گھر کی دھول کی وجہ سے ہونے والی الرجی سے تنگ ہیں؟ آئیے HEPA فلٹرز کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ کو اکثر چھینک آتی ہے؟ کیا آپ صبح بھری ہوئی ناک اور خارش والی آنکھوں کے ساتھ اٹھتے ہیں؟ آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ سڑک پر موجود دھول اور دھوئیں کی وجہ سے ہے۔ یہ سچ ہو سکتا ہے۔ لیکن زیادہ تر وقت، ہماری ان الرجیوں کی بنیادی وجہ سڑک پر نہیں ہوتی، بلکہ ہمارے اپنے گھروں کے اندر ہوتی ہے جہاں ہم ہر روز رہتے ہیں۔ چھوٹی چھوٹی چیزیں جو ہماری آنکھوں سے پوشیدہ ہیں اس کی ذمہ دار ہیں۔ تو آئیے آج اس گھر کے اندر موجود الرجین کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے ایک اچھے طریقے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

یہ HEPA فلٹر کیا ہے؟

HEPA کا مطلب 'High-efficiency Particulate Air' ہے۔ سیدھے الفاظ میں یہ ایک خاص فلٹر ہے جو ہوا میں بہت چھوٹے ذرات کو انتہائی اعلیٰ کارکردگی کے ساتھ پکڑ سکتا ہے۔

اسے ایک فلٹر کی طرح سوچیں جس میں بہت عمدہ میش ہو۔ جب ہوا اس سے گزرتی ہے تو ہوا میں موجود الرجین جو کہ ہماری آنکھوں سے نظر نہیں آتے، اس جال میں پھنس جاتے ہیں۔ صرف صاف ہوا نکلتی ہے۔ اگرچہ یہ طریقہ بظاہر بہت آسان لگتا ہے لیکن یہ ایک بہت ہی موثر طریقہ ہے۔

اس فلٹر سے جو اہم چیزیں پکڑی جا سکتی ہیں وہ ہیں:

• دھول کے ذرات: غیر مرئی مخلوق جو ہمارے گدوں، تکیوں اور قالینوں میں رہتی ہے۔
• پولن: جرگ کے دانے جو درختوں سے آتے ہیں اور کھڑکیوں سے گھروں میں داخل ہوتے ہیں۔
• مولڈ بیضہ: وہ ذرات جو ہوا میں مولڈ سے جمع ہوتے ہیں جو گھر کے گیلے علاقوں، خاص طور پر باتھ روم میں اگتے ہیں۔
• پالتو جانوروں کی خشکی : کتوں اور بلیوں جیسے جانوروں کے بالوں اور جلد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے جنہیں ہم گھر میں رکھتے ہیں۔
• تمباکو کا دھواں: سگریٹ سے خارج ہونے والے چھوٹے ذرات۔

جب ہم ان چیزوں کو ہوا میں تیرتے ہوئے سانس لیتے ہیں تو چھینکیں، ناک بند ہونا، گھرگھراہٹ اور دمہ جیسی علامات بڑھ جاتی ہیں۔

آپ HEPA فلٹر کا صحیح طریقے سے انتخاب اور استعمال کیسے کرتے ہیں؟

HEPA فلٹرز عام طور پر ایسے آلات میں پائے جاتے ہیں جنہیں ایئر پیوریفائر کہتے ہیں۔ یہ چھوٹی مشینیں ہیں جنہیں ایک جگہ رکھ کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بہت اچھا انتخاب ہے۔

اگر آپ ایئر پیوریفائر خریدنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ کو سب سے پہلے اس بات پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ کتنی ہوا صاف کر سکتا ہے۔ آپ کے کمرے کے سائز کے لیے موزوں ایک کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔ چھوٹے کمرے کے لیے تھوڑا بڑا خریدنا ٹھیک ہے، لیکن ایک بڑے کمرے کے لیے موزوں خریدنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

اسے ڈالنے کے لیے بہترین جگہ کہاں ہے؟

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اسے اس کمرے میں رکھیں جہاں آپ گھر میں زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لیے وہ جگہ بیڈ روم ہے۔ کیونکہ ہم اپنے دن کا تقریباً ایک تہائی سوتے میں گزارتے ہیں۔ اس وقت صاف ہوا میں سانس لینا الرجی اور دمہ کو کنٹرول کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ویکیوم کلینرز میں بھی یہ ہیں۔

کچھ جدید ویکیوم کلینرز میں HEPA فلٹرز بھی بنائے گئے ہیں۔ اس کا فائدہ یہ ہے کہ جب آپ باقاعدہ ویکیوم سے ویکیوم کرتے ہیں تو دھول کے چھوٹے ذرات کو ہوا کے ساتھ واپس کمرے میں پھینک دیا جاتا ہے۔ لیکن ایک کے ساتھ جس میں HEPA فلٹر ہوتا ہے، وہ دھول کے ذرات اندر پھنس جاتے ہیں۔ لہذا، جب آپ اپنے گھر کو صاف کرتے ہیں تو الرجی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

کیا یہ مسئلہ صرف HEPA فلٹر سے مکمل طور پر حل کیا جا سکتا ہے؟

یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔ ایک HEPA فلٹر ہوا میں تیرنے والے بہت سے الرجین کو ہٹا سکتا ہے۔ یہ آپ کے علامات سے اہم ریلیف بھی فراہم کر سکتا ہے۔

لیکن، سچ یہ ہے کہ، گھر میں زیادہ تر دھول اور دیگر الرجین ہوا میں نہیں ہوتے۔

اسے آئس برگ کی طرح سمجھیں۔ صرف ایک چیز جو ہم ہوا میں تیرتے ہوئے دیکھتے ہیں وہ ہے ٹپ۔ لیکن ہمارے قالینوں، بستروں، صوفوں، پردوں اور ٹیبل ٹاپس پر اس کی بہت زیادہ مقدار موجود ہے۔ ہوا صاف کرنے والا صرف وہی چیز پکڑ سکتا ہے جو ہوا میں ہے۔ یہ فرش پر دھول نہیں کھینچ سکتا۔

لہذا، HEPA فلٹر کا استعمال کرتے ہوئے، ان علاقوں کو صاف رکھنا ضروری ہے جہاں یہ الرجین جمع ہوتے ہیں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے گھر سے ان الرجین ذرائع میں سے زیادہ سے زیادہ کو ہٹا دیں۔ مثال کے طور پر، سگریٹ کے دھوئیں سے حقیقی معنوں میں چھٹکارا پانے کا واحد طریقہ گھر کے اندر سگریٹ نوشی کو روکنا ہے۔ فلٹر اسے مکمل طور پر نہیں ہٹا سکتا۔

الرجی پر قابو پانے کا مکمل منصوبہ

لہذا بہترین نتائج کے لیے، HEPA فلٹر استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ ان چیزوں کو اپنے معمولات میں شامل کریں۔

• اپنے گھر کو باقاعدگی سے صاف کریں: ہفتے میں کم از کم دو بار اچھی طرح ویکیوم کریں۔ دھول۔ نم کپڑے سے فرش کو موپ کریں۔
• قالین کو ہٹا دیں: اگر ممکن ہو تو، قالین کو مکمل طور پر ہٹا دیں اور ٹائل، ٹائٹینیم، یا لکڑی کا فرش لگا دیں۔ قالین دھول کے ذرات کی پناہ گاہ ہے۔
• پالتو جانوروں سے محتاط رہیں: اگر آپ کو جانوروں سے الرجی ہے تو بہتر ہے کہ انہیں گھر سے باہر رکھیں۔ اگر یہ ممکن نہ ہو تو کم از کم انہیں اپنے سونے کے کمرے میں نہ لائیں۔
• اپنے بستر کو باقاعدگی سے دھوئیں: ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے بستر کی چادریں، تکیے اور بستر کے کپڑے گرم پانی سے دھوئیں۔ گرم پانی دھول کے ذرات کو مارتا ہے۔
• پردوں کے بارے میں سوچیں: بڑے، موٹے پردوں کے بجائے، صاف کرنے میں آسان، رول اپ بلائنڈز کا استعمال کریں۔
• گدوں اور تکیوں کو ڈھانپیں: مٹی کے ذرات کو داخل ہونے سے روکنے کے لیے گدوں اور تکیوں پر پلاسٹک یا کپڑے کے خصوصی کور (ڈسٹ مائٹ پروف کور) لگائیں۔
• اے سی فلٹر صاف کریں: اگر آپ کے گھر میں اے سی ہے تو اس کے فلٹرز کو باقاعدگی سے ہٹائیں اور صاف کریں یا ان کی جگہ نیا لگائیں۔

جب آپ یہ سب مل کر کریں گے تو آپ کو الرجی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف سے کافی نجات مل جائے گی۔