کیا آپ کے بال بھی جگہ جگہ پتلے ہو رہے ہیں؟ آئیے جانتے ہیں خواتین کے گنج پن کے بارے میں!

کیا آپ نے کبھی آئینے میں دیکھا اور دیکھا کہ آپ کے بال پہلے سے زیادہ پتلے ہیں، یا آپ کے سر کا اوپری حصہ گنجا ہے؟ آپ نے دیکھا ہو گا کہ معمول سے زیادہ بال گر رہے ہیں، جیسے آپ کی کنگھی پر، باتھ روم کے فرش پر یا آپ کے تکیے پر۔ یہ ایسی چیز ہے جو بہت سی خواتین کے لیے بہت زیادہ اداسی اور پریشانی لاتی ہے۔ آج ہم ان خواتین میں دیکھے جانے والے بالوں کے گرنے کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں، یہ حالت ' فیمیل پیٹرن بیلڈنس ' کہلاتی ہے۔

خواتین پیٹرن گنجا پن کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ خواتین میں سر کے اوپری حصے کے بالوں کے گرنے کا نام ہے۔ ڈاکٹر اسے 'فیمیل پیٹرن ہیئر لاز' بھی کہتے ہیں اور دوسرا سائنسی نام 'اینڈروجینک ایلوپیسیا' ہے۔ حیران نہ ہوں، مردوں میں گنجے پن کا ایک ہی نام 'Androgenic Alopecia' ہے۔ تاہم، یہ خواتین کو مردوں کے مقابلے میں مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ جب اس طرح بال جھڑ جاتے ہیں تو بال بہت آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں، اگر بالکل نہیں تو بغیر علاج کے۔

اس حالت کے مراحل کیا ہیں؟

بالوں کا یہ گرنا ایک ساتھ نہیں ہوتا۔ یہ بتدریج بڑھتا ہے۔ 'سنکلیئر سکیل' کے مطابق، اس کے 5 اہم مراحل ہیں:

• مرحلہ 1: یہ بالوں کا بڑا گرنا نہیں ہے۔ آپ کو شاید اس کا احساس بھی نہ ہو۔
• مرحلہ 2: ایک چھوٹا سا خلا، ایک خالی جگہ نظر آتی ہے جہاں سر درمیان میں جدا ہوتا ہے (جہاں ہم لکیر کھینچتے ہیں)۔
• مرحلہ 3: درمیانی حصہ تھوڑا بڑا ہو جاتا ہے۔ اور اس حصے کے دونوں طرف کے بال ایسے لگتا ہے جیسے یہ پتلے ہو رہے ہیں۔
• مرحلہ 4: سر کا اگلا حصہ چپٹا ہو جاتا ہے، بالوں کے دھبے ننگے اور گنجے ہو جاتے ہیں۔
• مرحلہ 5: یہ سب سے شدید مرحلہ ہے۔ بال سر سے بہت اوپر گئے ہوں گے۔

اس کے بارے میں سوچیں، ہو سکتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ شروع میں چھوٹے بال کھو رہے ہیں اور پرواہ نہیں کرتے۔ لیکن جب آپ کے بالوں کی لکیر آہستہ آہستہ چوڑی ہونے لگتی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بال پتلے ہو رہے ہیں تو بہت سے لوگ اس پر غور کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

کیا آپ اس طرح گرے ہوئے بال واپس نہیں لے سکتے؟

یہاں ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ ہے. اگر آپ نے خواتین کے گنج پن کی وجہ سے اپنے بالوں کو کھو دیا ہے، تو یہ علاج کے بغیر دوبارہ نہیں بڑھیں گے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ مناسب علاج کے ساتھ، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے بالوں کے جھڑنے کو روکیں اور یہاں تک کہ کچھ بالوں کو دوبارہ اگائیں جو پہلے ہی ختم ہو چکے ہیں۔ اس لیے اس مسئلے کو جلد از جلد حل کرنا ضروری ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

یہ دراصل ایسی چیز ہے جو بہت سی خواتین میں دیکھی جاتی ہے۔ خواتین کے بال گرنے کی سب سے بڑی وجہ یہ 'فیمیل پیٹرن بیلڈنس' ہے۔ ذرا تصور کریں، صرف امریکہ جیسے ملک میں تقریباً 30 ملین خواتین کی یہ حالت ہے۔ لہذا، سری لنکا میں بہت سے لوگوں کو یہ بھی ہو سکتا ہے۔

یہ جسم پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟

فیمیل پیٹرن گنجے پن میں، آپ کی کھوپڑی کی چھوٹی ٹیوبیں جو بال پیدا کرتی ہیں – ہم انہیں ہیئر فولیکلز کہتے ہیں – آہستہ آہستہ سکڑ جاتے ہیں۔ لہذا، جیسے جیسے وہ بالوں کے پٹک چھوٹے اور چھوٹے ہوتے جاتے ہیں، بڑھنے والے بال پتلے اور چھوٹے ہوتے جاتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، وہ follicles مکمل طور پر بال پیدا کرنا بند کر دیتے ہیں۔

اس سے آپ کی جسمانی صحت کو زیادہ نقصان نہیں پہنچے گا۔ یعنی یہ دوسری بیماریوں کی طرح نہیں ہے۔ تاہم، یہ آپ کی ذہنی صحت پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ متاثر کر سکتا ہے کہ معاشرے سے نمٹنے کے دوران آپ اپنے بارے میں کیسے سوچتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ بہت زیادہ جذباتی تناؤ، غیر ضروری خوف (` پریشانی `) اور یہاں تک کہ ڈپریشن (` ڈپریشن `) کا سبب بن سکتا ہے۔ کیونکہ بال ایک ایسی چیز ہے جو عورت کی خوبصورتی کو بہت متاثر کرتی ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

'فیمیل پیٹرن گنج پن' کی اہم علامات یہ ہیں:

• سر کے بیچ میں الگ ہونے والی لکیر کے گرد بالوں کا پتلا یا پتلا ہونا۔
• سر کے بیچ کے دونوں طرف کے بالوں کا پتلا یا پتلا ہونا۔ اس کے علاوہ ہیئر لائن اور ہیئر لائن کے درمیان فاصلہ بڑھ جاتا ہے۔
• سر کے اوپری حصے میں بالوں کا گرنا یا گرنا۔

بالوں کا گرنا عموماً سر کے وسط سے شروع ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، بال سر کے دونوں اطراف، سر کے اگلے حصے کی طرف پتلے ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔

یہ تکلیف دہ نہیں ہے۔ زیادہ تر خواتین سب سے پہلے رجونورتی کے بعد اس کا نوٹس لیتے ہیں، یہ اس وقت ہوتا ہے جب ان کی ماہواری رک جاتی ہے۔

کیا میں یہ سمجھ جاؤں گا اگر میں درمیان سے لکیر نہ کھینچوں؟

خواتین کا گنج پن آپ کے سر کے اوپری حصے سے شروع ہوتا ہے، جہاں سے آپ کے بال قدرتی طور پر درمیان میں الگ ہوتے ہیں۔ اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو ہمیشہ سائیڈ پارٹنگ پہنتا ہے، تو ہو سکتا ہے آپ اسے فوراً محسوس نہ کریں۔ لیکن آپ اپنے بالوں کی ساخت میں تبدیلی دیکھ سکتے ہیں، جیسے کہ آپ کے سر کے بیچ میں پتلا ہونا۔

کیا یہ علاج کے بغیر خراب ہو جائے گا؟

ہاں، بالکل۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو خواتین کا گنج پن بتدریج بگڑ جائے گا۔ اس لیے اسے جلد پہچاننا اور علاج شروع کرنا ضروری ہے۔

اس کی وجہ کیا ہے؟

اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں:

• عمر: اس حالت کے پیدا ہونے کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ تقریباً تین میں سے ایک عورت اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر اس کا تجربہ کرے گی۔ رجونورتی کے بعد ، تقریباً تین میں سے دو خواتین کو بالوں کے پتلے یا مکمل گرنے کا سامنا کرنا پڑے گا۔
• ہارمونز : ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون ( DHT )`) ایک ہارمون ہے جس کا تعلق ہارمونز کے گروپ سے ہے جسے 'اینڈروجن' کہتے ہیں۔ یہ 'اینڈروجن' وہ ہارمون ہیں جو بلوغت کے دوران جسم میں تبدیلیاں لاتے ہیں، جیسے چہرے، سر، سینے، بغلوں اور شرمگاہ پر بالوں کی نشوونما۔ چونکہ رجونورتی کے بعد ہارمون کی سطح کم ہو جاتی ہے، اس لیے یہ 'DHT' لیول بھی متاثر ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹروں اور محققین کا خیال ہے کہ اس 'DHT' ہارمون اور 'Hair Follicles' کے درمیان تعلق ہے جس کا ہم نے پہلے ذکر کیا ہے۔
• جینیات : اگر آپ کے قریبی خاندان کے افراد، یعنی آپ کی والدہ، والد، بہن بھائیوں کو بالوں کے گرنے کا مسئلہ ہے، تو آپ کو خواتین کے گنج پن کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اس کی نشوونما کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

یہ حالت کسی بھی عورت کو متاثر کر سکتی ہے۔ اور یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے۔ آپ بیس یا تیس کی دہائی میں اپنے بالوں کو جھڑنا شروع کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے خاندان میں کسی کے بال گرنے کی تاریخ ہے، یا اگر آپ رجونورتی سے گزر چکے ہیں، تو آپ کو اس حالت کے پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

آپ اسے کیسے پہچانتے ہیں؟

خواتین کا گنج پن ایک ایسی حالت ہے جسے پہچاننا آسان ہے۔ اس لیے ضروری نہیں کہ آپ کو اس کی تشخیص کے لیے ڈاکٹر کی ضرورت ہو۔ تاہم، ڈاکٹر آپ کی کھوپڑی کا معائنہ کر کے اس کی تصدیق کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کی طبی حالتوں کے بارے میں پوچھے گا، جب آپ کے بال گرنا شروع ہوئے، اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو بالوں کے گرنے کا مسئلہ ہے۔ وہ آپ کی کھوپڑی کی چوڑائی اور ان جگہوں پر بھی نوٹ لیں گے جہاں آپ کے بال پتلے ہو رہے ہیں۔

اس کی تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کی کھوپڑی کی جانچ کر سکتا ہے ایک خاص ڈیوائس کا استعمال کرتے ہوئے جسے ڈینسٹومیٹر کہتے ہیں۔ یہ ڈینسٹومیٹر آپ کے بالوں کے پٹکوں کی موٹائی کی پیمائش کرتا ہے۔

تاہم، اگر ڈاکٹر کو شک ہو کہ بالوں کا یہ گرنا 'فیمیل پیٹرن بیلڈنس' کی وجہ سے نہیں بلکہ کسی اور وجہ سے ہے، تو وہ اس طرح کے کام کر سکتا ہے:

• سر میں کسی انفیکشن کی جانچ کرنا۔
• بالوں کے اسٹرینڈ سے ایک چھوٹا سا نمونہ لینا اور اسے جانچ کے لیے لیبارٹری میں بھیجنا۔
• کھوپڑی کی بایپسی ایک ایسا طریقہ کار ہے جس میں جلد کی بیماری کی جانچ کے لیے کھوپڑی سے جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا لینا شامل ہے۔
• خون کے ٹیسٹ ۔

اس کا علاج کیا ہے؟

خواتین کے گنج پن کے کئی علاج ہیں۔ وہ ہیں:

• دوائیں: کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں ہیں، جیسے Minoxidil (Rogaine®)، جو اکثر شروع ہونے والا پہلا علاج ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایسی زبانی دوائیں ہیں جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے، جیسے Finasteride (Propecia®)۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو Finasteride کے ساتھ Ketoconazole 2% شیمپو استعمال کرنے کے لیے بھی کہہ سکتا ہے۔
• ہیئر ٹرانسپلانٹ: اس میں آپ کے جسم کے اچھی طرح سے بڑھے ہوئے حصے (مثال کے طور پر آپ کے سر کے پچھلے حصے) سے جلد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو لے کر ان جگہوں پر ٹرانسپلانٹ کرنا شامل ہے جن کے بال کم ہیں یا نہیں ہیں۔ یہ تھوڑا زیادہ مہنگا ہے اور ایک معمولی سرجری کی طرح ہے۔
• پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما (PRP) کا علاج: اس میں آپ کا اپنا کچھ خون لینا، اسے ایک خاص طریقے سے تیار کرنا، اور پھر اسے اپنی ہی کھوپڑی میں دوبارہ انجیکشن لگانا شامل ہے جہاں آپ کے بال پتلے ہو رہے ہیں۔ یہ بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لئے کہا جاتا ہے۔
• ریڈ لائٹ تھراپی: اس میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے سرخ روشنی کی ایک مختصر طول موج کو آپ کی کھوپڑی پر چمکانا شامل ہے۔
• بالوں کے اسٹائل کی تکنیک: کچھ لوگ اس حالت کو بالوں کے انداز، وِگ یا بالوں کے بُنے سے چھپا سکتے ہیں۔

جو چیز ایک شخص کے لیے کام کرتی ہے وہ دوسرے کے لیے کام نہیں کر سکتی، اس لیے آپ کا ڈاکٹر آپ کو وہ علاج تلاش کرنے میں مدد کرے گا جو آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔

اس حالت کے ساتھ کسی کو کیا توقع کرنی چاہئے؟

خواتین کا گنج پن ایک قابل علاج حالت ہے۔ اس حالت میں بہت سے لوگ اپنی ظاہری شکل سے ناخوش ہیں اور علاج نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے یا کچھ بالوں کو دوبارہ اُگا سکتا ہے جو پہلے ہی جھڑ چکے ہیں۔

اگر یہ 'فیمیل پیٹرن گنج پن' آپ کو پریشانی کا باعث بن رہا ہے، یعنی یہ آپ کی دماغی صحت کو متاثر کر رہا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دماغی صحت کے مشیر کے پاس بھیج سکتا ہے۔

کیا اس کو روکنے کے طریقے ہیں؟

بدقسمتی سے، خواتین کے گنج پن کو روکنے کا کوئی ثابت شدہ طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے اور ممکنہ طور پر بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے کر سکتے ہیں:

• زیادہ پروٹین کھائیں: آپ کو روزانہ کم از کم 40-60 گرام پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ سبزی خور یا ویگن ہیں۔ بحیرہ روم کی خوراک، جو پھلوں، سبزیوں اور پروٹین سے بھرپور ہوتی ہے، بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
• وٹامنز لیں: بعض وٹامنز اور معدنیات، جیسے وٹامنز A ، B، C، D، E، زنک اور آئرن، بالوں، جلد اور پٹھوں کے بافتوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی نیا وٹامن سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
• تناؤ پر قابو پانے کے طریقے تلاش کریں: تناؤ آپ کے اینڈروجن ہارمون کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے، جو خواتین کے گنج پن کو خراب کر سکتا ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

Female Pattern Baldness والے بہت سے لوگ ڈاکٹر کے پاس نہیں جاتے۔ تاہم، اگر آپ اپنے بالوں کو بچانا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ جیسے ہی آپ دیکھیں کہ آپ کے بال گر رہے ہیں ڈاکٹر سے ملیں۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو اس طرح کے سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:

• کیا مجھے فیمیل پیٹرن گنجا پن ہے، یا اور کیا چیز ہے جس کی وجہ سے میرے بال گر رہے ہیں؟
• کون سی دوائیں یا علاج تجویز کیے جاتے ہیں؟
• ان ادویات اور علاج کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟
• بالوں کے مزید گرنے سے بچنے کے لیے میں اور کیا کر سکتا ہوں؟
• کیا مجھے ڈرمیٹولوجسٹ یا پلاسٹک سرجن کو دیکھنا چاہیے؟

'Telogen Effluvium' اور 'female Pattern Baldness' میں کیا فرق ہے؟

Telogen Effluvium بالوں کے گرنے کی ایک اور قسم ہے۔ یہ مختصر وقت میں بالوں کا اچانک گرنا ہے۔ یہ عام طور پر جسمانی یا ذہنی تناؤ کے چند ماہ بعد ہوتا ہے۔ یہ اچانک ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ Telogen Effluvium عام طور پر عارضی ہوتا ہے۔ ایک بار جب آپ کا تناؤ ختم ہوجاتا ہے، تو آپ کے بال اکثر علاج کے بغیر دوبارہ بڑھ جاتے ہیں۔

تاہم، 'خواتین کے پیٹرن کا گنجا پن' بہت زیادہ سنگین چیز ہے۔ اس کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہو سکی ہے۔ دوا یا علاج کے بغیر 'فیمیل پیٹرن بیلڈنس' ایک مستقل حالت ہے جو بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

خواتین کا گنج پن ایک عام حالت ہے جو رجونورتی کے بعد بہت سی خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ اس حالت میں مبتلا بہت سے لوگ اسے صرف اس چیز کے طور پر قبول کرتے ہیں جو عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتا ہے اور ڈاکٹر کے پاس نہیں جاتے ہیں۔ تاہم، یہ آپ کی ذہنی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں خواتین کے گنج پن کی علامات ہیں، خاص طور پر اگر یہ آپ کو تناؤ، پریشانی یا افسردگی کا احساس دلاتا ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ اب ایسی دوائیں اور علاج موجود ہیں جو خواتین کے گنج پن کو روک سکتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ کے بالوں کو دوبارہ اگ سکتے ہیں۔ لہذا، سب سے اہم چیز یہ ہے کہ گھبرائیں نہیں، صحیح مشورہ لیں، اور وہ کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔

بالوں کا پتلا ہونا، خواتین کا گنج پن، بالوں کا گرنا، اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا، بالوں کا گرنا، بالوں کا علاج، خواتین کا گنج پن