بالىڭىز ئوينىماي تۇرۇپ بېشىنى تۇتۇپ «ئانا، بېشىم ئاغرىيدۇ» دەپ قالامدۇ؟ بەزى كۈنلەردە مەكتەپكە بارالماسلىقى باش ئاغرىقى سەۋەبىدىنمۇ؟ ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇنداق ۋاقىتلاردا قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. سىز «بۇ پەقەت باش ئاغرىقىمۇ؟ ياكى ئېغىر بىر ئىشمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۈگۈن، بىز كىچىك بالىلاردا كۆرۈلىدىغان باش ئاغرىقى، بولۇپمۇ باش ئاغرىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ھەممە باش ئاغرىقى ئوخشاشمۇ؟
ياق. بالىلاردا كۆرۈلىدىغان باش ئاغرىقىنىڭ تۈرلىرى ئوخشىمايدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بىز ئۇلارنى «جىددىيلىك باش ئاغرىقى» دەپ ئاتايمىز. ئەمما بەزى باش ئاغرىقلىرى ئوخشىمايدۇ. بۇلارنى بىز «مىگرېن» دەپ ئاتايمىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر كۈنى ئەتىگەندە بالىڭىز ئويغىنىپ، بېشىنىڭ پارتلاپ كېتىدىغاندەك ئاغرىۋاتقانلىقىنى ئېيتتى. ئاغرىق كۈن بويى، كۈنىگە 24 سائەت داۋاملىشىدۇ. ئەتىسى يەنە شۇنداق بولىدۇ. ئەگەر ئۇنىڭ بېشى نەچچە ئاي شۇنداق ئاغرىسا قانداق بولار؟ بۇ قانچىلىك قورقۇنچلۇق بولاتتى؟ ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، ھەممىمىزدە قورقۇنچلۇق ئويلار بار: «بۇ مېڭە ئۆسمىسىمۇ؟»
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بالا باش ئاغرىقىدىن شىكايەت قىلغاندا، بەزى كىشىلەر، ھەتتا بەزىدە دوختۇرلارمۇ بۇنىڭ پەقەت «مەكتەپكە بولغان ھورۇنلۇقى» سەۋەبىدىن دەپ ئويلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ھەقىقەت ئەمەس. باش ئاغرىقى بالا ئۈچۈن ھەقىقىي، ئاغرىقلىق نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى.
ئەڭ مۇھىمى، بالىنىڭ باش ئاغرىقىنى ھەرگىز سەل قارىماسلىق ، بولۇپمۇ ئۇ دائىم يۈز بەرسە ياكى بالىنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە توسقۇنلۇق قىلسا.
باش ئاغرىقى بىلەن جىددىيلىك باش ئاغرىقىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
بۇ ئىككىسىنىڭ ئارىسىدا روشەن پەرق بار. تۆۋەندىكى جەدۋەل سىزگە بۇ ھەقتە تەخمىنەن چۈشەنچە بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك .
| خاسلىقى | مىگرېن | جىددىيلىك باش ئاغرىقى |
|---|---|---|
| ئاغرىقنىڭ تەبىئىتى | كۆپىنچە باشنىڭ بىر تەرىپىدە پەيدا بولىدىغان، قاتتىق سوقۇش/پۇلسلاش خاراكتېرلىك ئاغرىق. | بېشىنىڭ ئەتراپىغا بىر بەلۋاغ تارتىلغاندەك ھېس قىلىدىغان ئاجىز ئاغرىق. |
| قوشۇمچە ئىقتىدارلار | كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش، نۇر ۋە ئاۋازغا سەزگۈرلۈك، باش ئايلىنىش. | ئادەتتە كۆڭلى ئاينىش ياكى قۇسۇش بولمايدۇ. |
| بالىنىڭ خۇلق-ئاتۋارلىرى | ئويناشنى توختىتىڭ، ئۇخلاڭ، قاراڭغۇ ئۆيدە تۇرۇشقا تىرىشىڭ. | ئاغرىق بولسىمۇ، سىز يەنىلا كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالايسىز. |
| ئىرسىيەت | كۆپىنچە ئائىلىدىكى بىرەيلەن (ئانا، ئاتا) باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدۇ. | ئىرسىي باغلىنىش ئانچە چوڭ ئەمەس. |
بوۋاقلاردا مىگرېن كېسىلى بارمۇ؟
ھەئە. ھەيران قالارلىقى شۇكى، ھەتتا سۆزلىيەلمەيدىغان بوۋاقلار ۋە ياش بالىلارمۇ باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئۇلار «مېنىڭ بېشىم ئاغرىۋاتىدۇ» دېيەلمەيدىغانلىقى ئۈچۈن، بىز بۇنى ئۇلارنىڭ خۇلق-ئاتۋارىدىكى ئۆزگىرىشلەردىن پەرقلەندۈرۈشىمىز كېرەك.
- ياخشى ئويناۋاتقان بالا تۇيۇقسىز ئويناشنى توختىتىپ، بېشىنى تۇتۇپ يىغلاپ كەتتى.
- سەۋەبسىزلا ئۈزلۈكسىز قۇسۇش.
- مەن ماشىنىدا ئولتۇرغاندا دائىم قۇسۇپ كېتىمەن (ماشىنا ئىچى ئاغرىش). (ماشىنادا دائىم قۇسىدىغان بالىلارنىڭ كېيىنچە باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى دېيىلىدۇ.)
مىگرېننى كۈچەيتىدىغان ئامىللار نېمە؟
باش ئاغرىقىنىڭ تۇيۇقسىز باشلىنىشىغا سەۋەب بولىدىغان بەزى ئامىللار بار. بىز بۇلارنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. ھەممە بالىلار بۇلاردىن تەسىرلەنمەيدۇ، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان «قوزغىتىش ئامىللىرى» تۆۋەندىكىچە:
- يېمەك-ئىچمەك: بەزى يېمەكلىكلەر باش ئاغرىقىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. پىشلاق، يەر ياڭىقى مايى، قىزىق ئىت، شوكلات، قۇتىلىق گۆش ۋە MSG (ئاجىنوموتو) تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەر ئاساسلىق يېمەكلىكلەر.
- ئۇيقۇ: ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى ياكى بەك كۆپ ئۇخلاش.
- بېسىم: ئىمتىھانلار، مەكتەپ مەسىلىلىرى، تەڭداشلارنىڭ بېسىمى قاتارلىق ئىشلار.
- گورمون ئۆزگىرىشلىرى:ئايلىق ئايلىق ئايلىق ھورمۇن ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، بولۇپمۇ قىزلاردا بالاغەتكە يەتكەندىن كېيىن مىگرېن كېسىلى كۆرۈلىدۇ.
- پارلاق چىراغلار، كۈچلۈك پۇراقلار ۋە قاتتىق ئاۋازلار .
نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقى بارلىقىنى بايقىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ھازىر بۇنىڭغا قارىتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
1. ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلاردىن ئېھتىيات قىلىڭ.
بىز كۆپىنچە باش ئاغرىغاندا پاراسېتامول (پانادول) ياكى ئىبۇپروفېن (ئىبۇپروفېن) بېرىشكە ئالدىرايمىز. بۇلار قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ياردەم بېرىشى مۇمكىن، ئەمما ئەگەر بۇ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ھەپتىدە ئىككى كۈندىن كۆپرەك بېرىلسە، باشقا بىر مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇ «باش ئاغرىقىنىڭ قايتا باشلىنىشى » دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كۈندىلىك باش ئاغرىقى بولۇپ، دورا ئىچىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر بالىڭىز دائىم ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارغا ئېھتىياجلىق بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
2. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
ئەگەر بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، ئالدى بىلەن ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى بالىلار دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزدىن ۋە بالىڭىزدىن باش ئاغرىقى توغرىسىدا سورايدۇ.
- ئاغرىق قاچان كېلىدۇ؟
- قانچە ۋاقىت بولدى؟
- ئاغرىق قانداق؟
- باشقا ئالامەتلەر بارمۇ؟
- ئائىلىڭىزدە مىگرېن كېسىلى بارلار بارمۇ؟
ئۇلار بۇ خىلدىكى نۇرغۇن سوئاللارنى سورايدۇ ۋە زۆرۈر بولسا، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. سىزدىن «باش ئاغرىقى كالېندارى» تۇتۇش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. يەنى، بالىڭىزنىڭ بېشى ئاغرىغاندا ھەر قېتىم يېگەن ۋاقتى، كۈنى ۋە يېمەكلىكلىرىڭىز قاتارلىق تەپسىلاتلارنى يېزىپ قويۇڭ. بۇ «قوزغاتقۇچ ئامىللار» نى ئېنىقلاشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
3. زامانىۋى داۋالاش ئۇسۇللىرى
ھازىر مىگرېنغا قارشى ناھايىتى ياخشى دورىلار بار.
- مىگرېن باشلانغاندىن كېيىن توختىتىدىغان دورىلار: بۇنىڭ ئىچىگە «تىرىپتان» قاتارلىق دورىلار كىرىدۇ.
- مىگرېننىڭ ئالدىنى ئېلىش دورىلىرى: ئەگەر سىزدە دائىم مىگرېن ئاغرىقى بولسا، كۈندە ئىچىلىدىغان دورىلار.
- ئاغرىق ۋە كۆڭۈل ئېلىشىشنى كونترول قىلىدىغان دورىلار.
بۇ دورىلارنى دوختۇر بەلگىلەيدۇ، مىقدارى بالىنىڭ يېشى ۋە ئېغىرلىقىغا ئاساسەن تەڭشىلىنىدۇ. بۇلار خەتەرلىك دورىلار ئەمەس.
4. دوراسىز داۋالاش ئۇسۇللىرى - بىئولوگىيىلىك پىكىر ئالماشتۇرۇش
دورا بىلەن داۋالاشتىن باشقا يەنە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار. بىئولوگىيىلىك ئىنكاس مۇشۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بالىنىڭ ئەقلىنى بەدىنىنىڭ ئىقتىدارىنى كونترول قىلىشقا (مەسىلەن، قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى) تەربىيىلەيدىغان ئۇسۇل. بۇ ئۆزىنى گىپنوز قىلىشقا ئوخشايدۇ. بالىغا نەپەس ئېلىش مەشىقى ۋە ئەقلىي مەركەزلەشتۈرۈش تېخنىكىسى ئارقىلىق ئاغرىقىنى كونترول قىلىش ئۆگىتىلىدۇ. بۇ ئۇسۇلنىڭ تەخمىنەن %75 مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىكەنلىكى ئېيتىلىدۇ. بەزى بالىلار بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق دورا ئىشلەتمەي ساقىيالايدۇ. يەنە بەزىلىرىگە بۇ ئۇسۇل دورا بىلەن بىللە لازىم بولۇشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر بالا، بولۇپمۇ 10 ياشتىن تۆۋەن بالا، داۋاملىق باش ئاغرىقىدىن شىكايەت قىلسا، ئۇنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى بۇ مېڭە ئۆسمىسى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى ناتايىن.
- بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە دىققەت قىلىڭ. باش ئاغرىقىنى خاتىرىلەش كۈندىلىك خاتىرىسى يېزىش ئارقىلىق بۇلارنى ئېنىقلىغىلى بولىدۇ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەپتىدە ئىككى كۈندىن ئارتۇق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (پاراسېتامول، ئىبۇپروفېن) ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ «باش ئاغرىقىنىڭ قايتا قوزغىلىشى» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- مىگرېن ئۇيات قىلىدىغان ئىش ئەمەس، شۇنداقلا بالىنىڭ ئۆزىنى شۇنداق كۆرسىتىشىمۇ كېرەك ئەمەس. بۇ ھەقىقىي ئەھۋال. توغرا داۋالاش ۋە داۋالاش ئارقىلىق بالا نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.
- ئەگەر بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش پىلانىنى بېكىتىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ