بالوں کا گرنا: ہر ایک کو کیا معلوم ہونا چاہئے۔

لہذا، جب بالوں کے گرنے کی بات آتی ہے، تو یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، قطع نظر اس کی جنس۔ بعض اوقات یہ عارضی ہو سکتا ہے، یا آپ کو ہر وقت بالوں کے گرنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ موروثی عوامل، ہارمونل تبدیلیاں، بیماری اور بڑھاپا سب اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ اگرچہ مردوں کو اس مسئلے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، لیکن خواتین بھی اس سے متاثر ہوتی ہیں۔

اب، کچھ لوگ اپنے بالوں کے گرنے کے بارے میں زیادہ پرواہ نہیں کرتے ہیں اور صرف اس کے لئے جاتے ہیں. دوسرے تھوڑا پریشان ہیں اور اپنے بالوں کو اسٹائل کرکے اور ٹوپیاں پہن کر اسے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔ پھر بھی دوسرے ڈاکٹروں کے پاس جاتے ہیں، دوائیں لیتے ہیں، اور اپنے بالوں کو دوبارہ اگانے کی کوشش کرتے ہیں۔ لہذا اگر آپ دوا لینے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے اور کون سے علاج دستیاب ہیں۔

بال گرنے کے مختلف طریقے ہیں۔

اب، بالوں کے گرنے کا طریقہ وجہ کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ کبھی کبھی یہ سب ایک ہی وقت میں دور ہوسکتا ہے، یا یہ آہستہ آہستہ دور ہوسکتا ہے۔ یہ نہ صرف کھوپڑی پر بلکہ پورے جسم کے بالوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

سر کے اوپر سے شروع ہونے والے بالوں کا پتلا ہونا: یہ بالوں کے گرنے کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ مردوں میں، بال پیشانی سے جھڑتے ہیں، جیسے کہ بالوں کی لکیر گھٹتی ہے۔ خواتین میں بال عموماً سر کے بیچ سے لے کر اطراف تک پتلے ہوتے ہیں۔ آج کل بڑی عمر کی خواتین میں پیشانی سے بالوں کا پتلا ہونا بھی ایک عام سی بات ہے جسے فرنٹل فبروسنگ ایلوپیسیا کہا جاتا ہے۔

پیچ میں بالوں کا گرنا: کچھ لوگوں کے سر کی جلد، داڑھی اور بھنویں پر حلقوں یا پیچوں میں بال گر جاتے ہیں۔ بعض اوقات، بالوں کے گرنے سے پہلے اس علاقے میں خارش اور درد ہوتا ہے۔

بالوں کا اچانک گرنا:جب آپ بہت اداس محسوس کر رہے ہوں یا کوئی سنگین بیماری ہو تو آپ کے بال ایک ساتھ گر سکتے ہیں۔ جب آپ اپنے بالوں میں کنگھی کرتے ہیں، شاور لیتے ہیں، یا صرف اسے چھوتے ہیں، تو آپ کے بالوں کی پٹیاں ختم ہو سکتی ہیں۔ لیکن یہ عام طور پر صرف تھوڑے وقت کے لیے ہوتا ہے۔ اس کے بعد، بال آہستہ آہستہ واپس بڑھیں گے.

پورے جسم میں بالوں کا گرنا: کینسر کے لیے کیموتھراپی جیسے علاج کے دوران، یا جب کچھ بیماریاں پیدا ہوتی ہیں، تو پورے جسم سے بال گر سکتے ہیں۔ تاہم، علاج ختم ہونے کے بعد بال عام طور پر واپس اگتے ہیں۔

کھردری کھوپڑی: یہ ایک فنگس کی طرح ہے، ایک کھرنڈ کی طرح جو گر جاتا ہے۔ اسے داد کہتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو بال ٹوٹ جاتے ہیں، کھوپڑی سرخ ہو جاتی ہے، سوجن ہو جاتی ہے اور بعض اوقات پیپ بھی نکل سکتی ہے۔

تو آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بال غیر معمولی طریقے سے گر رہے ہیں، خاص طور پر اگر یہ خواتین میں پیشانی پر ہیں (جسے فرنٹل فائبروسنگ ایلوپیسیا کہا جاتا ہے)، فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ ورنہ یہ مستقل گنجا پن ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کے بال ایک ساتھ گر رہے ہیں، اگر وہ پیچ میں ہیں، اگر ایسا لگتا ہے کہ یہ معمول سے زیادہ گر رہے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ کیونکہ بعض اوقات یہ آپ کی کسی دوسری بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کی بنیادی وجوہات

اب، ایک دن میں تقریباً 50 سے 100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ لیکن چونکہ اس شرح سے نئے بال اگتے ہیں، یہ قابل توجہ نہیں ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ بالوں کا گرنا اس وقت ہوتا ہے جب گرنے والے بال زیادہ واپس نہیں بڑھتے ہیں۔

اب دیکھتے ہیں کہ یہ بال کیوں جا رہے ہیں:

وراثت (جینیاتی اثر): یہ بالوں کے گرنے کی بنیادی وجہ ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، آپ کے بال آہستہ آہستہ اپنی شکل کھو دیتے ہیں، یہ آپ کے جینز پر منحصر ہوتا ہے۔ اسے Androgenic Alopecia، یا Male-Pattern Baldness/ Female-Pattern Baldness کہا جاتا ہے۔ یہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔ مردوں میں پیشانی کے بال آہستہ آہستہ جھڑ جاتے ہیں اور آخر کار سر کا اوپری حصہ گنجا ہو جاتا ہے۔ خواتین میں بال عموماً سر کے وسط سے لے کر اطراف تک بتدریج پتلے ہوتے ہیں۔

ہارمونل تبدیلیاں اور بیماریاں: جیسا کہ آپ جانتے ہیں، جب خواتین حاملہ ہوتی ہیں، بچے پیدا کرتی ہیں، یا رجونورتی سے گزرتی ہیں تو ان کے ہارمونز ڈرامائی طور پر تبدیل ہوتے ہیں۔ اسی وجہ سے بال گر سکتے ہیں۔ تھائیرائیڈ کے مسائل بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ مزیدAlopecia Areata نامی ایک بیماری ہے جس کا تعلق مدافعتی نظام سے ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو سر پر بالوں کے دھبے بن کر گرتے ہیں۔ داد جیسے فنگل انفیکشن بھی بالوں کے گرنے کا سبب بنتے ہیں۔ کچھ لوگ ایسے بھی ہوتے ہیں جنہیں اپنے بال خود کھینچنے کی عادت ہوتی ہے جو کہ ایک ذہنی بیماری ہے جسے Trichotillomania کہتے ہیں۔ اس لیے بال گرتے ہیں۔

ادویات کے مضر اثرات : کینسر، گٹھیا، دماغی بیماری، دل کے مسائل، گاؤٹ اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے دی جانے والی کچھ دوائیں ضمنی اثرات کے طور پر بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔

ریڈیو تھراپی: جب آپ کے سر پر ریڈی ایشن تھراپی ہوتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کے بال پہلے کی طرح نہ بڑھیں۔

تناؤ: جب آپ کو بہت زیادہ تناؤ یا صدمے کا سامنا ہوتا ہے تو ، آپ کے بال کچھ مہینوں کے بعد پتلے ہو سکتے ہیں۔ تاہم، یہ عام طور پر صرف مختصر وقت کے لیے ہوتا ہے۔

بالوں کے انداز اور بالوں کے علاج کی اقسام: سخت بالوں کے انداز، پونی ٹیل، چوٹیاں، گرم تیل کے علاج اور پرمز بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر کھوپڑی کو نقصان پہنچے تو بال واپس نہیں بڑھ سکتے۔

وہ چیزیں جو بالوں کے گرنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔

• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو گنجا پن ہے (یا تو آپ کی ماں کی طرف سے یا باپ کی طرف سے)
• بوڑھا ہو رہا ہے۔
• اگر آپ اچانک بہت پتلے ہو جاتے ہیں
• اگر آپ کو ذیابیطس یا لیوپس جیسی بیماریاں ہیں۔
• ذہنی پریشانیاں، تناؤ
• اگر آپ صحیح طریقے سے نہیں کھاتے ہیں (غذائیت)

بالوں کے جھڑنے کو کیسے کم کیا جائے؟

اب، زیادہ تر بالوں کا گرنا نسل در نسل منتقل ہونے والے جینز کی وجہ سے ہوتا ہے (Male-Pattern Baldness/ Female-Pattern Baldness)۔ ہم اسے مکمل طور پر نہیں روک سکتے۔

لیکن اگر آپ ان تجاویز پر عمل کرتے ہیں، تو آپ دیگر وجوہات کی وجہ سے بالوں کے گرنے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں:

اپنے بالوں کا خیال رکھیں:اپنے بالوں میں کنگھی کرتے وقت محتاط رہیں۔ ڈیٹینگلر استعمال کریں۔ گیلے بالوں میں کنگھی کرتے وقت اور بھی محتاط رہیں۔ چوڑے دانت والی کنگھی سے کنگھی کرنا بہتر ہے۔ گرم رولرس، کرلنگ آئرن، گرم تیل کے علاج اور اجازتوں کا استعمال کم سے کم کریں۔ اپنے بالوں کو ربڑ بینڈ سے مضبوطی سے باندھنے سے گریز کریں۔

اپنی ادویات اور طرز زندگی کے بارے میں محتاط رہیں: اگر آپ کسی بیماری کے لیے کوئی دوا لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا یہ آپ کے بالوں کے گرنے کا سبب بن رہی ہے۔ دھوپ میں نکلتے وقت بالوں کو بالائے بنفشی روشنی سے بچانے کے لیے ٹوپی پہنیں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو تمباکو نوشی بند کر دیں، جیسا کہ کچھ مطالعات میں تمباکو نوشی اور بالوں کے گرنے کے درمیان تعلق پایا گیا ہے۔

کینسر کے علاج سے گزرنے والے لوگوں کو اس پر بھی غور کرنا چاہئے: ایک 'کولنگ کیپ' ہے جو کینسر کی کیموتھراپی سے گزرنے والے لوگوں میں بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

Androgenic Alopecia کے بارے میں تھوڑا سا مزید

Androgenic Alopecia بالوں کے گرنے کی ایک قسم ہے جو وراثت میں ملتی ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ مردانہ ہارمون dihydrotestosterone (DHT) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس DHT کی وجہ سے بالوں کے پٹک پتلے، چھوٹے اور آخر کار بڑھنا بند ہو جاتے ہیں۔

مردوں میں اینڈروجینک ایلوپیسیا (مردانہ طرز کا گنجا پن): یہ عام طور پر پیشانی کے دونوں اطراف کے بالوں کے گرنے سے شروع ہوتا ہے۔ پھر سر کا اوپری حصہ گنجا ہو جاتا ہے۔ آخر کار، صرف سر کے اطراف باقی رہ سکتے ہیں۔

خواتین میں اینڈروجینک ایلوپیسیا (فیمیل پیٹرن گنجا پن): اس میں عام طور پر سر کے اوپر اور درمیان میں بالوں کا پتلا ہونا شامل ہوتا ہے۔ مکمل گنجا پن نایاب ہے۔ عمر کے ساتھ ساتھ ماتھے پر بالوں کا گرنا بھی ہو سکتا ہے (Frontal Fibrosing Alopecia)۔

اینڈروجینک ایلوپیسیا کا علاج: یہ مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو سکتا، لیکن دوائیں بالوں کے گرنے پر کچھ حد تک قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• Minoxidil: یہ ایک مائع ہے جسے آپ اپنی کھوپڑی پر لگاتے ہیں۔ اس سے نئے بال اگنے میں مدد ملتی ہے۔
• Finasteride: یہ ایک گولی ہے۔ یہ ہارمون DHT کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔
• ہیئر ٹرانسپلانٹ: یہ آپریشن کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ سر کے ان حصوں سے بال لیے جاتے ہیں جہاں بال ہوتے ہیں اور گنجے علاقوں میں ٹرانسپلانٹ کیے جاتے ہیں۔
• لیزر تھراپی:کچھ لوگ کہتے ہیں کہ اس سے بال تھوڑا گھنے ہو سکتے ہیں۔

Androgenic Alopecia کے بارے میں جاننے کے لیے دوسری چیزیں: یہ بہت عام ہے۔ تقریباً 50% مردوں کو یہ 50 سال کی عمر تک ہوتا ہے۔ یہ جسم کے دوسرے حصوں کو کوئی نقصان نہیں پہنچاتا۔ تو اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔ اگر آپ چاہیں تو علاج کروا سکتے ہیں۔ یا آپ اسے نظر انداز کر سکتے ہیں اور نقصان میں رہ سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات (FAQs)

صحت مند زندگی کا خیال رکھیں

آپ کو اپنے بالوں کے گرنے کے بارے میں زیادہ فکر نہیں کرنی چاہیے۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اس کی وجہ کیا ہے اور اس کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے، تو کسی اچھے ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ صحت مند رہنے کے لیے متوازن غذا کھانا، اچھی نیند لینا اور خوش رہنا بہت ضروری ہے۔ 😊

اس کے علاوہ، اس مضمون پر اپنے خیالات کے ساتھ ایک تبصرہ چھوڑنا نہ بھولیں، اور دوسروں کو اس بارے میں مطلع کرنے کے لیے اس مضمون کو شیئر کریں۔