کیا آپ نے کبھی صبح اٹھ کر دیکھا ہے کہ آپ کے بالوں سے بال گرتے ہیں، یا آپ نے کبھی نہاتے ہوئے پانی کے ساتھ بالوں کی تاریں گرتے دیکھی ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بال پتلے ہو رہے ہیں؟ یہ بہت سی خواتین کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔ تو آئیے آج خواتین میں بالوں کے گرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں جسے طبی طور پر ایلوپیشیا کہا جاتا ہے۔
سب سے پہلے، دیکھتے ہیں کہ بال گرنے کا مطلب کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ہم 'خواتین کے بال گرنا' کہتے ہیں جب عورت کے بال غیر متوقع طور پر اور ضرورت سے زیادہ گرتے ہیں۔ ایک صحت مند شخص کے لیے روزانہ تقریباً 50 سے 100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جہاں ہمارے بال قدرتی طور پر ایک طرف سے گرتے ہیں تو دوسری طرف نئے بال اگتے ہیں۔ یہ توازن کی طرح ہے۔ لیکن اگر یہ توازن ختم ہو جائے یعنی اگنے والے نئے بالوں کی تعداد گرنے والی مقدار سے کم ہو تو ہم اسے بال گرنا کہتے ہیں۔
یاد رکھیں، ہر روز چھوٹے چھوٹے بالوں کا گرنا معمول ہے۔ مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب یہ مقدار اچانک بڑھ جاتی ہے یا جب آپ کو اپنی کھوپڑی پر بالوں کے گرنے کے دھبے نظر آتے ہیں۔
بالوں کے پٹک کا لائف سائیکل کیا ہے؟
یہاں تک کہ ہمارے ایک بال کی بھی زندگی کا چکر ہے۔ یہ تین اہم مراحل میں ہوتا ہے۔
1. ایناجن مرحلہ: یہ وہ دور ہے جب بالوں کی شافٹ فعال طور پر بڑھ رہی ہوتی ہے۔ یہ مدت دو سے آٹھ سال تک رہ سکتی ہے۔ ہمارے سر پر بالوں کی 85% - 90% شافٹ اس مرحلے میں ہیں۔
2. کیٹیجین مرحلہ: یہ اس وقت ہوتا ہے جب بالوں کا پٹک بڑھنا بند ہو جاتا ہے اور سکڑ جاتا ہے۔ یہ تقریباً دو سے تین ہفتے تک رہتا ہے۔
3. ٹیلوجن مرحلہ: یہ آخری مرحلہ ہے۔ اس مرحلے کے دوران بالوں کا پٹک آرام کر رہا ہوتا ہے اور تقریباً دو سے چار ماہ بعد گر جاتا ہے۔ اس کے بعد اس کی جگہ ایک نیا بال follicle اگنا شروع ہو جاتا ہے۔
ہمارے بازوؤں اور ٹانگوں پر ہماری پلکوں اور چھوٹے بالوں کا ایناجن مرحلہ بہت چھوٹا ہوتا ہے، تقریباً ایک ماہ۔ لیکن ہمارے سر کے بال اس بڑھوتری کے مرحلے میں چھ سال یا اس سے بھی زیادہ عرصے تک رہ سکتے ہیں۔
خواتین کے بالوں کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟
خواتین کے بالوں کے انداز ایک دوسرے سے مختلف ہوتے ہیں۔ انہیں بنیادی طور پر تین اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
| بالوں کے گرنے کی قسم | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| Androgenetic alopecia (FPHL) | یہ خواتین میں گنجے پن کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ سر کے اوپر اور اطراف میں بالوں کے پتلے ہونے کی خصوصیت ہے۔ کچھ لوگ اسے 'فیمیل پیٹرن گنجا پن' بھی کہتے ہیں۔ |
| ایناجن ایفلوویئم | یہ بعض دواؤں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ ادویات بڑھتے ہوئے بالوں کے follicles کو متاثر کرتی ہیں اور بالوں کو اچانک گرنے کا سبب بنتی ہیں۔ بہترین مثال کینسر کے لیے دی جانے والی کیموتھراپی ہے۔ |
| Telogen effluvium | اس میں کیا ہوتا ہے کہ معمول سے زیادہ بالوں کے follicles اچانک آرام کے مرحلے (Telogen فیز) میں داخل ہو جاتے ہیں۔ اس کے بعد، بالوں کے follicles کی ایک بڑی تعداد مختصر وقت میں گر جاتی ہے۔ یہ انتہائی تناؤ یا بچے کی پیدائش جیسی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ |
خواتین کے بال کیوں جھڑتے ہیں؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
بالوں کے گرنے کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ بعض اوقات، کئی وجوہات اس کا سبب بنتی ہیں۔
- جینیاتی اثر : اگر آپ کی والدہ یا دادی کو یہ مسئلہ تھا، تو آپ کو بھی اس کا زیادہ امکان ہے۔
- ہارمونل تبدیلیاں: ہارمونل عدم توازن جو کہ حمل ، بچے کی پیدائش ، اور رجونورتی کے دوران ہوتا ہے اس کی ایک بڑی وجہ ہے۔
- بعض طبی حالات: حالات جیسے تھائیرائیڈ کے مسائل، خون کی کمی (خون کی کم تعداد) اور وٹامن اور معدنیات کی کمی (مثلاً، وٹامن ڈی ، آئرن، زنک)۔
- ادویات: ہائی بلڈ پریشر، کینسر اور گٹھیا کے لیے لی گئی کچھ دوائیں ضمنی اثر کے طور پر بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- بہت زیادہ ذہنی یا جسمانی تناؤ: اچانک کوئی بڑا صدمہ، سرجری، یا ضرورت سے زیادہ تناؤ بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- غذائیت کی کمی: وزن میں اچانک کمی، متوازن غذا نہ کھانا وغیرہ۔
- آپ کے بالوں کے لیے نقصان دہ چیزیں: آپ کے بالوں کو زیادہ گرم کرنا (سیدھا کرنا، کرلنگ کرنا)، سخت کیمیکلز کا استعمال، اور ایسے اسٹائل جو آپ کے بالوں کو تنگ کرتے ہیں (تنگ پونی ٹیل) آپ کے بالوں کے پٹک کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
رجونورتی اور بالوں کے گرنے کے درمیان تعلق
رجونورتی عورت کی زندگی میں بڑی ہارمونل تبدیلیوں کا وقت ہے۔ اس دوران ایسٹروجن اور پروجیسٹرون ہارمون کی سطح کم ہوجاتی ہے۔ یہ بالوں کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ بالوں کے پٹک سکڑ جاتے ہیں، بالوں کے تار پتلے ہونے لگتے ہیں، اور بالوں کی نشوونما سست ہو جاتی ہے۔
نشانیاں جو کہ آپ کے بال جھڑ رہے ہیں۔
دیکھیں کہ کیا آپ میں بھی یہ خصوصیات ہیں۔
- بالوں کی مقدار جو میں روزانہ بہاتی ہوں اب نمایاں طور پر زیادہ محسوس ہوتی ہے ۔
- سر کے اگلے حصے میں کنگھی کرتے وقت درمیانی حصہ چوڑا دکھائی دیتا ہے ۔
- میرے بال پتلے ہو رہے ہیں اور میری کھوپڑی نمودار ہونے لگی ہے ۔
- جب میں پونی ٹیل لگاتا ہوں تو میں پہلے سے بہت چھوٹا محسوس کرتا ہوں۔
- ایسا لگتا ہے جیسے میرے بال درختوں سے ٹوٹ رہے ہیں ۔
ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ اپنے بالوں کو کھو رہے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ ڈاکٹر سے ملیں، خاص طور پر ڈرمیٹولوجسٹ۔ وہ آپ کی جانچ کرے گا۔
- مکمل تاریخ لینا: وہ آپ سے بہت سی چیزیں پوچھیں گے، جیسے کہ کیا آپ کے خاندان میں کسی کو یہ مسئلہ ہے، آپ کون سی دوائیں لیتے ہیں، آپ کی خوراک، اور کیا آپ کو کوئی ذہنی دباؤ ہے۔
- جسمانی معائنہ: کھوپڑی کا بغور معائنہ کیا جاتا ہے۔ ایک ''پل ٹیسٹ'' بھی کیا جا سکتا ہے، جس میں بالوں کی پٹیاں آہستہ سے کھینچی جاتی ہیں۔
- خون کے ٹیسٹ: خون میں آئرن کی سطح، تھائیرائڈ ہارمونز، اور وٹامن کی سطح جیسی چیزوں کو چیک کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دیا جا سکتا ہے۔
- کھوپڑی کی بایپسی: بعض اوقات، اگر وجہ کا تعین نہیں کیا جا سکتا ہے، تو جلد کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا کھوپڑی سے لیا جاتا ہے اور اسے خوردبین کے نیچے جانچا جاتا ہے۔ یہ ایک نمبنگ ایجنٹ کے تحت کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو کوئی تکلیف محسوس نہیں ہوگی۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
علاج آپ کے بالوں کے گرنے کی وجہ پر منحصر ہے۔ ایک ہی علاج سب کے لیے کام نہیں کرتا۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ علاج جلد شروع کیا جائے۔ جتنی جلدی آپ شروع کریں گے، آپ کو نتائج ملنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔
علاج کے کئی اہم طریقے ہیں:
- دوائیاں:
- Minoxidil: کھوپڑی پر لگائی جانے والی مائع یا جھاگ کے طور پر آتا ہے۔ یہ بالوں کے follicles کو متحرک کرتا ہے اور نئے بالوں کو اگنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن آپ کو اسے استعمال کرتے رہنا ہوگا۔ اگر آپ رک جاتے ہیں تو آپ کے بال دوبارہ گر سکتے ہیں۔
- ہارمون کو کنٹرول کرنے والی دوائیں: سپیرونولاکٹون جیسی دوائیں آپ کے ڈاکٹر ان لوگوں کے لیے تجویز کر سکتے ہیں جو ہارمونز کے اثرات کی وجہ سے بال جھڑ رہے ہیں۔
- وٹامن اور غذائی سپلیمنٹس: اگر آپ کے جسم میں کسی خاص وٹامن یا منرل کی کمی ہے تو سپلیمنٹس دی جائیں گی۔
- دیگر علاج:
- کم روشنی والی لیزر تھراپی: ایک خاص آلہ، جیسے ہیلمٹ یا کنگھی، بالوں کے پٹکوں میں سرخ روشنی کو ترقی کی تحریک دیتا ہے۔
- پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما (PRP) انجیکشن: غذائیت سے بھرپور پلازما آپ کے اپنے خون سے نکال کر آپ کی کھوپڑی میں لگایا جاتا ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
- ہیئر ٹرانسپلانٹ سرجری: اس میں آپ کے سر کے اس حصے سے بالوں کے follicles لینا شامل ہے جہاں آپ کے بال اچھے ہوں (عام طور پر آپ کے سر کے پچھلے حصے میں) اور انہیں ان جگہوں پر لگانا جہاں آپ کے بال کم ہیں۔
آپ کو ان میں سے کوئی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے ، کیونکہ کچھ علاج حاملہ خواتین یا دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اگرچہ ہم تمام وجوہات کو نہیں روک سکتے، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔
- متوازن غذا کھائیں: اپنی خوراک میں آئرن، زنک، پروٹین اور وٹامنز (سبزیاں، پھل، گری دار میوے، گوشت، مچھلی، انڈے) سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔
- اپنے بالوں کا نرمی سے علاج کریں: سخت شیمپو، ضرورت سے زیادہ گرمی، اپنے بالوں کو بھرپور طریقے سے برش کرنے اور اپنے بالوں کو مضبوطی سے باندھنے سے گریز کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں: یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں سے اپنے دماغ کو آرام دیں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی بالوں کے follicles کو نقصان پہنچاتی ہے۔
اگرچہ بالوں کا گرنا جسمانی طور پر تکلیف دہ نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ جذباتی طور پر بہت نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ یہ کم خود اعتمادی اور سماجی اضطراب کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے تو اسے اپنے دل میں نہ رکھیں اور کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کریں۔ اگر ضروری ہو تو دماغی صحت کے مشیر سے مدد لینا بھی ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک دن میں 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اگر آپ اس سے زیادہ بال کھو رہے ہیں، یا اگر یہ مسلسل گر رہے ہیں، تو فکر مند رہیں۔
- خواتین کے بالوں کا گرنا بہت سے عوامل سے متاثر ہو سکتا ہے، جن میں جینیات، ہارمونل تبدیلیاں، طبی حالات اور طرز زندگی شامل ہیں۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت زیادہ بال جھڑ رہے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں، خاص طور پر جلد کے ماہر سے۔
- وجہ پر منحصر ہے، علاج کے مختلف اختیارات ہیں (دوا، لیزر تھراپی، پی آر پی)۔ ابتدائی علاج بہتر نتائج دے سکتا ہے۔
- متوازن غذا کھانا، تناؤ کا انتظام کرنا، اور اپنے بالوں کا نرمی سے علاج کرنا بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔