Сестро, у тебе теж скоро почнуться місячні? Не хвилюйся, давай поговоримо про все це!

Ти починаєш трохи підростати. Отже, твоє тіло зазнає багатьох змін, як внутрішніх, так і зовнішніх. Ти, мабуть, запитуєш себе: «Коли в мене почнуться місячні?» Це цілком нормально, і багато дівчат хвилюються з цього приводу, а іноді це може навіть трохи лякати. Тож давай поговоримо про це сьогодні, і всі питання у твоїй голові зникнуть, гаразд?

Що таке статеве дозрівання?

Простіше кажучи, статеве дозрівання – це дуже важливий період у вашому житті, коли ви поступово перетворюєтеся з маленької дівчинки на молоду жінку. Протягом цього часу ваш організм виробляє більше хімічних речовин, які називаються гормонами . Якщо бути точним, саме ці гормони зумовлюють усі ці зміни у вашому тілі – ваш зріст, форму тіла та ваші нові починання. Подумайте: якщо ви подивитеся на своїх друзів, деякі з ваших сестер можуть почати проявляти ознаки статевого дозрівання приблизно у 8 або 9 років. В інших ці зміни можуть не початися, поки їм не виповниться приблизно 13 або 14 років. Це залежить від людини. Тож не думайте, що ви дивні, і не хвилюйтеся, якщо ви почнете раніше за своїх друзів або пізніше за них. Біологічний годинник кожного працює по-своєму, унікальному, знайомому способу. Це як одні квіти цвітуть рано вранці, а інші – пізно вдень.

Які ранні ознаки статевого дозрівання?

Коли ви досягаєте статевого дозрівання, перша зміна, яку ви помітите та зрозумієте, це розвиток грудей. У медицині це також називається «(телархе)». Це означає, що ваші груди трохи збільшуються, починають виступати і навіть можуть відчуватися легкий біль. Зазвичай це перша ознака, яку помічає більшість людей. Потім, через деякий час, у вашій інтимній зоні, тобто навколо геніталій (навколо піхви), почне з'являтися тонке волосся . У медицині це називається «(пубархе)». Через деякий час волосся також почне з'являтися під пахвами. Окрім цього, деякі дівчата також можуть мати трохи жирну шкіру та почати з'являтися вугрі.

Усе це відбувається дуже природно. Це ознаки того, що ваш організм росте та готується до нового біологічного процесу. Не панікуйте, коли побачите це.

Коли я можу очікувати першу менструацію (менархе)?

Найбільше питання, яке у вас зараз виникає: «Коли в мене почнуться місячні?» Чи не так? У більшості дівчаток перша менструація, або «менархе », як ви її називаєте, починається приблизно через 2 роки після того, як їхні груди починають розвиватися, як згадувалося раніше. Зазвичай це відбувається приблизно у віці 12 або 13 років.Але, як я вже казала, це не однаково для всіх. У деяких сестер менструація може початися вже у 8 або 9 років, тоді як в інших вона може початися пізніше, приблизно у 15 років. Це залежить від певного діапазону. На це впливає багато факторів, таких як вік, у якому у вашої матері чи сестри почалися менструації (тобто сімейна генетика), ваше фізичне здоров'я, поживність продуктів, які ви споживаєте, та ваша вага тіла. Тож не переймайтеся думкою, що у сусідки Німалі вони почалися раніше за вас. Це станеться, коли прийде ваш час, коли ваше тіло буде готове.

Чи є якісь ознаки того, що в мене ось-ось почнуться місячні?

Так, є ще одна добра ознака того, що у вас скоро почнуться перші місячні. Це виділення, схожі на виділення з піхви. Ми також називаємо це «вагінальними виділеннями». Ці виділення можуть бути рідкими, як вода, або трохи липкими, як яєчний білок. Іноді вони можуть бути густими, як слиз. За кольором вони можуть бути прозорими, білими або молочно-білими (брудного кольору). Зазвичай ви можете побачити їх приблизно за 6 місяців до перших місячних. Не лякайтеся, коли побачите це, це також нормальний процес організму. Але якщо ці виділення жовті, зелені, мають неприємний запах або супроводжуються свербінням у піхві, це може бути ознакою інфекції, тому краще сказати своїй мамі, щоб вона звернулася до лікаря.

Чи варто мені звернутися до лікаря?

Хоча цей процес статевого дозрівання та перша менструація зазвичай відбуваються природним шляхом, бувають випадки, коли нам потрібно звернутися за медичною допомогою. Давайте розглянемо, які вони:

• Якщо у вас починаються менструації до 8 років , ми називаємо це «передчасним статевим дозріванням », і вам потрібно з'ясувати це.
• Якщо вам 15 років, і у вас ще не почалися місячні .
• Або, якщо вам 13 чи 14 років, і ви ще не почали відчувати жодних із ранніх ознак статевого дозрівання (наприклад, розвитку грудей ), згаданих раніше.
• Після початку менструації, якщо у вас надмірна кровотеча , нестерпний біль або якщо ваш менструальний цикл дуже нерегулярний (наприклад, у вас може не бути менструації місяцями, а потім вона раптово з'явиться).

У такий момент найкраще поговорити з мамою та звернутися до лікаря за порадою. Тоді лікар зможе перевірити, чи все гаразд і чи є якісь інші проблеми.

Як мені до цього підготуватися?

Якщо ви відчуваєте, що у вас ось-ось почнуться місячні, невелика підготовка до них додасть вам комфорту та впевненості.

• Завжди тримайте гігієнічну прокладку та запасну пару спідньої білизни у шкільному рюкзаку або сумочці. Ви можете тримати їх у невеликій сумочці. Таким чином, якщо у вас почнуться місячні, коли ви не вдома, в школі чи на заняттях, вам не доведеться хвилюватися.
• Ви можете запитати свою маму чи старшу сестру, як правильно користуватися «гігієнічною прокладкою». Це дуже просто. Також запитайте, як часто вам слід її міняти (зазвичай добре міняти її кожні 4-6 годин).
• Якщо хочете, можете відзначити день початку менструації в маленькому календарику або додатку на телефоні. Таким чином, ви зможете отримати приблизне уявлення про те, коли настане ваша наступна менструація.

Найголовніше, що це трапляється з кожною дівчиною та жінкою у світі. Тож немає причин соромитися цього, боятися цього чи думати, що це щось брудне. Це те, що свідчить про здоров'я вашого тіла.

У мене багато питань щодо моїх місячних, і я трохи боюся. Це нормально?

Абсолютно! Це цілком нормально, що у тебе виникають всілякі думки, питання, а можливо, навіть трохи страху, тривоги та розгубленості щодо перших місячних та змін, які відбуваються з твоїм тілом, моя люба. Це стосується не лише тебе, це стосується кожної дівчини твого віку в цей час. Тобі страшно, бо деякі речі для тебе нові, і ти не знаєш усього. Що б ти не думала про це, поговори з кимось, кому ти довіряєш і з ким почуваєшся комфортно. Це може бути твоя мама, старша сестра, тітка, шкільна вчителька або твій сімейний лікар. Вони можуть відповісти на твої запитання, розвіяти твої страхи та заспокоїти тебе. Можливо, твоя мама відчувала те саме, коли була у твоєму віці. Поговори з нею.

Що саме являє собою цей місячний період?

Простими словами, щомісяця ваш організм готується до можливості зачаття дитини в майбутньому. Це включає вироблення спеціальної оболонки (вистилки) на внутрішній стінці вашої матки (матки). Ця оболонка допомагає дитині рости, якщо ви завагітнієте. Однак ви не зачаєте дитину щомісяця, особливо в такому молодому віці, як ви. Потім ця небажана, поживна оболонка матки разом з деякими кров'ю та тканинами виходить через піхву. Це те, що ми називаємо менструацією. Зазвичай вона триває від 3 до 7 днів. Це одна з ознак того, що ви здорові. Це дуже важлива та природна частина життя жінки. Так ваш організм готується стати майбутньою матір'ю.

Головний висновок з того, що ми обговорили

Добре, сестричко, ми сьогодні поговорили про багато важливих речей, чи не так? Твої перші місячні, або «менархе», — це дуже важливий, природний крок у твоєму дорослішанні.

• Не бійся і не соромся цього. Це те, що трапляється з кожною здоровою дівчиною.
• Звертайте увагу на зміни у своєму тілі, але не переймайтеся цим занадто сильно.
• Будьте готові. Тримайте в сумці невелику гігієнічну прокладку.
• Якщо у вас є якісь запитання, сумніви чи страхи, обов’язково поговоріть зі своєю мамою, сестрою чи лікарем. Ви не самотні, ми всі з вами!
• Пам'ятайте, ваше тіло дивовижне, і все, що воно робить, — це для вашого блага.

Тож зустрічайте цей новий досвід з радістю. Удачі вам!

---

Щомісячні менструації, перша менструація, менархе, статеве дозрівання, здоров'я дівчаток, вагінальні виділення, гігієнічні прокладки.