ایک عجیب حالت جہاں خوشی اور غم ایک ساتھ آتے ہیں: آئیے Dysphoric Mania کے بارے میں بات کرتے ہیں!

اگر آپ کو دوئبرووی عارضہ ہے، تو آپ کو شاید انتہائی خوشی کے ادوار (انماد) اور انتہائی اداسی (ڈپریشن) کے ادوار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی دونوں کو ایک ہی وقت، ایک ہی دن محسوس کیا ہے؟ یہ ناقابل یقین حد تک اداس اور خالی محسوس کرتے ہوئے ناقابل یقین حد تک توانا محسوس کرنے کی طرح ہے۔ اسی کو ہم طب میں ڈیسفورک مینیا کہتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے "مخلوط حالت" بھی کہتے ہیں۔ جب کہ اسے ایک نایاب حالت کے طور پر سمجھا جاتا تھا، اب ہم جانتے ہیں کہ یہ تجربہ بائپولر ڈس آرڈر کے ساتھ تقریباً 40% لوگوں میں عام ہے۔

یہ علامات کیا ہیں؟

ڈیسفورک انماد انماد کی علامات اور ڈپریشن کی علامات کا مجموعہ ہے، یا وہ بہت تیزی سے بدلتے ہیں۔ یہ علامات دن بھر، تقریباً ہر روز، ایک یا دو ہفتے یا اس سے بھی زیادہ وقت تک موجود رہ سکتی ہیں۔

بس سمجھیں، ان دو خصوصیات کے درمیان فرق کو دیکھیں۔

یہ واقعی کیسا محسوس ہوتا ہے؟

تصور کریں کہ آپ اپنے جسم میں توانائی کا اضافہ محسوس کر رہے ہیں، لیکن ساتھ ہی اندر سے ایک ناقابل برداشت اداسی اور اضطراب بھی آتا ہے۔ آپ کے دماغ میں ہزاروں خیالات گردش کر رہے ہیں، اور آپ سو نہیں سکتے۔ لیکن ایک ہی وقت میں، آپ اپنے آپ پر افسوس محسوس کرتے ہیں، اور زندگی بے معنی لگتی ہے. یہ ایک بہت دباؤ، سمجھنا مشکل اور الجھا ہوا تجربہ ہے۔

آپ کے خاندان اور دوست آپ میں اس تبدیلی کو آسانی سے دیکھ سکتے ہیں۔ انہیں آپ کو سمجھنے میں بھی مشکل پیش آسکتی ہے۔

ہمیں کن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے؟

یہ اس مضمون کا سب سے اہم حصہ ہے۔

ڈیسفورک انماد کا سب سے بڑا خطرہ خودکشی کے خیالات کا بڑھتا ہوا خطرہ ہے ۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ میں افسردگی کی ناامیدی اور انماد کی اعلی توانائی ہے۔ یہ آپ کو تسلسل کے ساتھ کام کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

لہذا اگر آپ کے ذہن میں ایسے خیالات آتے ہیں جو آپ کو ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ زندگی سے بور ہو گئے ہیں، تو براہ کرم تنہائی کا شکار نہ ہوں۔ اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں۔ یا کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ کو اعتماد ہو۔ اس حالت کا تعلق دیگر مسائل سے بھی ہو سکتا ہے جیسے بے چینی کی خرابی اور مادے کی زیادتی۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

اس حالت کے لیے موثر علاج موجود ہیں۔ تو فکر نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر اس حالت کو سنبھالنے میں مدد کے لیے دوا تجویز کرے گا۔ اکثر، اس میں ایک یا زیادہ دوائیوں کا مجموعہ شامل ہوتا ہے، جیسے موڈ سٹیبلائزرز اور اینٹی سائیکوٹک ۔

ادویات کے ساتھ ٹاک تھراپی کا سہارا لینا بھی بہت مفید ہے۔

دوسرے علاج

ایسی صورتوں میں جہاں صرف دوائیوں سے قابو پانا مشکل ہو، ڈاکٹر آپ کو علاج کے دیگر طریقوں سے رجوع کر سکتا ہے۔

• Electroconvulsive Therapy (ECT): اس میں آپ کو اینستھیزیا کے تحت رکھنا اور آپ کے دماغ میں بہت چھوٹی برقی دالیں بھیجنا شامل ہے۔ یہ ایک بہت ہی محفوظ اور تیز عمل کرنے والا علاج ہے۔
• بار بار ٹرانسکرینیل مقناطیسی محرک (rTMS): ایک ایسا علاج جو دماغ میں اعصابی خلیوں کو متحرک کرنے کے لیے مقناطیسی لہروں کا استعمال کرتا ہے۔
• Vagus Nerve Stimulation (VNS): ایک طریقہ جس میں پیس میکر جیسا آلہ جسم میں لگایا جاتا ہے اور دماغ کو ٹھیک ٹھیک برقی سگنل بھیجتا ہے۔
• ڈیپ برین اسٹیمولیشن (DBS): دماغ کی غیر معمولی سرگرمی کو کنٹرول کرنے کے لیے دماغ میں مخصوص جگہوں پر جراحی سے الیکٹروڈ لگانے کا ایک طریقہ۔

وہ چیزیں جو آپ خود کر سکتے ہیں۔

علاج کرواتے وقت، اس حالت کو سنبھالنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔

• کسی سے بات کریں: ان چیزوں سے اکیلے نہ لڑیں۔ کسی دوست یا کنبہ کے ممبر سے بات کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ ایسے لوگوں کے ساتھ سپورٹ گروپ میں شامل ہونا ایک اچھا خیال ہے جن کو آپ جیسے دوئبرووی خرابی ہے۔ کسی معالج سے بات کرنا آپ کی حالت کو سنبھالنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
• اس سے آگاہ رہیں: اس حالت سے آگاہ رہیں۔ قابل اعتماد مضامین اور بلاگز آن لائن پڑھیں۔ جتنا آپ اس کے بارے میں سمجھیں گے، اس کے ساتھ رہنا اتنا ہی آسان ہوگا۔
• ایک "موڈ جرنل" شروع کریں: یہ بہت اہم ہے۔ ایک کتاب حاصل کریں اور اپنے روزمرہ کے احساسات، موڈ اور علامات کو لکھیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ کے مزاج کو کیا متحرک کرتا ہے اور اس کے شروع ہونے سے پہلے آپ کے پاس کیا انتباہی علامات ہیں۔ اس طرح سے خود آگاہی بڑھانا اپنی علامات کو کنٹرول کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ۔