کیا آپ بھی کمر درد کا شکار ہیں؟ (کمر کا درد) آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے!

کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا مشکل ہے جس کی زندگی کے کسی موڑ پر کمر میں درد نہ ہوا ہو، ہے نا؟ بعض اوقات، معمولی موچ ، بھاری چیز اٹھانے سے دباؤ، یا اچانک، غیر واضح کمر میں درد بہت پریشان کن ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ چند دنوں میں ختم ہو جاتا ہے، لیکن کچھ کمر درد کسی اور چیز کی علامت ہو سکتی ہے جس پر ہماری توجہ کی ضرورت ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کمر درد کی وجوہات، اس کی تشخیص کیسے کی جائے اور کیا علاج دستیاب ہیں۔

پہلے دیکھتے ہیں کہ ہماری ریڑھ کی ہڈی کیسے بنتی ہے۔

بس ہماری ریڑھ کی ہڈی کو موتیوں کی ایک تار کی طرح سمجھیں۔ اس میں 33 چھوٹی ہڈیاں ہیں جنہیں vertebrae کہتے ہیں۔ یہ ہڈیاں ہماری ریڑھ کی ہڈی بنانے کے لیے ایک دوسرے کے اوپر ڈھیر ہوتی ہیں۔ ان ہڈیوں کے درمیان ایک جیلی نما، قدرے مضبوط علاقہ ہے جسے انٹرورٹیبرل ڈسک کہتے ہیں۔ یہ گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح کام کرتا ہے، جب ہم دوڑتے، چھلانگ لگاتے یا بھاری چیزوں کو اٹھاتے ہیں تو دباؤ جذب کرتے ہوئے ہماری ریڑھ کی ہڈی کو نقصان سے بچاتے ہیں۔

ریڑھ کی ہڈی، ایک بہت اہم اعصاب جو ہمارے پورے جسم کو کنٹرول کرتی ہے، اس پوری ریڑھ کی ہڈی سے گزرتی ہے۔

ہماری ریڑھ کی ہڈی کو اہم حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

• سروائیکل vertebrae: گردن میں 7 ہڈیاں۔
• تھوراسک ورٹیبرا: گردن اور کمر کے نچلے حصے کے درمیان 12 ہڈیاں۔
• Lumbar Vertebrae : کمر کے نچلے حصے میں 5 مضبوط ہڈیاں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں سے زیادہ تر کمر درد آتا ہے۔
• Sacrum and Coccyx: ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں ملائی ہوئی ہڈیاں۔

ہمیں کمر میں درد کیوں ہوتا ہے؟

کمر درد کی ایک یا دو نہیں کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ بعض اوقات وجہ بہت سادہ ہوتی ہے۔

• حادثات : کچھ گرنا، کار حادثہ۔
• پٹھوں میں تناؤ: یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب آپ غلط طریقے سے وزن اٹھاتے ہیں اور اچانک مڑ جاتے ہیں۔
• کھیلوں کے حادثات: کھیل کھیلنے کے دوران ہونے والی چوٹیں۔
• خراب کرنسی : زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں بیٹھنا، خاص طور پر اس طرح جو کمر کے لیے نقصان دہ ہو۔

ان سادہ وجوہات کے علاوہ اور بھی بہت سی وجوہات ہیں، جیسے ہرنیٹڈ ڈسکس اور آرتھرائٹس۔

ڈاکٹر بیماری کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

جب آپ کمر کے درد کے لیے ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے درد کے بارے میں سوالات پوچھے گا، یہ کیسے شروع ہوا، اور آپ کا اچھی طرح معائنہ کرے گا۔ پھر، اگر ضروری ہو تو، وہ صحیح وجہ تلاش کرنے کے لیے اس طرح کے ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔

دو خاص حالتیں جو ریڑھ کی ہڈی میں ہوتی ہیں۔

اگرچہ بہت سے مخصوص حالات ہیں جو کمر درد کا سبب بن سکتے ہیں، ہم آج خاص طور پر دو کے بارے میں بات کریں گے۔ آپ نے ان کے بارے میں سنا ہوگا۔

1. سپونڈیلولیستھیسس

اس میں جو کچھ ہوتا ہے وہ بہت آسان ہے۔ ہماری ریڑھ کی ہڈی میں ایک ورٹیبرا (ورٹیبرل RA ) اپنے نیچے والے حصے پر آگے یا پیچھے کی طرف کھسک جاتا ہے۔ یہ ایک قطار میں ایک اینٹ کی طرح ہے جو آگے پیچھے ہو رہی ہے۔ یہ اکثر ریڑھ کی ہڈی کے بالکل نیچے ہوتا ہے۔

اسباب: اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔ یہ پیدائشی کمزوری، حادثے سے فریکچر، کھیلوں سے اسٹریس فریکچر، یا انفیکشن ہو سکتا ہے۔

علامات:

• کمر کے نچلے حصے میں درد
• کمر اور آس پاس کے پٹھوں میں سختی اور جکڑن
• کولہوں کے علاقے میں درد
• درد جو ٹانگوں کے نیچے سفر کرتا ہے (یہ اعصاب کی جڑوں پر پھسلتی ہوئی ہڈی کے دبانے کی وجہ سے ہوتا ہے)
• پٹھوں کی کمزوری یا ٹانگوں میں جھنجھناہٹ

علاج:زیادہ تر صورتوں میں، اس حالت کو جسمانی تھراپی کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، جو ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر درد کے لیے درد کش ادویات (NSAIDs) جیسے پیراسیٹامول یا ibuprofen یا naproxen تجویز کر سکتا ہے۔ بعض اوقات ایک ایپیڈورل سٹیرایڈ انجکشن دیا جاتا ہے۔ اعصابی درد کے لیے خاص دوائیں جیسے گاباپینٹن اور پریگابالین بھی دی جا سکتی ہیں۔

2. سروائیکل عصبی دباؤ (سروائیکل ریڈیکولوپیتھی)

یہ کمر کی تکلیف سے زیادہ گردن کا مسئلہ ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ ایک اعصابی جڑ جو ہماری گردن میں سروائیکل vertebrae میں سے ایک سے نکلتی ہے کسی وجہ سے سکڑ جاتی ہے۔

اسباب: نوجوانوں میں، یہ اکثر ڈسک کے پھٹ جانے کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس میں پھیلے ہوئے حصے اعصاب پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی جاتی ہے، یہ گٹھیا یا دیگر عوارض کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

علامات:

• اہم علامت درد ہے جو گردن، سینے، کندھوں اور بازوؤں تک پھیلتا ہے ۔
• انگلیوں میں کھجلی یا بے حسی کا احساس۔
• ہاتھوں میں پٹھوں کی کمزوری۔
• ٹھیک دستی کاموں کو انجام دینے میں دشواری (ہم آہنگی کی کمی)۔

علاج: اس میں درد کش ادویات، جسمانی تھراپی، اور سٹیرایڈ ادویات (زبانی یا انجیکشن کے قابل) بھی شامل ہیں۔ جسمانی تھراپی کے علاج میں درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے نرم سروائیکل کرشن اور مشقیں شامل ہیں۔

کمر درد کے لیے آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہیے؟

کمر کا ایک سادہ درد چند دنوں میں دور ہو جانا چاہیے۔ لیکن اگر آپ کے پاس نیچے "سرخ پرچم" میں سے کوئی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کو ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

• حادثے یا گرنے کے بعد شدید درد۔
• اگر ٹانگوں میں جلن اور کمزوری بڑھ رہی ہو۔
• اگر آپ کو اپنی آنتوں یا پیشاب کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہو رہی ہے۔
• اگر آپ کا وزن بغیر کسی وجہ کے کم ہو رہا ہے، یا اگر آپ کو بخار ہے۔
• اگر رات کو درد بڑھ جائے یا آرام کرنے کے بعد بھی کم نہ ہو۔
• اگر کسی کو کینسر کی تاریخ ہے تو کمر میں نیا درد پیدا ہوتا ہے۔