمايدۇ. بىر تەرىپى يەنە بىر تەرىپىدىن پەرقلىق شەكىلدە بولىدۇ. خۇددى يېرىم قاتلىغىلى بولمايدىغان يوپۇرماققا ئوخشايدۇ. |
| B | چېگرا | گىرۋىكى قالايمىقان: داغنىڭ گىرۋىكى ئېنىق ئەمەس. گىرۋىكى يۇمىلاق ۋە رەتلىك بولۇشنىڭ ئورنىغا، سىزىلىپ، تۇتۇقلىشىپ، گۆيا بەزى جايلارغا كىرىپ-چىقىپ كەتكەندەك، قالايمىقان كۆرۈنىدۇ. بۇ خۇددى بىر تامچە بوياقنى تۆكۈپ قويغاندەك، ئۇ چېچىلىپ كەتكەندەك. |
| C | رەڭ | رەڭلىرى ئوخشىمايدىغان: نورمال تۇغۇلغاندا بىر خىل قوڭۇر رەڭ بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، گۇمانلىق تۇغۇلغاندا بىردىن ئارتۇق رەڭ ئارىلىشىپ كېتىشى مۇمكىن، مەسىلەن قارا، قوڭۇر، ئوچۇق قوڭۇر ۋە قىزىل، ئاق ياكى كۆك قاتارلىقلار. |
| D | دىئامېتىر | دىئامېتىرى: خالنىڭ كەڭلىكى ئادەتتە قەلەم ئۆچۈرگۈچنىڭ چوڭلۇقىدىن (6 مىللىمېتىر ياكى ¼ دىيۇم) چوڭ بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى مېلانوما بۇنىڭدىن كىچىكرەك بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا پەقەت چوڭ-كىچىكلىكىگە قاراپ باھا بەرمەڭ. |
| E | تەرەققىي قىلماقتا | ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشلەر: بۇ ئەڭ مۇھىم بەلگە. ئەگەر ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان تۇرغان خالنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى ياكى رەڭگى يېقىندا ئۆزگەرگەن بولسا، ياكى ئىلگىرىكىدىن ئېگىزلىشىپ قالغان بولسا، ياكى يېڭىدىن قىچىشقان، ئاغرىغان، قاناپ تۇرغان ياكى قاپىرىپ قالغان بولسا، بۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى. |
نېمە ئۈچۈن تېرىمىزگە بۇنچە كۆپ كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك؟
مېلانوما خەتەرلىك راك كېسىلى. ئەمما ئەڭ ياخشىسى شۇكى ، ئەگەر بالدۇر بايقالسا، ئۇنى تولۇق ساقايتقىلى بولىدۇ. شۇڭلاشقا بىز ھەمىشە تېرىمىزگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
سىز تېرىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز، شۇڭا تېرىڭىزدىكى ئەڭ كىچىك ئۆزگىرىشلەرنىمۇ ئاسانلا پەرقلەندۈرەلەيسىز.
ئەڭ مۇھىمى يېڭى خالنىڭ پەيدا بولۇشى ياكى مەۋجۇت خالنىڭ چوڭىيىشى قاتارلىق ئىشلارغا دىققەت قىلىش. بۇنداق ئۇسۇلدا ئۆزگىرىشلەرنى بالدۇرراق بايقاش داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشىغا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
«چىرايسىز ئۆردەك بالىسى» بەلگىسى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟
بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم بىر ئۇقۇم. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزدە ئوخشاش كۆرۈنىدىغان نۇرغۇن قوڭۇر رەڭلىك تۇغۇلغان داغلار بار. ئەمما تۇيۇقسىز ئۇلارنىڭ پەقەت بىرىنىڭلا باشقىلاردىن پەرقلىق ئىكەنلىكىنى بايقايسىز. بەلكىم ئۇ باشقىلارغا قارىغاندا قاراڭغۇراق ، ياكى چوڭراق ، ياكى گىرۋىكى قالايمىقان ، ياكى قىچىشىدىغان بولۇشى مۇمكىن . قارا توخۇلار توپىدىكى ئاق داغقا ئوخشاش، بۇ داغ كېسىۋېتىلگەندەك قىلىدۇ.
دوختۇرلار بۇنى «چىرايسىز ئۆردەك بالىسى» بەلگىسى دەپ ئاتايدۇ. يەنى، باشقا داغلاردىن پەرقلىق كۆرۈنىدىغان ۋە كۆزگە كۆرۈنەرلىك بىر داغ. ABCDE بەلگىلىرىدىن باشقا، سىز چوقۇم بۇنداق «باشقىچە» داغقا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
ئۆزۈمنىڭ تېرىمنى قانداق تەكشۈرتىمەن؟
بۇ تېرە تەكشۈرۈشىنى ئۆيدە ھەقسىز قىلالايسىز. سىزگە پەقەت يورۇق ئۆي، پۈتۈن بەدىنىڭىزنى كۆرەلەيدىغان چوڭ ئەينەك ۋە قولدا تۇتۇلىدىغان كىچىك ئەينەك كېرەك.
تۆۋەندىكى قەدەملەر تۆۋەندىكىچە:
1. ئالدى ۋە ئارقا تەرەپكە قاراپ بېقىڭ: چوڭ ئەينەكنىڭ ئالدىغا بېرىپ، بەدىنىڭىزنىڭ پۈتۈن ئالدى ۋە ئارقا تەرىپىنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
2. يان تەرەپكە قاراش: ئىككى قولىڭىزنى كۆتۈرۈپ، بەدەننىڭ ئوڭ ۋە سول تەرىپىگە دىققەت بىلەن قاراش.
3. ئېغىزنىڭ ئىچىگە قاراپ بېقىڭ: لەۋ، تىل ۋە يۈزنىڭ ئىچكى تەرىپىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
4. قوللىرىڭىز ۋە ئالقانلىرىڭىزغا قاراڭ: تىرناقلىرىڭىزنى ئېگىپ، قوللىرىڭىزغا، بىلىكىڭىزگە، ئالقانلىرىڭىزغا، قوللىرىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىگە ۋە بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا دىققەت بىلەن قاراڭ.
5. كۆرەلمىگەن جايلىرىڭىزنى تەكشۈرۈڭ: كىچىك ئەينەك ئىشلىتىپ، دۈمبىڭىز، دۈمبىڭىز ۋە جىنسىي ئەزاڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى تېرىنى تەكشۈرۈڭ. بۇ ئىشتا سىزگە ياردەم بېرىدىغان بىرەيلەننى تاپالىسىڭىز تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
6. كۆكرەكنىڭ ئاستىغا قاراپ بېقىڭ: ئەگەر سىز ئايال بولسىڭىز، كۆكرەكنى كۆتۈرۈپ، ئاستىدىكى تېرىگە دىققەت بىلەن قاراپ بېقىڭ.
7. پۇت ۋە پۇت بارماقلىرىنى تەكشۈرۈڭ: ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ، پۇتنىڭ دۈمبىسىنى، پۇتنىڭ ئاستىنى ۋە پۇت بارماقلىرىنىڭ ئارىلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
8. باش تېرىڭىز ۋە بوينىڭىزنى تەكشۈرۈڭ: ئىككى ئەينەكنى ئىشلىتىپ باش تېرىڭىزنى ۋە بوينىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىنى تەكشۈرۈڭ. چېچىڭىزنى تاراپ، بۆلەكلەرگە ئايرىڭ. يەنە چاچ ياسىغۇچى ياكى گۈزەللىك سالونىدىكى خادىملاردىن بېشىڭىزدا غەلىتە نەرسە بولسا ئېيتىپ بېرىشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
بۇ تەكشۈرۈشنى قىلىۋاتقاندا، باشتىن ئاياغقىچە بولغان ھەر بىر تۇغما داغ ياكى داغقا دىققەت قىلىڭ. كىچىك سىزغۇچ بىلەن ھەر بىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى ئۆلچەپ، بىرەر يەرگە يېزىپ قويۇڭ. ئۆزگىرىشلەرنى كۆزىتىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى ئايدا بىر قېتىم رەسىمگە تارتىپ ساقلاپ قويۇشتۇر.
بۇ تەكشۈرۈشنى قانچە قېتىم قىلىش كېرەك؟
بۇ سىناقنى ئايدا بىر قېتىم ئېلىپ بېرىش يېتەرلىك. يۇيۇنغاندىن كېيىن ئېلىپ بارغان ياخشى، چۈنكى پۈتۈن بەدىنىڭىز يۇيۇنۇشقا دۇچ كېلىدۇ. بايقىغان ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى دەپتەرگە يېزىپ قويۇڭ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، تېرىڭىزدە ئۆزگىرىش كۆرۈلگەنلىكى ئۈچۈنلا ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ. ھەر بىر ئۆزگىرىش راك ئەمەس. ھەتتا ABCDE بەلگىسى بار خالمۇ چوقۇم راك ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئەمما ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا ياكى «بۇ سەل باشقىچە» دەپ ئويلىسىڭىز، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولغان بەزى ئەھۋاللار تۆۋەندىكىچە:
- ئەگەر مەۋجۇت تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان داغ ياكى تېرە داغلىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، رەڭگى ياكى شەكلى ئۆزگەرسە .
- ئەگەر تېرە يارىسى داۋاملاشسا ۋە ساقايمىسا .
- ئەگەر تۇغۇلغاندا داغ قىچىشىشقا ياكى قاناشقا باشلىسا.
قانداقلا بولمىسۇن، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، ئۇ سىزنى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللايدۇ.
غەلىتە بىر خالنى كۆرگەندە قورقۇش نورمال ئىش. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، كۆپىنچە تېرە راكىنى بالدۇر بايقىسا داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەڭ مۇھىمى ھوشيار بولۇش ۋە ۋەھىمىگە چۈشمەسلىك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تېرىڭىزنىڭ مەسئۇلىيىتى سىزنىڭ. ئايدا بىر قېتىم باشتىن ئاياغقىچە تېرىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
- گۇمانلىق خاللارنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ABCDE ئۇسۇلىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئاسسىمېترىيە (ئىككى تەرەپنىڭ تەكشى ئەمەسلىكى)، چېگرا (تۈزۈمسىز گىرۋەك)، رەڭ (ھەر خىل رەڭلەر)، دىئامېتىر (چوڭ چوڭلۇق)، ئۆزگىرىشچان (ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىدۇ).
- «چىرايسىز ئۆردەك بالىسى» داغلىرىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ، چۈنكى ئۇلار باشقا داغلاردىن پەرقلىق ۋە ئالاھىدە كۆرۈنىدۇ.
- ئەگەر تېرىڭىزدە بىرەر ئۆزگىرىش، قىچىشىش ياكى قاناش ياكى تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان داغنى بايقىسىڭىز، قورقۇپ كەتمەڭ، ئەمما ئۇنى سەل قارىماڭ.
- ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ. بالدۇر بايقاش مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ