تېرىڭىز ھەمىشە قۇرۇقمۇ؟ كېلىڭ، سېرامىدلار ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

تېرىڭىز ھەمىشە قۇرۇق ۋە داغلىق ھېس قىلامدۇ؟ سەۋەبسىزلا قىچىشامدۇ، ئازراق تەگسىمۇ قىزىرىپ كېتەمدۇ؟ نۇرغۇنىمىز بۇنى باشتىن كەچۈرگەن. قانچە كۆپ نەملەندۈرگۈچ سۈرسەكمۇ، بەزىدە بۇ قۇرۇقلىق يوقىلىپ كەتمەيدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تېرىڭىزدە تەبىئىي مەۋجۇت بولغان مۇھىم تەركىبنىڭ ئازىيىشى بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى «سېرامىدلار» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن، سېرامىدلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن تېرىمىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم ئىكەنلىكى ۋە ئۇلارنىڭ مىقدارى ئاز بولغاندا نېمە بولىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سېرامىدلار دېگەن نېمە؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تېرىمىز خىشتىن ياسالغان بىر تام. بۇ تامدىكى خىشلار بىزنىڭ تېرە ھۈجەيرىلىرىمىز. شۇڭا، بۇ خىشلار بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرۇلغان، ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى بوشلۇقلار تاقىلىدۇ ۋە تام ھىيلە بىلەن كۈچەيتىلىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، تېرە ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان خىشلار ئارىسىدىكى بوشلۇقلارنى تولدۇرىدىغان، تېرىنى بىر-بىرىگە باغلايدىغان ۋە تېرىگە كۈچ بېرىدىغان «ھىيلە» سېرامىد دەپ ئاتىلىدۇ.

تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، سېرامىدلار تېرە ھۈجەيرىلىرىمىزدە تەبىئىي ھالدا مەۋجۇت بولغان بىر خىل ياغ ياكى ماي. تېرىمىزنىڭ ئەڭ سىرتقى قەۋىتى، يەنى «ئېپىدېرمىس» بۇ سېرامىدلارنىڭ %30 تىن %40 كىچە قىسمىدىن تەركىب تاپقان.

بۇلارنىڭ ئاساسلىق رولى تېرىنىڭ نەملىكنىڭ يوقىلىشىدىن ساقلاش ۋە سىرتقى مۇھىتتىكى مىكروبلار ۋە چاڭ-توزانلارنىڭ تېرىگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت. ئۇ خۇددى قوغداش تامغا ئوخشايدۇ. بىز بۇنى تېرىنىڭ توسۇش رولى دەپ ئاتايمىز. شۇڭا بۇ توسۇش ئاجىزلاشسا، تېرە قۇرۇپ، قىچىشىپ، تېز سۈرئەتتە ئاللېرگىيە پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.

سېرامىدلارنىڭ تېرىمىزگە قانداق پايدىسى بار؟

سېرامىدلار تېرىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. كېلىڭ، بۇلارنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىغا نەزەر سالايلى.

سېرامىد مىقدارى تۆۋەن بولغاندا قانداق كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن؟

• ئاتوپىيىلىك دېرماتىت (ئاتوپىيىلىك دېرماتىت): بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. تېرە ئىنتايىن قۇرۇپ، قىزىرىپ، قىچىشىيدۇ. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تېرىسىدە سېرامىد مىقدارىنىڭ ئىنتايىن تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالغان.
• ئىختىيوز: بۇ خىل ئەھۋالدا، تېرە قۇرۇق، قوپال كۆرۈنىدۇ، بېلىقنىڭ قەۋرىلىرىگە ئوخشايدۇ.
• نورمال قۇرۇق تېرە: بەزىدە، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە قاتتىق سوپۇن ئىشلىتىش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن تېرە قۇرۇپ كېتىدۇ. بۇ يەنە سېرامىد سەۋىيەسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سېرامىدلارنىڭ تۈرلىرى ۋە ئۇلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەھسۇلاتلار

سېرامىدلارنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.

1. تەبىئىي سېرامىدلار: بۇلار تېرىمىزدە تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئۇلار يەنە پۇرچاق قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەر ۋە بەزى ھايۋانلارنىڭ تېنىدىمۇ ئۇچرايدۇ.

2. سۈنئىي سېرامىدلار: بۇلار تەجرىبىخانىلاردا سۈنئىي ئۇسۇلدا ياسىلىدۇ. بۇ سۈنئىي سېرامىدلار تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدۇ، چۈنكى ئۇلار تېخىمۇ مۇقىم، ساپ ۋە ئازراق يان تەسىرى بار. ئۇلار يەنە «يالغان سېرامىدلار» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

ئەگەر سىز تېرە ئاسراش مەھسۇلاتى سېتىۋالسىڭىز، بەلگىدە تۆۋەندىكىدەك ئىسىملارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• Ce RA mide 1 (ceramide EOS)
• سېرامىد 3 (سېرامىد NP)
• سېرامىد 6-II (سېرامىد AP)
• فىي TOS فىڭگوسىن
• سىفىڭگوسىن

بۇلار تېرە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم دەپ بايقالغان سېرامىد تۈرلىرى.

تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان سېرامىد مەھسۇلاتىنى قانداق تاللايسىز؟

ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، شۇنداقلا قاتتىق سوپۇنلار، ئىسسىق سۇدا دائىم چۆمۈلۈش ۋە قۇياش نۇرىغا كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىمىز سەۋەبىدىن، تېرىمىزنىڭ تەبىئىي سېرامىد ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ. شۇڭا بىز سىرتتىن سېرامىدلارنى تەمىنلەشكە مەجبۇر بولىمىز. شۇڭلاشقا سېرامىد تەركىبىدە نەملەندۈرگۈچ، سۇيۇقلۇق ۋە تونېر قاتارلىق مەھسۇلاتلار بار.

لېكىن مەھسۇلات تاللىغاندا بىر قانچە نەرسىنى ئويلىشىش كېرەك.

• تېرىڭىزنىڭ تىپى: ئەگەر تېرىڭىز ئىنتايىن قۇرۇق بولسا، پەقەت سېرامىد تەركىبىدىكى ماي يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. ئۈچ خىل سېرامىد تۈرىنىڭ ھەممىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەھسۇلاتنى تاللاش ئۈنۈملۈكرەك: سېرامىد 1، 3 ۋە 6-II .
• باشقا تەركىبلەر: ئەگەر سىز تەركىبىدە گىيالۇرون كىسلاتاسى ۋە گلىتسېرىن قاتارلىق باشقا نەملەندۈرگۈچ ماددىلار ۋە سېرامىدلار بار مەھسۇلاتنى تاللىسىڭىز، نەتىجىسى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
• ئورالمىسى: سېرامىدلار نۇر ۋە ھاۋاغا ئۇچرىغاندا پارچىلىنىدىغان ماددا، شۇڭا ھاۋاسىز پومپا بوتۇلكىسى ياكى تۇرۇبىسىغا قاچىلانغان مەھسۇلاتلار كەڭ ئاغزى بار قاچىلاردىكى قايماقلارغا قارىغاندا ياخشىراق.