بەزىدە ئۇيقۇڭىزدا قىينىلىۋاتامسىز؟ ئازراق يېنىكلىك ئىزدەۋاتامسىز؟ ياكى سىز ھەيز ئالدىدىكى سىندروم (PMS) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئايالمۇ؟ بۇ مەسىلىنىڭ ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە تىرىپتوفان دەپ ئاتىلىدىغان قوشۇمچە دورا ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئۇ پەقەت بىر خىل ۋىتامىنمۇ؟ ياق. ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە مۇھىم نەرسە بار. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
تىرىپتوفان دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىرىپتوفان بەدىنىمىزگە لازىم بولغان بىر خىل ئامىنو كىسلاتا. ئۇ ئاقسىللارنىڭ ئاساسلىق قۇرۇلۇش ماتېرىيالى. ئۇ يەنە كەيپىياتىمىز ۋە ئۇيقۇمىز قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىدىغان نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ سېروتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈنمۇ مۇھىم.
ئۇ يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى سۈپىتىدە سېتىلىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۇنى ياخشى ئۇيقۇغا ياردەم بېرىش، روھىي ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە ھەيز ئالدىدىكى سىندروم (PMS) نى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.
لېكىن بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش مۇھىم: تىرىپتوفان كېسەللىكنى داۋالاش، دىئاگنوز قويۇش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورا ئەمەس، بەلكى يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى.
بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
ماقۇل، سىز بۇنى ئىشلىتىشنى ئويلاۋاتىسىز دەپ پەرەز قىلايلى. ئەمما ئۇنىڭدىن بۇرۇن، سىز چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بۇ ئىشلارنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە دېپرېسسىيە ياكى باشقا روھىي كېسەللىك بولسا.
- ئەگەر سىزدە باشقا ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر بولسا (مەسىلەن، دىئابېت، يۇقىرى قان بېسىمى).
- ئەگەر سىزدە تىرىپتوفان، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى بوياقلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.
بۇ ئۇچۇرلارنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى تىرىپتوفان باشقا كېسەللىكلىرىڭىزگە ياكى ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇنى ئىشلەتكەندە كۆرسەتمىلەرگە قاتتىق ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ كاپسۇلنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ.
- كاپسۇلنى پۈتۈنلەي يۇتۇڭ. سۇندۇرۇۋەتمەڭ، ئېزىۋەتمەڭ ياكى چاينىماڭ. بۇنداق قىلىش ئۇنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.
- بۇنى ئاچ قورساققا ئىچىش كېرەك. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇنى تاماقتىن كەم دېگەندە 30 مىنۇت بۇرۇن ياكى تاماقتىن تەخمىنەن 2 سائەت كېيىن ئىچىش كېرەك.
- بەلگىلەنگەن مىقداردا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ.
جىددىي ئەھۋال يۈز بەرسە قانداق بولىدۇ؟
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ئىشلەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، كېچىكتۈرمەڭ. دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
بۇ قوشۇمچە يېمەكلىك پەقەت سىز ئۈچۈن. سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلىرى بار دوستلىرىڭىزغا بەرمەڭ. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
بۇ دورىنىڭ ئۆز-ئارا تەسىرى
بۇ ماقالىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى. تىرىپتوفان بەزى دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنغاندا ئېغىر رېئاكسىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بىز بۇنى دورىلارنىڭ ئۆزئارا تەسىرى دەپ ئاتايمىز.
| دورا تۈرى | چۈشەندۈرۈش ۋە خەۋپ |
|---|---|
| ھەرگىز ئۇنى بىللە ئېلىپ يۈرمەڭ. MAOIs (مەسىلەن مارپلان ، ناردىل ، پارنات) | بۇلار روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان كونا تىپتىكى دورا. ئۇلارنى تىرىپتوفان بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش يۇقىرى قان بېسىمى ۋە تارتىشىش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى (دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىكنى داۋالاش دورىلىرى) | بۇلار بىرلەشتۈرۈلگەندە، سېروتونىن سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. |
| ئۇيقۇڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بەزى دورىلار | ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇسىراش ۋە قالايمىقانلىشىش كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
| ناركوتىك دورىلار | يان تەسىرلىرى كۈچىيىشى مۇمكىن. |
| ساينىت جون ۋورتى (ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىسى) | سېروتونىن سىندرومى خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. |
| لىنزولىت، مېتىلېن كۆك، راساگىلىن، سافىنامىد، سېلېگىلىن قاتارلىق دورىلار | بۇلار يەنە تىرىپتوفان بىلەن رېئاكسىيە قىلالايدۇ. |
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز، ۋىتامىنلىرىڭىز، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىڭىز (ھەتتا ئۆسۈملۈك چايلىرىڭىز) ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭ تولۇق تىزىملىكىنى ئېلىپ كېلىڭ. بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن مۇھىم.
ئۇلار «تەبىئىي» دېسىمۇ، بۇلار راستىنلا بىخەتەرمۇ؟
بۇمۇ بىزنىڭ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان نەرسە. رېتسېپلىق دورىلار ئىنتايىن قاتتىق قائىدە ۋە ئۆلچەملەر بويىچە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ھەر بىر دورا تەركىبىدىكى دورىنىڭ مىقدارى ئوخشاش ۋە ساپ بولىدۇ.
لېكىن يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرىغا قارىتا بۇنداق قاتتىق بەلگىلىمە يوق، بۇ ئۇلارنىڭ ساپلىقى ۋە كۈچلۈكلۈكى ھەر بىر بوتۇلكىدا ئوخشىماسلىقى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
شۇڭا ، «بىرەر نەرسىنىڭ «تەبىئىي» بولۇشى ئۇنىڭ «بىخەتەر» ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ». ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىنىڭمۇ كۈچلۈك خىمىيىلىك خۇسۇسىيىتى بار. شۇڭا، ئۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، تىرىپتوفانمۇ يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، لەۋ، تىل، يۈز ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەر (ئەگەر بۇ تەسىرلەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ) | |
| كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر |
|
ئەگەر بۇ تىزىملىكتە تىلغا ئېلىنمىغان باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
بۇنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟
بۇنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ. مۇددىتى ئۆتكەن كاپسۇللارنى ئىشلەتمەڭ ۋە تاشلىۋەتمەڭ. ئۇلارنى تاشلىۋەتكەندە ئەخلەتكە تاشلىۋېتىشكە بولامدۇ يوق دەپ دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تىرىپتوفان بىر خىل يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى بولۇپ، مۆجىزە خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس.
- بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
- ئىچىۋاتقان ھەر بىر دورا، ۋىتامىن ۋە ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىڭىزنىڭ راستلىقىنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ھېچ نەرسىنى يوشۇرماڭ.
- بوتۇلكىنىڭ ئۈستىدە «تەبىئىي» دەپ يېزىلغانلىقى ئۈچۈنلا ئۇنىڭ %100 بىخەتەر ئىكەنلىكىنى پەرەز قىلماڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاللېرگىيەگە ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ پەقەت سىز ئۈچۈن. بۇنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ