Ви хвилюєтеся за сон вашої 8-12-місячної дитини? Дізнайтеся тут (Сон немовляти та профілактика синдрому раптової дитячої смерті)

Ваша малеча віком від восьми до дванадцяти місяців має багато питань щодо свого сну, чи не так? Іноді вона може плакати всю ніч і не спати. Або ж їй може бути важко заснути вдень. Це поширений досвід для багатьох батьків малюків цього віку. Тож сьогодні давайте поговоримо про зміни, які можуть відбуватися у сні немовлят у цей період, про причини цих змін і, найголовніше, про те, як безпечно привчити вашу малечу спати .

Чи можуть у 8-12-місячних дітей виникати ці проблеми під час сну? (Тривога розлуки)

Чи ваша дитина раптово прокидається посеред ночі та починає плакати протягом цих місяців, тобто у другій половині року? Чи заспокоюється вона, а потім знову заспокоюється, коли ви чи ваш тато заходите до кімнати? Часто це пов'язано зі станом, який називається тривогою розлуки . Подумайте, це нормальний етап розвитку для малюків у цьому віці. Вони розуміють, що коли мами й тата немає поруч, вони їх покинули. Тому вони відчувають легкий страх і занепокоєння.

«О, куди поділися мої батьки?» — мабуть, думають вони, чи не так? Ось що таке тривога розлуки, якщо говорити простіше.

Тож, якщо ваша дитина прокидається вночі з плачем, хіба вам не варто хвилюватися? По-перше, дайте дитині трохи часу, щоб вона знову заснула. Будьте терплячими. Іноді вона знову засинає. В іншому випадку ви можете підійти до дитини і, не виймаючи її з ліжечка , ніжно погладити її по голівці та сказати: «Мама/тато тут, крихітко, не бійся». Вона відчує полегшення, коли відчує вашу присутність. Не носіть її по кімнаті та не грайтеся з нею. Таким чином, вона думатиме, що може гратися, коли прокинеться вночі.

Скільки часу моя дитина повинна спати на добу?

У цьому віці, тобто від 8 до 12 місяців, дитина повинна спати від 12 до 16 годин на добу. Це включає як нічний, так і денний сон. В середньому, вона повинна спати близько 9-12 годин поспіль вночі.

Коли справа доходить до денного сну , немовлята в цьому віці зазвичай сплять близько двох разів на день. Деякі немовлята можуть спати всього 30 хвилин. Інші можуть спати до 2 годин поспіль. Це залежить від дитини. Тож не хвилюйтеся, якщо ваша дитина спить трохи більше чи менше, головне, щоб вона була здоровою та щасливою. Однак, якщо вона відчуває, що їй постійно не вистачає сну, варто звернутися за медичною допомогою.

Як немовлята повинні спати безпечно? (Профілактика синдрому раптової дитячої смерті)

Це найважливіша частина сьогоднішньої історії. Кількість сну, який отримують немовлята, те, як вони сплять, і середовище, в якому вони сплять, – все це дуже важливо. Тому що це безпосередньо впливає на їхню безпеку. Особливо це стосується СВДС (синдрому раптової дитячої смерті), про який ми чули.Важливо подбати про ці речі, щоб врятувати дитину від цієї небезпечної ситуації.

Спільне проживання в кімнаті чи спільне ліжко – що правильно?

Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує спільне спання в одній кімнаті до першого дня народження дитини або принаймні до 6 місяців. Однак вони також наголошують, що спільне спання в одній кімнаті не рекомендується .

Спільне проживання в кімнаті означає сон у власній спальні, поруч зі своїм ліжком, у ліжечку, переносному ліжечку, ігровому майданчику або колисці. Це полегшує годування, заспокоєння та перевірку стану дитини вночі. Це особливо важливо протягом перших 6-12 місяців, коли ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) найвищий.

Однак, змушувати дитину спати з вами у вашому ліжку (спільне спання) зовсім небезпечно . Якщо ви це зробите, ризик « СРДС » та інших травм, пов’язаних зі сном, значно вищий. Уявіть, що коли ви засинаєте, одна з ваших рук або ніг може впасти на тіло дитини, або дитина може задихнутися ковдрою чи подушкою, якими ви користуєтеся. Тож будьте дуже обережні з цим.

Обов’язково пам’ятайте про це, щоб ваша дитина спала безпечно!

Отже, ось кілька речей, яких ви повинні дотримуватися, щоб забезпечити безпечний сон вашої дитини. Якщо все робити правильно, ви можете значною мірою захистити свою дитину від таких небезпек, як синдром раптової смерті дитини (СРДС).

• Завжди кладіть дитину спати на спину . Ніколи не кладіть дитину спати на живіт чи бік. Кількість смертей від синдрому раптової смерті дитини (СРДС) різко зменшилася з моменту, коли Американська академія педіатрії (AAP) випустила цю рекомендацію в 1992 році. Як тільки ваша дитина зможе перевертатися (зі живота на спину, зі спини на живіт), ви зможете спати в будь-якому зручному для вас положенні. Однак, коли ви кладете дитину спати , обов’язково кладіть її на спину .

• Використовуйте тверду, рівну поверхню для сну . Матрац, на якому спить ваша дитина, має бути твердим, не надто м’яким. Він також має бути рівним. Щільно та туго натягніть постільну білизну на матрац. Вона не повинна бути зім’ятою.

• Не кладіть нічого іншого в ліжечко або спальне місце. Не кладіть м’які іграшки, подушки, ковдри (розгорнуті), ковдри, пледи, овчину або бампери в ліжечко або спальне місце. Це може призвести до задухи або защемлення.

• Не допускайте перегріву дитини.Одягайте дитину відповідно до температури в кімнаті. Не одягайте її занадто сильно та не закутуйте. Не накривайте її голову, поки вона спить. Перевірте, чи не пітніє вона або чи їй жарко. Це ознаки перегріву. Перегрів також збільшує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

• Тримайте дитину подалі від курців. « Пасивне куріння» значно збільшує ризик синдрому раптової смерті дитини (СРДС). Найкраще не палити там, де перебуває ваша дитина, особливо в спальні.

• Дайте дитині пустушку перед сном. Але не змушуйте її. Якщо пустушка випаде з рота дитини після того, як вона засне, не потрібно класти її назад. Якщо ви годуєте грудьми, зачекайте, поки грудне вигодовування добре налагодиться, перш ніж давати пустушку. Також було виявлено, що використання пустушки допомагає знизити ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

• Будьте обережні з іншими небезпеками. Тримайте подалі шнури, ремінці або стрічки, які можуть обмотуватися навколо шиї вашої дитини, а також все, що має гострі краї або кути. Озирніться навколо, щоб побачити, що знаходиться в межах досяжності вашої дитини, коли вона сидить або стоїть у ліжечку. Висячі іграшки (мобілі), настінні шпалери, картини, віконні оздоблення та шнури жалюзі можуть становити небезпеку, якщо вони знаходяться в межах досяжності вашої дитини.

• Не дозволяйте дитині спати в речах, які не призначені спеціально для сну. Наприклад, пристрої, призначені для сидіння (наприклад, автокрісло), подушки, що використовуються для допомоги при грудному вигодовуванні (наприклад, подушка для годування), та шезлонги (наприклад, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) не підходять для сну вашої дитини. Сон у них може призвести до того, що голова дитини буде нахилена вперед, що ускладнить дихання .

• Не використовуйте жодних продуктів чи пристроїв, які обіцяють зниження ризику синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Пристосування для сну (клиноподібні або нахильні) та монітори, що вимірюють частоту серцевих скорочень та дихання вашої дитини, насправді не знижують ризик СРДС. Немає сенсу витрачати на них гроші.

• Не використовуйте обтяжені ковдри, спальні ковдри або пелюшки на дитині або навколо неї. Вони небезпечні для дітей цього віку.

• Переконайтеся, що будь-яка поверхня для сну та виріб, які ви використовуєте, щоб допомогти вашій дитині спати, відповідають відповідним стандартам безпеки. Наприклад, у Сполучених Штатах вони повинні відповідати федеральним стандартам безпеки, затвердженим Комісією з безпеки споживчих товарів США (CPSC). У Шрі-Ланці також важливо бути обізнаним щодо якості дитячих товарів.

Пам’ятайте, що все це заради безпеки вашої дитини. Навіть дрібниця може допомогти запобігти великій аварії.

Підсумовуючи, давайте пам'ятати це (Висновок)

Добре, ми сьогодні багато про що поговорили, чи не так? Про сон вашої 8-12-місячної дитини , проблеми, які виникають, і особливо про те, як безпечно привчити її спати. Ось кілька простих речей, які слід пам’ятати:

• У цьому віці для дитини може бути нормальним прокидатися вночі та плакати (тривога розлуки). Не хвилюйтеся, втішайте її любов’ю.
• Немовлятам потрібно 12-16 годин сну на добу. 9-12 годин поспіль вночі та приблизно два денних сни.
• Завжди кладіть дитину спати на спину.
• Не ставте нічого зайвого в спальному місці дитини (ліжечку). (Жодних подушок, іграшок, великих ковдр).
• Спільне проживання в кімнаті – це добре, але спільне спання в ліжку – це зовсім не добре.
• Не допускайте перегріву дитини та тримайте її подалі від диму.
• Використовуйте лише безпечне та якісне спорядження для сну.

Якщо ви подбаєте про це, ви та ваша дитина зможете мати здоровий та безпечний сон. Завжди пам’ятайте, що якщо у вас є якісь запитання чи сумніви, не соромтеся звертатися за порадою до педіатра . Саме вони можуть допомогти вам найкраще.

Сон, дитина, сон немовляти, синдром раптової смерті немовляти (СРДС), безпечний сон, тривога розлуки, 8-12 місяців