کیا آپ کو اپنے دل کی فکر ہے؟ آئیے دل کی بیماری کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آج ہم ایک ایسے موضوع کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کے لیے اہم ہے، اور تھوڑا خوفناک بھی۔ وہ دل کی بیماری ہے، یا جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، ''دل کی بیماری''۔ آپ سوچ سکتے ہیں، "اوہ، یہ مجھ پر لاگو نہیں ہوتا ہے۔" لیکن ٹھہریے، اس کے بارے میں جاننا ہر کسی کے لیے بہت ضروری ہے۔ کیونکہ ہمارا دل ایک چھوٹا لیکن بہت طاقتور عضو ہے جو ہمارے پورے جسم کو زندگی بخشتا ہے۔

یہ دل کی بیماری کیا ہے؟

آسان الفاظ میں، دل کی بیماری سے مراد مختلف قسم کے مسائل ہیں جو آپ کے دل کو متاثر کر سکتے ہیں۔ جب زیادہ تر لوگ دل کی بیماری کے بارے میں سوچتے ہیں، تو وہ فوری طور پر کورونری آرٹی ڈیزیز (CAD) کے بارے میں سوچتے ہیں، یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں دل کی شریانوں میں چربی کے ذخائر جمع ہوتے ہیں اور دل کے دورے کا باعث بن سکتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، دل کے پٹھوں، والوز، یا دل کے برقی نظام میں بھی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: ہمارا دل ہمارے جسم میں ایک انجن کی طرح ہے۔ یہ انجن ہمارے پورے جسم میں خون، آکسیجن اور غذائی اجزاء کو پمپ کرتا ہے۔ لہذا، اگر اس انجن کے ساتھ کچھ غلط ہو جاتا ہے، یعنی اسے وہ "ایندھن" نہیں ملتا جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے، یہ ہمارے جسم کے ہر دوسرے نظام کے کام کو متاثر کرتا ہے۔ لیکن اچھی خبر ہے! اپنے طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ اور اگر ضرورت ہو تو ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں سے ہم اپنے دلوں کو صحت مند رکھ سکتے ہیں اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

دل کی بیماری کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

دل کی بیماری کوئی ایک بیماری نہیں ہے۔ مختلف اقسام ہیں۔ آئیے ان اہم اقسام کو دیکھتے ہیں جو نظر آتی ہیں:

• چربی کے ذخائر کی وجہ سے دل کی خون کی نالیوں کا تنگ ہونا: اسے ہم کورونری شریان کی بیماری کہتے ہیں۔
• دل کی دھڑکن کی غیر معمولی چیزیں: کبھی کبھی دل آہستہ آہستہ دھڑکتا ہے، کبھی کبھی یہ تیزی سے دھڑکتا ہے۔ یہ arrhythmias کہلاتے ہیں۔
• دل کے والو کی بیماریاں: ہمارے دل میں والوز ہوتے ہیں جو خون کے بہاؤ کو صرف ایک سمت میں مدد دیتے ہیں۔ یہ عیب دار ہو سکتے ہیں۔
• کارڈیو مایوپیتھی: اس میں دل کے پٹھوں کا کمزور اور گاڑھا ہونا جیسی چیزیں شامل ہیں۔
• دل کی ناکامی: یہ تب ہوتا ہے جب دل جسم میں کافی خون پمپ کرنے سے قاصر ہوتا ہے۔
• پیدائشی دل کی بیماری : کچھ بچے دل کی بعض خرابیوں کے ساتھ پیدا ہو سکتے ہیں۔
• دل کے گرد سیال سے بھری تھیلی میں پیدا ہونے والے مسائل (پیریکارڈیل امراض):دل کی حفاظت کرنے والی اس تھیلی میں سوزش جیسی چیزیں ہو سکتی ہیں۔

آپ دیکھتے ہیں کہ وہ کتنے متنوع ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہر شخص کو جو علامات محسوس ہوتی ہیں وہ مختلف ہوتی ہیں۔

دل کی بیماری کتنی عام ہے؟

درحقیقت، دل کی بیماری دنیا کے کئی ممالک میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے، بشمول ہمارے اپنے۔ یہ جنس سے قطع نظر تمام نسلوں کو متاثر کرتا ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

دل کی بیماری کی علامات کیا ہیں؟ ابتدائی انتباہی علامات کے ساتھ

دل کی بیماری کی قسم کے لحاظ سے علامات مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام علامات ہیں جن پر ہمیں توجہ دینی چاہیے :

• دھڑکن : ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے سینے کے اندر سے دھڑکتی ہوئی آواز آتی ہے۔
• پسینہ آنا : اگر آپ کو کسی خاص وجہ سے بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔
• بے ہوشی ، چکر آنا : ہلکے سر یا چکر آنے کا احساس۔
• سانس لینے میں دشواری : ایک چھوٹا سا کام کرنے کے بعد بھی آپ کو چکر آتے ہیں، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے۔
• چکر آنا یا اچانک ہوش کھو جانا : اچانک ہوش کھو جانا اور ایسا محسوس ہونا جیسے آپ گرنے والے ہیں۔
• سینے یا اوپری سینے میں درد، جکڑن، بھاری پن، یا تکلیف : یہ وہ علامت ہے جس سے زیادہ تر لوگ ڈرتے ہیں۔ یہ سینے کے وسط سے شروع ہو کر بائیں بازو، گردن اور جبڑے تک جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے سینے کو دبایا جا رہا ہے، یا جیسے کوئی چیز ان کا وزن کر رہی ہے۔
• گردن کا درد ۔
• سینے کی جلن یا بدہضمی : کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ یہ گیسٹرائٹس ہے۔ تاہم، اگر یہ سینے میں درد کے ساتھ ہے، تو آپ کو فکر مند ہونا چاہئے.
• متلی یا الٹی ۔
• جسم کے نچلے حصے میں سوجن : خاص طور پر ٹانگوں اور ٹخنوں کی سوجن۔
• تھکاوٹ : تھکاوٹ محسوس کرنا چاہے آپ کو کتنی ہی نیند آئے۔
• سونے میں دشواری ۔
• ورزش کو برداشت نہ کرنا : وہ چیزیں جو پہلے آسان تھیں اب کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
• بخار : کچھ دل کے انفیکشن میں بخار ہو سکتا ہے۔

ابتدائی انتباہی علامات:

کبھی کبھی ہمارے جسم ہمیں کوئی بڑا مسئلہ پیش آنے سے پہلے چھوٹی چھوٹی نشانیاں دیتے ہیں۔ اگر آپ ان کو پہچانتے ہیں، تو آپ جلد علاج کروا سکتے ہیں:

* سینے کا درد۔

* سانس میں کمی۔

* ٹانگوں کا سوجن۔

* بار بار تھکاوٹ۔

* چکر آنا، اچانک بیہوش ہونا، یا قریب قریب بیہوش ہونا۔

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات برقرار رہتی ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اسے صرف نظر انداز نہ کریں۔

ہمیں دل کی بیماری کیوں ہوتی ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

دل کی بیماری کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ دل کی بیماری کی مختلف اقسام مختلف عوامل سے متاثر ہوتی ہیں۔ یہاں کچھ عام عوامل ہیں جو تعاون کر سکتے ہیں:

• دل کے پٹھوں پر داغ پڑنا۔
• اکلیلی شریان کی بیماری ۔
• جینیاتی مسائل : دل کی کچھ بیماریاں وراثت میں مل سکتی ہیں۔
• گردے کے کام کے مسائل۔
• انفیکشن: دل کے باہر ہونے والے شدید انفیکشن بھی دل کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• تائرواڈ کے مسائل ۔
• ریمیٹک بیماری
• عمر بڑھنے کے ساتھ دل میں تبدیلیاں آتی ہیں۔
• دل کے کسی حصے پر چوٹ۔
• دل کے دورے کی وجہ سے دل کو پہنچنے والا نقصان۔
• کچھ طبی حالات، مثال کے طور پر ، خود کار قوت مدافعت کی بیماریاں ۔
• حمل: بعض خواتین کو حمل کے دوران دل کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
• بعض ادویات، خاص طور پر کینسر کے لیے کیموتھراپی کی کچھ دوائیں
• منشیات کا استعمال: الکحل، کوکین، میتھمفیٹامین جیسی چیزیں۔
• ہائی بلڈ پریشر ۔
• دل کی غیر معمولی تال۔

دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

بعض عادات، طرز زندگی اور صحت کے حالات دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ ہم ان کو رسک فیکٹر کہتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ خطرے کے یہ عوامل کیا ہیں:

• ہائی کولیسٹرول : خون میں خراب کولیسٹرول کی زیادہ مقدار دل کی شریانوں میں تختی بن سکتی ہے۔
• ہائی بلڈ پریشر : ہائی بلڈ پریشر کا یہی مطلب ہے۔ اس سے دل پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔
• تمباکو کی مصنوعات کا استعمال : سگریٹ پینا اور چیونگم جیسی چیزیں۔
• بیہودہ طرز زندگی : بغیر کسی ورزش کے ایک جگہ بیٹھنا۔
• دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ : اگر آپ کی والدہ، والد یا بہن بھائیوں کو دل کی بیماری ہے تو آپ کو بھی خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس : اسے شوگر کی بیماری بھی کہا جاتا ہے۔
• باڈی ماس انڈیکس (BMI) 25 سے زیادہ: اس کا مطلب ہے کہ آپ کا وزن آپ کے قد کے لحاظ سے زیادہ ہے۔
• غیر صحت بخش خوراک : بہت زیادہ تیل، نمک، چینی اور مصنوعی غذائیں کھانا۔
• مادہ کے استعمال کی خرابی

ان میں سے کچھ خطرے والے عوامل ہمارے کنٹرول میں ہیں۔ مثال کے طور پر، ہم اپنی خوراک، ورزش، اور سگریٹ نوشی کو روک سکتے ہیں۔

دل کی بیماری کی وجہ سے کیا پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں؟

اگر دل کی بیماری کا صحیح طریقے سے انتظام نہ کیا جائے تو یہ صحت کے مزید سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے، جسے پیچیدگیاں کہتے ہیں۔ان میں سے کچھ جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں۔

• دل کا دورہ
• دل بند ہو جانا
• کارڈیومیوپیتھی
• اسٹروک
• غیر معمولی دل کی تال
• کارڈیوجینک شاک : دل کافی خون پمپ کرنے سے قاصر ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے اعضاء کو خون کی فراہمی میں کمی واقع ہوتی ہے۔
• کارڈیک اریسٹ : دل کا اچانک بند ہونا۔
• دل کے والو کی بیماری
• پلمونری ہائی بلڈ پریشر : پھیپھڑوں میں خون لے جانے والی رگوں میں دباؤ میں اضافہ۔
• گردے یا جگر کا نقصان۔

اسی لیے دل کی بیماری کا مناسب علاج کروانا بہت ضروری ہے۔

ڈاکٹر دل کی بیماری کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟ (تشخیص)

اگر آپ کو دل کی بیماری کی علامات ہیں، جب آپ ڈاکٹر سے ملیں گے، تو وہ آپ کا معائنہ کریں گے، آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے، اور معلوم کریں گے کہ آیا آپ کے خاندان میں کسی کو دل کی بیماری ہے۔ پھر، وہ بیماری کی صحیح وجہ کی تصدیق کے لیے کچھ تشخیصی ٹیسٹ کا حکم دیں گے۔

دل کی بیماری کی تشخیص کے لیے کون سے اہم ٹیسٹ استعمال کیے جاتے ہیں؟

• الیکٹرو کارڈیوگرام (ECG یا EKG) : یہ دل کی برقی سرگرمی کی جانچ کرتا ہے۔ یہ ایک ٹیسٹ ہے جس میں چھوٹے اسٹیکرز کو سینے اور بازوؤں پر لگانا شامل ہے۔
• ایمبولیٹری مانیٹرس : بعض اوقات اکیلے ECG کسی مسئلے کا پتہ لگانے کے لیے کافی نہیں ہوتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کو ایک چھوٹا سا آلہ دیا جائے گا جسے آپ ایک یا دو دن تک پہن کر اپنے دل کی تال کو مسلسل ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ ہولٹر مانیٹر ان میں سے ایک ہے۔
• ایکو کارڈیوگرام (ایکو) : یہ دل کے الٹراساؤنڈ اسکین کی طرح ہے۔ یہ دل کے بارے میں بہت سی چیزوں کی جانچ کر سکتا ہے، جیسے کہ اس کا سائز، شکل، اس کے والوز کیسے کام کر رہے ہیں، اور یہ کیسے خون پمپ کرتا ہے۔
• کارڈیک سی ٹی اسکین : یہ دل اور خون کی نالیوں کی تفصیلی تصویریں لے سکتا ہے۔
• دل کی مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI) : اس سے دل کی بہت واضح تصاویر بھی بن سکتی ہیں۔
• خون کے ٹیسٹ : یہ کولیسٹرول لیول، شوگر لیول، اور دل کو نقصان پہنچنے پر خون میں جمع ہونے والے بعض خامروں جیسی چیزوں کو چیک کرتے ہیں۔
• اسٹریس ٹیسٹ (یا ایکسرسائز ای سی جی) : ایک ای سی جی یہ جانچنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ آپ کا دل ورزش کے لیے کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتا ہے، یا تو آپ ٹریڈمل پر دوڑتے ہوئے یا موٹر سائیکل پر سوار ہوتے ہیں۔
• کارڈیک کیتھیٹرائزیشن / انجیوگرام : اس طریقہ کار میں بازو یا ٹانگ کی ایک رگ کے ذریعے دل کی شریانوں میں ایک چھوٹی سی ٹیوب ڈالی جاتی ہے تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ آیا کوئی رکاوٹ تو نہیں ہے۔ اگر ضروری ہو تو، رکاوٹ کو وسیع کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں ایک سٹینٹ ڈالا جا سکتا ہے.

یہ تمام ٹیسٹ سب کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات اور حالت کی بنیاد پر فیصلہ کرے گا کہ کون سا ٹیسٹ آپ کے لیے بہترین ہے۔

دل کی بیماری کے علاج کیا ہیں؟

آپ کے دل کی بیماری کی قسم اور شدت کے لحاظ سے علاج کے اختیارات مختلف ہوتے ہیں۔ بعض اوقات طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو دوا لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوسروں کو سرجری یا دیگر طبی طریقہ کار کی ضرورت ہوتی ہے۔

• طرز زندگی میں تبدیلیاں : یہ سب سے اہم چیز ہے۔
• سیر شدہ چکنائی میں کم غذا کھانا۔
• تمباکو کی مصنوعات کے استعمال پر مکمل پابندی۔
• روزانہ ورزش کا معمول شروع کرنا جیسے پیدل چلنا۔
• دوا لینا :
• آپ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے دوا لے سکتے ہیں۔
• ایسی دوائیں ہیں جو دل کی ناکامی یا دل کی غیر معمولی دھڑکنوں میں مدد کرسکتی ہیں۔
• سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس دوا کو بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ ڈاکٹر کہتا ہے، صحیح وقت پر اور صحیح خوراک میں۔
• سرجری یا طبی طریقہ کار :
• بعض اوقات اوپن ہارٹ سرجری ( مثلاً بائی پاس سرجری) ضروری ہو سکتی ہے۔
• کم سے کم حملہ آور سرجری ( سرجری ایک چھوٹے چیرا کے ذریعے کی جاتی ہے)۔
• Ablation : ایک طریقہ کار جو دل کے ان حصوں کو "اڑا دیتا ہے" جو غیر معمولی برقی سگنلز کا سبب بن رہے ہیں۔
• کیتھیٹر کے طریقہ کار، سٹینٹ کی جگہ کا تعین ، اور کارڈیوورژن (دل کی تال کو درست کرنے کے لیے برقی جھٹکا دینا) جیسی چیزیں بھی ہیں۔
• کارڈیک ری ہیب پروگرام میں حصہ لینا : یہ ہارٹ اٹیک کے بعد آپ کے دل کو مضبوط بنانے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں طرز زندگی کی تبدیلیوں کے ساتھ طبی طور پر زیر نگرانی ورزش اور غذائیت سے متعلق مشورے شامل ہیں۔

کیا علاج کے کوئی ضمنی اثرات یا پیچیدگیاں ہیں؟

ہاں، کسی بھی علاج کی طرح، دل کی بیماری کے علاج کے کچھ مضر اثرات یا پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں۔

• ادویات : بہت سی دواؤں کے معمولی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، بلڈ پریشر کی دوائیں چکر آنا، تھکاوٹ اور سر درد کا سبب بن سکتی ہیں۔ کچھ کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں پٹھوں میں درد، متلی اور سر درد کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔
• سرجری یا طریقہ کار : یہ خون بہنا، انفیکشن، فالج، اور دل کی دھڑکن میں تبدیلی جیسے خطرات لے سکتے ہیں۔ لیکن ڈاکٹر ان خطرات کو کم کرنے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔

علاج کے بعد صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

یہ آپ کی سرجری یا طریقہ کار کی نوعیت کے لحاظ سے بھی مختلف ہوتا ہے۔ معمولی طریقہ کار کو ٹھیک ہونے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں۔ تاہم، کم سے کم ناگوار سرجری میں دو سے چار ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اوپن ہارٹ سرجری کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں چھ سے بارہ ہفتے (تقریباً 3 ماہ) لگ سکتے ہیں۔

دل کی بیماری سے بچنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ کہا جاتا ہے کہ ’’پرہیز علاج سے بہتر ہے۔‘‘ ہم دل کی بیماری کی کچھ اقسام کو روک نہیں سکتے (جیسے کہ وہ جو وراثت میں ملتی ہیں)۔ لیکن ایسی چیزیں ہیں جو ہم دل کی بیماری کی کئی اقسام کے ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے مطابق ہو۔
• اگر آپ کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی کولیسٹرول جیسی دیگر طبی حالتیں ہیں تو ان پر اچھی طرح قابو رکھیں۔
• دن میں کم از کم 30-60 منٹ ورزش کریں، ہفتے کے بیشتر دنوں میں۔ چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا، یا تیراکی اچھے اختیارات ہیں۔
• تناؤ کو کم کریں۔ آپ یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں میں مشغول ہو سکتے ہیں۔
• ایسی غذا کھائیں جس میں نمک اور سیر شدہ چکنائی کم ہو۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے دل کے لیے صحت مند کھانے کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔ زیادہ سبزیاں، پھل، پھلیاں اور فائبر والی غذائیں کھائیں۔
• تمباکو کی کوئی بھی مصنوعات استعمال نہ کریں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی چھوڑ دیں۔

یہ چیزیں بعض اوقات مشکل ہوتی ہیں، لیکن یہ آپ کے دل کے لیے قابل قدر ہیں۔

دل کی بیماری کے ساتھ رہتے ہوئے کیا امید رکھیں؟ / ہم اپنا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟

یہ مت سمجھو کہ آپ کی زندگی ختم ہو گئی ہے جب آپ کو دل کی بیماری کی تشخیص ہوتی ہے۔ صحیح ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ، زیادہ تر لوگ ایک نارمل، مکمل زندگی گزار سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جلد تشخیص ہو جائے اور علامات کے مزید خراب ہونے کا انتظار کیے بغیر علاج شروع کر دیا جائے۔ اگر آپ کو دل کی ایک عام بیماری ہے جیسے کورونری دمنی کی بیماری (CAD)، تو آپ اپنے روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی کرکے اپنی صحت میں بڑا فرق لا سکتے ہیں۔ چیزیں جیسے نمک اور چکنائی کو کم کرنا، ورزش کرنا، اور اپنی دوائیں بالکل اسی طرح لینا جیسے آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے۔

ڈاکٹر کو دیکھنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟

• اگر آپ کے خاندان (ماں، والد، بہن بھائی) میں کسی کو دل کی بیماری ہے، تو ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو خطرے کے دیگر عوامل ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، آپ دل کی بیماری سے بچنے کے لیے ایک منصوبہ تیار کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ کو اوپر بیان کردہ دل کی علامات میں سے کوئی بھی ہے تو بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملیں۔

آپ کو ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانے کی ضرورت ہے؟

اگر یہ علامات اچانک ظاہر ہو جائیں تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں یا ایمبولینس کو کال کریں (مثلاً 1990 Suwaseriya):

• سینے میں درد، جکڑن، بھاری پن، یا تکلیف (خاص طور پر اگر یہ چند منٹوں سے زیادہ رہے، اس کے ساتھ حرکت ہو، یا پسینہ آ رہا ہو)۔
• ہوش کا اچانک نقصان (بے ہوش ہو جانا) ۔
• سانس لینے میں شدید دشواری ۔

ایسے وقت میں گھر پر انتظار نہ کریں۔ ایک منٹ کی بھی تاخیر جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے اہم سوالات

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ کے ذہن میں موجود سوالات پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ یہاں کچھ سوالات ہیں جو آپ پوچھ سکتے ہیں:

• مجھے دل کی کونسی بیماری ہے؟
• کیا یہ خطرہ ہے کہ میرے خاندان کے دوسرے لوگوں کو بھی یہ بیماری لاحق ہو جائے؟
• میرے لیے بہترین علاج کیا ہے؟
• مجھے اپنے طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے؟
• مجھے کیا کھانا چاہیے اور کیا نہیں کھانا چاہیے؟
• میں کون سی مشقیں کر سکتا ہوں؟
• ادویات کے مضر اثرات کیا ہیں؟ اگر وہ ہوتے ہیں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

سب سے اہم چیزیں جو ہمیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو، ہم نے آج جس کے بارے میں بات کی ہے اس سے ذہن میں رکھنے کے لیے یہاں سب سے اہم چیزیں ہیں:

دل ایک ایسا عضو ہے جو ہماری زندگی کے لیے ضروری ہے۔ اس لیے اس کا خیال رکھنا ہماری ذمہ داری ہے۔

دل کی بیماری کی کوئی ایک وجہ نہیں، مختلف اقسام ہیں۔ علامات بھی اسی مناسبت سے مختلف ہوتی ہیں۔

سینے میں درد، سانس کی قلت، اور بار بار تھکاوٹ جیسی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔

ہائی کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، تمباکو نوشی، غیر فعال طرز زندگی اور غیر صحت بخش خوراک جیسی چیزیں دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔

طرز زندگی میں سادہ تبدیلیوں اور اگر ضروری ہو تو مناسب طبی علاج سے دل کی بیماری کو کنٹرول اور روکا جا سکتا ہے۔

علامات ظاہر ہونے تک انتظار نہ کریں، اگر آپ کے خطرے کے عوامل ہیں تو جلد طبی مشورہ لیں۔

اپنے دل سے پیار کریں۔ اسے صحت مند رکھنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ہم سب بیداری کے ساتھ بغیر خوف کے صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں! دل کی بیماری، دل کی بیماری، کورونری دمنی کی بیماری، دل کا دورہ، ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول، دل کی علامات، دل کی بیماری سے بچاؤ