کیا آپ کا بچہ بہت شرارتی ہے؟ یہ ADHD (توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) ہو سکتا ہے۔

کیا آپ کو اکثر اسکول میں اپنے بچے کے بارے میں شکایات ملتی ہیں؟ کیا آپ اکثر ایسی باتیں سنتے ہیں، "وہ کلاس میں کبھی ایک جگہ نہیں رہتا،" "وہ دوسرے بچوں کو پریشان کرتا ہے،" اور "وہ آپ کی باتوں کو نہیں سنتا؟" کیا گھر میں بھی ایسا ہی ہے؟ وہ جو کام شروع کرتا ہے اسے ختم نہیں کرتا؟ کیا وہ چیزوں کو پیچھے چھوڑ دیتا ہے اور پھر انہیں کھو دیتا ہے؟ اگر یہ چیزیں آپ کو واقف معلوم ہوتی ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ ہم صرف شرارت کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں بات کر رہے ہوں۔ یہ ADHD ہے، یا توجہ کا خسارہ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ADHD کیا ہے؟

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ایک عارضے سے زیادہ ایک بیماری ہے، یہ دماغ کی نشوونما اور افعال میں ایک لطیف تبدیلی ہے۔ یہ بچے کے لیے توجہ دینا اور اپنے رویے پر قابو پانا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ بچوں میں ایک بہت عام حالت ہے۔ درحقیقت، یہ بچوں میں پائے جانے والے سب سے عام دماغی امراض میں سے ایک ہے۔ اگرچہ یہ حالت اکثر بچپن میں تشخیص کی جاتی ہے، یہ جوانی تک برقرار رہ سکتی ہے۔

ADHD کی اہم علامات کیا ہیں؟

ADHD بچے سے دوسرے بچے میں مختلف ہو سکتا ہے، لیکن عام طور پر، ہم علامات کی تین اہم اقسام کے تحت اس کی شناخت کر سکتے ہیں۔

1. عدم توجہی : کسی چیز پر توجہ دینے میں دشواری۔

2. جذباتیت: بغیر سوچے سمجھے کام کرنا۔

3. ہائپر ایکٹیویٹی: ایک جگہ ٹھہرنے کے لیے بہت بے چین ہونا۔

آئیے ان خصوصیات کی مزید وضاحت کے لیے اس جدول کو دیکھتے ہیں۔

چھوٹے بچوں کی خصوصیات

ڈاکٹر عام طور پر 4 سال سے کم عمر کے بچوں میں ADHD کی تشخیص نہیں کرتے ہیں کیونکہ اس عمر کے بچوں کے عام رویے ADHD کی علامات سے بہت ملتے جلتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے چھوٹے بچے کو پری اسکول یا ڈے کیئر میں مسلسل مسائل کا سامنا ہے اور ان کا رویہ ان کی عمر کے دوسرے بچوں سے بہت مختلف ہے، تو اس پر توجہ دینے کے قابل ہے۔

ADHD کی وجوہات کیا ہیں؟ غلط فہمیاں کیا ہیں؟

بہت سے والدین سوچتے ہیں، "کیا یہ میری غلطی ہے؟ کیا میں نے اپنے بچے کی صحیح پرورش نہیں کی؟" نہیں، ADHD کبھی بھی والدین کی غلطی نہیں ہے۔

ڈاکٹر ابھی تک ADHD کی کوئی حتمی وجہ تلاش نہیں کر سکے، لیکن تحقیق میں درج ذیل پایا گیا ہے:

• یہ موروثی ہے: ADHD موروثی ہو سکتا ہے۔ ADHD والے 4 میں سے 1 بچے کے والدین یا بہن بھائی اس حالت میں ہیں۔
• دماغی تبدیلیاں: ADHD والے بچوں کے دماغ کے ان حصوں میں کچھ تبدیلیاں پائی گئی ہیں جو توجہ، حرکت اور سماجی مہارت کو کنٹرول کرتی ہیں۔ ان میں کیمیکلز (`نیورو ٹرانسمیٹر`) کے کام میں تبدیلیاں بھی ہو سکتی ہیں جو دماغی خلیات کو بات چیت کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

ADHD کی تشخیص اور علاج

ADHD کی تشخیص کے لیے کوئی ایک ٹیسٹ (جیسے خون کا ٹیسٹ یا اسکین) نہیں ہے۔ تشخیص بچے کے ڈاکٹر یا ماہر کی طرف سے کی جاتی ہے، جو بچے کا معائنہ کرتا ہے، والدین اور اساتذہ سے معلومات لیتا ہے، اور طویل عرصے تک بچے کے رویے کا مشاہدہ کرتا ہے۔

عام طور پر، ADHD والے بچے کی تشخیص کے لیے درج ذیل معیارات کو پورا کرنا ضروری ہے:

• کم از کم چھ ADHD علامات کا ہونا۔
• یہ علامات 6 ماہ سے زیادہ برقرار رہتی ہیں۔
• یہ خصوصیات بچے کی زندگی کے ایک سے زیادہ شعبوں میں مسائل پیدا کر سکتی ہیں (مثلاً، گھر اور اسکول میں)۔
• علامات 12 سال کی عمر سے پہلے شروع ہوگئیں۔

علاج کیا ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ ADHD ایک قابل انتظام حالت ہے۔ بہترین نتائج کے لیے، عام طور پر دو علاجوں کا مجموعہ استعمال کیا جاتا ہے۔

1. برتاؤ کی تھراپی: اس میں بچے کو ہنر سکھانا شامل ہے جیسے کہ ان کے رویے کو کیسے کنٹرول کرنا ہے، اپنے معمولات کو کیسے منظم کرنا ہے، اور اپنے وقت کا انتظام کیسے کرنا ہے۔ والدین کو یہ مشورہ بھی دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے بچے کے رویے سے کیسے نمٹیں، کس طرح حوصلہ افزائی کریں، اور نظم و ضبط کیسے پیدا کریں۔

2. دوا: 6 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے، اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر دوائی لکھ سکتا ہے۔ یہ ادویات (جسے ``سائیکوسٹیمولنٹس` اور ``غیر محرک`` کہا جاتا ہے) بچے کے دماغ میں ان کیمیکلز کو متوازن کرنے میں مدد کرتے ہیں جو توجہ کو کنٹرول کرتے ہیں، ان کی توجہ مرکوز رکھنے اور اپنے خیالات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

• بعض اوقات سر درد اور بھوک میں کمی جیسے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر وقت یہ معمولی ہوتے ہیں اور کچھ دنوں کے بعد چلے جاتے ہیں۔ کسی بھی چیز کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ آپ کے بچے کے لیے بہترین کام کرنے والی دوا اور خوراک تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

ADHD بچے کو کیسے نظم و ضبط کیا جائے؟

چونکہ ADHD والے بچوں کو خود پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے، اس لیے ان کے لیے مستقل، واضح اصول اور معمولات بہت اہم ہیں۔

• مثبت طور پر حوصلہ افزائی کریں: اپنے بچے کو مسلسل ڈانٹنے کے بجائے، وہ جو اچھا کام کرتے ہیں ان کی تعریف کریں۔ یہاں تک کہ "یہ بہت اچھا ہے کہ آپ اپنے کھلونے چھوڑ دیں" جیسی چھوٹی چیز ان کے لئے ایک بڑا فروغ ہو سکتی ہے۔
• قواعد کو واضح کریں: گھر کے قواعد کو نظر آنے والی جگہ پر پوسٹ کریں، جیسے کرنے کی فہرست۔
• فوری طور پر نتائج دیں: اگر آپ کوئی سزا دیتے ہیں تو غصے یا مایوسی میں ایسا نہ کریں۔ پرسکون رہیں، واقعہ سے متعلقہ، اور اسے فوری طور پر نافذ کریں۔
• "ٹائم آؤٹ" طریقہ: یہ بہت مفید ہے۔ جب آپ کا بچہ کوئی غلطی کرتا ہے، تو اسے عمر کے لحاظ سے مناسب وقت (تقریباً ایک منٹ فی سال) کے لیے پرسکون جگہ پر رہنے کو کہیں۔ اسے سزا کے بجائے پرسکون ہونے کے موقع کے طور پر متعارف کروائیں۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو ADHD بچے کی تعلیم، سماجی تعلقات اور مستقبل کو متاثر کر سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں کوئی تشویش ہے، تو بہتر ہے کہ آپ ماہر اطفال یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔