Ви також часто позіхаєте? (Позіхаючи) Давайте поговоримо про цю таємницю!

Засинання – це те, що трапляється з усіма нами постійно. Іноді ми просто засинаємо, коли прокидаємося, коли нам нудно, або коли бачимо, що хтось спить. Але що саме таке це засинання? Чому це трапляється з нами?

Що таке позіхання?

Простіше кажучи, хропіння – це акт широкого відкриття дихальних шляхів і рота, а також глибокого вдиху. Це дуже складний м’язовий процес. Протягом кількох секунд усі ваші дихальні шляхи повністю розширюються або збільшуються. Водночас м’язи навколо горла, особливо задньої частини горла (глотки) , постійно напружуються. Деякі люди називають це окостенінням . Але, як не дивно, вчені досі не знають точно, чому виникає хропіння.

Типовий епізод триває приблизно від чотирьох до семи секунд. Ось деякі речі, що відбуваються під час нього:

• Зробіть глибокий вдих, спочатку через ніс, а потім через рот.
• Потім м’язи навколо рота та горла на деякий час напружуються.
• Зрештою, коли ці м’язи розслабляться, ви швидко видихаєте через рот.

Здебільшого чхання відбувається мимовільно . Це означає, що ви не можете його зупинити, навіть якщо хочете. Вчені кажуть, що це рефлекс . Але якщо хочете, можете також пошморгати носом, підклавши язик під підборіддя, трохи нахиливши щелепу вниз і повільно вдихнувши. Так само, коли ми бачимо, як хтось шморгає носом, нам просто хочеться пошморгати носом, що також досить дивно.

Давайте дізнаємося трохи більше про Анну?

Давайте поговоримо трохи більше про Аннум, добре?

• Зазвичай оргазми тривають близько двох-трьох разів, і з кожним відчуттям інтенсивність трохи зростає.
• Тільки подумайте, навіть плід , перебуваючи в утробі матері, починає відкривати свій анус приблизно через 12 тижнів після зачаття! Кажуть, що плід відкриває свій анус приблизно 25 разів на день. Однак, з віком кількість відкривань ануса зменшується.
• Позіхають не лише люди. Ви, мабуть, бачили, як позіхає ваш кіт чи собака. Позіхають і багато інших тварин, таких як птахи та риби .

Чому ми відчиняємо двері?

Добре, а тепер давайте розглянемо, чому ми відкриваємо щорічник. Серед дослідників існують різні думки з цього приводу, і точної єдиної думки немає. Наразі існують три основні думки:

1. Щоб «розбудити» свій мозок?

Це називається «гіпотезою збудження»По-перше. Ця теорія стверджує, що позіхання активує ваш мозок. Тому що позіхання – це коли ми відчуваємо втому та нудьгу. Подумайте, що відбувається, коли вам нудно і ви не можете зосередитися після перегляду чогось? Ви просто засинаєте. У цей момент стимулюється система сигналізації сну вашого тіла. Дослідники вважають, що в цей момент ваше тіло має докласти зусиль, щоб спілкуватися із зовнішнім світом. Тож тіло використовує позіхання, щоб не заснути. Коли ви позіхаєте, ваш пульс частішає. Це може допомогти вам залишатися уважними. Також позіхання змушує деякі м’язи вашого обличчя напружуватися, що може допомогти вам прокинутися.

2. Щоб охолодити мозок?

Це називається «гіпотезою охолодження мозку» . Згідно з цією теорією, коли ми відкриваємо очі, температура нашого мозку знижується через збільшення надходження повітря та зміни кровотоку до обличчя. Дослідження як на тваринах, так і на людях показали, що коли температура тіла регулюється аномально (аномальна терморегуляція), наприклад, через тепловий стрес або гіпертермію , ми відчуваємо охолоджувальний ефект до, під час та після події.

3. Щоб знайти спільну мову з іншими?

Це називається «гіпотезою комунікації» . Вона ґрунтується на тому факті, що сміх заразливий. Дослідники, які підтримують цю ідею, вважають, що сміх – це форма комунікації або групової синхронізації. Вони вважають, що це може допомогти сигналізувати оточуючим, що вам нудно або ви перебуваєте у стресі. Але більшість дослідників вважають, що цей соціальний зв’язок є лише незначною частиною сміху, і що він є частиною набагато важливішої функції.

Головною ідеєю в минулому було те, що відкриття ануса забезпечить більше кисню, особливо до мозку. Але нещодавні дослідження спростували цю ідею. Навіть коли кисень зменшується контрольованим чином, немає жодних доказів того, що анус розкривається більше, ніж зазвичай. Більше того, ця ідея не пояснює , чому плід відкриває свій анус. Тому що плід отримує кисень з крові через пуповину .

Тож поки що відкривання рота залишається загадкою . Адже воно має так багато складних механічних, біологічних, неврологічних та поведінкових ефектів. Важко точно сказати, де закінчується один ефект і починається наступний. Крім того, дослідники не вивчали відкривання рота так ретельно, як інші види людської поведінки та діяльності.

Що впливає на те, як ви ходите?

Згідно з доказами, втома є основною причиною втоми . Інші причини включають:

• Коли ми прокидаємося, нормально відчувати запаморочення та головокружіння.
• Нудьга .
• Деякі стресові події . Наприклад, ви можете бачити, як гравці нервують перед грою.
• Імітація дієслова (що призводить до «справжнього» дієслова).
• Голод .
• Бачити або чути, як хтось відчиняє двері .
• Читання або роздуми про Annum . (Так, ви можете перейти до Annum навіть під час читання цієї статті!)

Чому це заразно?

Люди та деякі соціальні тварини можуть позіхати, коли бачать або чують, як хтось позіхає. Дослідники називають це заразним позіханням . Його важко зупинити. Знову ж таки, дослідники не зовсім впевнені, чому це відбувається. Але вони вважають, що це пов'язано з процесом, який називається емпатією . Тобто, нашою здатністю розуміти та розділяти почуття іншої людини.

Дослідження показали, що існує зв'язок між навичками емпатії та схильністю до заразного позіхання у нейротипових людей. Простіше кажучи, чим більш емпатична людина, тим більша ймовірність того, що вона буде заразною позіхати. Крім того, кілька досліджень показали, що нейродивергентні люди, такі як люди з розладом аутистичного спектру , які мають труднощі із соціальною взаємодією, менш схильні до заразного позіхання.

Більше того, дослідження показують, що ми набагато частіше плачемо, коли бачимо або чуємо, як плаче хтось, кого любимо чи про кого піклуємося, ніж коли бачимо когось, кого не любимо. Це також показує, що емпатія має потужний ефект.

Заразлива емпатія може вписуватися в те, що психологи називають «дзеркальним відображенням» (лімбічна синхронія) . Тобто, ми несвідомо імітуємо мову тіла, поведінку, мовленнєві моделі та вирази обличчя тих, з ким ми емоційно близькі. Психологи вважають, що це спосіб проявити емпатію без слів.

Як нам відчинити двері?

Хропіння – це складна координація багатьох м’язів грудей, горла та обличчя. Ось деякі фізичні кроки, які відбуваються, коли ви відкриваєте рот:

• Ваша діафрагма (м'язова структура, яка допомагає вам дихати) та м'язи між ребрами (міжреберні м'язи) скорочуються. Так ви вдихаєте повітря.
• Ваша нижня щелепа (мандибула)Опущений рот широко відкривається. Але також можливо трохи відкрити рот, не відкриваючи його повністю. Але це відкриття зазвичай не дуже «повне» або задовільне.
• Кінчик язика втягується та опускається вниз. Також гортань та під’язикова кістка на шиї над гортанню значно опускаються вниз, оскільки деякі м’язи скорочуються.
• Потім ви вдихаєте швидше. Ваше м’яке піднебіння (задня частина піднебіння) та задня частина горла (глотка) піднімаються. У цей момент ви можете почути хропіння. Ваші євстахієві труби відкриваються, що викликає клацання у вухах.
• На цей час діаметр задньої стінки горла (глотки) збільшився в три-чотири рази порівняно з нормальним розміром, а під'язикова кістка перемістилася якомога ближче до нижньої щелепи.
• М’язи вашої щелепи та горла розтягуються до максимуму через максимальну силу деяких м’язів. Саме тоді ви можете розтягнути та розкрити інші м’язи тіла, такі як руки. Це також називається «синдромом розтягування-позіхання» або «потягуванням» . Ви можете насупитися, заплющити очі, і з очей можуть котитися сльози.
• Після цього напруженого моменту (кульмінації) напруга у ваших м’язах спадає, і ви видихнете. Багато людей у ​​цей момент видають звук, стогін. Ви також можете відчути задоволення.

Вчені вважають, що нейромедіатори в частині мозку, яка називається гіпоталамусом, відіграють певну роль в ініціації процесу овуляції. Процес овуляції також пов'язаний з підвищенням рівня нейромедіаторів , нейропептидних білків та певних гормонів .

Чи є проблемою зайти надто далеко?

Доросла людина позіхає в середньому 9 разів на день. Але деякі люди позіхають до 20 разів на день, що може бути для них нормальним. Лікарі вважають надмірним позіханням більше 3 разів на день або більше 15 хвилин. Кажуть, що деякі люди позіхають більше 100 разів на день.

Надмірне слиновиділення може бути симптомом певних захворювань. Воно також може заважати вашій повсякденній діяльності. Оскільки слиновиділення вважається грубим у деяких культурах, воно також може негативно впливати на ваше життя.

Причини надмірного потовиділення

Надмірне потовиділення може бути симптомом деяких із наступних станів або ситуацій:

• Стан, пов'язаний з надмірною денною сонливістю (гіперсомнія) . Наприклад:(нарколепсія) , депривація сну та (обструктивне апное сну) .
• (Синдром відміни опіоїдів) (стан, що виникає після припинення прийому опіоїдних препаратів).
• Деякі види препаратів. Приклади: (СІЗЗС) , (апоморфін) та (налоксон) .

Надмірне потовиділення також пов'язане з багатьма неврологічними захворюваннями, зокрема:

• (Аміотрофічний бічний склероз - БАС)
• Епілепсія
• Травма голови
• Мігрень
• (Розсіяний склероз - РС)
• Інсульт

Важливо: Якщо у вас спостерігається надмірне потовиділення протягом кількох днів, зверніться до лікаря . Якщо у вас спостерігається надмірне потовиділення та інші ознаки паралічу, такі як раптове оніміння або слабкість обличчя, руки чи ноги, негайно зверніться за невідкладною медичною допомогою .

Чому болить горло, коли я відкриваю банку?

Якщо у вас болить горло під час кашлю, це, ймовірно, пов'язано з подразненням горла, яке може виникнути через інфекцію, травму або сухість. Під час кашлю горло сильно набрякає та збільшується в розмірах, що може ще більше подразнювати його та спричиняти біль. Крім того, під час кашлю через горло проходить велика кількість повітря. Ця сухість може викликати біль у горлі.

Ось кілька причин, чому може боліти горло, коли ви відкриваєте банку:

• Вірусні респіраторні інфекції. Приклади: застуда, грип, (COVID-19) .
• Бактеріальні респіраторні інфекції (бактеріальні респіраторні інфекції) . Приклади: (ангіна) .
• Тонзиліт (інфекція та набряк мигдаликів).
• Біль у горлі. Приклад: Біль у горлі під час ковтання гострої їжі.

Чому в мене болять вуха, коли я відкриваю банку?

Коли ви відкриваєте вуха, відкриваються маленькі канальці, що проходять від середнього вуха до задньої частини носа та горла, які називаються євстахієвими трубами . Зазвичай вони заблоковані.

Одна з функцій ваших слухових проходів — відведення зайвої рідини та слизу із середнього вуха. Якщо ваш слуховий прохід заблокований (дисфункція євстахієвої труби) , ви можете відчувати біль у вухах, коли відкриваєте вуха.

З іншого боку, відкривання вух може допомогти зменшити дискомфорт і проблеми зі слухом, які ви відчуваєте, коли переживаєте різкі зміни висоти, наприклад, у літаках і ліфтах. Це відбувається тому, що ваші слухові проходи відкриваються, і тиск повітря з обох боків барабанних перетинок вирівнюється.

Чому сльози течуть з очей, коли я відкриваю банку?

Коли ви відкриваєте очі, кілька м’язів вашого обличчя напружуються. Іноді це може призвести до закупорки слізних залоз.Його можна втягнути та подразнити. Саме це викликає сльозотечу та сльозотечу.

Втома та виснаження можуть спричиняти сухість очей. Тож, можливо, ви просто відчуваєте сонливість (бо вам хочеться спати), і ваші очі також можуть реагувати на сухість очей, тобто одночасно виробляти сльози.

Отже, чого ми можемо навчитися з усього цього?

Нудота — це поширена, але дуже загадкова людська дія та поведінка. Якщо вас часто нудить, спочатку спробуйте з'ясувати, чому. Вам нудно? Втомилися? Ви багато читали про нудоту (наприклад, цю статтю)? Якщо ви чогось не розумієте, поговоріть зі своїм лікарем . Тому що надмірна нудота може бути симптомом певних захворювань або побічним ефектом певних ліків. Разом ви можете з'ясувати причину.

Тож наступного разу, коли ви підете на прогулянку, пам’ятайте про це. Це чудова річ, чи не так?