ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا بىر كۈچۈك تۇيۇقسىز يولغا سەكرەپ چىقسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئويلىنىپمۇ قالماي، تورمۇزنى باسىسىز. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، يۈرىكىڭىز تېز سوقۇشقا باشلايدۇ، ئالقىنىڭىز تەرلەيدۇ، پۈتۈن بەدىنىڭىز تىترەيدۇ، شۇنداقمۇ؟ ياكى، كېچىسى يولدا يالغۇز ماڭغاندا، بىرەيلەننىڭ سىزنى قوغلاۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغاندا ھېس قىلىدىغان تۇيغۇڭىز... بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدىنىمىزدىكى ئاجايىپ «ئاگاھلاندۇرۇش سىستېمىسى» نىڭ سەۋەبىدىندۇر. بۈگۈن بىز سىزنى ھەر قانداق جىددىي ئەھۋالدىن قۇتقۇزۇشقا تەييارلايدىغان سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئالدى بىلەن بۇ نېرۋا سىستېمىسى نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نېرۋا سىستېمىسى بەدىنىمىزدىكى «ئالاقە تورى». ئۇ خۇددى ئۆيدىكى سىم سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. مېڭە بىلەن بەدەننىڭ قالغان قىسمى ئارىسىدا ئۇچۇرلار مۇشۇ نېرۋا سىستېمىسى ئارقىلىق ئالماشتۇرۇلىدۇ.
بۇ نېرۋا سىستېمىسى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلىنىدۇ:
1. مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى: بۇنىڭ ئىچىگە مېڭىمىز ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكى كىرىدۇ. بۇ بەدىنىمىزنىڭ ئاساسلىق كونترول مەركىزى. ئۇ كومپيۇتېردىكى مەركىزىي بىر تەرەپ قىلغۇچقا ئوخشايدۇ.
2. پېرىفېرىيە نېرۋا سىستېمىسى: بۇ مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىدىن باشقا پۈتۈن بەدەنگە تورغا ئوخشاش تارقالغان باشقا بارلىق نېرۋىلارنى كۆرسىتىدۇ. بۇلار پۈتۈن بەدەندىن مىڭىگە ئۇچۇر ئېلىپ كېلىدىغان ۋە مىڭىدىن كەلگەن بۇيرۇقلارنى بەدەنگە قايتۇرۇپ يەتكۈزىدىغان نېرۋىلاردۇر.
ھازىر بۇ پېرىفېرىيە نېرۋا سىستېمىسى يەنە ئىككى قىسىمغا بۆلۈندى.
- سوماتىك نېرۋا سىستېمىسى: بۇ سىستېما بىزنىڭ قەستەن قىلىدىغان ئىشلىرىمىزنى ، مەسىلەن مېڭىش، قول كۆتۈرۈش ۋە سۆزلەش قاتارلىق ئىشلارنى كونترول قىلىدۇ.
- ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسى: بۇ سىستېما بىزنىڭ ئويلىمىغان يەردىن ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدىغان ئىشلارنى كونترول قىلىدۇ. نەپەس ئېلىش، يۈرەك سوقۇش ۋە ھەزىم قىلىش قاتارلىق ئىشلار بىزنىڭ بۇيرۇقىمىزسىز ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىشلار بۇ سىستېما تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ.
بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى .
«جەڭ قىلىش ياكى قېچىش» بىزنى قانداق تەييارلايدۇ؟
مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسىنىڭ يەنە بىر قىسمى بار، ئۇ پاراسىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى . ئۇ نورمال، تىنچ ۋاقىتلاردا بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشىنى ساقلايدۇ. مەسىلەن، يۈرەك سوقۇشىمىزنى نورمال ساقلاش، يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش قاتارلىقلار. ئۇنى «تىنچلىق سىستېمىسى» دەپ ئاتايمىز.
قانداقلا بولمىسۇن، جىددىي، خەتەرلىك ياكى بېسىملىق بىرەر ئىش يۈز بەرگەندە، بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى كونترولنى قولغا ئالىدۇ.بىرىنچى. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ «قوغدىلىش سىگنالى»نى قوزغىتىدۇ. بىز بۇ ئىنكاسنى «جەڭ قىلىش ياكى قېچىش» ئىنكاسى دەپ ئاتايمىز. يەنى، ئۇ بەدەننى «جەڭ قىلىش» ياكى «قېچىش»قا تەييارلايدۇ.
كوچىدا كېتىۋاتقاندا، تۇيۇقسىز چوڭ بىر يىلاننى كۆرۈپ قالىسىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. شۇ چاغدا، سىز ياكى تاشنى ئېلىپ ئۇنىڭغا سوقۇشنى (جەڭ قىلىشنى)، ياكى ئىمكانقەدەر تېز قېچىشنى (قېچىشنى) ئويلايسىز. سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە بەدىنىڭىزنى بۇ ئىككىسىگە تەييارلايدۇ.
بۇ مەزگىلدە بەدەندە يۈز بېرىدىغان بەزى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈپ باقايلى.
| بەدەندىكى ئۆزگىرىش | نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ (مەقسەت) |
|---|---|
| كۆزنىڭ قارىچىغى چوڭىيىدۇ. | ئەتراپىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرۈش ئۈچۈن، كۆپرەك يورۇقلۇققا ئېرىشىڭ. |
| يۈرەك سوقۇشى تېزلىشىۋاتىدۇ. | مۇسكۇللارغا لازىملىق ئوكسىگېن ۋە ئېنېرگىيەنى تېز سۈرئەتتە تەمىنلەڭ. |
| ھاۋا يولى كېڭىيىدۇ. | ئۆپكىڭىزگە كۆپرەك ھاۋا (ئوكسىگېن) ئېلىڭ. |
| تەرلەش كۈچىيىدۇ. | بەدىنىڭىزنى سالقىن تۇتۇڭ. |
| ھەزىم قىلىش ۋاقتىنچە ئاستىلايدۇ . | ھەزىم قىلىشقا كېتىدىغان ئېنېرگىيەنى مۇسكۇللارغا يۆتكەڭ. |
| گلۇكوزا (شېكەر) جىگەردىن ئاجرىلىپ چىقىدۇ. | دەرھال ئېنېرگىيە بېرىڭ. |
بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئاخىرقى مەقسىتى خەتەرگە دۇچ كەلگەندە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز، كۈچىڭىز ۋە سۈرئىتىڭىزنى ئەڭ چوڭ چەككە يەتكۈزۈش ۋە سىزنى قوغداشتىن ئىبارەت.
بۇ سىستېما نورمالسىز بولسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
بۇ «يا كۈرەش قىلىڭ، يا قېچىڭ» دېگەن جاۋاب بىزنىڭ خەتەردىن قۇتۇلۇشىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەمما مەسىلە شۇكى، بۇ سىستېما زامانىۋى دۇنيادا ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ.
ئىلگىرى، كىشىلەر بۇنىڭغا ھايۋاندىن قېچىش قاتارلىق ھەقىقىي ھايات تەھدىتلىرى ئۈچۈن ئېھتىياجلىق ئىدى. ئەمما بۈگۈنكى كۈندە، بىز دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلەر ئوخشىمايدۇ. بەدىنىمىز خىزمەت مەسىلىلىرى، قاتناش قىستاڭچىلىقى ۋە ئائىلە مەسىلىلىرى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئوخشاش « جەڭ ياكى قېچىش » ھالىتىدە ئىنكاس قايتۇرىدۇ.
ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ سىستېما
ئەگەر بىزنىڭ سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىمىز ئۈزلۈكسىز ئاكتىپ بولسا، بۇ بىزنى ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىمغا دۇچار قىلىدۇ. بۇ سالامەتلىكىمىزگە ئىنتايىن زىيانلىق.
- قان بېسىمى ئۆرلىشى مۇمكىن (يۇقىرى قان بېسىمى).
- يۈرەك كېسىلى ۋە ئىنسۇلت خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن.
ئاكتىپ ئەمەس سىستېما
يەنە بىر تەرەپتىن، ئەگەر بۇ سىستېما لازىم بولغاندا توغرا ئىشلىمىسە، بۇ مەسىلە. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بەدەن ھەقىقىي جىددىي ئەھۋالغا توغرا ئىنكاس قايتۇرالمايدۇ.
بىز بۇنى ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئاۋتونومىيە نېرۋا سىستېمىسى) (ئاۋتونومىيە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى) ياكى (ئاپتونومىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى) دەپ ئاتايمىز. بۇ كېسەللىك نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئۇ ئاپتونوم نېرۋا كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئاۋتونومىك ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنىڭ ئالامەتلىرى ۋە سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇ سىستېمىنىڭ ئىقتىدارى بۇزۇلغاندا، ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
- ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى (كۆپۈش، ئىچ قېتىش)
- بولۇپمۇ ئورنىدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىش ياكى ھوشىدىن كېتىش
- مەشىق جەريانىدا يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى لازىم بولغان دەرىجىدە ئېشىپ كەتمەيدۇ
- سەۋەبسىز يۈرەك تېزلىشىشى
- تەرلەشنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى ياكى تەرلىمەسلىكى
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى
بۇ ئەھۋالنىڭ كېلىپ چىقىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:
- دىئابىت كېسىلى: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب.
- بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، گىيلايىن-باررې سىندرومى)
- فىزىكىلىق جاراھەت
- پاركىنسون كېسىلى
- بەزى دورىلار (بولۇپمۇ راك كېسىلىگە قارشى خىمىيەلىك دورىلار)
- نەشە ياكى ئىسپىرتنى قالايمىقان ئىشلىتىش
- بەزى باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر بار دەپ ئويلىسىڭىز، بىھۇدە ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزگە زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، سەۋەبىنى ۋە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى بەدىنىمىزنىڭ «سىگنال»ى. ئۇ بىزنى «جەڭ ياكى قېچىش» دېگەن جىددىي ئىنكاسقا تەييارلايدۇ.
- بۇ سىستېما بىزنى ھەقىقىي خەتەرلەردىن قوغداش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ، زامانىۋى تۇرمۇشنىڭ بېسىمى سەۋەبىدىن ئۇنى دائىم ئاكتىپ ھالەتتە ساقلاش سالامەتلىكىمىزگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- دائىملىق بېسىم قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى ۋە يۈرەك كېسىلىنىڭ خەۋپى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئەگەر سىزدە سەۋەبى ئېنىق بولمىغان باش ئايلىنىش، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ نورمالسىزلىقى ياكى تەرلەشنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ