کیا آپ کو بھی بغیر سمجھے پیشاب آتا ہے؟ (Urinary incontinence) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی ہنستے، کھانستے یا بغیر کسی وجہ کے تھوڑا سا پیشاب خارج کرتے ہیں؟ یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے، لیکن یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں بات کرنے میں تھوڑا سا شرمندگی ہو سکتی ہے۔ لیکن یہ طبی طور پر قابل وضاحت شرط ہے۔ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں، کیونکہ اگر یہ کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کی زندگی کو متاثر کر رہی ہے تو اس کے حل موجود ہیں۔

پیشاب کی بے ضابطگی کیا ہے؟ آئیے پہلے اسے سمجھیں!

سیدھے الفاظ میں، پیشاب کی بے ضابطگی اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنے مثانے کا کنٹرول کھو دیتے ہیں اور غلطی سے پیشاب نکل جاتا ہے۔ آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ پیشاب کا کنٹرول کیا ہے اور یہ نظام ہمارے جسم میں کیسے کام کرتا ہے۔ ہمارے گردے وہ ہیں جو خون سے فضلہ نکال کر پیشاب بناتے ہیں۔ پھر، یہ پیشاب دو ureters کے نیچے سفر کرتا ہے اور مثانے میں ختم ہوتا ہے۔ مثانہ ایک چھوٹی گیند کی طرح ہوتا ہے۔ یہ ہمارے پیٹ کے نچلے حصے میں واقع ہے۔ جب یہ پیشاب سے بھر جاتا ہے تو یہ بڑا ہو جاتا ہے، اور جب ہم پیشاب کرتے ہیں تو یہ دوبارہ چھوٹا ہو جاتا ہے۔ جب ہمیں پیشاب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو مثانے کی دیواروں کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں، اور مثانے کے منہ میں بند ہونے والے پٹھوں کے طور پر کام کرنے والا سپنکٹر پٹھوں کو آرام ملتا ہے۔ اس کے بعد، پیشاب پیشاب کی نالی کے ذریعے باہر آتا ہے۔ اب، پیشاب پر قابو پانے کے یہ مسائل اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب مثانے کے پٹھے زیادہ فعال ہو جاتے ہیں، یا جب وہ ٹھیک سے کام نہیں کرتے ہیں۔ بعض اوقات، اگر یہ پٹھے بہت زیادہ سخت ہو جائیں، تو وہ ان پٹھے سے زیادہ مضبوط ہو سکتے ہیں جو کہ منہ کی طرح ہیں، اور پیشاب آپ کو سمجھے بغیر باہر نکل سکتا ہے۔ کیا تم سمجھتے ہو؟

پیشاب کے کنٹرول کے مسائل کی کئی اقسام ہیں۔

پیشاب کا یہ غیر ارادی اخراج مختلف طریقوں سے ہو سکتا ہے۔ کئی اہم اقسام ہیں:

1. تناؤ بے ضابطگی

اونچی آواز میں ہنسنے، چھینکنے، کھانسنے، یا کوئی بھاری چیز اٹھانے کا تصور کریں۔ اگر آپ کو اپنے پیٹ کے نچلے حصے میں اچانک دباؤ محسوس ہوتا ہے اور پھر تھوڑا سا پیشاب نکلتا ہے، تو اسے 'اسٹریس بے قابو' کہا جاتا ہے۔ یہ اکثر خواتین میں دیکھا جاتا ہے، خاص طور پر جب وہ رجونورتی کے قریب ہوں یا بچے کو جنم دینے کے بعد۔

2. بے ضابطگی پر زور دیں۔

ایک اور قسم ہے، جس میں پیشاب کرنے کی خواہش اچانک پیدا ہوتی ہے اور ناقابل برداشت ہوتی ہے۔ لیکن پیشاب آپ کے باتھ روم جانے سے پہلے ہی نکل سکتا ہے۔ اسے 'Urge Incontinence' کہتے ہیں۔ بعض اوقات یہ ایک ایسی حالت سے منسلک ہوتا ہے جسے "اوور ایکٹیو بلیڈر" کہا جاتا ہے۔ یہ حالت ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو اعصابی نظام سے متعلق بیماریوں جیسے ذیابیطس، فالج، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، الزائمر کی بیماری، اور پارکنسنز کی بیماری میں مبتلا ہیں۔

3. اوور فلو بے ضابطگی

اگلا ہے 'اوور فلو بے ضابطگی'۔. ایسا اس وقت ہوتا ہے جب مثانہ مکمل طور پر بھر جاتا ہے، لیکن یہ ٹھیک سے خالی نہیں ہو پاتا۔ نتیجے کے طور پر، پیشاب کثرت سے نکل سکتا ہے کیونکہ مثانہ بھرا ہوا ہے۔ لیکن آپ کو پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی۔ یہ مردوں میں بڑھے ہوئے پروسٹیٹ غدود کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو پیشاب کی نالی کو روکتا ہے، یا ریڑھ کی ہڈی کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے۔

4. فنکشنل بے ضابطگی

آخر میں، 'فنکشنل بے ضابطگی' ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی کوئی جسمانی یا ذہنی حالت ہوتی ہے جو آپ کو وقت پر باتھ روم جانے سے روکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کوئی ایسا شخص جسے گٹھیا ہے جس سے ان کا چلنا سست ہو جاتا ہے، کوئی ایسا شخص جو کسی حادثے کی وجہ سے چلنے سے قاصر ہو، کوئی ایسا شخص جسے یادداشت کے مسائل ہیں جیسے ڈیمنشیا، یا کوئی ایسا شخص جو سکون آور ادویات لیتا ہے جس سے انہیں نیند آتی ہے وہ وقت پر باتھ روم جانا یاد نہیں رکھ سکتا۔ اس کا مطلب ہے کہ یہاں مسئلہ پیشاب کے نظام کا مسئلہ نہیں ہے، بلکہ ایک اور وجہ سے وقت پر باتھ روم نہ جانے کا مسئلہ ہے۔

پیشاب کے کنٹرول کے ان مسائل سے کون سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے؟

کوئی بھی پیشاب کی بے ضابطگی پیدا کرسکتا ہے۔ تاہم، آپ کو خطرہ بڑھ سکتا ہے اگر آپ:

• اگر آپ عورت ہیں۔
• اگر آپ کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے۔
• اگر آپ موٹے ہیں۔
• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو اس طرح کی پریشانی ہوئی ہے۔

یہ حالت خواتین میں دو گنا عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حمل، ولادت، اور رجونورتی شرونیی پٹھوں کی طاقت کو متاثر کر سکتی ہے۔ بڑھتے ہوئے بچے کے لیے حمل کے دوران مثانے پر دباؤ ڈالنا معمول کی بات ہے۔ لہذا، بہت سی ماؤں کو اس وقت کے دوران پیشاب کے کنٹرول کے معمولی مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

یہ صورت حال آپ کے دماغ کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

اگرچہ لاکھوں لوگوں کو یہ مسئلہ درپیش ہے، لیکن بہت سے لوگ اس کے بارے میں بات کرنے میں شرمندہ یا شرمندہ ہیں۔ یہ پریشانی کا باعث بن سکتا ہے کہ دوسرے انہیں کیسے دیکھتے ہیں، ان کے اپنے بارے میں سوچنے میں تبدیلی، اور یہاں تک کہ ان کے رویے میں بھی تبدیلیاں آتی ہیں۔

اگر آپ اس صورتحال کی وجہ سے تناؤ، بے چینی ، یا افسردہ محسوس کر رہے ہیں، تو یقینی طور پر فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ چھپانے کی چیز نہیں ہے۔

وہ کون سی علامات ہیں جو آپ کے مثانے کے ساتھ مسئلہ کی نشاندہی کر سکتی ہیں؟

کئی نشانیاں ہیں کہ آپ کو اپنے مثانے میں مسئلہ ہو سکتا ہے:

• معمول سے زیادہ پیشاب کرنا۔ زیادہ تر لوگ دن میں تقریباً سات بار پیشاب کرتے ہیں۔ لیکن جو پانی آپ پیتے ہیں۔مقدار پر منحصر ہے اور آیا آپ قدرتی ڈائیوریٹکس (جیسے کافی، چائے) پیتے ہیں، اس میں چار گنا تک کمی یا دس گنا تک اضافہ کیا جا سکتا ہے۔
• عام سرگرمیوں جیسے ہنسنا، چھینکنا، ورزش کرنا، یا جنسی تعلقات کے دوران غیر ارادی طور پر پیشاب کا اخراج
• پیشاب کی ضرورت محسوس کیے بغیر پیشاب کا نکلنا۔ آپ کا جسم آپ کو یہ بھی نہیں بتاتا کہ آپ کو پیشاب کرنے کی ضرورت ہے۔
• پیشاب روکنے میں ناکامی۔ اگرچہ آپ کو اچانک پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، آپ اسے روک نہیں سکتے۔
• بستر گیلا کرنا۔ جب آپ سو رہے ہوں تو آپ کو رات کو پیشاب کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، لیکن ہو سکتا ہے آپ بیدار نہ ہوں (خاص طور پر بچوں میں، بلکہ کچھ بالغوں میں بھی)۔
• ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی علامات۔ ٹانگوں میں کمزوری، جننانگ کے علاقے میں بے حسی یا احساس محرومی جیسی چیزیں۔
• پیٹ کے نچلے حصے میں دباؤ یا پٹھوں کی تنگی محسوس کرنا۔ یہ دباؤ اور غیر آرام دہ پٹھوں کی جکڑن کی وجہ سے پیشاب کرنے کی اچانک ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کمزور پیشاب کنٹرول کی وجوہات کیا ہیں؟

آپ کی صحت، بعض بیماریاں اور آپ کے طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی پیشاب کے اس کنٹرول کو کمزور کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔

صحت میں تبدیلیاں

• بڑھاپے : عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ عضلات کا کمزور ہونا عام بات ہے۔
• قبض : جب قبض شدید ہو تو یہ مثانے پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔
• ذیابیطس : ذیابیطس اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو مثانے کے کنٹرول کو متاثر کر سکتا ہے۔
• پیشاب کی نالی میں رکاوٹ: یہ گردے کی پتھری، پیشاب کی پتھری، مردوں میں بڑھے ہوئے پروسٹیٹ، یا سرجری کے بعد داغ کے ٹشو کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
• زیادہ وزن: زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے مثانے اور شرونیی پٹھوں پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
• پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI): جب آپ کو پیشاب کی نالی کا انفیکشن ہوتا ہے تو آپ کا مثانہ حساس ہوجاتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کو بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت پڑتی ہے اور اس پر قابو پانا مشکل ہوجاتا ہے۔

کچھ طبی حالات

کچھ بیماریاں مثانے کے پٹھوں یا اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں جو ان پٹھوں کو سخت یا آرام کرنے کے لیے سگنل بھیجتی ہیں۔

• الزائمر کی بیماری۔
• ایک سے زیادہ سکلیروسیس۔
• پارکنسن کی بیماری.
• حمل اور بچے کی پیدائش۔
• پروسٹیٹ سرجری۔
• ریڑھ کی ہڈی کا نقصان۔
• اسٹروک۔

طرز زندگی کے اثرات

کچھ کھانے اور دوائیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں:

• شراب۔
• مصنوعی شکر۔
• ہائی بلڈ پریشر کے لیے کچھ ادویات۔
• کیفین (کافی، چائے، توانائی کے مشروبات)۔
• سکون آور ادویات۔
• سوڈا اور کاربونیٹیڈ مشروبات۔
• مسالہ دار کھانے۔
• بہت زیادہ وٹامن سی لینا۔
• تمباکو نوشی اور بیہودہ طرز زندگی بھی اس کو متاثر کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر اس حالت کی صحیح تشخیص کیسے کرتا ہے؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ یہاں کچھ سوالات ہیں جو آپ پوچھ سکتے ہیں:

• اس کا احساس کیے بغیر آپ کتنا پیشاب کرتے ہیں؟
• کیا یہ کپڑوں میں جاتا ہے؟ کیا یہ ٹوائلٹ جاتا ہے؟ کتنا؟
• کیا یہ مسئلہ دن کے مخصوص اوقات میں ہوتا ہے؟
• کیا ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ مخصوص چیزیں کرتے ہیں، جیسے چہل قدمی یا ورزش؟
• کیا آپ کو پیشاب کرتے وقت درد یا تکلیف ہوتی ہے؟
• کیا آپ کو اچانک پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے؟
• آپ دن میں کتنی بار پیشاب کرتے ہیں؟
• کیا جب آپ واش روم جاتے ہیں تو پیشاب کرنا مشکل ہوتا ہے؟
• پیشاب کا بہاؤ کیسا ہے؟
• کیا پیشاب کرنے کے بعد آپ کا مثانہ بالکل خالی محسوس ہوتا ہے؟

اس کے علاوہ، دیگر طبی حالات اور ادویات کے بارے میں پوچھیں جو اس کا سبب بن سکتی ہیں:

• کیا آپ کو اعصابی حالت، گردے یا پیشاب کی نالی کی پتھری، یا پروسٹیٹ کا مسئلہ ہے؟
• کیا آپ فی الحال کوئی دوائیں لے رہے ہیں؟ وہ کیا ہیں؟
• کیا آپ کوئی ہربل یا وٹامن سپلیمنٹ لیتے ہیں؟
• کیا آپ کبھی حاملہ ہیں اور آپ کی نارمل ڈیلیوری ہوئی ہے؟
• کیا آپ نے کبھی اپنے پیٹ یا شرونیی حصے کی سرجری کی ہے؟
• کیا آپ کی پروسٹیٹ سرجری ہوئی ہے؟

اس کے علاوہ، ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ ریڑھ کی ہڈی کو پہنچنے والے نقصان کی علامات کو تلاش کریں گے، جیسے ٹانگوں میں کمزوری اور جننانگ کے علاقے میں بے حسی۔ وہ قبض کی جانچ کے لیے ملاشی کا معائنہ بھی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ مرد ہیں تو وہ آپ کا پروسٹیٹ بھی چیک کریں گے۔ اگر آپ ایک عورت ہیں، تو وہ اندام نہانی کی خشکی (اندام نہانی کی ایٹروفی) کی جانچ کرنے کے لیے شرونیی معائنہ کر سکتی ہیں۔

تشخیص کی تصدیق کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

تشخیص کی تصدیق کرنے کے لیے، ڈاکٹر درج ذیل ٹیسٹ کر سکتا ہے:

• پیشاب کا تجزیہ: یہ جگر کی بیماری، گردے کی بیماری، اور ذیابیطس جیسی چیزوں کا پتہ لگا سکتا ہے۔ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) کی بھی جانچ کر سکتا ہے۔
• گردے کے فنکشن ٹیسٹ: یہ پیشاب یا خون پر کیے جانے والے ٹیسٹ ہیں۔ وہ چیک کرتے ہیں کہ گردے کتنی اچھی طرح سے کام کر رہے ہیں۔
• بعد از باطل بقایا (PVR) پیشاب ٹیسٹ:یہ پیمائش کرتا ہے کہ آپ کے پیشاب کرنے کے بعد آپ کے مثانے میں کتنا پیشاب رہ جاتا ہے۔
• پیشاب کی ثقافت: ان جراثیم کی جانچ کرنا جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔
• یوروڈینامک ٹیسٹنگ: یہ اعصابی افعال، پٹھوں کے افعال، پیشاب کے بہاؤ کی شرح، اور مثانے کے اندر اور اس کے ارد گرد دباؤ کی پیمائش کرتا ہے۔
• مثانے کی ڈائری: اس بات کا ریکارڈ رکھیں کہ آپ روزانہ کتنا پانی پیتے ہیں، آپ کتنا پیشاب کرتے ہیں، کب پیشاب کرتے ہیں، اور کتنی بار پیشاب کرتے ہیں۔

کیا پیشاب کے کنٹرول کے ان مسائل کو ٹھیک کرنے کے لیے علاج موجود ہیں؟

جی ہاں، ضرور! پیشاب کے کنٹرول کے مسائل کے علاج کے لیے غیر جراحی علاج پہلا آپشن ہے۔

• پیشاب کے رساو کو کم کرنے کے لیے پیشاب کی نالی کی جگہ بنانے کے لیے مثانے پر قابو پانے والے آلات (مثلاً پیسری) کا استعمال۔
• مثانے کی دوبارہ تربیت: اس کا مطلب ہے کہ مقررہ اوقات پر باتھ روم جانا، ان اوقات کے درمیان وقفے کو آہستہ آہستہ بڑھانا۔
• بائیو فیڈ بیک: یہ آپ کو اپنے شرونیی فرش کے مسلز کو پہچاننے اور کنٹرول کرنا سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• الکحل اور کیفین والے مشروبات کو کم کرنا۔
• اعصاب کا برقی محرک جو مثانے کے کام کو کنٹرول کرتا ہے۔
• Kegel مشقیں (شرونیی پٹھوں کی مشقیں): یہ بہت اہم ہیں۔ وہ شرونیی پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور پیشاب کے کنٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
• جسمانی تھراپی اور ورزش۔
• وزن میں کمی: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنے سے بھی کافی آرام مل سکتا ہے۔

اگر یہ غیر جراحی علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے.

• سرجیکل میش پلیسمنٹ۔
• پھینکنے کا طریقہ کار: اس میں پیشاب کی نالی کے ارد گرد ایک سپورٹ ڈیوائس لگانا شامل ہے۔
• ایسے انجیکشن دینا جو پیشاب کی نالی کی دیواروں کی موٹائی کو بڑھاتے ہیں (یورتھرل بلکنگ ایجنٹس)۔
• مثانے کے پٹھوں میں بوٹولینم ٹاکسن (Botox®) کا انجکشن۔ (یہ urge incontinence کے لیے استعمال ہوتا ہے)
• اعصابی محرک آلات کی پیوند کاری۔
• مصنوعی پیشاب کے اسفنکٹر کی پیوند کاری (یہ اکثر مردوں کے لیے کیا جاتا ہے)

اس کے لیے بہترین دوا کیا ہے؟

اگر آپ کو دوا کی ضرورت ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے مسئلے کی نوعیت کی بنیاد پر مناسب دوا تجویز کرے گا۔ طبی مشورے کے بغیر خود دوا نہ لیں۔

• اگر آپ کو 'Urge Incontinence' ہے:دوائیں جیسے کہ `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` دی جا سکتی ہیں۔ یہ مثانے کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں اور فوری طور پر پیشاب کرنے کی ضرورت کو کم کرتے ہیں۔
• اگر آپ کو 'تناؤ کی بے ضابطگی' ہے: ادویات جیسے `Imipramine (Tofranil®)` اور `Pseudoephedrine (Sudafed®)` بعض اوقات دی جا سکتی ہیں۔ تاہم، ان کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں، اس لیے انہیں ڈاکٹر کے احتیاط سے غور کرنے کے بعد ہی دیا جانا چاہیے۔
• اگر آپ کو اوور فلو بے ضابطگی ہے، تو آپ کو دوائیں دی جا سکتی ہیں جیسے: ''بیتھانیکول (Duvoid®)'' (مثانے کو سخت کرنے میں مدد کرتا ہے)، ''Terazosin (Hytrin®)''، ''Alfuzosin (Uroxatral®)'' (پروسٹیٹ غدود کو آرام دیتا ہے)، اور ''Finasteride (Proscars®)'' (Proscars®)''۔

میں اس سوال کے ساتھ کیا توقع کر سکتا ہوں؟

بہت سے لوگ علاج سے پیشاب کے ان مسائل کو کنٹرول یا مکمل طور پر ٹھیک کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات یہ مسائل عارضی ہوتے ہیں۔ ایک بار جب وجہ (مثال کے طور پر پیشاب کی نالی کا انفیکشن، حمل) ختم ہو جائے تو مسئلہ خود ہی دور ہو جائے گا۔ تاہم، اگر آپ کو طویل مدتی `` دائمی`` بیماری ہے، جیسے کہ ذیابیطس یا ``ایک سے زیادہ سکلیروسیس`، تو یہ پیشاب کنٹرول کے مسائل جاری رہ سکتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، ان مسائل کو سنبھالنے کے بہترین طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ پریشان نہ ہوں، ان کا انتظام کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

اس خطرے کو کم کرنے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟

یہ مسائل مکمل طور پر روکے نہیں جا سکتے، لیکن آپ درج ذیل کام کر کے اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں:

• شرونیی فرش کو مضبوط کرنے کی مشقیں کریں (کیگل مشقیں)۔ ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے پوچھیں کہ یہ صحیح طریقے سے کیسے کریں۔
• الکحل، کیفین والے مشروبات، مسالیدار کھانے، اور مصنوعی شکر کو کم کرنا۔
• جسمانی وزن میں اچانک تبدیلیوں سے بچیں اور صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
• اپنی غذا میں زیادہ فائبر شامل کرنا (قبض کو روکتا ہے)
• تمباکو نوشی کو کم کریں یا مکمل طور پر بند کریں۔
• جسمانی طور پر زیادہ متحرک ہونا۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟

بہت سے لوگ پیشاب کے اس اخراج کو روکنے کے لیے خصوصی انڈرویئر (بے قابو انڈرویئر یا بالغ ڈائپر) یا پیڈ استعمال کرتے ہیں۔ مثانے کے سپورٹ بھی ہیں جو ٹیمپون کی طرح کام کرتے ہیں، جو استعمال کیے جا سکتے ہیں اور محفوظ ہیں۔ یہ بہت آرام دہ ہیں اور پتلون کے نیچے پہنا جا سکتا ہے۔ کچھ بالغ لنگوٹ اور پیڈ ڈسپوزایبل ہیں۔ دوسروں کو دھو کر دوبارہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم ، بدبو سے بچنے اور جلد کی بیماریوں سے بچنے کے لیے ان ڈائپرز یا پیڈز کو ہر چند گھنٹے بعد تبدیل کرنا بہتر ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

پیشاب کی نالی کے انفیکشن، قبض، کھانے کی چیزیں جو آپ کھاتے ہیں، اور کچھ دوائیں پیشاب کے کنٹرول میں قلیل مدتی نقصان کا سبب بن سکتی ہیں۔ لیکن اگر یہ مسئلہ ایک ہفتے سے زیادہ برقرار رہے، یا اس سے آپ کی روزمرہ کی زندگی متاثر ہو، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ شرمندہ نہ ہوں، یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو درپیش ہے۔

میں ڈاکٹر سے کیا پوچھوں؟

آپ اپنے ڈاکٹر سے سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:

• مجھے پیشاب کو کنٹرول کرنے کا کس قسم کا مسئلہ ہے؟
• میری پریشانی کی وجہ کیا ہے؟
• کیا یہ خود بخود بہتر ہو جائے گا؟
• کیا یہ واپس آ سکتا ہے؟
• آپ علاج کے کون سے اختیارات تجویز کرتے ہیں؟
• میں گھر پر کون سی مشقیں کر سکتا ہوں؟
• مجھے اپنے طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے؟

میں واش روم کو دیکھتے ہی پیشاب کرنا کیوں نہیں روک سکتا؟

کبھی کبھی، باتھ روم کی نظر یا بہتے پانی کی آواز آپ کو پیشاب کرنے کی اچانک خواہش محسوس کر سکتی ہے۔ یہ اچانک خواہش 'Urge Incontinence' کی علامت ہے۔ یہ اعصابی عوارض والے لوگوں میں عام ہے۔ ہوتا یہ ہے کہ اگرچہ آپ واقعی پیشاب کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، آپ کا دماغ آپ کے مثانے میں موجود اعصاب کو آرام کرنے کے لیے غلط پیغام بھیجتا ہے۔ اسے بھی علاج سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

آخر میں، یہ یاد رکھیں.

پیشاب پر قابو پانے کے مسائل واقعی غیر آرام دہ اور پریشان کن ہوسکتے ہیں۔ جب آپ باتھ روم میں نہیں جا سکتے تو آپ نے پیشاب کے رسنے یا لیک ہونے کے خوف سے اپنی معمول کی سرگرمیاں کرنا بھی چھوڑ دی ہیں۔

لیکن یاد رکھیں، اس بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ زیادہ تر وقت، یہ پیشاب کے کنٹرول کے مسائل کو اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے، اور کبھی کبھی مکمل طور پر علاج بھی کیا جا سکتا ہے.

آپ اور آپ کا ڈاکٹر مل کر یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ آپ کو کس قسم کا مسئلہ ہے، اس کی وجہ، اور سب سے مؤثر علاج۔ لہذا یہ سب سے بہتر ہے کہ بغیر شرمندہ ہوئے یا مسئلہ کو چھپائے طبی مشورہ لیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں! پیشاب کی بے ضابطگی، پیشاب کی روک تھام، پیشاب کی بے ضابطگی، مثانہ، تناؤ کی بے ضابطگی، بے قابو ہونا، پیشاب کی نالی کے انفیکشن