آئیے عمر بڑھنے والی جلد کے لیے کاسمیٹک طریقہ کار کے بارے میں جانتے ہیں۔

ہم سب جوان اور خوبصورت نظر آنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لیکن ان تبدیلیوں کو کوئی نہیں روک سکتا جو ہماری جلد میں بڑھتی عمر کے ساتھ ہوتی ہیں۔ جب ہم آئینے میں دیکھتے ہیں تو ہمیں چھوٹی چھوٹی جھریاں نظر آتی ہیں، جلد اپنی چمک کھو دیتی ہے اور بعض اوقات دھبے اور دھبے نظر آنے لگتے ہیں۔ جب ہم ان چیزوں کو دیکھتے ہیں تو تھوڑا سا اداس محسوس کرنا معمول ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ہم اپنی جلد کی عمر کو کنٹرول کرنے اور پہلے سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے کے لیے بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔

ہماری جلد کی عمر کیوں بڑھ جاتی ہے؟

سیدھے الفاظ میں، تین اہم عوامل ہیں جو ہماری عمر کو متاثر کرتے ہیں۔

1. جینز: یہ ایسی چیز ہے جسے ہم کنٹرول نہیں کر سکتے۔ ہمیں اپنی ماں، باپ اور آباؤ اجداد کی جلد کی خصوصیات ورثے میں ملتی ہیں۔ کچھ لوگوں کی جلد دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے جھریاں پڑ سکتی ہے۔ یہ جینیاتی طور پر طے شدہ ہے۔

2. ہماری روزمرہ کی عادات: یہ وہ حصہ ہے جسے ہم سب سے زیادہ کنٹرول کر سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی ، غیر صحت بخش غذائیں، کافی پانی نہ پینا، اور کافی نیند نہ لینا جیسی چیزیں جلد کی عمر کو تیز کر سکتی ہیں۔

3. ماحولیات: اس میں سب سے بڑا دشمن سورج کی روشنی ہے۔ خاص طور پر سری لنکا جیسے اشنکٹبندیی ملک میں رہنے والوں کے لیے سورج کی روشنی سے ہونے والا نقصان زیادہ ہوتا ہے۔ سورج کی نقصان دہ الٹرا وائلٹ شعاعیں ہماری جلد میں موجود کولیجن اور ایلسٹن فائبرز کو ختم کر دیتی ہیں۔ جس طرح سورج کی روشنی میں ربڑ کا بینڈ ٹوٹ جاتا ہے، اسی طرح جب ہماری جلد کو جوان اور مضبوط رکھنے والے یہ ریشے دھوپ کی وجہ سے تباہ ہو جاتے ہیں تو جلد جھکنے لگتی ہے اور جھریاں بننا شروع ہو جاتی ہیں۔

روک تھام بہترین علاج ہے! - صحت مند جلد کو کیسے برقرار رکھا جائے؟

اپنی عمر کے ساتھ ساتھ مہنگے علاج کا سہارا لینے کے بجائے، آپ سب سے بہتر کام یہ کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی جلد کا زیادہ سے زیادہ خیال رکھیں۔ اس کے لیے سب سے اہم کام اپنی جلد کو دھوپ سے بچانا ہے۔

ٹھیک ہے، تو ہم اسے صحیح طریقے سے کیسے کرتے ہیں؟

• جان بوجھ کر دھوپ کے لیے باہر نہ جائیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ دھوپ میں تھوڑا سا ٹین حاصل کرنے سے آپ خوبصورت نظر آتے ہیں۔ لیکن یہ آپ کی جلد کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ٹیننگ سیلون میں جانے کا بھی یہی حال ہے۔
• چوٹی کے اوقات میں سورج کی نمائش کو محدود کریں۔ سورج کی کرنیں خاص طور پر صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے کے درمیان زیادہ ہوتی ہیں۔ اس وقت کے دوران زیادہ سے زیادہ گھر کے اندر رہنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو سفر کرنا ہے تو اپنی حفاظت ضرور کریں۔
• حفاظتی لباس پہنیں۔باہر جاتے وقت، کم از کم دو انچ چوڑی، لمبی بازو والے کپڑے اور پتلون کے کنارے والی ٹوپی پہنیں۔ اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے 'UV 400' تحفظ کے ساتھ دھوپ کے چشمے پہنیں۔
• روزانہ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ یہ کرنا ضروری ہے۔ باہر جانے سے پہلے سن اسکرین لگائیں۔ 30 یا اس سے زیادہ کے SPF (سن پروٹیکشن فیکٹر) کے ساتھ ایک کا انتخاب کریں۔ نیز، ایک کو منتخب کریں جس پر ''براڈ اسپیکٹرم'' کا لیبل لگا ہو۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ 'UVB' اور 'UVA' دونوں شعاعوں سے حفاظت کرتا ہے۔ اگر آپ کو پسینہ آتا ہے یا تیراکی آتی ہے، تو آپ کو کم از کم ہر دو گھنٹے بعد 'سن اسکرین' لگانا چاہیے۔
• اپنی جلد کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ اپنی جلد پر نئے دھبوں، یا موجودہ دھبوں کے رنگ یا سائز میں تبدیلیوں کو تلاش کریں۔ یہ جلد کے کینسر کی ابتدائی علامات ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کو کوئی مشتبہ تبدیلیاں نظر آئیں تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی تجویز کرتی ہے کہ ہر شخص اپنے ڈاکٹر کو سال میں کم از کم ایک بار جلد کی مکمل جانچ کے لیے دیکھیں۔
• اگر آپ کی جلد خشک ہے: اگر آپ کی جلد خشک ہے تو آپ گھر میں ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں۔ نہاتے وقت سخت صابن کے بجائے موئسچرائزنگ باڈی واش استعمال کریں۔ دن میں کم از کم دو بار اپنے پورے جسم پر اچھی موئسچرائزنگ کریم لگائیں۔ اگر یہ چیزیں آپ کی خشک جلد میں مدد نہیں کرتی ہیں تو مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

پہلے سے بوڑھی جلد کے علاج کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، ہم کہتے ہیں کہ ہم ان چیزوں کے بارے میں پہلے نہیں جانتے تھے، اور اب ہماری جلد پر جھریاں اور جھریاں پڑنا شروع ہو گئی ہیں۔ فکر نہ کرو۔ آج بہت سے کاسمیٹک طریقہ کار دستیاب ہیں جو ان حالات کے لیے بھی کیے جا سکتے ہیں۔ ان کے بارے میں فیصلہ کرنے سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کیا ہیں اور کیسے کام کرتے ہیں۔

سہولت کے لیے، میں ایک جدول میں اس قسم کے علاج کی وضاحت کروں گا۔

آپ فیصلہ کیسے کرتے ہیں؟

آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علاج کروانے کا انتخاب کرتے ہیں یا نہیں، اور کس حد تک، مکمل طور پر ایک ذاتی فیصلہ ہے۔ اگر آپ اس پر غور کر رہے ہیں، تو سب سے پہلے آپ کو کسی مستند سرجن یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنا چاہیے جو اس شعبے میں تجربہ کار ہو۔

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان چیزوں پر کھل کر بات کریں:

• نتیجہ آپ کیا چاہتے ہیں؟
• آپ کے لیے علاج کے کون سے اختیارات صحیح ہیں؟
• اس کی قیمت کتنی ہے؟
• ان علاج کے خطرات اور ضمنی اثرات کیا ہیں؟
• فوائد کیا ہیں؟

اس سب کو اچھی طرح سمجھیں اور فیصلہ کریں جو آپ کے دل کے مطابق ہو۔ کبھی بھی اس طرح کے کام کرنے میں جلدی نہ کریں صرف اس وجہ سے کہ کسی نے آپ کو بتایا ہے یا آپ نے کوئی اشتہار دیکھا ہے۔