سىز باشقىلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى چۈشىنىشنى خالامسىز؟ كېلىڭ، ھېسسىي ئەقىل توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى!

ھەممىمىز باشقا كىشىلەر بىلەن ياخشى ۋە دوستلۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى ئۈمىد قىلىمىز. ئەمما بەزىدە «ئۇ نېمىشقا بۇنداق قىلىق قىلىدۇ؟» دەپ ئويلايمىز. باشقا ئادەمنىڭ ئويىدىكىنى چۈشىنىش بەزىدە قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بىلىسىز، بۇ بىزنىڭ مەشىق قىلىپ تەرەققىي قىلدۇرالايدىغان بىر نەرسە. بۈگۈن بىز باشقا كىشىلەرنى چۈشىنىش ئىقتىدارى توغرىسىدا سۆزلەيمىز، بۇ «(ھېسسىي ئەقىل)» نىڭ مۇھىم بىر قىسمى.

باشقىلارنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: بىر دوستىڭىز سىزنى بىر كېچىلىككە تەكلىپ قىلدى. كېيىن ئۇنىڭ پەقەت پاۋلانىلا ئەمەس، بەلكى گۇرۇپپىڭىزدىكى بارلىق قىزلارنى تەكلىپ قىلغانلىقىنى بىلىسىز. ئەمدى، پاۋلا بۇنى بىلسە قانداق ھېس قىلىدۇ دەپ ئويلايسىز؟

A. ئۇ غەزەپلىنەمدۇ؟ B. ئۇ قايغۇرامدۇ؟ C. ئۇ ئازابلىنامدۇ؟ D. ئۇ ئۆزىنى چەتكە قېقىلغاندەك ھېس قىلامدۇ؟ E. ئۇ خاپا بولامدۇ؟ F. ئۇ قورقامدۇ؟ G. ئۇ ئۇياتقا قالامدۇ؟ H. ئۇ يالغۇز قالامدۇ؟

سىز ئۆزىڭىزنى پاۋلانىڭ ئورنىغا قويۇپ، قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ جاۋابنى تاپقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە كىشىلەر مۇشۇنداق ۋاقىتتا تۆۋەندىكى ھېسسىياتلارنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرىدۇ: غەزەپ، قايغۇ، ئازاب ۋە ياتلىشىش. بىرەيلەن بۇنداق رەت قىلىنغاندا، باشقىلارنىڭ خاپا بولۇشى، قورقۇشى ياكى ئۇيات ھېس قىلىشى ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلىشمۇ شۇنداق.

باشقىلارنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئالدىن كۆرەلمەسلىك بىز «ھېسسىي ئەقىل» ياكى قىسقىچە «EQ» دەپ ئاتايدىغان نەرسىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. بۇ بىز مەشىق ئارقىلىق تەرەققىي قىلدۇرالايدىغان ماھارەت.

باشقىلارنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى چۈشەنگىنىمىزدە، بۇ بىزنىڭ ئۇلار بىلەن بولغان ئالاقە قىلىش ئۇسۇلىمىزغا يېتەكچىلىك قىلىدۇ. مەسىلەن، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان زىياپەت ئەھۋالىدا، ئەگەر پاۋلا سىزدىن «رېگاننىڭ زىياپىتىگە بارامسىز؟» دەپ سورىسا، ئۇنىڭ تەكلىپ قىلىنمىغانلىقىنى بىلىش سىزنىڭ جاۋاب قايتۇرۇش ئۇسۇلىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ سىز تۆۋەندىكى سۆزلەرنى دېيىشىڭىز ياكى دېمەسلىكىڭىز مۇمكىن:

A. «ھەئە، مەن كېتىۋاتىمەن، سىزمۇ كېتىۋاتامسىز؟»

B. «ھەئە، مەن كېتىمەن. بۇنى سىزگە قانداق ئېيتالايمەن؟ ئۇنىڭ سىز بىلەن سۆزلەشمىگەنلىكى راستمۇ؟»

C. «ھەئە، ھەممەيلەن بارىدۇ!»

D. «ئەلۋەتتە بارىمەن! بۇ يىلنىڭ ئەڭ ياخشى كېچىلىكى بولىدۇ!»

E. «ھەئە. سىزنى تەكلىپ قىلمىغانلىقىم ئۈچۈن ئەپۇ سورايمەن. مەن رېگاننىڭ سىزنىڭ كۆڭلىڭىزنى ئاغرىتىش ئۈچۈن بۇنداق قىلغانلىقىنى ئويلىمايمەن، ئۇنىڭ ئاتا-ئانىسىنىڭ پەقەت بىر قانچە كىشى بىلەنلا سۆزلىشىشىگە رۇخسەت قىلغانلىقىنى ئاڭلىدىم».

ئەگەر سىز پاۋلانىڭ تەكلىپ قىلىنمىغانلىقىنى بىلمىسىڭىز، A، C ياكى D دەپ جاۋاب بېرىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز پۈتۈن ھېكايىنى بىلگەچكە، پاۋلانىڭ ھېسسىياتى ھەققىدە ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ۋە B ياكى E دەپ جاۋاب بېرىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. C ۋە D بولسا، قارشى تەرەپنىڭ چوقۇم تەكلىپ قىلىنغانلىقىنى بىلگەندە ئېيتىدىغان جاۋابلىرىڭىز.

بەدەن تىلىنى ئوقۇش

بەزىدە، باشقىلارنىڭ سىزگە ئېيتمىغانلىرىدىن ئەڭ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىسىز. «ھېسسىي ئەقىل» نىڭ يەنە بىر قىسمى، كىشىلەرنىڭ سىزگە يوللىغان سىگناللىرىنى ئوقۇش ۋە ئۇلارنى ئويلىشىشتىن ئىبارەت.

پاۋلانىڭ سىزگە قاراپ كېلىۋاتقانلىقىنى، ئۇنىڭ ئازراق غەمكىن قىياپەتتە ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ: «شەنبە كۈنى رېگاننىڭ كېچىلىكىگە بارامسىز؟» دەپ سورايدۇ. ئۇنىڭ ھېسسىي سىگناللىرىدىن (بەدەن تىلى، چىراي ئىپادىسى) پاۋلانىڭ ئۆزىنىڭ تەكلىپ قىلىنمىغانلىقىنى بىلىدىغانلىقىنى بىلىۋالغىلى بولىدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا، سىز A جاۋابىنى بېرىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما B ياكى E نى تاللاش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى.

لېكىن پاۋلانىڭ ھاياجانلىنىپ سىزنىڭ يېنىڭىزغا كېلىپ: «ھەي، رېگاننىڭ بۇ ھەپتە ئاخىرىدا بىر زىياپەت ئۆتكۈزىدىغانلىقىنى ئاڭلىدىم. سىز بارامسىز؟» دېگىنىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭ بەدەن تىلىغا قارىغاندا، سىز: «ۋاي، ئۇ بىلمەيدۇ، ئۇ پەقەت تەكلىپنامىنى ساقلاۋاتىدۇ» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر سىزنىڭ EQ ئىقتىدارىڭىز ياخشى بولسا، سىز پاۋلانىڭ تەكلىپ قىلىنمىغان بىردىنبىر ئادەم ئىكەنلىكىنى بىلىسىز، شۇڭا ئۇنىڭغا زىياپەتكە بارىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىش سىزنى ناھايىتى راھەتسىز قىلىدۇ. گەرچە ئۇنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلىش ئۇنىڭ ۋەزىپىسى بولسىمۇ، سىز ئۇنىڭغا ئېچىنىشىڭىز مۇمكىن. سىز جاۋاب قايتۇرۇش ئۇسۇلىڭىزنىڭ ئۇنىڭ كۆڭلىنى ياخشىلىشى ياكى تېخىمۇ ئازار بېرىشى مۇمكىنلىكىنى بىلىسىز. شۇڭا سىز سۆزلىرىڭىزنى شۇنىڭغا ئاساسەن تاللايسىز.

كىشىلەرنىڭ ئىنكاسىنى چۈشىنىش

باشقىلارنى چۈشىنىش ئىقتىدارى بىزگە پەقەت كىشىلەرنىڭ مەلۇم بىر ئەھۋالدا قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئالدىن پەرەز قىلىشقا يول قويۇپلا قالماي، يەنە كىشىلەرنىڭ بىرەر نەرسىگە قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.

بىر مىسالغا قاراپ باقايلى:

ئەتىگەن سائەت 8 دە «(ئائىلە دەرسخانىسى)» دا دوستۇڭىز كۈلۈمسىرەپ تۇراتتى، ناھايىتى دوستانە ۋە جۇشقۇن ئىدى. شۇ كۈنى كەچتە ئۇ ناھايىتى قايغۇلۇق ئىدى، دېگۈدەك يىغلاپ كەتتى. سىزنىڭچە بۇ ئىككى ۋاقىت ئارىسىدا نېمە ئىش بولغان بولۇشى مۇمكىن؟

A. ئۇ چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا قىز دوستى بىلەن ئۇرۇشۇپ قالدى، ھازىر ئۇلار پاراڭلاشمايدۇ.

B. ئۇ تۆتىنچى دەرستە ئالگېبرا ئىمتىھانىدىن ئۆتتى.

C. ئۇ يېقىندا ئۆزىنىڭ مەكتەپنىڭ بىرىنچى سىنىپ ۋاسكېتبول كوماندىسىغا كىرەلمىگەنلىكىنى بايقىدى.

D. خىمىيە ئوقۇتقۇچىسى نۇرغۇن ئۆي ئىشى بەردى.

E. ئۇنىڭ كۈنى يېقىندا ناچار ئۆتكەن بولۇشى كېرەك.

سىز دەرھال B جاۋابنى چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك ئىدى: «(ھېسسىي ئەقىل)» سىزگە دوستىڭىزنىڭ ئىنكاسىنىڭ ئىمتىھاندىن ئۆتۈشتىن كۆرە ئىمتىھاندىن چۈشۈپ قالغانغا ئوخشايدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئەگەر دوستىڭىزنىڭ كۈنى ناچار ئۆتكەن بولسا (D ياكى E)، ئۇ چارچاپ كەتكەن، بېسىمغا ئۇچرىغان ياكى ئازراق بېسىمغا ئۇچرىغان بولۇشى مۇمكىن - ئەمما ئۇ يىغلىماقچى ئەمەس. بۇ جاۋابنى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق، دىققىتىڭىزنى دوستىڭىزنىڭ ئەڭ خاپا بولۇشىنىڭ ئىككى سەۋەبىگە مەركەزلەشتۈرەلەيسىز: A ياكى C.

باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلىشقا ماھىر كىشىلەر قارشى تەرەپنىڭ ھېسسىياتى ھەققىدە ئويلىنىدۇ («ئەگەر مەن ئۇنىڭغا بۇنى دېسەم، ئۇ ئۆزىنى ناھايىتى ناچار ھېس قىلىدۇ»). ئۇلار قارشى تەرەپنىڭ بىرەر ئىشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ («ۋاي، مەن ئۇنىڭ نېمىشقا بۇنچە غەزەپلەنگەنلىكىنى تولۇق چۈشىنىمەن. بۇنىڭ ھېچقانداق ئەجەپلىكى يوق!»). باشقا كىشىلەرنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى، قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ۋە قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى چۈشىنىش بىزگە تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەتلەرنى قۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ قابىلىيەتنى قانداق تەرەققىي قىلدۇرغىلى بولىدۇ؟

باشقىلارنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئالدىن پەرەز قىلىش ۋە چۈشىنىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس. بەزى كىشىلەر بۇ جەھەتتە باشقىلارغا قارىغاندا ياخشىراق، ئەمما دېگۈدەك ھەممە ئادەم مەشىق قىلىش ئارقىلىق ياخشىلىنالايدۇ.باشقىلارنى چۈشىنىش پۈتۈنلەي دىققەت بىلەن كۆرۈش ۋە دىققەت بىلەن ئاڭلاشقا باغلىق.

بۇ ئەستايىدىل كۆزىتىشتىن باشلىنىدۇ.

ئەگەر بىرەيلەننىڭ تېيىلىپ يىقىلىۋاتقانلىقىنى كۆرسىڭىز، خۇددى ئۆزىڭىزگە ئوخشاش ئەھۋال يۈز بەرگەندەك «ۋاي!» دەپ ئويلىمايسىزمۇ؟ بىز باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى پەقەت ئۇلارنى كۆرۈپلا ھېس قىلىشقا تەبىئىي مايىلمىز. ئالىملار بۇنىڭ بىئولوگىيىلىك سەۋەبى بار دەپ قارايدۇ. ئۇلار «ئەينەك نېرۋا ھۈجەيرىسى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل مېڭە ھۈجەيرىسىنىڭ بىز بىرەر ئىش قىلغاندا ۋە باشقىلارنىڭ ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرگەندە ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

كۆزىتىش ماھارىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ:

• كىشىلەرنىڭ چىراي ئىپادىسى ۋە بەدەن تىلىغا دىققەت قىلىڭ. كېيىنكى قېتىم سودا مەركىزىدە، قەھۋەخانىدا ياكى ئاپتوبۇس ياكى پويىزدا بولغاندا، بۇنى سىناپ بېقىڭ: ئەتراپقا قاراپ، كىشىلەرنىڭ بەدەن تىلى، چىراي ئىپادىسى ۋە قىلغان ئىشلىرىغا ئاساسەن قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىشكە تىرىشىڭ. كىتابلىرىنى تىزىغا قويغان قىزنىڭ ئىمتىھانى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئۆزىگە ئىشىنىدۇ ياكى بېسىمغا ئۇچرىغانمۇ؟ كۆزلىرىنى يۇمغان قىزچۇ؟ ئۇ ئۆزىنى تىنچ ھېس قىلامدۇ؟ چارچاپ كەتكەنمۇ؟ قايغۇلۇقمۇ؟
• كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىنى رېئاللىققا ئۇيغۇن تەسۋىرلەيدىغان كىتابلارنى ئوقۇڭ ۋە كىنولارنى كۆرۈڭ. ھەر خىل پېرسوناژلارنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىغا ۋە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. بۇ پېرسوناژلارنىڭ نېمە ئۈچۈن بۇنداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. بۇ ھېسسىياتلارغا ئاساسەن، بىر پېرسوناژنىڭ كېيىن نېمە قىلىدىغانلىقىنى پەرەز قىلىڭ. ياكى بىر پېرسوناژنىڭ نېمە ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەمسىز ياكى يوقلۇقىنى كۆرۈڭ.

ئۇ ياخشى ئاڭلاش ئارقىلىق تەرەققىي قىلىدۇ.

باشقىلارنى چۈشىنىشتە ماھىر كىشىلەر ئادەتتە ياخشى ئاڭلىغۇچىلار بولىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئادەم قانچە ياخشى ئاڭلىسا، سۆزلەۋاتقان ئادەم بىلەن شۇنچە زىچ باغلىنىشلىق بولىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزئارا باغلىنىش ۋە يېقىنلىق تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.

نۇرغۇنلىرىمىز ئۆزىمىزنى ياخشى ئاڭلىغۇچى دەپ ئويلايمىز - چۈنكى ئاڭلاش ناھايىتى ئاددىي ۋە ئاددىي كۆرۈنىدۇ. ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بىز نېمە دېمەكچى بولغانلىقىمىز ھەققىدە ئويلىنىپ، ئۆزىمىز ئويلىغاندەك ياخشى ئاڭلىيالمايمىز. ياخشى ئاڭلاش ماھارىتىنى يېتىلدۈرۈشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە:

• كۈندىلىك سۆھبەتلەردە ياخشى ئاڭلاشنى مەشىق قىلىڭ. باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ئاڭلاش سۆزلەشتىن مۇھىم دەپ قاراشقا ئۆزىڭىزنى مەشىق قىلىڭ.
• ھېكايىنى ۋە ھېسسىياتلارنى ئاڭلاڭ. بىر دوستىڭىز سىزگە بىرەر نەرسە دېگەندە، ئۇلارنىڭ شۇ ۋاقىتتا قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. دوستىڭىزنىڭ تەجرىبىسىنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن، «ۋاي، بۇ چوقۇم ناھايىتى ياخشى ھېسسىيات بولغان بولۇشى كېرەك!» ياكى «بۇ سىزنى بەك قايغۇغا سالغان بولۇشى كېرەك» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىڭ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئۇ ئادەم بىلەن تېخىمۇ يېقىنلىشىپ، ئۇلار بىلەن «بىرگە ماسلىشىپ» كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقايسىز. شۇنداقلا دوستىڭىزنىڭ كېيىن نېمە دېيىشىنى پەرەز قىلالايسىز.
• بىرەيلەننىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چوڭقۇر ئاڭلاشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ.دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىزدىن ھاياتىدىكى ئالاھىدە بىر پەيت ھەققىدە سوراڭ. مەسىلەن، ئاتا-ئاناڭىزدىن ئۇلارنىڭ توي كۈنى ھەققىدە سوراڭ، ياكى بوۋا-مومىڭىزدىن تۇنجى بالىسىنى تۇغقاندا قانداق ھېس قىلغانلىقىنى سوراڭ. بۇ تەجرىبە ئۇلار ئۈچۈن قانداق بولغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇلاردىن قانداق ھېس قىلغانلىقىنى ۋە نېمىشقا بۇنداق ھېس قىلغانلىقىنى كۆپرەك سۆزلەپ بېرىشنى سوراڭ.

چۈشىنىشنى مېھىر-شەپقەتكە ئايلاندۇرۇش

باشقىلارنى چۈشىنىش قابىلىيىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرغاندىن كېيىن، بۇ بىلىملەرنى قانداق ئىشلىتىسىز؟ ئەگەر سىز كۆپچىلىك كىشىلەرگە ئوخشاش بولسىڭىز، ئۇنى سۆيگەن ۋە كۆڭۈل بۆلگەن كىشىلەرگە ياردەم بېرىش ۋە قوللاش ئۈچۈن ئىشلىتىسىز. بۇنى بىز رەھىمدىللىك دەپ ئاتايمىز، رەھىمدىللىك بولسا مۇناسىۋەت قۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. رەھىمدىل بولۇشنىڭ تۆۋەندىكى ئۈچ ئۇسۇلىنى سىناپ بېقىڭ:

• باشقىلاردىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى سوراڭ. ئەگەر بىر دوستىڭىز قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغان بولسا، ئۇنىڭدىن قانداق ياردەم قىلالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ. ئەگەر دوستىڭىز «بىلمەيمەن» دېسە، ئوخشاش ئەھۋالدا نېمىگە ئېھتىياجلىق بولىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش بىر ئىش قىلىشنى تەكلىپ قىلىڭ.
• باشقىلارغا چىن دىلىڭىزدىن قىزىقىش بىلدۈرۈڭ. تونۇشلىرىڭىزغا قىزىقىڭ - قىزىقىش ئۈچۈن ياكى ساختا ئۇسۇلدا ئەمەس، بەلكى ئۇلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنى خالايدىغانلىقىڭىز بىلەن. مەسىلەن، ئۇلارنىڭ قىزىقىشلىرى، ھېسسىياتلىرى، پىكىرلىرى ۋە قاراشلىرى ھەققىدە سوراڭ.
• مېھرىبانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ. غەيۋەت، مەسخىرە ياكى قوپال چاقچاقلارنى ئاڭلىسىڭىز، تۇنجى ئىنكاسىڭىز بۇ ئىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان كىشىنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا ئويلىنىش بولۇشى كېرەك. بۇ سىزگە باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئاڭلاشقا ۋە ئۇنىڭغا قوشۇلماسلىققا ياردەم بېرىدۇ.

ھەتتا كىچىككىنە مېھىر-شەپقەتلىك ئىشلارمۇ ئىجابىي ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەرنى قۇرۇپ چىقالايدۇ (چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا يالغۇز قالغان بىرەيلەنگە «سالام» دەپ ئېيتىپ، بۇنىڭ سىزگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ). ئالىملار ھازىر كۈچلۈك ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەرنىڭ بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزگە، بەختىمىزگە ۋە ھەتتا ئۆمرىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، سىز «ھېسسىي ئەقىل»نىڭ بۇ تەرىپى، يەنى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشىنىشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ بىلەن بىز:

• باشقىلارنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئالدىن ئويلاڭ.
• كىشىلەرنىڭ بەدەن تىلى ۋە چىراي ئىپادىسى قاتارلىق نەرسىلەر ئارقىلىق نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنىڭ.
• كىشىلەرنىڭ بىرەر نەرسىگە قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ ۋە سەۋەبىنى بىلىڭ.
• بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن، تېخىمۇ كۈچلۈك، تېخىمۇ ئىناق ئىنسانلار ئارا مۇناسىۋەتلەرنى قۇرۇڭ.

مۇھىمى شۇكى، بۇ ھېچكىمگە تەبىئىي كېلىدىغان ئىش ئەمەس. بۇ بىز مەشىق ۋە تىرىشچانلىق ئارقىلىق تەرەققىي قىلدۇرالايدىغان ماھارەت. بۇ سەپەر دىققەت بىلەن كۆزىتىش ۋە دىققەت بىلەن ئاڭلاشتىن باشلىنىدۇ. مەشىق قىلغاندا، باشقىلارنى چۈشىنىشتە قانچىلىك ياخشى ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ئاندىن ھاياتىڭىز تېخىمۇ گۈزەللىشىدۇ!

ھېسسىيات، ھېسسىي ئەقىل، ئالاقە، ھېسداشلىق، مۇناسىۋەتلەر، روھىي ساغلاملىق، EQ