ھەممىمىز سالامەتلىكىمىزنى ساقلاش ۋە كۈچ-قۇۋۋەتنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق قوشۇمچە ماددىلىرىنى ئىشلىتىمىز. بۇلارنى دورىخانىدىن ئاسانلا سېتىۋالغىلى ياكى تېلېۋىزوردىكى ئېلانلاردىن كۆرگىلى بولىدۇ. لېكىن بۇ نەرسىلەرنىڭ بۆرەكلىرىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بولۇپمۇ بۆرەك مەسىلىڭىز بولسا، بۇ ھەقتە ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ نەرسىلەرنى باشقىلار ئۈچۈن ئىستېمال قىلىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
نېمىشقا بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئوزۇقلۇق بۇنچە مۇھىم؟
ئوزۇقلۇق ماددىلار بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بىز بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارغا كۈن بويى ئىشلىشىمىز ئۈچۈن لازىم بولغان ئېنېرگىيەدىن تارتىپ، مۇسكۇل ۋە توقۇلمىلارنىڭ ئۆسۈشىگىچە، كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن لازىم بولغان ئىممۇنىتېت كۈچىگىچە بولغان ھەممە نەرسە ئۈچۈن ئېھتىياجلىق. كۆپىنچە كىشىلەر بۇ مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى كۈندە يېگەن يېمەكلىكلىرىدىن ئالىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بىرەيلەندە سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى ( CKD ) قاتارلىق كېسەللىك بولسا، ئەھۋال سەل باشقىچە. بۇنداق ۋاقىتلاردا، بەدەن بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن ئوزۇقلۇق ماددىلارنى توغرا سۈمۈرەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۆرەك بىمارلىرى بەزى يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، كالىي ۋە فوسفور مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر) چەكلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. شۇڭا بۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئوزۇقلۇق كەمچىللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دوختۇرلار بەزىدە ئالاھىدە ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىلىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
مۇھىمى شۇكى، بۆرەك كېسىلى جەمئىيەتتە بىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزىنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەيدۇ. شۇڭلاشقا، بىز ئىشلىتىدىغان بەزى دورىلار، ئاغرىق پەسەيتكۈچىلەر ۋە ھەتتا بەزى ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى بۆرەكنىڭ ئىقتىدارىغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا قانداق قوشۇمچە دورىلارنى تەۋسىيە قىلغىلى بولىدۇ؟
بۆرەك كېسىلى بىمارلىرى ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى بار. بۇلار «بۆرەك ۋىتامىنى » دەپ ئاتىلىدۇ. ئادەتتە بۇلارنى دوراخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولمايدۇ. بۇلارنى دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەن سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك. چۈنكى دوختۇر قان تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ، بەدىنىڭىزنىڭ قايسى ئوزۇقلۇققا ئېھتىياجلىق ۋە قايسى ئوزۇقلۇققا ئېھتىياجلىق ئەمەسلىكىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن بۇلارنى سىزگە بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ بۆرەكلىرىڭىزگە تېخىمۇ زىيان يەتكۈزىدىغان كېرەكسىز ئوزۇقلۇقلارنى قوبۇل قىلىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈندۇر.
ئادەتتە، بۆرەك كېسىلى بىمارلىرىغا لازىم بولۇشى مۇمكىن بولغان بىر قىسىم ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى تۆۋەندىكىچە. ئەمما يەنە بىر قېتىم تەكىتلەيمەنكى، بۇلارنىڭ ھېچقايسىسىنى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي ئىشلەتمەڭ.
| ئوزۇقلۇق قوشۇمچە ماددىسى | نېمىلەرنى بىلىش كېرەك |
|---|---|
| B مۇرەككەپ ۋىتامىنلىرى | بۇنىڭ ئىچىگە B1، B2، B6، B12 ۋىتامىنلىرى ۋە فولىك كىسلاتاسى قاتارلىقلار كىرىدۇ. دىئالىز بىمارلىرىغا بۇلار لازىم بولۇشى مۇمكىن. |
| C ۋىتامىنى | گەرچە ئۇنى ئاز مىقداردا تەۋسىيە قىلغىلى بولسىمۇ، ئەمما ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش بۆرەك تېشىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى ئىنتايىن مۇھىم. |
| تۆمۈر | تۆمۈر بۆرەك كېسىلىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىق ئۈچۈن دورا ياكى ئوكۇل شەكلىدە بېرىلىدۇ. بۇنى پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغاندىلا ئىچىش كېرەك. |
| D ۋىتامىنى ۋە كالتسىي | بۇلار سۆڭەك ساغلاملىقى ۋە قاندىكى فوسفور سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن زۆرۈر. ئەمما مىقدارغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. |
ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا، بۇلارنى ئىچمەڭ!
بۆرەك كېسىلى بار كىشىلەر بەزى ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىستېمال قىلسا، كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. «تەبىئىي» ياكى «ئايۇرۋېدىك» دېگەنلەرنىڭ ھەممىسى بىخەتەر ئەمەس.
ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا، تۆۋەندە سىز ئىستېمال قىلماسلىقىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم قوشۇمچە يېمەكلىكلەر كۆرسىتىلدى.
| ساقلىنىڭ! بۆرەككە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن بولغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەر | |
|---|---|
| كرېئاتىن | چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر كۆپىنچە مۇسكۇل يېتىشتۈرۈش ئۈچۈن ئۇنى ئىستېمال قىلىدۇ. بۇ بۆرەككە قوشۇمچە يۈك ئېلىپ كېلىدۇ. |
| خروم | ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش بۆرەككە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. |
| مىلىيان | ئۇ قان بېسىمىنى ئۆستۈرۈپ، بۆرەككە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| كرانبرى | گەرچە ئۇنىڭ سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشىغا پايدىلىق ئىكەنلىكى مەلۇم بولسىمۇ، ئۇنىڭدىكى ئوكسالات مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بۆرەك تېشىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
| باشقا ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى | مۈشۈك تىرنىقى، يوھىمبې، گۈلدۈرماما ئىلاھ ئۈزۈمى قاتارلىق ھەر خىل ئىسىملار بىلەن ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرىدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى بۆرەككە زەھەرلىك بولۇشى مۇمكىن. |
دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنىڭ مۇھىملىقى
بۇ ماقالىدە بىز قايتا-قايتا تەكىتلىگەن نەرسە. باشقا ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، مەسىلەن، دوستىڭىز مەلۇم بىر خىل ۋىتامىننى ئىشلىتىپ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشتى. ئەمما ئۇ سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. چۈنكى سىزنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز، باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ۋە بۆرەك ئىقتىدارىڭىز ئۇ دوستىڭىزدىن پۈتۈنلەي پەرقلىنىدۇ.
دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر بولسا، سۈيدۈك ۋە قان تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىپ، سىزنىڭ ھەقىقەتەن قوشۇمچە يېمەكلىكلەرگە ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا، نېمىگە ۋە قانچىلىك مىقداردا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلايدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر دوختۇرغا ئىچىۋاتقان ۋىتامىن ۋە ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى توغرىسىدا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ چوڭ خاتالىق. ئىچىۋاتقان ھەر بىر كىچىك نەرسىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز كېرەكسىز خەتەرلەردىن ساقلىنالايسىز.
ئاخىرىدا، بۇ قوشۇمچە ماددىلارنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۈنۈم بېرىدىغان-بەرمەيدىغانلىقى توغرىسىدا ھەر خىل قاراشلار بار. ئۇلار بەزى كىشىلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۆرەك ئىقتىدارىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ياخشىلايدىغانلىقى ئىسپاتلانغان قوشۇمچە ماددا يوق. ئەڭ ياخشىسى تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىش ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا ياكى بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز ۋىتامىن ياكى باشقا ئوزۇقلۇق تولۇقلىغۇچلىرىنى ئىچمەڭ.
- «تەبىئىي» ياكى «ئۆسۈملۈك» دېگەن بەلگىنى كۆرۈپلا بىخەتەر دەپ ئويلىماڭ. بەزى ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى بۆرەككە ئىنتايىن زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز ئاللىقاچان ھەر قانداق ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك .
- بۆرەك كېسىلى بىمارلىرى ئۈچۈن ئالاھىدە قوشۇمچە دورىلار (بۆرەك ۋىتامىنلىرى) بولسىمۇ، ئۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىش كېرەك.
- سىزگە ئەڭ ياخشى ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەكتىن كېلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن دوختۇرىڭىز ياكى ئۇ تەۋسىيە قىلغان ئوزۇقشۇناس بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ