کیا آپ گھر کی مٹی کی وجہ سے مسلسل بیمار ہو رہے ہیں؟ آئیے اس ڈسٹ مائٹ الرجی کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو بھی نزلہ ہے جو کبھی ختم نہیں ہوتا؟ کیا آپ کی ناک بہتی ہے، خاص طور پر جب آپ صبح بستر سے اٹھتے ہیں؟ کیا آپ کی ناک بھری ہوئی، سرخ آنکھیں اور خارش والی آنکھیں ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ آپ ایک عرصے سے ان چیزوں کا شکار ہوں گے۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اس کی وجہ عام سردی نہیں ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں، بلکہ ایک چھوٹا سا جانور ہے جو آپ کے گھر میں رہتا ہے، لیکن کھلی آنکھوں سے نظر نہیں آتا؟ آج ہم اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

ڈسٹ مائٹ الرجی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، دھول کی الرجی ہمارے جسم کے مدافعتی نظام کا ان چھوٹے کیڑوں کے خلاف ردعمل ہے جو ہمارے گھروں میں دھول میں رہتے ہیں۔ ہم ان چھوٹی مخلوقات کو "ڈسٹ مائٹس" کہتے ہیں۔ سری لنکا سمیت دنیا بھر میں لاکھوں افراد اس الرجی کا شکار ہیں۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو کبھی نہ ختم ہونے والی نزلہ زکام ہے، یا یہ آپ کے دمہ کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

یہ دھول کے ذرات کیڑوں کی ایک قسم ہیں جو مکڑیوں کے قریبی رشتہ دار ہیں۔ تاہم، ہم انہیں اپنی ننگی آنکھوں سے نہیں دیکھ سکتے جب تک کہ ہم انہیں خوردبین کے ذریعے نہ دیکھیں۔ وہ سفید ہیں اور ان کی آٹھ ٹانگیں ہیں۔ وہ گرم، مرطوب ماحول میں رہنا پسند کرتے ہیں جیسے ہمارے جیسے ممالک میں۔ درست ہونے کے لیے، وہ ایسی جگہیں پسند کرتے ہیں جہاں درجہ حرارت 20-25 ڈگری سیلسیس اور نمی 70%-80% کے درمیان ہو۔

اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ وہ کیا کھاتے ہیں۔ دھول کے ذرات کی بنیادی خوراک جلد کے مردہ خلیات ہیں جو ہمارے جسم سے گرتے ہیں۔ یہ ہمارے بستروں، گدوں، تکیوں، صوفوں اور قالینوں جیسی جگہوں پر جمع ہوتے ہیں۔ تو ان جگہوں پر ان مخلوقات کو سب سے زیادہ خوراک ملتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ اس حالت کے لیے اچھے علاج موجود ہیں، اور ہم چند آسان اقدامات پر عمل کر کے اپنے گھروں میں ان کیڑوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

اس الرجی کی علامات کیا ہیں؟

دھول کی الرجی کی علامات پولن جیسی چیزوں کی الرجی سے بہت ملتی جلتی ہیں۔ دیکھیں کہ کیا آپ میں بھی یہ علامات ہیں۔

اگر آپ کو دمہ ہے تو دھول کے ذرات کی الرجی آپ کے دمہ کی علامات کو مزید خراب کر سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے:

• سانس لینے میں دشواری
• سینے میں جکڑن یا درد کا احساس
• کھانسی
• سانس چھوڑتے وقت سینے سے 'سیٹی' کی آواز سننا

اس الرجی کی خاص بات یہ ہے کہ چونکہ دھول کے ذرات ہمارے گھروں میں سارا سال موجود رہتے ہیں اس لیے یہ علامات بھی سارا سال رہ سکتی ہیں۔ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ ان علامات کو زیادہ محسوس کر سکتے ہیں، خاص طور پر چونکہ یہ زیادہ تر گدوں، تکیوں اور بستر کی چادروں میں پائی جاتی ہیں۔

ہمیں اس طرح کی الرجی کیوں ہوتی ہے؟

الرجی اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے جسم کا دفاعی نظام، مدافعتی نظام ، کسی ایسی چیز کو غلطی کرتا ہے جو دراصل ہمارے جسم کے لیے بے ضرر ہے (مثلاً، دھول کے ذرات، جرگ) ایک "خطرناک دشمن" کے طور پر۔

جب یہ غلط سمجھا جاتا ہے تو، مدافعتی نظام اس "دشمن" کے خلاف لڑنا شروع کر دیتا ہے۔ اس لڑائی کا نتیجہ الرجی کی سوزش ہے، جیسے چھینکیں، ناک بہنا، اور خارش۔ یہ ایسا ہی ہوتا ہے جب آپ کو سردی لگتی ہے۔ اگر یہ علامات طویل عرصے تک برقرار رہیں تو بعض اوقات یہ دمہ جیسی حالت کا باعث بھی بن سکتی ہیں۔

اس ڈسٹ الرجی کا زیادہ امکان کس کو ہے؟

• اگر خاندان میں کسی کو دوسری الرجی ہے (دھول، جرگ، کھانا)۔
• اگر آپ ایسے ماحول میں رہتے ہیں جو مسلسل دھول اور دھول کے ذرات سے بھرا رہتا ہے۔
• اگر آپ بچے یا نوجوان ہیں۔

آپ کو یقینی طور پر کیسے پتہ چلے گا کہ یہ ڈسٹ الرجی ہے؟

اگر آپ کی علامات کے بارے میں سننے کے بعد ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ یہ دھول کی الرجی ہو سکتی ہے، تو وہ آپ کا معائنہ کرے گا۔

• وہ آپ کی علامات اور آپ جس ماحول میں رہتے ہیں اس کے بارے میں پوچھیں گے۔
• آپ کی ناک کے اندر کا معائنہ کیا جائے گا۔ الرجی والے لوگوں میں، ناک کے اندر کی جھلیوں پر سوجن ہو سکتی ہے اور پیلا یا نیلا رنگ بدل سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، اس کی تصدیق کے لیے کئی ٹیسٹ بھی ہیں۔

1. سکن پرک ٹیسٹ: یہ سب سے عام ٹیسٹ ہے۔ اس ٹیسٹ میں، آپ کی جلد کی سطح پر دھول کے ذرات کے عرق کی بہت کم مقدار رکھی جاتی ہے اور ایک چھوٹی سوئی سے ایک چھوٹا سا چبھن بنایا جاتا ہے۔ اگر آپ کو الرجی ہے تو 20 منٹ کے اندر اندر یہ علاقہ سرخ، سوجن اور خارش ہو جائے گا۔

2. IgE خون کا ٹیسٹ: ہو سکتا ہے کہ کچھ لوگ جلد کا ٹیسٹ کروانے کے قابل نہ ہوں (مثال کے طور پر، اگر ان کی جلد کی حالت ہے یا وہ کچھ دوائیں لے رہے ہیں)۔ ان صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کا نمونہ لے سکتا ہے اور اس ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔ یہ جانچتا ہے کہ آپ کا جسم دھول کے ذرات کے خلاف کتنی اینٹی باڈیز پیدا کرتا ہے۔

ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا آپ کو یہ الرجی ہے ان ٹیسٹوں کے نتائج کے ساتھ آپ کی علامات پر غور کر کے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

ایسی کئی دوائیں ہیں جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے یا آپ اپنے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو کوئی بھی دوا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔

• اینٹی ہسٹامائنز: خارش، چھینکیں اور پانی بھری آنکھوں جیسی علامات کو کنٹرول کرتی ہیں۔
• Decongestants: بھری ہوئی ناک کو دور کرنے میں مدد کریں۔
• ناک کے سٹیرائڈز: ناک کے اندر سوجن کو کم کریں اور سانس لینے کو آسان بنائیں۔
• Leukotriene Modifiers: مدافعتی نظام میں کچھ کیمیکلز کو روکتا ہے اور علامات کو کم کرتا ہے۔

ان کے علاوہ اور بھی علاج ہیں:

• الرجی شاٹس (امیونو تھراپی): یہ ایک طویل مدتی علاج ہے۔ اس میں الرجین کو ایک انجکشن کے طور پر دیا جاتا ہے، جس کی شروعات بہت کم مقدار سے ہوتی ہے اور آہستہ آہستہ خوراک میں اضافہ ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کا مدافعتی نظام اس کے ساتھ "مطابقت پذیر" ہو جاتا ہے اور جواب دینا بند کر دیتا ہے۔
• ناک کی آبپاشی: نمکین محلول سے ناک کے اندر کی کللا کرنے سے ناک میں جمع ہونے والے الرجین اور بلغم کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے راحت ملتی ہے۔

یہ فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔

سب سے اہم: دھول کے ذرات سے اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے؟

اس کے لیے ہمیں سب سے پہلے اس بات پر توجہ مرکوز کرنی ہوگی کہ وہ کہاں رہنا پسند کرتے ہیں۔ وہ گرم، مرطوب جگہیں پسند کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے، اگر ہم اپنے گھروں کو ٹھنڈا اور خشک رکھ سکتے ہیں، تو ہم ان کی نشوونما کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

پہلی چیز جس پر توجہ مرکوز کرنا ہے وہ سونے کے کمرے ہے۔

لاکھوں دھول کے ذرات آپ کے گدے، تکیے اور بستر میں رہ سکتے ہیں، اس لیے ہمیں وہاں کی صفائی شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

• اپنے تکیوں، گدوں اور بیڈ بکسوں پر ڈسٹ مائٹ پروف پلاسٹک یا خصوصی کور لگائیں۔
• روئی یا پنکھوں کے تکیے کے بجائے پالئیےسٹر ریشوں سے بنے تکیے استعمال کریں۔
• ہفتے میں کم از کم ایک بار، اپنے تمام بستروں اور تکیوں کو 54 سیلسیس (130 F) سے اوپر کے گرم پانی میں دھوئیں۔ یہ گرمی دھول کے ذرات کو مارنے کے لیے ضروری ہے۔ پھر انہیں دھوپ میں یا گرم ڈرائر میں اچھی طرح خشک کریں۔
• اگر ممکن ہو تو، قالین کو ہٹا دیں اور ٹائل، ٹیرازو، یا لکڑی کا فرش استعمال کریں۔

گھر کو عام طور پر صاف رکھیں۔

اپنے گھر کی صفائی کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ دھول کے ذرات کو ادھر ادھر منتقل کرنے کے بجائے ہٹا دیں۔

• گھر کو دھولتے وقت نم کپڑا استعمال کریں۔
• ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے گھر کو اچھی طرح سے ویکیوم کریں۔ اگر ممکن ہو تو HEPA فلٹر کے ساتھ ویکیوم کلینر استعمال کرنا بہتر ہے۔
• صوفوں اور کرسیوں جیسی چیزوں کے نیچے اور پیچھے اچھی طرح صاف کریں۔
• بھاری کھڑکیوں کے علاج کے بجائے، ہلکے وزن والے، آسانی سے دھونے والے کھڑکیوں کے علاج کا استعمال کریں۔ انہیں گرم پانی میں باقاعدگی سے دھوئیں۔
• اپنے گھر میں دھول جمع کرنے والی اشیاء کی مقدار کو کم کریں، جیسے کہ غیر ضروری اشیاء، کھلونے اور پرانی کتابیں۔

ہوا کو صاف اور خشک رکھیں۔

• اپنے گھر میں نمی کو کم کرنے کے لیے ایئر کنڈیشنر یا ڈیہومیڈیفائر استعمال کریں۔ اپنے گھر میں نمی کو 40%-50% کے درمیان رکھنے کی کوشش کریں۔
• اگر ممکن ہو تو، وینٹیلیشن کے لیے کھڑکیاں اور دروازے کھلے رکھیں۔

چیزیں جو ہو سکتی ہیں اگر آپ اس کو نظر انداز کرتے ہیں۔

اگر آپ اس دھول کی الرجی کا خیال نہیں رکھتے اور دھول کے ذرات کے سامنے آتے رہتے ہیں تو صحت کے مزید مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

• سائنوسائٹس: ناک کے گرد سینوس کی سوزش۔
• دمہ: دمہ کا آغاز یا دمہ کی موجودہ حالت کا بگڑنا۔
• ایکزیما: جلد کی خارش والی حالت۔
• جسم سگریٹ کے دھوئیں اور فضائی آلودگی جیسی چیزوں کے لیے زیادہ حساس ہو جاتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور انہیں نظر انداز کیے بغیر مشورہ لیں۔