آئیے سیکھتے ہیں کہ اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لیے بریسٹ پمپ کا استعمال کیسے کریں (بریسٹ پمپ گائیڈ)

کیا آپ نئی ماں ہیں؟ تو آپ دفتر واپس جانا شروع کرنے والے ہیں؟ یا کیا ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لیے خاندان کے کسی رکن کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے؟ پھر بریسٹ پمپ آپ کے لیے بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، جب آپ کی چھاتیاں دودھ سے بھری ہوئی ہوں اور سخت اور تکلیف دہ ہوں تو یہ بھی راحت فراہم کر سکتا ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ بریسٹ پمپ کیا ہے اور اس کا صحیح استعمال کیسے کریں۔

چھاتی کا پمپ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بریسٹ پمپ ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کی چھاتیوں سے چھاتی کا دودھ نکالنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس طرح سے نکالے گئے دودھ کو ہم ذخیرہ کر سکتے ہیں اور بعد میں اپنے بچے کو دے سکتے ہیں۔ یہ طریقہ بہت مفید ہے جب آپ کام پر ہوتے ہیں، سفر پر ہوتے ہیں، یا جب آپ کو اپنے بچے کو کسی اور کو دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بریسٹ پمپ کا استعمال شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ہمیشہ ضروری ہے۔ زیادہ تر مائیں اپنے بچے کی پیدائش کے ساتھ ہی پمپنگ شروع کردیتی ہیں۔ اگر آپ کام یا اسکول واپس جا رہے ہیں، تو آپ کے جانے سے تقریباً دو ہفتے پہلے پمپنگ شروع کر دینا اچھا خیال ہے۔ اس سے آپ کو اور آپ کے بچے کو اس کی عادت ڈالنے کا وقت ملے گا۔ ہر 3-4 گھنٹے میں تقریباً 15 منٹ تک پمپ کرنے کی کوشش کریں، اتنی ہی بار آپ کے بچے کو دودھ پلایا جائے۔ چھاتی کا پمپ آپ کے دودھ کی سپلائی کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے اور ایسی حالتوں سے نجات دلانے میں بھی مدد کر سکتا ہے جیسے کہ چھاتی کی چھاتی یا دودھ کی نالیوں کو پلگ کیا جاتا ہے۔

بریسٹ پمپ کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

تمام بریسٹ پمپ ایک ہی طرح سے کام نہیں کرتے، اس لیے اپنے پمپ کے ساتھ آنے والی ہدایات کو ضرور پڑھیں۔ یہ پیروی کرنے کے لئے عام اقدامات ہیں.

1. اپنے ہاتھ دھوئیں: بریسٹ پمپ کو سنبھالنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔

2. ایک پرسکون جگہ کا انتخاب کریں: ایک صاف، محفوظ اور نجی جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ آرام کر سکیں اور ذہنی سکون کے ساتھ یہ کام کریں۔

3. پمپ تیار کریں: پمپ کے پرزوں کو جمع کریں اور دو بار چیک کریں کہ سب کچھ صاف ہے۔

4. اپنے دودھ کے بہاؤ میں مدد کریں: جب آپ کا دودھ آنے لگتا ہے، تو ہم اسے 'لیٹ ڈاؤن' کہتے ہیں۔ اسے آسان بنانے کے لیے، اپنے بچے کو پکڑیں، یا اپنے بچے کی تصویر دیکھیں۔ اپنے بچے کے بارے میں سوچنے سے آپ کے دودھ کے بہاؤ میں مدد ملے گی۔

5. بریسٹ شیلڈ منسلک کریں: بریسٹ پمپ کے فنل کی شکل کا حصہ بریسٹ شیلڈ (یا فلینج) کہلاتا ہے۔ اسے اپنی چھاتی پر رکھیں۔ آپ کا نپل بالکل ڈھال کے بیچ میں ہونا چاہیے ۔

6. پمپنگ شروع کریں: پہلے کم سے کم پیشاب کریں۔کم سکشن لیول کے ساتھ شروع کریں۔ ایک بار جب آپ کا دودھ بہنا شروع ہو جائے تو آہستہ آہستہ سکشن لیول کو اس سطح تک بڑھائیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو۔

7. اس وقت تک پمپ کریں جب تک کہ آپ کی چھاتی خالی نہ ہو: ایک چھاتی کو اس وقت تک پمپ کریں جب تک کہ وہ مکمل طور پر خالی نہ ہو جائے (جب تک کہ دودھ ختم نہ ہو جائے)، پھر اگلی چھاتی کو پمپ کریں۔ جب آپ پمپنگ ختم کر لیں تو آپ کی دونوں چھاتیوں کو نرم محسوس ہونا چاہیے۔

8. دودھ ذخیرہ کریں: پمپ شدہ دودھ کو فوری طور پر فریج یا فریزر میں رکھیں۔

9. صاف کریں: پمپ کو الگ کریں، اچھی طرح سے کللا کریں، اور اسے ہوا میں خشک ہونے دیں۔ یہ ہر استعمال کے بعد ضروری ہے۔

پمپ شدہ دودھ کو محفوظ طریقے سے کیسے ذخیرہ کیا جائے؟

پمپ کرنے کے بعد، دودھ کو دودھ کے خصوصی تھیلوں میں یا صاف، فوڈ گریڈ کنٹینرز میں محفوظ کیا جانا چاہیے۔

یاد رکھنے کے لیے چند اور چیزیں:

• دودھ کے تھیلے یا بوتل پر واضح طور پر تاریخ اور وقت لکھیں۔
• صرف ایک بیگ/بوتل میں آپ کے بچے کی ضرورت کی مقدار (عام طور پر 2-4 اونس) ڈالیں۔ اس طرح دودھ ضائع نہیں ہوگا۔
• ایسے پلاسٹک کے برتنوں کا استعمال نہ کریں جن کی چھاتی کے دودھ کو ذخیرہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
• ری سائیکل علامت نمبر 7 والی بوتلوں سے پرہیز کریں، کیونکہ ان میں نقصان دہ کیمیکل BPA ہو سکتا ہے۔

بریسٹ فلینج کا صحیح سائز منتخب کرنا کیوں ضروری ہے؟

بریسٹ فلینج (بریسٹ شیلڈ) پمپ کا فنل کی شکل کا حصہ ہے جو آپ کے نپل کے گرد فٹ بیٹھتا ہے۔ یہ بہت اہم ہے کہ یہ صحیح سائز ہے۔ اگر آپ غلط سائز کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ درد کا تجربہ کر سکتے ہیں اور دودھ کو صحیح طریقے سے پمپ نہیں کر پاتے۔

درست فلاج سائز کی پیمائش کیسے کریں؟

بہت سے بریسٹ پمپ مینوفیکچررز کے پاس اس میں آپ کی مدد کے لیے اپنی ویب سائٹس پر سائزنگ گائیڈز موجود ہیں۔ فلینج کا سائز آپ کے نپل کے قطر سے طے ہوتا ہے۔ اس میں ایرولا شامل نہیں ہے۔

اپنے نپل کی بنیاد (جہاں نپل شروع ہوتا ہے) کے قطر کو ملی میٹر (ملی میٹر) میں ماپنے کے لیے ایک ماپنے والی ٹیپ کا استعمال کریں۔ فلینج کا سائز منتخب کریں جو آپ کی پیمائش سے تقریباً 1-3 ملی میٹر بڑا ہو۔ اس سے آپ کو سب سے زیادہ سکون ملے گا۔

آپ کیسے جانتے ہیں کہ فلینج کا سائز غلط ہے؟

اگر فلینج مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے، تو آپ کا نپل اس پر مرکوز ہونا چاہئے اور آزادانہ طور پر حرکت کرنا چاہئے۔ پمپ کرتے وقت آپ کو کوئی درد بھی محسوس نہیں کرنا چاہئے۔ جب آپ پمپنگ ختم کر لیں تو آپ کی چھاتی مکمل طور پر خالی اور نرم ہونی چاہیے۔

اگر فلینج کا سائز غلط ہے، تو یہ نپل میں درد اور چھاتی کے نامکمل خالی ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر دودھ کو صحیح طریقے سے نہ نکالا جائے تو دودھ کی پیداوار کم ہو سکتی ہے، دودھ کی نالیاں بند ہو سکتی ہیں، اور ماسٹائٹس نامی تکلیف دہ حالت پیدا ہو سکتی ہے۔

ماسٹائٹس ایک ایسی حالت ہے جس میں چھاتی کے بافتوں میں انفیکشن اور سوجن ہو جاتی ہے۔ علامات میں شامل ہیں:

• سینوں میں درد اور سوجن۔
• متاثرہ چھاتی کو چھونے پر گرم محسوس کرنا۔
• چھاتی میں گانٹھ یا گاڑھا ہونا۔
• دودھ پلاتے یا پمپ کرتے وقت جلن یا درد۔
• جلد کی لالی۔
• سستی محسوس کرنا اور بخار (101 ° F یا اس سے زیادہ)۔

بریسٹ پمپس کی اقسام اور اپنے لیے صحیح کا انتخاب

مارکیٹ میں بریسٹ پمپ کی مختلف اقسام ہیں۔ آئیے اہم اقسام پر ایک نظر ڈالیں۔

آپ اپنے لئے صحیح پمپ کیسے منتخب کرتے ہیں؟

آپ کے لیے موزوں پمپ کا انتخاب کرنے کے لیے، اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں:

• آپ کتنی بار پمپ کرنے کی توقع کرتے ہیں؟ (دن میں کئی بار؟ یا کبھی کبھار؟)
• آپ کو پمپ کرنے کے لئے کتنا وقت ہے؟ (الیکٹرک پمپ تیز ہے)
• کیا آپ کچھ آسان لے جانے کے لیے چاہتے ہیں؟
• آپ کا بجٹ کیسا ہے؟
• سب سے اہم بات، کیا بریسٹ شیلڈ آپ کو ٹھیک سے فٹ کرتی ہے؟