جب آپ کے پاس نیا بچہ پیدا ہوتا ہے، تو ان چیزوں میں سے ایک جس کا آپ، بحیثیت ماں یا باپ ، بچے کے لیے کمرہ تیار کرنا ہے۔ بچے کے پالنے کو بھی انتہائی خوبصورت سجاوٹ، کھلونوں اور رنگ برنگی دیواروں سے خوبصورتی سے سجایا گیا ہے۔ اکثر، جب ہم پالنے کے لیے بستر خریدتے ہیں، تو ایک اچھا، نرم پیڈ جیسا حصہ ہوتا ہے جو سیٹ کے ساتھ آتا ہے جسے آپ پالنا کی باڑ کے ساتھ باندھ سکتے ہیں۔ ہم ان کو 'کریب بمپر' کہتے ہیں۔ لیکن کیا یہ واقعی آپ کے چھوٹے بچے کے لیے محفوظ ہیں؟ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
'کریب بمپر' کیا ہیں؟ وہ خطرناک کیوں ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، یہ 'کریب بمپر' بچوں کو سونے کے دوران ان کے بازو اور ٹانگیں پالنے کی سلاخوں میں پھنسنے سے روکنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اگرچہ خیال بہت اچھا ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ یہ بمپر نومولود اور چھوٹے بچوں کے لیے محفوظ نہیں ہیں ۔ یہاں تک کہ دنیا کی معروف بچوں کی صحت کی تنظیموں نے ان سے لاحق سنگین خطرات کے بارے میں خبردار کیا ہے۔
بنیادی خطرہ دم گھٹنا ہے۔ سوچیں کہ اگر کوئی بچہ سوتے ہوئے لڑھک کر اس کا چہرہ اس نرم بمپر میں پھنس جائے تو کیا ہوگا؟ ایک نوزائیدہ بچے میں اتنی طاقت یا سمجھ نہیں ہوتی کہ وہ اپنا سر ہٹا سکے اور جب اسے سانس لینے میں دشواری ہو تو خود کو بچا سکے۔ لہٰذا نہ صرف بمپر، بلکہ پالنے میں کوئی بھی نرم، بھری ہوئی چیز، مثلاً تکیے، بڑے کمبل، کھلونے، بچے کے لیے بڑا خطرہ ہو سکتے ہیں۔
بچے کی حفاظت سب سے پہلے آتی ہے۔ ہمیں ہمیشہ یہ سوچنا چاہیے کہ یہ بچے کے لیے کتنا محفوظ ہے، بجائے اس کے کہ پالنا کتنا خوبصورت ہے۔
اپنے بچے کو محفوظ طریقے سے سونے کے لیے ہمیں ABC کے اصولوں پر عمل کرنا چاہیے۔
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس جیسی عالمی شہرت یافتہ تنظیموں نے نوزائیدہ بچوں کی اموات کو روکنے کی تحقیق پر مبنی محفوظ نیند کے لیے ایک آسان طریقہ متعارف کرایا ہے۔ ہم اسے آسانی سے ABC اصول کے طور پر یاد رکھ سکتے ہیں۔
یعنی:
- اکیلے کے لیے اے
- بی کے لیے پیچھے ( الٹا )
- پالنا کے لیے سی
A - تنہا
اس کا مطلب یہ ہے کہ بچے کو پالنے میں تنہا سونا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے کہ کسی اور کو بچے کے ساتھ نہیں سونا چاہیے۔ اس کے علاوہ، اضافی کمبل، تکیے، کھلونے، اور خاص طور پر کرب بمپر کو پالنا میں رکھنا اچھا خیال نہیں ہے ۔ پالنا جتنا خالی ہوگا، بچے کے لیے اتنا ہی محفوظ ہوگا۔
B - پیچھے (الٹا)
نوزائیدہ کو سونے کے لیے سب سے محفوظ مقام ان کی پیٹھ پر ہے۔بچے کو سونے کے لیے ڈالنا۔ جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، بچوں میں اتنی طاقت نہیں ہوتی کہ وہ اپنا سر پھیر سکیں اگر ان کا ہوا کا راستہ بند ہو جائے۔ ان کی پیٹھ کے بل سونے سے یہ خطرہ کافی حد تک کم ہوجاتا ہے۔ جب تک کہ آپ کا بچہ تھوڑا بڑا نہیں ہو جاتا اور خود ہی گھوم سکتا ہے، ہمیں اسے ان کی پیٹھ کے بل سونا چاہیے۔
C - پالنا
آپ کے بچے کو صرف ایک محفوظ پالنے، باسنیٹ یا پلے پین میں سونا چاہیے جو خاص طور پر بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہو۔ اپنے بچے کو صوفے پر، بالغ بستر پر، یا باؤنسر میں سونے دینے سے گریز کریں۔
لیکن یہاں ایک بات کہنی ہے۔ اگرچہ علیحدہ بستر پر سونا زیادہ محفوظ ہے، لیکن کمرے میں اشتراک کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے ۔ یہ دراصل ایک اچھا خیال ہے۔ خاص طور پر دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے، دودھ پلانے کے لیے رات کو اٹھنا آسان ہے۔ اس کے علاوہ، چونکہ بچہ قریب ہے، اس لیے آپ جلدی سے معلوم کر سکتے ہیں کہ آیا اسے کوئی پریشانی ہو رہی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ ایک ہی کمرے میں ہوں تو بھی بچے کو اپنے پالنے میں سونا چاہیے۔
محفوظ نیند کے لیے کیا کریں اور نہ کریں۔
ABC اصول کے علاوہ، ہمیں اپنے بچے کے لیے آرام دہ اور محفوظ نیند کو یقینی بنانے کے لیے کچھ دوسری چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ ان چیزوں کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| کرنے کی چیزیں (Do's) ✅ | نہیں ❌ |
|---|---|
| فرم میٹریس: آپ کے بچے کے پالنے کے لیے ایک مضبوط، اچھی طرح سے فٹ ہونے والا توشک استعمال کیا جانا چاہیے۔ اگر آپ اس پر چادر ڈالنے جارہے ہیں تو یہ بھی ایک فٹ شدہ چادر ہونی چاہیے۔ | نرم چیزوں سے پرہیز کریں: گدے کو زیادہ نرم نہیں ہونا چاہیے۔ اگر بچے کو لگتا ہے کہ وہ اس میں دھنس رہا ہے جب وہ اس پر سوتا ہے تو وہ گدی مناسب نہیں ہے۔ تکیے، کمبل، بمپر یا بڑے کھلونے پالنے میں نہ رکھیں۔ |
| آرام دہ درجہ حرارت: اپنے بچے کے لیے کمرے کا درجہ حرارت آرام دہ رکھیں۔ اگر آپ کے بچے کو رات کو سردی لگتی ہے، تو کمبل کے بجائے موزے پہنیں، یا اپنے بچے کو فٹ پاجامے کی طرح چست لباس پہنائیں۔ | اپنے جسم کو زیادہ گرم نہ کریں:کمبلوں سے دم گھٹنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اپنے بچے کو زیادہ کپڑے پہنانا اور اسے زیادہ گرم کرنا اچھا نہیں ہے۔ |
| پیسیفائر دیں: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سونے کے وقت اور نیپ کے دوران پیسیفائر دینے سے سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ | زبردستی نہ کریں: اگر آپ کے بچے کو سوپ پسند نہیں ہے، تو اسے زبردستی کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے علاوہ، سوپ کو پٹے سے نہ لٹکائیں تاکہ یہ ان کے گلے میں گر جائے۔ |
| دودھ پلانا: اگر ممکن ہو تو اپنے بچے کو دودھ پلائیں۔ دودھ پلانا آپ کے بچے کے لیے بہترین غذائیت ہے۔ یہ SIDS کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی پایا گیا ہے۔ | سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں: آپ کے بچے کے ارد گرد سگریٹ نوشی بہت نقصان دہ ہے۔ اپنے بچے کے قریب سگریٹ نوشی (سیکنڈ ہینڈ سموک) اور کپڑوں، دیواروں اور کھلونوں پر سگریٹ نوشی (تیسرے ہاتھ کا دھواں) بھی SIDS کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ |
اگر آپ کے پاس اس بارے میں مزید کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اپنے فیملی ڈاکٹر (ڈاکٹر) یا اطفال کے ماہر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کو بہترین رہنمائی دیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- پالنے کے بمپر اور پالنا میں موجود کوئی بھی نرم اشیاء، جیسے تکیے اور کمبل، بہت خطرناک ہیں کیونکہ وہ بچے میں دم گھٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- بچے کی محفوظ نیند کے لیے ABC کا اصول ہمیشہ یاد رکھیں: تنہا ، ان کی پیٹھ پر، پالنا میں۔
- پالنے کے لیے آپ کو صرف ایک مضبوط توشک اور اچھی طرح سے لیس کمبل استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
- اپنے بچے کو کمبل میں لپیٹنے کے بجائے سونے کی بوری/پاجامہ ڈالنا زیادہ محفوظ ہے کیونکہ وہ ٹھنڈا ہے۔
- اپنے بچے کو تمباکو نوشی کرنے والوں اور دھواں دار ماحول سے مکمل طور پر دور رکھیں۔
- اگر آپ کو کوئی شک ہے تو ان کو حل کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔