У вашої дитини високий рівень холестерину? (Високий рівень холестерину у дітей) - Давайте поговоримо про це!

Ми часто думаємо про холестерин як про хворобу, яка властива лише дорослим, особливо тим, хто стає старшим, чи не так? Але насправді навіть наші маленькі діти, тобто діти шкільного віку, можуть мати такий стан, як високий рівень холестерину. Можливо, ви відчуваєте сильний страх і занепокоєння, коли бачите, що аналіз крові вашої дитини показує високий рівень холестерину. Ви можете подумати: «О, як це сталося з моєю малечею?» Не хвилюйтеся. Це стан, який зараз спостерігається у багатьох дітей. Найголовніше — бути належним чином поінформованим про це та вжити необхідних заходів. Давайте поговоримо про все простою мовою, яку ви можете зрозуміти.

Простіше кажучи, що спричиняє підвищення рівня холестерину у цих дітей?

Добре, спочатку давайте розберемося, що таке холестерин. Холестерин і тригліцериди – це два типи жирів у нашій крові. Ми називаємо їх ліпідами. Нашому організму потрібні деякі з цих ліпідів для багатьох важливих функцій, таких як побудова клітин і вироблення гормонів. Це означає, що не всі вони погані.

Але проблема починається, коли рівень ліпідів перевищує необхідну кількість. Так само, як страві потрібно трохи солі, якщо солі забагато, ви не зможете її їсти. Коли рівень холестерину підвищується, він поступово починає відкладатися на стінках наших кровоносних судин. З часом це може закупорювати кровоносні судини та спричиняти серйозні захворювання, такі як хвороби серця та інсульт.

Отже, як нам дізнатися, чи рівень холестерину у дитини хороший чи поганий? Аналіз крові для цього називається ліпідним профілем . Він в основному розглядає наступне:

• Холестерин ЛПНЩ: це те, що ми називаємо «поганим холестерином». Це те, що відкладається в кровоносних судинах і закупорює їх.
• Холестерин ЛПВЩ: Ми називаємо його «хорошим холестерином». Він допомагає переносити поганий холестерин до печінки та виводити його з організму. Тож чим вищий рівень ЛПВЩ, тим краще.
• Тригліцериди: це ще один тип жиру. Їх також не варто вживати в надлишку.
• Загальний холестерин: це поєднання всіх вищезазначених показників.

Рівні у дітей дещо відрізняються від середніх рівнів у дорослих. Ви можете отримати уявлення про це з таблиці нижче.

Які симптоми проявляються у дитини, коли у неї підвищений рівень холестерину?

Це одна з найбільших проблем. Зазвичай рівень холестерину у дитини високий, але зовнішніх симптомів немає. Дитина може виглядати так, ніби грається, стрибає та має дуже здоровий вигляд. Ось чому важливо перевіряти рівень холестерину у дітей, якщо хтось у родині має холестерин або захворювання серця.

Однак дуже рідко, якщо рівень холестерину стає занадто високим, особливо через генетичні причини, можуть виникати такі симптоми, як:

• Жирові відкладення на шкірі (ксантома):Іноді під шкірою в таких місцях, як лікті, коліна та сідниці, можуть утворюватися жовтуваті воскоподібні грудочки.
• Жовті грудочки біля повіки (ксантелазма): Жовті грудочки можуть з'явитися на внутрішній стороні ока, над або під повікою.
• Корнеальна дуга: навколо рогівки може з'явитися біле або сіре кільце.

Ці симптоми трапляються дуже рідко. Тому доцільно звернутися до лікаря та здати аналіз крові, якщо ви перебуваєте в групі ризику, а не чекати появи симптомів.

Чому у дитини підвищується рівень холестерину?

Цьому може бути кілька причин. Це може бути не одна причина, а поєднання кількох причин.

1. Дієта: Це основна причина, яку ми можемо легко змінити. Якщо ви регулярно годуєте свою дитину продуктами з високим вмістом олії та жиру, особливо фастфудом, хлібобулочними виробами, упакованими продуктами та солодкими напоями з високим вмістом насичених жирів і трансжирів, існує висока ймовірність того, що у вашої дитини буде високий рівень холестерину.

2. Брак фізичної активності: У наш час багато дітей проводять більше часу за телефонами, планшетами та перед телевізором, ніж виходять на вулицю та граються. Коли фізичних вправ мало, організм не спалює жир. Це може підвищити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) та знизити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).

3. Інші захворювання: Деякі захворювання, такі як ожиріння , діабет та нефротичний синдром, також можуть спричиняти високий рівень холестерину у дитини.

4. Генетика: Це також дуже важливий фактор. Якщо у матері, батька або близького члена родини високий рівень холестерину або було серцеве захворювання в молодому віці, то дитина також має генетичний ризик мати високий рівень холестерину.

Давайте розглянемо ці генетичні причини.

Іноді, незалежно від того, наскільки худа дитина або як добре вона харчується, її рівень холестерину все одно може бути високим. Причина цього — генетика.

• Сімейна гіперхолестеринемія (СГ): це генетичне захворювання. Це стан, при якому дитина народжується з дуже високим рівнем холестерину ЛПНЩ («поганого»). Це може статися з дитиною, якщо вона успадкує ген від матері або батька. Зазвичай лікарі підозрюють СГ, якщо рівень ЛПНЩ у дитини вищий за 160 мг/дл без іншої причини.
• Полігенетичні причини: це коли дитина успадковує кілька генів, що підвищують рівень холестерину, як від матері, так і від батька. У цьому випадку рівень холестерину підвищується поступово і стає лише серйознішим у підлітковому віці.

Існує ще один тип холестерину, який називається ліпопротеїном (а) . Він також має генетичну схильність. Коли цей рівень підвищується, зростає ризик серцевих захворювань.

Які проблеми можуть виникнути в майбутньому через підвищений рівень холестерину?

Чому нас так турбує високий рівень холестерину у дитини? Тому що, якщо його не лікувати в молодому віці, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям у дорослому віці.

Як згадувалося раніше, надлишок холестерину ЛПНЩ накопичується в кровоносних судинах. Це називається атеромою . Це призводить до поступового звуження та тверднення кровоносних судин. Ось чому:

• Якщо артерії, що постачають кров до серця, закупорюються , може статися серцевий напад .
• Якщо кровоносні судини, що постачають кров до мозку, закупорюються , може статися інсульт .
• Периферична артеріальна хвороба може виникнути, якщо вени, що постачають кров до ніг, блокуються.

Ці речі не відбуваються за одну ніч, а з роками. Ось чому розпізнавання та управління цим у ранньому віці – це чудова інвестиція в усе майбутнє дитини.

Що нам робити, щоб контролювати рівень холестерину у нашої дитини?

Гарна новина полягає в тому, що цей стан цілком піддається лікуванню. Першою лінією лікування лікаря є зміна способу життя.

Крок перший: Дієта та фізичні вправи

Перш ніж вдатися до ліків, кожен лікар намагається контролювати рівень холестерину за допомогою цих двох методів. Ваш внесок у цьому є важливим.

• Продукти з низьким вмістом жиру: Зменште загальну кількість жиру в продуктах, якими ви годуєте свою дитину. Особливо слід зменшити надмірне вживання обробленого м’яса , ковбас , нежирного молока та сиру , вершкового масла , пальмової та кокосової олії .
• Обирайте корисні жири: замість поганих жирів додайте до свого раціону корисні жири, такі як оливкова олія , авокадо та риб'ячий жир .
• Продукти, багаті на клітковину: їжте більше продуктів, багатих на клітковину, таких як овочі, фрукти, бобові, овес, червоний рис, нут, сочевиця та горошок. Вони зменшують засвоєння холестерину в організмі.
• Зменште споживання солодких напоїв та цукру: максимально зменште споживання солодких продуктів, таких як упаковані фруктові напої, газовані напої (газована вода), тістечка, печиво та шоколад. Вони підвищують рівень тригліцеридів.
• Фізичні вправи: Заохочуйте свою дитину гратися принаймні годину на день. Це може бути що завгодно: їзда на велосипеді, біг, стрибки чи плавання. Сімейні фізичні вправи можуть бути чудовим способом підтримувати інтерес вашої дитини.

Крок другий: Ліки (за рецептом) лише за необхідності

Якщо рівень холестерину у вашої дитини не знижується приблизно через 6 місяців після внесення вищезгаданих змін у спосіб життя або якщо рівень дуже високий, лікар може вирішити призначити ліки. Ліки зазвичай починають приймати дітям старше 8 років.

Найчастіше призначають ліки класу статинів (наприклад, аторвастатин, розувастатин). Вони діють шляхом зменшення вироблення холестерину в печінці та виведення надлишку холестерину з крові.

Як я, як батько, можу допомогти своїй дитині?

Вам належить зіграти велику роль у цьому процесі. Ви не можете зробити це, сваривши чи обмежуючи свою дитину. Вам потрібно зрозуміти її та з любов’ю привчити до цього.

1. Зберіть усю родину разом: Не робіть це покаранням лише для дитини. Замість того, щоб казати: «Ти єдиний, хто не може їсти олію», це чудове заохочення для дитини, щоб вся родина звикла до одного режиму харчування, сказавши: «Давайте всі тепер харчуватися здорово».

2. Змініть спосіб приготування їжі: замість смаження у фритюрі спробуйте такі методи, як варіння, гриль, запікання та смаження на повітрі . Готуючи каррі, набагато краще готувати його в молочному бульйоні, ніж смажити в олії.

3. Читайте етикетки: Купуючи продукти харчування в магазині, звертайте увагу на кількість «насичених жирів» і «трансжирів» на етикетці. Вибирайте ті, що містять найменшу їх кількість.

4. Здорові перекуси: Чи годуєте ви свою дитину упакованою їжею вдень? Натомість спробуйте дати їй шматочок фрукта, йогурт, шматочки овочів (морква, огірки), варений нут та зелену квасолю.

5. Регулярно відвідуйте лікаря: Водіть дитину на огляди та клініки, як це призначено лікарем. Дуже важливо стежити за прогресом.

Подумайте, це інвестиція, яку ви робите в майбутнє своєї дитини. Прищеплюючи ці звички з раннього віку, вона навчиться жити здоровим життям навіть тоді, коли виросте.