آئیے ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر کے درمیان صحیح فرق کو سمجھتے ہیں۔

کیا آپ کبھی کبھی بہت اداس اور خالی محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو کچھ کرنے کا احساس نہیں ہوتا، اور آپ کو ان چیزوں میں کوئی دلچسپی نہیں ہوتی جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے؟ یہ احساسات ہم سب کے لیے عام ہیں۔ لیکن اگر یہ صورت حال جاری رہی تو یہ عام دکھ سے زیادہ کچھ ہو سکتا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں، یہ شناخت کرنا بہت ضروری ہے کہ آیا یہ ڈپریشن ہے یا زیادہ پیچیدہ دوئبرووی عارضہ ۔ کیونکہ ان دونوں بیماریوں کا علاج ایک دوسرے سے بہت مختلف ہے۔ تو آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

سب سے پہلے، ڈپریشن کیا ہے؟

افسردگی، یا جیسا کہ ہم اسے طبی طور پر کہتے ہیں، میجر ڈپریشن ڈس آرڈر (MDD)، صرف اداسی کا احساس نہیں ہے۔ یہ ایک گہری اداسی یا خالی پن ہے جو دنوں یا ہفتوں تک رہتا ہے۔ اس حالت میں، آپ زندگی میں امید کھو سکتے ہیں، بیکار محسوس کر سکتے ہیں، اور ہر وقت بے چین محسوس کر سکتے ہیں۔

ڈپریشن کی دیگر عام علامات میں نیند میں تبدیلی (یا تو بے خوابی یا ضرورت سے زیادہ نیند)، بھوک میں تبدیلی، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری شامل ہیں۔ کچھ دن آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں، لیکن مناسب علاج کے بغیر، آپ کا موڈ بدستور خراب رہے گا۔ بدترین معاملات میں، آپ کو خودکشی کے خیالات بھی آ سکتے ہیں۔

تو دوئبرووی خرابی کی شکایت کیا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دو قطبی عوارض کو دیکھتے ہیں۔ اسے بعض اوقات مینک ڈپریشن بھی کہا جاتا ہے۔ لفظ 'بائپولر' خود کا مطلب ہے 'دو انتہا'۔ یعنی اس بیماری میں مزاج کی دو انتہاؤں کے درمیان دوغلا پن ہے۔

سیدھے الفاظ میں، دوئبرووی خرابی کی شکایت کے ساتھ ایک شخص کو گہری اداسی کے ادوار ہوتے ہیں، جیسے ڈپریشن (ڈپریشن کی اقساط)۔ لیکن، اس کے برعکس، انتہائی خوشی، اعلی توانائی، اور ہائپر ایکٹیویٹی (مینیک یا ہائپو مینک اقساط) کے ادوار ہوتے ہیں۔

یہ جذبات کے رولر کوسٹر پر سوار ہونے کی طرح ہے۔ آپ ہفتوں یا مہینوں تک شدید اداس محسوس کرنے سے اچانک ہائپر ایکٹیو ہونے تک جا سکتے ہیں۔ یہ ہائپریکٹیو (مینیک) مدت چند دنوں سے دو ماہ یا اس سے زیادہ تک رہ سکتی ہے۔ بعض اوقات آپ کو مخلوط اقساط مل سکتی ہیں، جہاں آپ کو ایک ہی وقت میں دونوں انتہاؤں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یعنی، آپ اداس اور نا امید محسوس کر سکتے ہیں، لیکن انتہائی فکر مند اور مشتعل بھی۔

اگرچہ یہ ہائپریکٹیو مدت پہلے بہت پرجوش محسوس کر سکتی ہے، لیکن یہ بہت خطرناک ہو سکتی ہے۔ کیونکہ اس وقت، آپ کو کسی بھی چیز کے بارے میں سوچے بغیر پرخطر کام کرنے کا لالچ دیا جاتا ہے۔ نیز، ہر ہائپر ایکٹیو (مینیک) مرحلے کے بعد عام طور پر ایک شدید افسردگی کا واقعہ ہوتا ہے۔

ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر کے درمیان بنیادی فرق: ہائپر ایکٹیویٹی (انماد)

ان دو بیماریوں کے درمیان سب سے واضح اور اہم فرق یہ ہائپر ایکٹیویٹی ہے۔ صرف ڈپریشن والے شخص کو اس قسم کی 'ہائی' یعنی انماد یا ہائپو مینیا کا تجربہ نہیں ہوتا ہے۔

ہائپر ایکٹو مرحلہ کیا ہے جسے مینیا کہتے ہیں؟

یہ صرف ایک حد سے زیادہ فعال احساس ہے جو 'خوش رہنے' سے باہر ہے۔ ایسے وقت میں،

• آپ کے موڈ کی تبدیلیاں بے قابو ہیں۔ پہلے تو یہ اچھا لگتا ہے، لیکن تھوڑی دیر بعد یہ ایک افراتفری، کنٹرول سے باہر کی حالت میں بدل جاتا ہے۔
• فیصلے کرنے کی صلاحیت تقریباً ختم ہو چکی ہے۔ نتائج کے بارے میں سوچے بغیر ضرورت سے زیادہ خطرہ مول لیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک ساتھ بڑی رقم خرچ کرنا، لاپرواہی سے گاڑی چلانا، خطرناک جنسی رویے میں ملوث ہونا۔سلوک جیسی چیزیں۔
• مجھے لگتا ہے کہ مجھے نیند کی ضرورت نہیں ہے۔ چند گھنٹوں کی نیند کے بعد بھی میرے پاس کافی توانائی ہے۔
• میرے ذہن میں خیالات آتے رہتے ہیں۔ اس سے میں موضوع سے دوسرے موضوع پر چھلانگ لگاتے ہوئے بہت تیزی سے بات کرنا چاہتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں ایک ہی وقت میں بہت کچھ کر سکتا ہوں۔
• جلدی غصہ آتا ہے اور غصہ آجاتا ہے۔

Hypomania کیا ہے؟

یہ انماد سے زیادہ ہلکی، کم شدید حالت ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں، زیادہ توانائی حاصل کر سکتے ہیں، اور مزید کچھ کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ یہ آپ کے لیے یہ پہچاننا مشکل بنا سکتا ہے کہ آپ کو بیماری ہے۔ تاہم، آپ کے دوست اور خاندان آپ کے رویے میں تبدیلی محسوس کر سکتے ہیں۔

درست تشخیص اور علاج اتنا اہم کیوں ہے؟

تصور کریں، اگر آپ صرف اس وقت ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں جب آپ بہت اداس اور افسردہ محسوس کر رہے ہوں، تو امکان ہے کہ ڈاکٹر آپ کو افسردہ قرار دے گا۔ اگر آپ یا آپ کو اچھی طرح سے جاننے والا کوئی آپ کو آپ کے جنونی اقساط کے بارے میں نہیں بتاتا ہے، تو بائی پولر ڈس آرڈر کی تشخیص چھوٹ سکتی ہے۔

یہ بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔ کیونکہ، اگر ڈپریشن کے لیے کچھ دوائیں (خاص طور پر اینٹی ڈپریسنٹس) دو قطبی مریض کو اکیلے دی جائیں، تو یہ ان کی ہائپر ایکٹیو (مینیک) حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے، یعنی اسے متحرک کر سکتی ہے۔ اسی لیے درست تشخیص بہت ضروری ہے۔

بائپولر ڈس آرڈر کا علاج موڈ کو مستحکم کرنے والی دوائیوں سے کیا جاتا ہے، بعض اوقات دوسری دوائیوں کے ساتھ مل کر ۔

میں ڈاکٹر کی مدد کیسے کر سکتا ہوں؟

اپنے موڈ کے بدلاؤ، نیند کے انداز، کھانے کی عادات اور زندگی کے اہم واقعات کا جریدہ رکھنا بہت مددگار ہے۔ یہ آپ کو اور آپ کے ڈاکٹر کو ایک اچھی تصویر دے سکتا ہے کہ آپ کے موڈ کیسے جا رہے ہیں۔ یہاں تک کہ فون ایپس بھی ہیں جو ان دنوں اس میں مدد کر سکتی ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، یہ کبھی بھی آپ کے ڈاکٹر کے مشورے اور علاج کے منصوبے کا متبادل نہیں ہیں۔

بائپولر ڈس آرڈر عام طور پر 25 سال کی عمر کے آس پاس شروع ہوتا ہے۔ یہ دیگر ذہنی یا جسمانی حالات کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے (مثال کے طور پر، بے چینی، ADHD، ذیابیطس، تھائیرائیڈ کی بیماری)۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو آپ کو اس کے ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ میں یہ علامات ہیں، تو براہ کرم دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کریں۔ مناسب تشخیص اور دواؤں اور مشاورت کے امتزاج کے ساتھ، آپ حالت کو اچھی طرح سے سنبھال سکتے ہیں اور معمول کی زندگی گزار سکتے ہیں۔