Ви готові вирушити в довгу подорож? (Дорожня подорож) Знайте ці речі, щоб подорожувати безпечно та обережно!

Ми всі любимо іноді їхати на машині кудись далеко, чи не так? Можливо, на пляж, до родича чи на коротку поїздку з друзями... Що б це не було, ця подорож на автомобілі може бути дуже гарним досвідом. Але, вирушаючи в таку подорож, нам потрібно трохи подбати про свою безпеку та здоров'я. Тільки тоді поїздка буде прекраснішою, і ми зможемо поїхати та повернутися без жодних проблем. Тож сьогодні поговоримо про деякі важливі речі, які нам потрібно пам'ятати, вирушаючи в таку подорож?

Це особливо для тих, хто керує автомобілем!

Якщо ви той, хто керує, на вас лежить велика відповідальність. Тож вам обов'язково потрібно подумати про ці речі.

Зосередьтеся повністю на керуванні автомобілем.

Це найважливіше. Під час керування автомобілем ваша вся увага має бути зосереджена на дорозі та на керуванні транспортним засобом. Уявіть, що ви розмовляєте з другом, смієтеся або друкуєте повідомлення на телефоні. Що тоді відбувається? Ваша увага розділена. У такий момент, якщо перед вами раптово вистрибне корова або якщо інший транспортний засіб раптово підріже вас, ви не зможете швидко зреагувати. Навіть секунда зволікання може призвести до серйозної аварії.

Розмовляти з іншими або слухати музику – це нормально, але якщо ці речі відволікають вас від керування автомобілем, на деякий час відійдіть від них. Тримайте телефон під рукою для надзвичайних ситуацій, але ніколи не розмовляйте та не надсилайте текстові повідомлення під час керування автомобілем. Це може бути незаконним і може поставити під загрозу ваше життя та життя інших.

Якщо ви сонливі, ви махаєте рукою на небезпеку!

Керування транспортним засобом у сонному стані дуже небезпечне. Деякі дослідження показали, що керування транспортним засобом у сонному стані так само небезпечне, як і керування транспортним засобом під впливом алкоголю чи наркотиків . Це пояснюється тим, що коли ми відчуваємо сонливість, наша здатність приймати рішення, тривалість концентрації уваги та час реакції погіршуються. Ви навіть можете заснути, навіть не усвідомлюючи цього («мікросон»). Ці кілька секунд можуть призвести до серйозної аварії.

• Добре виспіться напередодні тривалої поїздки. Принаймні 7-8 годин.
• Якщо ви відчуваєте сонливість під час поїздки, зупиніть машину та подрімайте, або прогуляйтеся та вмийтеся. Хоча чашка кави може допомогти вам залишатися бадьорими деякий час, це лише тимчасово. Найкраще, що можна зробити, це відпочити.
• Якщо можливо, якщо хтось інший може керувати, керуйте по черзі.

Давайте контролювати швидкість, добре?

Іноді, коли грає гарна пісня, а дорога хороша, швидкість автомобіля збільшується, а ми навіть не усвідомлюємо цього. Але пам’ятайте, що чим вища швидкість, тим більші збитки в разі аварії.Крім того, ви втрачаєте контроль над своїм транспортним засобом. Якщо вам доведеться різко загальмувати, дистанція для зупинки транспортного засобу буде більшою, якщо ви їдете занадто швидко. Крім того, якщо ви порушите обмеження швидкості, вам доведеться сплатити штраф, а іноді це навіть може бути проблемою для ваших водійських прав. Ви можете заощадити гроші та зберегти своє життя в безпеці, контролюючи швидкість.

Точно знайте обмеження вашого водійського посвідчення.

Якщо у вас нові водійські права, вони можуть мати деякі обмеження. Наприклад, ви можете не мати права керувати автомобілем вночі, або кількість пасажирів, яких ви можете перевозити, може бути обмежена. Також, якщо ви їдете до іншої провінції, варто ознайомитися з правилами дорожнього руху цієї провінції. Вони важливі як для вашої безпеки, так і з юридичних причин.

Плануйте свою поїздку заздалегідь, будьте готові до непередбачених ситуацій

Якщо ви заздалегідь сплануєте, куди і куди ви прямуєте, вам не доведеться турбуватися про те, щоб дивитися на карту в дорозі. Якщо ви йдете з друзями, попросіть когось «навігувати» вас, тобто показати вам дорогу.

Також важливо бути готовим до надзвичайних ситуацій. Перевірте, чи має ваш автомобіль наступне:

• Гарний факел.
• Аптечка першої допомоги . Вона повинна містити такі речі, як ліки для ран, пластирі, бинти та знеболювальні засоби .
• Кабелі для запуску двигуна (на випадок, якщо розрядиться акумулятор).
• Якісна запасна шина та інструменти, необхідні для її заміни.
• Тримайте під рукою інформацію про страховку та свідоцтво про реєстрацію транспортного засобу . Якщо вас спіймають без них, вас можуть оштрафувати.

Якщо ви подорожуєте з родиною...

Подорожувати всією родиною – це чудово. Але коли є маленькі діти, нам потрібно особливо подумати про їхній комфорт та безпеку.

Це також важливо для інших людей в автомобілі.

Керування автомобілем протягом багатьох годин може бути трохи нудним, особливо для маленьких дітей. Варто взяти з собою невелику іграшку, книжку з казками або деякі з їхніх улюблених пісень, щоб розважити їх. Це допоможе їм менше відволікатися та дасть водієві більше свободи керувати автомобілем.

Що робити, якщо виникне заколисування?

Деякі люди відчувають запаморочення та нудоту, коли перебувають в машині. Це те, що ми називаємо морською хворобою . Маленькі діти більш схильні до цього.

• Змусьте їх дивитися вперед якомога більше.
• Залиште вікно в машині трохи відкритим для гарної вентиляції.
• Не їжте гостру їжу , щоб насичити шлунок перед поїздкою.
• Найкраще тримати таблетку імбиру в роті або попросити лікаря про ліки, які допоможуть у цьому.
• Тримайте під рукою невеликий пакет і вологі серветки на випадок блювоти.

Недобре годинами перебувати в одному положенні.

Сидіти в машині годинами не тільки незручно для тіла, але й не дуже корисно для здоров'я. Це може порушити кровообіг, особливо в ногах. Іноді в ногах можуть утворюватися тромби, які ми називаємо тромбозом глибоких вен (ТГВ) . Хоча це часто обговорюється в літаках , існує ризик тривалого сидіння в одному положенні.

Тому виходьте з машини принаймні кожні дві години та трохи пройдіться, розімніть ноги та виконуйте невеликі вправи, такі як піднімання та опускання ніг і обертання щиколоток сидячи.

Також потрібно подумати про їжу та напої.

Під час подорожей нам також слід бути обережними з тим, що ми їмо та п'ємо. Їжа з кожного придорожнього кіоску іноді може бути шкідливою для нашого шлунка.

• Приносьте якомога більше домашньої їжі .
• Свіжі фрукти та овочі (наприклад, огірки та морква) можуть бути гарними перекусами.
• Обов’язково тримайте під рукою пляшку води . Зневоднення може спричинити втому та головний біль. Замість солодких напоїв краще використовувати чисту воду.

Невелика перевірка здоров'я перед поїздкою?

Це може стосуватися не всіх, але якщо у вас є хронічне захворювання (наприклад, діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск) або якщо ви регулярно приймаєте будь-які ліки, доцільно проконсультуватися з лікарем, перш ніж подорожувати на далекі відстані.

• Перевірте свій зір . Це особливо важливо, якщо ви керуєте автомобілем вночі.
• Дізнайтеся , чи викликають у вас сонливість ліки, які ви приймаєте .
• Візьміть із собою достатньо ліків для поїздки.

Речі, про які ми говорили на одному диханні (Послання на винос)

Добре, якщо ви пам’ятатимете про те, про що ми говорили, ви можете зробити свою «дорож» набагато здоровішою та безпечнішою.

• Якщо ви водій, керуйте уважно, без сонливості та контролюйте швидкість.
• Будьте готові до надзвичайних ситуацій та тримайте аптечку першої допомоги у своєму автомобілі.
• Будьте готові до таких речей, як заколисування.
• Замість того, щоб сидіти годинами, зробіть перерву та рухайтеся.
• Їжте здорову їжу та пийте багато води.

Пам’ятайте, що весело провести час у подорожі так само важливо, як і безпечно повернутися. Щасливої ​​подорожі всім!