آئیے ان بیماریوں کے بارے میں جانتے ہیں جو ہاتھ سے دوسرے ہاتھ اور ہوا کے ذریعے منتقل ہوتی ہیں؟ (براہ راست رابطہ اور ہوائی بیماری)

ہم سب جراثیم سے گھرے ہوئے ہیں۔ نہ صرف ہوا، پانی، مٹی، بلکہ ہمارے جسموں پر بھی۔ اگرچہ ان میں سے زیادہ تر جراثیم بے ضرر ہیں لیکن کچھ جراثیم ہمارے جسم میں داخل ہو کر ہمیں بیمار کر سکتے ہیں۔ سادہ لفظوں میں، بیماری کے نشوونما کے لیے تین اہم چیزوں کو پورا کرنا ضروری ہے۔ ایک وہ ذریعہ ہے جہاں جراثیم رہتے ہیں۔ یہ ایک ایسی جگہ ہو سکتی ہے جیسے دروازے کی نوب یا میز۔ دوسرا ایک حساس شخص ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ شخص جس نے ضروری ویکسین نہیں لگائی اور اس کی قوت مدافعت کم ہے۔ تیسرا طریقہ ہے جس طرح سے جراثیم اس شخص میں منتقل ہوتے ہیں (ٹرانسمیشن) ۔ ہم آج ٹرانسمیشن کے ان دو اہم طریقوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

براہ راست رابطے کی بیماری کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ بیماریاں پھیلانے کا سب سے عام طریقہ ہے۔ یعنی جراثیم کسی بیمار شخص کے جسم اور صحت مند شخص کے جسم کے درمیان براہ راست رابطے کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔ تصور کریں، آپ کسی دوست سے ہاتھ ملاتے ہیں، یا آپ کسی کو گلے لگاتے ہیں۔ ایسے میں بیمار ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

جلد کی بیماریاں، منہ اور آنکھوں کے انفیکشن، پیٹ کی خرابی (نظام ہضم کی بیماریاں) اور خون سے پیدا ہونے والے انفیکشن اس طرح رابطے سے پھیل سکتے ہیں۔

بعض اوقات یہ بالواسطہ (بالواسطہ ECT رابطہ) ہو سکتا ہے۔ یعنی بیمار شخص کے زیر استعمال چیزوں کے ذریعے۔ مثال کے طور پر، بس کی تار، بیت الخلا میں دروازے کی دستک، یا یہاں تک کہ ایک کپ یا کنگھی جسے کسی اور نے استعمال کیا ہو بیماری کو منتقل کر سکتا ہے۔

رابطے سے منتقل ہونے والی کچھ عام بیماریاں

• خارش: یہ ہمارے ملک میں بہت عام ہے۔
• سر کی جوئیں: عام طور پر دیکھا جاتا ہے، خاص طور پر اسکول جانے والے بچوں میں۔
• داد : جلد کا کوکیی انفیکشن۔
• Impetigo: جلد کا بیکٹیریل انفیکشن۔
• Norovirus: ایک وائرس جو اسہال اور الٹی کا سبب بنتا ہے۔

آپ اپنے آپ کو رابطے کے ذریعے منتقل ہونے والی بیماریوں سے کیسے بچا سکتے ہیں؟

• اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں: ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک اچھی طرح دھوئیں، جیسے کہ کھانے سے پہلے، باتھ روم استعمال کرنے کے بعد، جب آپ سفر سے گھر واپس آئیں، اور جانوروں کو چھونے کے بعد۔ اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہیں تو الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔
• اپنے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو چھونا بند کریں: ہم اکثر لاشعوری طور پر اپنے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھوتے ہیں۔ اس سے جسم میں جراثیم آسانی سے داخل ہو سکتے ہیں۔ اس لیے اس عادت کو توڑنے کی کوشش کریں۔
• دوسروں کے ساتھ ذاتی اشیاء کا اشتراک نہ کریں: استرا، دانتوں کا برش، کنگھی، میک اپ کی مصنوعات، یا تولیے جیسی اشیاء کبھی بھی دوسروں کے ساتھ شیئر نہ کریں۔
• اسے صاف رکھیں: کثرت سے چھونے والی سطحوں کو، جیسے ڈورکنوبس، لائٹ سوئچز اور فونز کو جراثیم کش سے صاف کریں۔
• محفوظ جنسی عمل کریں: ہمیشہ کنڈوم کا صحیح استعمال کریں۔ اس بارے میں مزید معلومات کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• ویکسین لگائیں: اپنی تمام ویکسین اور بوسٹر خوراکیں وقت پر حاصل کرنا اپنے آپ کو متعدی بیماریوں سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔

ہوا سے پیدا ہونے والی بیماری کیا ہے؟

اس سے مراد وہ بیماریاں ہیں جو جراثیم کے چھوٹے ذرات میں سانس لینے سے پھیل سکتی ہیں جو کہ جب کوئی متاثرہ شخص سانس چھوڑتا ہے، بولتا ہے، کھانستا ہے یا چھینکتا ہے تو ہوا میں خارج ہوتے ہیں۔ آپ کو متاثرہ شخص کے قریب ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ جراثیم گھنٹوں تک ہوا میں رہ سکتے ہیں اور طویل فاصلے تک سفر کر سکتے ہیں۔

ہوا سے چلنے والے ذرات اور بوندوں کے درمیان فرق

اگرچہ دونوں ہوائی ہیں، دونوں کے درمیان واضح فرق موجود ہیں۔ اس کو سمجھنے سے خود کو بیماری سے بچانا آسان ہو جاتا ہے۔

ہوا سے چلنے والی کچھ عام بیماریاں

• عمومی ٹھنڈ
• Covid-19 (COVID-19)
• انفلوئنزا/فلو
• کالی کھانسی/پرٹیوسس
• خسرہ
• چکن پاکس

ہوا سے ہونے والی بیماریوں سے کیسے بچیں؟

• اپنا فاصلہ رکھیں: اگر آپ بیمار ہیں، یا اگر آپ کسی ایسی جگہ جا رہے ہیں جہاں کوئی بیمار ہے، تو دوسرے لوگوں سے دور رہیں۔
• اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپیں: کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو یا اپنی مڑی ہوئی کہنی سے ڈھانپیں۔ پھر ٹشو کو کوڑے دان میں پھینک دیں اور اپنے ہاتھ دھو لیں۔
• اچھی وینٹیلیشن کو برقرار رکھیں: گھر اور دفتر میں کھڑکیاں اور دروازے کھلے رکھیں تاکہ ہوا کی اچھی گردش ہو سکے۔ اس سے گھر کے اندر جمع ہونے والے جراثیم کی مقدار کم ہو جائے گی۔
• ویکسین لگائیں: ان میں سے بہت سی بیماریوں کے خلاف انتہائی موثر ویکسین موجود ہیں۔ یہ ویکسین صحیح عمر اور وقت پر لگوانے سے آپ اور معاشرہ آپ سے محفوظ رہے گا۔

اس بارے میں آپ کے کچھ عام سوالات ہو سکتے ہیں۔

کیا ایک ہی بیماری رابطے اور ہوا دونوں سے پھیل سکتی ہے؟

ہاں، آپ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر انفلوئنزا اور خسرہ لیں۔ جب کوئی متاثرہ شخص کھانستا ہے یا بات کرتا ہے تو یہ وائرس ہوا میں سانس لینے اور پھر سانس لینے سے پھیل سکتا ہے۔ یہ وائرس سے آلودہ سطح کو چھونے اور پھر اسی ہاتھ سے اپنی ناک یا منہ کو چھونے سے بھی پھیل سکتا ہے۔

کیا ویکسین ان بیماریوں سے بچا سکتی ہیں؟

بالکل ہاں۔ ایک ویکسین ہمارے جسم کو کسی خاص روگجن کے خلاف لڑنا سکھاتی ہے۔ جب ہم ویکسین حاصل کرتے ہیں، تو ہمارا جسم اس روگجن کو پہچانتا ہے اور اس کے خلاف اینٹی باڈیز بناتا ہے۔ پھر، اگر وہ روگجن دراصل جسم میں داخل ہوتا ہے، تو یہ اینٹی باڈیز اس پر حملہ کرتی ہیں اور ہمیں بیمار ہونے سے روکتی ہیں۔

کیا فضائی آلودگی سے پیدا ہونے والی بیماریاں بھی فضائی بیماریوں کے زمرے میں آتی ہیں؟

نہیں، ہوا سے پیدا ہونے والی بیماریاں وہ ہیں جو جراثیم جیسے بیکٹیریا اور وائرس سے ہوتی ہیں۔ فضائی آلودگی، دھوئیں اور دھول کی وجہ سے دمہ جیسی بیماریاں اس زمرے میں نہیں آتیں۔ وہ متعدی بیماریاں نہیں ہیں۔