کیا آپ بڑے دن کے لیے تیار ہیں؟ اپنی بیوی کے بچے کی پیدائش کے دوران بہترین معاون بننے کا طریقہ یہ ہے (سپورٹیو برتھ پارٹنر)

اپنی پیاری بیوی کو ولادت کے درد سے لڑتے ہوئے، اپنے بچے کو دنیا میں لاتے ہوئے دیکھنے سے زیادہ مشکل کوئی نہیں ہے۔ "اوہ میرے خدا، کاش میں اس درد کو کم کرنے کے لیے کچھ کر سکتا..." آپ نے شاید ہزار بار سوچا ہوگا۔ یہ صرف آپ کا احساس نہیں ہے بلکہ دنیا کا ہر شوہر اس وقت محسوس کر رہا ہے۔ لیکن بے بسی سے دیکھنے کے بجائے، درحقیقت آپ اس کی مدد کرنے اور اس سفر کو آسان بنانے کے لیے بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

"عاشق" بنیں، "کوچ" نہیں۔

ہم اکثر بچے کی پیدائش کے دوران شوہر کے کردار کو "کوچ" کے طور پر سوچتے ہیں۔ جیسے کوئی اسپورٹس کوچ ہدایات دے رہا ہو جیسے، "ٹھیک ہے، اب سانس لو... بس تھوڑا سا اور... دھکا!" لیکن بچے کی پیدائش واقعی کوئی کھیل نہیں ہے۔ آپ کی بیوی کو اس وقت کوچ کی ضرورت نہیں ہے، اسے اپنے پیارے شوہر، اس کے بہترین دوست کی ضرورت ہے، جو اس کے ساتھ ہو۔

ذرا تصور کریں، اگر آپ نے کبھی ماہواری کا ایک چھوٹا درد بھی محسوس نہیں کیا ہے، تو آپ کسی ایسے شخص کے احساسات کو صحیح معنوں میں کیسے سمجھ سکتے ہیں جو دنیا کے بدترین درد سے گزر رہا ہے؟ یہ بہت مشکل ہے۔ لہٰذا انہیں مشورہ دینے سے زیادہ ان کی حمایت کرنا زیادہ ضروری ہے۔

بچے کی پیدائش کے دوران اپنی بیوی کی مدد کرنے کے 5 طریقے

ٹھیک ہے، تو آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ اس اہم وقت میں کیا کر سکتے ہیں۔

1. تیار رہو

جب آپ پہلی بار اس طرح کی کسی چیز کا سامنا کر رہے ہوں تو خوفزدہ اور بے بس محسوس کرنا معمول ہے۔ لیکن اگر آپ بچے کی پیدائش کے عمل اور اس کے دوران کیا ہوتا ہے اس کے بارے میں اچھی طرح سمجھ لیں تو آپ کا خوف کافی حد تک کم ہو جائے گا۔

اس کا مطلب ہے کہ حمل کے دوران بچے کی پیدائش کی کلاسوں میں جانا اور اس کے بارے میں کتابیں پڑھنا بہت ضروری ہے۔ خاص طور پر باپوں کے لیے لکھی گئی کتابیں ہیں۔ اس بارے میں اپنی بیوی سے بھی بات کریں۔ چیزوں پر پہلے سے بات کریں، جیسے کہ وہ کیا توقع کرتی ہے، وہ درد کے انتظام کے بارے میں کیسے سوچتی ہے، وغیرہ۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اگر آپ کو ایمرجنسی سیزرین سیکشن کروانا پڑے یا کوئی اور پیچیدگی ہو تو کیا ہوگا۔ "ایسی صورتحال میں میرا کیا کردار ہے؟ کیا مجھے جانے کے لیے کہا جائے گا؟" جیسی چیزوں سے آگاہ ہونا۔ غیر ضروری گھبراہٹ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. آرام کے اقدامات پیش کریں۔

جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس کوئی عملی کام ہے تو آپ کی بے بسی ختم ہو جاتی ہے۔ آپ اسے کچھ پانی دے سکتے ہیں، اگر وہ چاہے تو اسے تھوڑا سا ناشتہ دے سکتے ہیں، کچھ میوزک لگا سکتے ہیں، اسے مساج دے سکتے ہیں، یا اسے کسی دوسری پوزیشن میں لے جانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اسے گرم غسل کرنے میں مدد کرنے سے اکثر درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس طرح کی چھوٹی چھوٹی چیزیں اسے بہت مضبوط محسوس کریں گی۔

3. اسے ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔

یہ وہ مسئلہ ہے جو زیادہ تر مردوں کو ہوتا ہے۔ یہ وہی ہے جسے ہم "لڑکی چیز" کہتے ہیں۔ ہم ہر چیز کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں، مسائل کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ جب ہم جس شخص سے پیار کرتے ہیں وہ درد میں ہوتا ہے، تو اسے "ٹھیک" کرنا معمول کی بات ہے۔

4. اس کے وکیل بنیں۔

بھلے ہی آپ بچے کی پیدائش کے درد کو نہ سمجھیں، لیکن آپ اپنی بیوی کو کمرے میں موجود کسی اور سے بہتر جانتے ہیں۔ لہذا، جب وہ اپنے لیے بات نہیں کر سکتی، تو آپ کو اس کی آواز بننا چاہیے۔

مثال کے طور پر، اگر وہ کہتی ہے، "مجھے ابھی دھکا لگانا اچھا لگتا ہے" اور نرس کہتی ہے، "ابھی وقت نہیں آیا"، آپ احترام سے کہہ سکتے ہیں، "ڈاکٹر/نرس، میری بیوی کہتی ہے کہ وہ دھکا دینا چاہتی ہے۔" ہسپتال کے قوانین سے باہر جانے، سوالات پوچھنے اور درخواستیں کرنے سے نہ گھبرائیں۔ کبھی کبھی، آپ کی ایک نظر اس کی جان بچا سکتی ہے۔ ایک باپ نے اسے دیکھتے ہی اپنی بیوی کو الرجی والی گولی دینے سے روک دیا۔

5. اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔

آپ کی بیوی درد کی وجہ سے آپ کو نظر انداز کر سکتی ہے، ایسا برتاؤ کر سکتی ہے جیسے وہ آپ کے آس پاس نہیں رہنا چاہتی، اور یہاں تک کہ سختی سے بولے۔ اس میں سے کسی کو ذاتی طور پر نہ لیں۔ یہ وہ نہیں ہے، یہ درد ہے جو بات کر رہا ہے. آپ ناراض ہو کر چلے جانا نہیں چاہتے۔ کوئی بات نہیں، اسے آپ کی ضرورت ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اسے بس آپ کی ضرورت ہے کہ آپ اس کا ہاتھ پکڑیں ​​اور بغیر کچھ کہے اس کے قریب رہیں۔ آپ کی پرسکون، محبت بھری موجودگی وہ سب سے بڑا تحفہ ہے جو وہ دے سکتی ہے۔

"ڈولا" کون ہے؟

آپ نے لفظ "ڈولا" کے بارے میں نہیں سنا ہوگا۔ یہ یونانی لفظ ہے جس کا مطلب ہے "خواتین مددگار"۔ سیدھے الفاظ میں، ڈولا وہ ہوتا ہے جسے بچے کی پیدائش کے دوران ماں کو جذباتی اور جسمانی مدد فراہم کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔ وہ ڈاکٹروں یا دائیوں کی طرح طبی دیکھ بھال فراہم نہیں کرتے ہیں، لیکن وہ پیدائش کے پورے عمل میں ماں اور اس کے شوہر کو مدد فراہم کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ سائنسی مطالعات نے یہ بھی دکھایا ہے کہ جب آپ کو ڈولا کی حمایت حاصل ہوتی ہے،

• بچے کو جنم دینے میں جو وقت لگتا ہے اس میں تقریباً 25 فیصد کمی ہوتی ہے۔
• درد کو کم کرنے کے لیے epidurals جیسی چیزوں کی درخواستوں کی تعداد 60% تک کم ہو گئی ہے۔
• سیزیرین سیکشن کا سہارا لینے کا امکان 50٪ تک کم ہوجاتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ماں اکیلے ہوتی ہے تو وہ خوف اور اضطراب محسوس کرتی ہے جس سے تناؤ کے ہارمونز جیسے ایپینیفرین اور نورپائنفرین کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ ہارمونز رحم کے سکڑاؤ کو کمزور یا روک سکتے ہیں۔ لیکن جب ماں کو سہارا دینے والا کوئی ہو تو وہ جس اعتماد اور سکون کو محسوس کرتی ہے وہ بچے کی پیدائش کو آسان بنا دیتی ہے۔

ڈولہ رکھنا بھی شوہر کے لیے بہت بڑی راحت ہے۔ کیونکہ پھر شوہر کو "کوچ" نہیں بننا پڑتا۔ جب کہ ڈولا ماں کے لیے ضروری امدادی طریقے بتاتا ہے، شوہر اپنی پیاری بیوی کا ہاتھ پکڑ سکتا ہے، اسے پیار دے سکتا ہے اور اس کے قریب رہ سکتا ہے۔ اگرچہ یہ تصور ابھی تک سری لنکا میں زیادہ مقبول نہیں ہے، لیکن بیرونی ممالک میں یہ بہت عام ہے۔