اس کی ہنسی اور آنسو 😥: وہ چیزیں جو آپ بائپولر ڈس آرڈر کے بارے میں نہیں جانتے تھے۔

چنانچہ ایک دن، جب میں ہسپتال کے کیفے ٹیریا میں بیٹھا تھا، میرے اسکول کے ایک دوست، روہن، نے مجھے دیکھا اور مجھ سے بات کرنے آیا۔ ہمیں ملے ہوئے کافی عرصہ ہو گیا تھا! وہ اب کمپیوٹر انجینئر تھا، اور میں ڈاکٹر۔ بہرحال، کچھ دیر باتیں کرنے کے بعد مجھے احساس ہوا کہ روحان کے چہرے پر کچھ گڑبڑ ہے۔

جب ہم بات کر رہے تھے، روہن نے مجھ سے کہا، " میں اس بارے میں کسی سے بات کرنا چاہتا تھا… یہ ادیتی کے بارے میں ہے۔" ادیتی اس کی گرل فرینڈ ہے۔ ہم اب دو سال سے محبت میں ہیں۔ یہاں تک کہ ہم نے شادی کرنے اور اسی طرح رہنے کے بارے میں سوچا ہے۔ لیکن حال ہی میں روہن ادیتی کے بارے میں بہت خوفزدہ اور مشکوک محسوس کر رہے ہیں۔

" وہ یا تو بہت خوش ہے، مسکرا رہا ہے، اور دس لاکھ نئے پراجیکٹس کی منصوبہ بندی کر رہا ہے۔ ورنہ وہ تو وہیں بیٹھا ہے، بات نہیں کر رہا ہے ۔" روحان نے بڑی تشویش سے کہا۔ "میں نے سوچا کہ یہ محض ایک اتفاق ہے، آپ جانتے ہیں، جب لڑکی کے ہارمونز اس کی ماہواری کے ساتھ بدلتے ہیں تو اس کا موڈ بھی بدل جاتا ہے۔" مجھے یہ کس کو دکھانا چاہیے، کسی VOG یا کسی اینڈو کرائنولوجسٹ کو؟

میں نے محسوس کیا کہ روہن کا مسئلہ عام رومانوی تعلقات کے مسائل سے زیادہ گہرا تھا۔ "روہن،" میں نے آہستہ سے شروع کیا، "آپ جو کہہ رہے ہیں اس سے، ادیتی شاید ہارمونل تبدیلیوں سے آگے جا رہی ہے۔ آپ کے کہنے سے ایسا لگتا ہے کہ اسے بائپولر ڈس آرڈر نامی بیماری ہو سکتی ہے۔"

بائپولر ڈس آرڈر: آئیے اسے آسان سمجھیں ۔

روحان میری کہانی سے قدرے حیران ہوا۔ اس نے تجسس اور امید کی آمیزش سے میری طرف دیکھا۔ شاید اس کی پریشانی کا کوئی نام لینا سکون تھا۔ میں نے اسے سمجھایا کہ بائی پولر ڈس آرڈر دماغی صحت کی حالت ہے ۔ یہ ایک شخص کے موڈ کو ڈرامائی طور پر تبدیل کرنے کا سبب بنتا ہے. یہ "اونچے" اور "نیچے" معمول کے موڈ کے بدلاؤ سے کہیں زیادہ شدید ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس عرصے کے دوران جو احساسات ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں محسوس کرتے ہیں وہ خوشی اور غم کے احساسات سے کہیں زیادہ مضبوط اور شدید ہوتے ہیں۔ یہ احساسات کسی شخص کے خیالات، رویے، اور یہاں تک کہ ان کے کام کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتے ہیں۔ صرف ریاستہائے متحدہ میں، تقریبا 5 ملین افراد اس حالت کا شکار ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ہماری سوچ سے زیادہ عام ہے۔

"یہ زندگی بھر کی حالت ہے، لیکن علاج اور ضروری مدد کے ساتھ، اس حالت میں زیادہ تر لوگ اس پر قابو پا سکتے ہیں اور ایک عام زندگی گزار سکتے ہیں،" میں نے اسے یقین دلایا۔

دوئبرووی خرابی کی "اچھی" اور "برا": روہن ادیتی نے کیا دیکھا 👁️‍🗨️

روہن مزید جاننے کے لیے متجسس تھا، اس لیے میں نے اسے ادیتی کی تبدیلیاں دکھائیں، جو انہیں بائی پولر ڈس آرڈر کی علامات سے مماثل تھیں۔

"اچھا" پہلو یا ہائپومینیا: ادیتی کے خوبصورت دن ✨

روہن نے ادیتی کے "اچھے دنوں" کی بات بڑے پیار اور پیار سے کی۔ "کبھی کبھی وہ بہت پیاری ہوتی ہے،" اس نے کہا۔ "وہ رات بھر جاگ کر نئے پراجیکٹس کی منصوبہ بندی کر سکتی ہے، ہنس رہی ہے، اور اچانک دوروں کا مشورہ دے سکتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ اس کے اندر بہت زیادہ توانائی ہے۔"

میں نے اسے سمجھایا کہ ان اوقات کو ہائپومینیا کہتے ہیں۔ یہ بائی پولر II ڈس آرڈر کی ایک عام خصوصیت ہے۔ جب کوئی ہائپومینیا میں ہوتا ہے، تو وہ غیر معمولی طور پر توانا، فعال اور تخلیقی محسوس کرتا ہے۔ ہائپو مینک اقساط کے دوران، وہ بہت پر امید اور پرجوش محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ متاثر کن فیصلے، بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنے، اور ساری رات چیزوں کے بارے میں سوچتے رہنے کا باعث بن سکتا ہے۔ ہائپومینیا انماد کی طرح شدید نہیں ہے (جو دو قطبی I ڈس آرڈر میں دیکھا جاتا ہے) ، لیکن فرق ان کے قریب ترین لوگوں کے لیے واضح ہے۔ "اس کے اچھے دنوں میں، اس کے پاس بہت زیادہ توانائی ہوتی ہے، لیکن اگر وہ اسے کنٹرول کر سکتا ہے، تو یہ انماد سے زیادہ ہائپو مینیا ہونے کا امکان ہے،" میں نے وضاحت کی۔

مینک ایپی سوڈز میں، یعنی بائپولر I ڈس آرڈر میں، یہ اچھے دن اور بھی شدید ہو سکتے ہیں۔ ایسے اوقات میں تیز گاڑی چلانا، بغیر سوچے سمجھے پیسہ خرچ کرنا، اور ایسی چیزیں دیکھنا اور سننا جو وہاں نہیں ہیں ( فریب نظر ) ہو سکتی ہیں۔ لیکن ادیتی کے اچھے دن، جیسا کہ روہن نے بیان کیا، انماد سے زیادہ ہائپومینک ہوتے ہیں۔

"خراب" پہلو یا افسردگی کی اقساط: ادیتی کیسے تنہا محسوس کرتی ہے 😔

روحان نے اتفاق کیا۔ اس کے چہرے کی خوشی دھیرے دھیرے مدھم پڑ گئی جب اس نے ادیتی کے اچھے دنوں کے بعد اس کے برے دنوں کے بارے میں بات کی۔ "ان خوش کن دنوں کے بعد، وہ جیسے کھو گئی ہو۔ وہ خسارے میں ہے، سب سے پرہیز کرتی ہے، کسی چیز میں دلچسپی نہیں رکھتی ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے اس کی زندگی کا ایک حصہ کھو گیا ہو،"روحان نے بڑے دکھ سے کہا۔

میں نے وضاحت کی کہ یہ "نیچے" دن دوئبرووی خرابی کی ایک اور عام علامت ہیں۔ افسردگی کی اقساط کے دوران، ایک شخص تھکا ہوا، خالی اور نا امید محسوس کر سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ ہفتوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ ان اوقات کے دوران، وہ چیزیں جو ان کے لیے خوشی اور لذت لاتی تھیں وہ اب لطف اندوز نہیں رہیں۔ عام کام کرنا بھی بورنگ ہو جاتا ہے۔ روحان کے لیے اتنی خوشی سے بھرے ہوئے اداسی میں اچانک کمی کو برداشت کرنا بہت مشکل تھا۔

"یہ برے دن اتنے ہی مشکل ہو سکتے ہیں جتنے اچھے دنوں،" میں نے وضاحت کی۔ "یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے وہ صرف 'اپنا ذہن بنا سکتا ہے'۔"

بائپولر ڈس آرڈر، خواتین اور ہارمونز: روہن کا اصل خیال 🧐

روہن حیران رہ گیا جب اسے بتایا گیا کہ ہارمونل تبدیلیوں کے بارے میں ان کے ابتدائی خیالات بالکل غلط نہیں تھے۔ ہارمونز بائی پولر ڈس آرڈر کا سبب نہیں بنتے۔ تاہم، ہارمونل تبدیلیاں جیسے ماہواری ، حمل، اور رجونورتی اس بیماری میں مبتلا افراد کے مزاج کو متاثر کر سکتی ہیں۔ درحقیقت، دوئبرووی عارضے میں مبتلا خواتین کے مزاج میں تیزی سے تبدیلی ( تیز رفتار سائیکلنگ ) کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اور ان کے موڈ میں تبدیلی ان کی ہارمونل تبدیلیوں سے بڑھ سکتی ہے۔

"لہٰذا، VOG یا اینڈو کرائنولوجسٹ کو دیکھنا اس کے موڈ کے بدلاؤ کا براہ راست حل نہیں ہے۔ لیکن یہ ہارمونل تبدیلیوں کے اس پر اثر انداز ہونے کے طریقے کو بڑھا سکتا ہے،" میں نے وضاحت کی۔ " ذہنی صحت کے ماہر سے ملنا، جیسے کہ ایک ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات، سب سے بہتر کام ہے۔"

دوئبرووی خرابی کی شکایت کے ساتھ ادیتی اور دیگر کا علاج 💊

روہن نے پھر ادیتی کے لیے مدد حاصل کرنے کا طریقہ پوچھا۔ "کیا وہ بہتر ہو سکتی ہے؟" اس نے بڑی امید سے پوچھا، لیکن ڈر بھی۔

میں نے اسے یقین دلایا کہ بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے بہت موثر علاج موجود ہیں۔ اور، جبکہ یہ زندگی بھر کی بیماری ہے، اس میں مبتلا لوگ اپنی علامات پر قابو پا سکتے ہیں اور اچھی زندگی گزار سکتے ہیں۔ کلید، میں نے وضاحت کی، صحیح علاج تلاش کرنا ہے۔

ادویات: بائی پولر ڈس آرڈر والے لوگوں کو اکثر موڈ سٹیبلائزر، اینٹی سائیکوٹکس ، اور بعض اوقات اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کیے جاتے ہیں۔) کے اچھے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ ہر کوئی ہر دوائی کے لیے مختلف جواب دیتا ہے۔ لہذا صحیح دوا تلاش کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔

تھراپی: سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی ( سی بی ٹی ) دوئبرووی خرابی کی شکایت والے لوگوں کے لئے بہت موثر ہے۔ اس سے ان خیالات اور طرز عمل کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے جو موڈ میں تبدیلی کا سبب بنتے ہیں۔ دوسرا علاج انٹرپرسنل اینڈ سوشل تال تھراپی (IPSRT ) ہے۔ اس سے انہیں اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ وقت پر کام کرنے سے، جیسے سونا، کھانا، اور ورزش، آپ موڈ کے جھولوں کو کم کر سکتے ہیں۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں: سادہ چیزیں جیسے کافی نیند لینا، ورزش کرنا اور متوازن غذا کھانا بڑا فرق لا سکتا ہے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ ادویات کے علاوہ بھی کر سکتے ہیں۔

سپلیمنٹس پر غور کرنا

کچھ لوگوں کو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جیسی چیزوں سے راحت ملتی ہے۔ لیکن ان کو لینے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے، کیونکہ وہ کچھ دوائیوں کے ساتھ اچھی طرح سے کام نہیں کرسکتے ہیں۔

وجوہات اور خطرے کے عوامل: دوئبرووی خرابی کیوں پیدا ہوتی ہے؟ 🧬

روہن نے پوچھا کہ کچھ لوگ دوئبرووی خرابی کیوں پیدا کرتے ہیں۔ میں نے اسے سمجھایا کہ یہ جینیاتی، حیاتیاتی اور ماحولیاتی عوامل کا مجموعہ ہے۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو آپ کو اس کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہے۔ یہ دماغی کیمیکلز اور اعصاب میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ زندگی کے بڑے واقعات، جیسے صدمے، اس حالت میں مبتلا کسی فرد میں علامات کو بھی متحرک کر سکتے ہیں۔

ادیتی کی مدد کرنا: روہن کا کردار ❤️

روہن کا سب سے بڑا سوال یہ تھا کہ وہ ادیتی کی مدد کیسے کر سکتا ہے۔ میں نے اسے بتایا کہ وہ کچھ چیزیں کر سکتا ہے:

• شیڈول پر رہنے میں اس کی مدد کریں: ادیتی کو روزانہ ایک ہی وقت میں سونے، کھانے اور ورزش کرنے میں مدد کریں۔ اس سے اس کے مزاج کو مستقل رکھنے میں مدد ملے گی۔
• اس کے لیے مضبوط بنیں: اسے خاندان، دوستوں اور سپورٹ گروپس سے ملنے والی حمایت اس کے لیے بہت بڑی طاقت ہوگی۔ آپ کو ہمیشہ اس کے ساتھ رہنا چاہئے۔
• اس کے مزاج کا ریکارڈ رکھیں: ایک موڈ جرنل یعنی ایک کتاب رکھ کر جہاں وہ لکھتا ہے کہ اس کا موڈ کیسے بدلتا ہے روز بروز وہ یہ جان سکتا ہے کہ اس کے مزاج میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں اور کن عوامل اس پر اثرانداز ہوتے ہیں۔ پھر وہ اپنے معالج سے اس کے بارے میں بات کر سکتا ہے۔ اس کے ساتھ اس کی مدد کریں۔
• صبر کریں: بائپولر ڈس آرڈر کا شکار شخص کا موڈ اکثر بدلتا رہتا ہے، اس لیے اسے سمجھنا اور صبر کرنا ضروری ہے۔
• اسے سنیں: جب وہ اپنے مسائل کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے اور اسے کیسا محسوس ہوتا ہے اسے غور سے سنیں۔
• اس کے علاج کے منصوبے میں مدد کریں: معلوم کریں کہ آیا وہ اپنی دوائیں صحیح طریقے سے لے رہا ہے اور علاج پر جا رہا ہے۔
• اپنے بارے میں بھی سوچیں: اس طرح کسی کی مدد کرنا آسان نہیں ہے۔ اپنے بارے میں بھی سوچنا اور اچھے موڈ میں رہنا ضروری ہے۔

ایک سفر جو ہم سب مل کر کرتے ہیں: آخرکار 🤝

جیسے ہی روہن نے کیفے ٹیریا چھوڑنے کی تیاری کی، اس نے پہلے سے کہیں زیادہ آرام محسوس کیا۔ اب وہ جانتا تھا کہ ادیتی کے موڈ میں تبدیلی صرف ہارمونل عدم توازن نہیں ہے بلکہ ایک قابل علاج بیماری ہے۔ محبت، صبر اور ایک اچھے ڈاکٹر کے مشورے سے، وہ اس سفر میں ادیتی کی مدد کر سکتا تھا۔

دوئبرووی خرابی کی شکایت آسان نہیں ہے. لیکن صحیح مدد اور ادویات کے ساتھ، اس بیماری میں مبتلا لوگ اچھی، نارمل زندگی گزار سکتے ہیں۔ اور، جیسا کہ روہن نے سیکھا، سب سے بڑی مدد جو آپ اپنے پیارے کسی کو دے سکتے ہیں جب وہ اس بیماری میں مبتلا ہو تو وہ سمجھنا اور پیار کرنا ہے۔

مجھے بہت خوشی ہوئی کہ روہن نے اپنی گرل فرینڈ ادیتی کے لیے اتنی محنت کی۔ ہم سب کو روہن جیسا ہونا چاہیے۔ زندگی بہت مختصر ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ دوسروں کی زیادہ سے زیادہ مدد کریں، پیار کریں، اور خوش رہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات (FAQs)

لہذا اگر یہ مضمون آپ کے لیے اہم تھا، تو اسے دوسروں کے ساتھ شیئر کرنا نہ بھولیں۔