У вас теж астма? Тоді давайте дізнаємося більше про цей «План дій щодо астми»!

Можливо, ви трохи злякалися, коли лікар сказав вам, що у вас астма , чи не так? Але не хвилюйтеся, астма – це стан, який за умови правильного лікування не заважає вашому нормальному життю. Важливою річчю, яка може допомогти вам у цьому, є « План дій щодо астми ». Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.

Що це за «План дій щодо астми»?

Простіше кажучи, це набір рекомендацій, які ви разом із лікарем можете розробити, щоб допомогти вам контролювати астму. Це як дорожня карта. Якщо ви точно дотримуватиметеся цього плану, ви зможете уникнути частих загострень або загострень астми, і зможете працювати, не турбуючись про те, що робити, якщо вони трапляться.

Уявіть, що лікар багато розповідає вам про ліки від астми та про те, як її контролювати. Важко запам'ятати все це одразу, чи не так? Саме тому у вас є цей письмовий план. Було б чудово, якби ви могли записати його в зошиті та тримати при собі, або зберегти його як фотографію на телефоні чи як «електронну копію». Тоді ви зможете переглянути його будь-коли та згадати, що вам потрібно робити.

Які переваги ви отримуєте від цього плану?

Якщо ви правильно використовуватимете цей план, він допоможе вам гратися, займатися спортом, ходити на вечірки та робити все, що забажаєте, не обмежуючись одягом. Найголовніше, щоб він вам підходив. Тому що одяг у всіх однаковий. Коли ви підлаштуєте його під свій спосіб життя та характер вашого одягу, вам буде легше його дотримуватися.

Що входить до цього плану дій щодо астми?

Астма проявляється по-різному. Вона різна для кожної людини. Тому не існує «універсального плану». Однак, у кожному плані буде чітко зазначено, що робити, якщо у вас загостриться астма. Також буде чітко зазначено, які ліки слід приймати, коли їх приймати та коли звернутися до лікаря або до відділення невідкладної допомоги.

Часто ці плани мають кольорове кодування, використовуючи «систему кольорових зон» . Це дозволяє легко знайти, які інструкції стосуються вас. Це як кольори світлофора. Ця система допомагає вам визначити, в якій зоні ви знаходитесь, на основі ваших симптомів астми. Давайте розглянемо, що це таке:

• Зелена зона:Це також називається «зоною благополуччя». Це щоденний розпорядок, який вам потрібно виконувати, щоб контролювати астму в ті дні, коли ви почуваєтеся добре і не маєте жодних проблем. Наприклад, це включає такі речі, як інгалятор-контролер, який вам потрібно приймати щодня, як часто вам потрібно його приймати та коли. Перебування в цій зоні означає, що ваша астма добре контролюється.

• Жовта зона: це «зона обережності». У ній пояснюється, як розпізнати ознаки погіршення стану вашої астми. У вас може бути кашель вночі , хрипіння під час дихання або ви можете відчувати втому швидше, ніж зазвичай. Вона також розповідає вам, що робити в таких ситуаціях, які ліки слід приймати та в якій кількості, щоб взяти під контроль астму. Зазвичай вам рекомендують використовувати інгалятор для полегшення симптомів у цей час.

• Червона зона: це «небезпечна зона». Ось що робити, якщо у вас стався сильний загострення астми , тобто вам важко дихати і ви не можете говорити, ваш інгалятор для полегшення симптомів не допомагає, або ваші губи чи нігті синіють. У такому випадку вам слід негайно звернутися до лікаря або до лікарні.

Окрім цього, ваш план дій може також містити перелік речей, які погіршують вашу астму, так званих «тригерів», та способів їх уникнення. Деякі люди вважають, що такі речі, як пил, лупа домашніх тварин, пилок , певні продукти харчування та дим, можуть погіршити їхню астму. Якщо фізичні вправи є для вас «тригером», у ньому також може бути перелік речей, які потрібно зробити перед фізичними вправами. Він також може містити таку інформацію, як номер телефону вашого лікаря та відділення невідкладної допомоги.

Як правильно зрозуміти та дотримуватися плану дій щодо астми?

Щоб цей план дій щодо астми спрацював, вам потрібно дотримуватися його навіть у ті дні, коли ви почуваєтеся добре. Тільки подумайте, легше запобігти хворобі до того, як вона станеться. Так воно і є. Поговоріть зі своїм лікарем про цей план і переконайтеся, що ви повністю його розумієте. Тому що це те, що вам потрібно зробити частиною свого життя.

У вас можуть бути ідеї щодо того, як зробити цей план зручнішим для вас. Наприклад, ваш лікар може скоригувати час прийому ліків від астми, щоб він відповідав вашому розпорядку дня. Не бійтеся обговорювати свої ідеї з лікарем.

Уявіть собі, Нілука правильно використовує свій план дій при астмі. У неї є «контролюючий інгалятор», який вона приймає вранці та ввечері. Він працює в зеленій зоні. Іноді, коли на неї потрапляє пил, їй трохи важко дихати. Потім вона дивиться на інструкції в жовтій зоні та робить кілька вдихів «інгалятора для полегшення симптомів». Здебільшого це приносить їй полегшення. Але одного разу вона не могла дихати вночі, і навіть після використання «інгалятора для полегшення симптомів» вона не могла нормально дихати. Вона швидко поїхала до лікарні згідно з інструкціями в червоній зоні. Оскільки в неї був план, вона знала, що робити, не панікуючи. Ось так, наявність плану в руках дає багато сил у надзвичайній ситуації.

Важливо те, що ви не самотні у боротьбі зі своєю астмою. Ваш лікар і цей план дій щодо астми – як два ваших найкращих друга, які допоможуть вам!

Також, якщо вам більше не потрібні ваші швидкодіючі ліки так часто, як раніше, або якщо ви робите більше доз швидкодіючих ліків, ніж зазвичай, вам слід повідомити про це свого лікаря. Ці зміни можуть означати, що ваш контроль астми змінився. На основі ваших слів ваш лікар може вирішити збільшити або зменшити кількість ліків, які ви приймаєте щодня, щоб зменшити запалення та контролювати ваші симптоми. Тому важливо поговорити зі своїм лікарем про будь-які зміни, які ви помічаєте.

Отже, що найважливішого нам слід запам'ятати з того, що ми сказали?

Добре, ось деякі основні моменти, які вам потрібно пам’ятати з того, про що ми говорили:

• План дій щодо астми – це дорожня карта, яку ви разом із лікарем можете створити, щоб допомогти вам краще контролювати астму. Це як допомога вашого найкращого друга.
• Це персоналізований план для вас , тому точно дотримуйтесь інструкцій. Плани інших людей вам не підійдуть.
• Добре розумійте зелену, жовту та червону зони. Як тільки ви дізнаєтесь, у якій зоні ви знаходитесь, вам стане зрозуміло, що робити. Кольори легко запам'ятати.
• Не забувайте також планувати свої сприятливі дні. Прийом ліків для контролю астми точно так, як вам призначив лікар, дуже важливий для запобігання загостренням.
• Якщо у вас є будь-які питання щодо вашого плану, ліків або симптомів, не бійтеся і не вагайтеся звернутися до свого лікаря. Він готовий відповісти на ваші запитання.
• Якщо ви правильно використовуєте цей план, ви точно зможете жити щасливим, активним життям з астмою! Немає чого боятися. Ви можете!

Астма, План дій при астмі, Контроль астми, Симптоми астми , Ліки від астми, Утруднене дихання