آپ کا چھوٹا بچہ اب 30 ماہ کا ہے، جس کا مطلب ہے ڈھائی سال کا، ٹھیک ہے؟ وقت اڑتا ہے، ہے نا؟ اس وقت ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔ تو، آج ہم بات کریں گے کہ اس طبی معائنے کے دوران کیا ہوتا ہے، ڈاکٹر کیا دیکھے گا، اور باقی سب کچھ آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ یہ تفصیلات آپ کے لیے بھی بہت مددگار ثابت ہوں گی۔
اس طبی معائنے کے دوران کیا ہوتا ہے، ڈاکٹر کیا دیکھتا ہے؟
ٹھیک ہے، اس لیے جب آپ اپنے بچے کو کلینک لے جاتے ہیں، تو وہاں کا ڈاکٹر یا نرس عام طور پر بچے کا معائنہ کرتے وقت یہ چیزیں کریں گے:
1. بچے کے وزن اور قد کی پیمائش کریں: سب سے پہلے بچے کا وزن کرنا اور اس کے قد کی پیمائش کرنا ہے۔ پھر، ان پیمائشوں کی بنیاد پر ، باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگایا جاتا ہے۔ یہ تمام پیمائشیں ترقی کے چارٹ پر ریکارڈ کی جاتی ہیں۔ اس طرح ڈاکٹر یہ دیکھ سکتا ہے کہ آیا بچے کی نشوونما اس کی عمر کے مطابق ہے یا نہیں اور کیا وہ پچھلے مہینوں کے مقابلے میں بہتر ہوا ہے۔
2. اسکریننگ ٹیسٹ: اس کے بعد، ایک خصوصی ٹیسٹ، جسے اسکریننگ ٹیسٹ کہا جاتا ہے، بچے کی نشوونما میں تاخیر کی شناخت میں مدد کے لیے کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو جلد از جلد کسی بھی مسئلے کو پکڑنے اور ضروری کارروائی کرنے میں مدد ملے گی۔ کیا جلدی جاننا اچھا نہیں ہے؟
3. آپ سے سوالات پوچھتا ہے اور مشورہ دیتا ہے: ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کے بارے میں پوچھے گا۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں کوئی سوال، خوف، یا شبہات ہیں، تو یہ ان سے پوچھنے کا بہترین وقت ہے۔ ڈاکٹر ان کا جواب دے گا اور آپ کو آپ کے بچے کی عمر سے متعلق قیمتی مشورہ دے گا۔ زیر بحث اہم موضوعات یہ ہیں:
ڈاکٹر بچے کی خوراک کے بارے میں کیا پوچھتا ہے؟
اس عمر میں، بچے کی کھانے کی عادات تھوڑی سی بدل سکتی ہیں۔
- کھانا ایک مسئلہ ہو سکتا ہے: آپ کا چھوٹا بچہ کبھی کبھی کھانا چھوڑ سکتا ہے، یا یہ کہہ سکتا ہے کہ جس چیز سے وہ آج واقعی لطف اندوز ہوتا ہے وہ کل نہیں کھا سکتا ہے۔ اس پر حیران یا پریشان نہ ہوں۔ اس عمر میں یہ معمول ہے۔
- کھانے کی منصوبہ بندی کیسے کریں: روزانہ 3 اہم کھانے اور 2-3 صحت بخش نمکین کھانے کا منصوبہ بنائیں۔
- زبردستی نہ کریں: سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ کیا کھانا ہے، آپ کو اپنے بچے کو یہ فیصلہ کرنے دینا چاہیے کہ کتنا کھانا ہے۔ اسے کھانے پر کبھی مجبور نہ کریں۔
پیشاب کرنے کے طریقہ کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے، پوپ، اور سب سے اہم - پاٹی ٹریننگ؟
یہ عمر، یعنی 2-3 سال کی عمر کے درمیان، اس وقت ہوتی ہے جب زیادہ تر چھوٹے بچے پوٹی تربیت یافتہ ہوتے ہیں۔شروع کرنے کے لیے تیار ہو رہا ہے۔ ہر کوئی ایک ہی وقت میں تیار نہیں ہوتا ہے، لہذا اسے ذہن میں رکھیں۔ کچھ نشانیاں ہیں کہ آپ کا بچہ پوٹی ٹریننگ شروع کرنے کے لیے تیار ہے۔ چیک کریں کہ آیا آپ کے بچے میں ان میں سے کوئی ہے:
- بیت الخلا کا جنون: جب آپ اپنے گھر میں کسی اور کو ٹوائلٹ جاتے ہیں، پاٹی کرسی پر بیٹھنے کی کوشش کرتے ہیں، وغیرہ تو آپ خود کو دیکھ سکتے ہیں۔
- زیادہ دیر تک گیلا رہنا: اگر آپ پیشاب کیے بغیر پہلے سے زیادہ دیر تک جا سکتے ہیں تو یہ ایک اچھی علامت ہے۔
- اس کی پتلون کو اوپر یا نیچے کرنے کی کوشش کرنا: آپ کی مدد سے اس کی پتلون کو اوپر یا نیچے کرنے کی کوشش کرنا۔
- پیشاب کرنے / شوچ کرنے کی ضرورت کے احساس کو سمجھتا ہے: وہ پیشاب کرنے / شوچ کرنے کی ضرورت کے احساس اور عمل کے درمیان تعلق قائم کرنے کے قابل ہیں۔
- آپ کو بتاتا ہے کہ اس کی نیپی کب گیلی/گندی ہے: اگر وہ آپ کو بتاتا ہے کہ اس کی نیپی کب گیلی ہے یا جب وہ پوپ کرتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ بڑی تبدیلی کے لیے تیار ہے۔
بچہ کیسے سو رہا ہے؟
اس عمر میں، آپ کے بچے کو دن میں تقریباً 11-14 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس میں دوپہر کی جھپکی شامل ہوسکتی ہے۔ کچھ بچے دن میں سونا پسند نہیں کرتے، لیکن اگر ممکن ہو تو انہیں تھوڑی دیر کے لیے سونے دینا اچھا خیال ہے۔
آپ اپنے بچے کی نشوونما کو کیسے مانیٹر کرتے ہیں؟ آپ کو کیا توقع کرنی چاہئے؟
30 ماہ، یا تقریباً ڈھائی سال کی عمر میں، بہت سے چھوٹے بچے یہ چیزیں کرنا شروع کر دیتے ہیں:
- الفاظ کا استعمال: تقریباً 50 الفاظ کہہ سکتے ہیں۔
- جملے بنانا: فعل میں دو یا دو سے زیادہ الفاظ جوڑ کر مختصر جملے کہنا۔ (مثال: "بچہ بھاگ رہا ہے!"، "ماں چاول دے رہی ہیں۔")
- کتابوں میں چیزوں کی پہچان: جب آپ انہیں کسی کتاب میں تصویر دکھاتے ہیں اور پوچھتے ہیں، "یہ کیا ہے؟"، تو وہ اس کا نام بتاتے ہیں۔
- "میں،" "میں،" "ہم" جیسے الفاظ: یہ الفاظ استعمال ہونے لگے ہیں۔
- دو قدمی ہدایات: آپ کی دی گئی سادہ دو قدمی ہدایات پر عمل کریں۔ (مثال: "گیند کو اٹھاؤ اور اسے باکس میں ڈالو۔")
- دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلنا: دوسرے بچوں کے قریب کھیلنا، بعض اوقات ان کے ساتھ مل کر تھوڑا سا کھیلنے کی بھی کوشش کرنا۔
- تخیلاتی کھیل: اشیاء کے ساتھ کھیلنا اور دکھاوا کرنا کہ وہ مختلف چیزیں ہیں۔ (مثال: لکڑی کے ٹکڑے کو فون کے طور پر استعمال کرنا، پلیٹ کو اسٹیئرنگ وہیل کے طور پر موڑنا۔)
- رنگوں کو پہچانتا ہے: سننے پر کم از کم ایک رنگ کو پہچان سکتا ہے۔
- کپڑے اتارنا: خود سے کچھ کپڑے (شاید موزے، قمیض) اتارنے کی کوشش کرنا۔
- دونوں پاؤں کے ساتھ چھلانگ: زمین سے دونوں پاؤں کے ساتھ ایک چھوٹی سی چھلانگ.
اہم: یہ سنگ میل ہیں:اگر آپ کا بچہ اب بھی ایک یا زیادہ چیزیں نہیں کر سکتا، یا اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنی سابقہ صلاحیتوں میں سے کچھ کھو چکے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ گھبرائیں نہیں، لیکن آگاہ رہنا ضروری ہے۔
4. جسمانی امتحان : اگلا، جب آپ وہاں ہوں گے، آپ کے بچے کو کپڑے اتارے جائیں گے اور مکمل جسمانی امتحان دیا جائے گا۔ اس میں بچے کی آنکھیں چیک کرنا، سٹیتھوسکوپ سے دل اور پھیپھڑوں کو سننا، اور پیٹ کا معائنہ کرنا شامل ہے۔ ڈاکٹر بچے کی ہم آہنگی ، زبان اور سماجی مہارتوں پر بھی خصوصی توجہ دے گا۔
5. ویکسین پر اپ ڈیٹ: آخر میں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ ان ویکسین کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ ہے جو اس عمر کے لیے درکار ہیں۔ یہ ویکسین آپ کے بچے کو بچپن کی سنگین بیماریوں جیسے خسرہ اور ممپس سے بچا سکتی ہیں۔ اس لیے اپنے بچے کو وقت پر ویکسین دینا بہت ضروری ہے۔ ہر ڈاکٹر کا ویکسین کا شیڈول تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ وہ بالکل ٹھیک معلوم کریں۔
اگلے چیک اپ (3 سال) تک ہمیں کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے؟
ٹھیک ہے، اب جب کہ ہم ڈاکٹر سے مل چکے ہیں، بچے کا اگلا چیک اپ عام طور پر 3 سال کی عمر میں ہوتا ہے۔ تب تک، آئیے کچھ اہم چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کی آپ کو یاد رکھنے اور خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔
کیا ہمیں کھانے پینے کا خیال رکھنا چاہیے؟
- ایک خاندان کے طور پر اکٹھے کھانا: جب بھی ممکن ہو، پورے خاندان کو ایک ساتھ کھانا کھانے کے لیے بیٹھیں۔ اس سے نہ صرف بچے کو کھانے کی اچھی عادات پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ یہ خاندانی بندھن کو بھی مضبوط کرتا ہے۔
- دودھ اور دودھ کی مصنوعات: کم چکنائی والا یا غیر چکنائی والا دودھ پیش کریں۔ ایک مضبوط سویا مشروب بھی اچھا ہے۔ آپ دیگر کم چکنائی والی اور غیر چکنائی والی دودھ کی مصنوعات بھی پیش کر سکتے ہیں، جیسے دہی۔
- پھلوں کے رس کو محدود کریں: روزانہ 100% پھلوں کا رس 4 آونس (120 ملی لیٹر) سے زیادہ نہ دیں۔ پورا پھل دینا بہتر ہے۔
- ان سے پرہیز کریں: چینی، نمک اور چکنائی والے کھانے (بسکٹ، کیک، میٹھے مشروبات، ٹافی، چاکلیٹ اور تیل والی غذائیں ) کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
آپ اپنے بچے کو سیکھنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں؟
- کھیل کا ایک محفوظ ماحول: بچے کو آزادانہ طور پر کھیلنے، دریافت کرنے ، یقین کرنے، اور چلانے اور فعال طور پر کھیلنے کی اجازت دیتا ہے۔انہیں ایسا کرنے کے لیے کافی وقت اور ایک محفوظ جگہ دیں، چاہے یہ گھر کے اندر ہو یا باہر۔
- ہر روز کتابیں پڑھیں: ہر روز اپنے بچے کو پڑھنے میں تھوڑا وقت دیں۔ اس سے ان کی الفاظ اور زبان کی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد ملے گی، اور انہیں پری اسکول کے لیے تیار کیا جائے گا۔ تصویریں دکھائیں اور بات کریں۔
- اپنے بچے کو سنیں اور دہرائیں: جب آپ کا بچہ کچھ کہتا ہے، تو اسے دوبارہ اس سے دہرائیں۔ مثال کے طور پر، "اوہ، کیا اس نے کہا کہ اسے گیند چاہیے؟" اس سے آپ کے بچے کو یہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ اس کی بات کو سمجھتے ہیں، اور اس سے اسے الفاظ کو صحیح طریقے سے سیکھنے میں بھی مدد ملے گی۔
- سماجی مہارتوں کو فروغ دینے کے لیے : اپنے بچے کی سماجی مہارتوں کو فروغ دینے کے لیے ایک اچھے پری اسکول پروگرام میں اندراج کرنے پر غور کریں۔ یا، ان کی عمر کے دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلنے کی تاریخوں کا بندوبست کریں۔
- اسکرین ٹائم کو محدود کریں: اسکرین ٹائم ( ٹی وی، کمپیوٹر، ٹیبلیٹ، اسمارٹ فون) کو دن میں ایک گھنٹہ سے زیادہ نہ رکھیں۔ یہاں تک کہ وہ گھنٹہ بچوں کے اعلیٰ معیار کے پروگرامنگ کو دیکھنے میں گزارنا چاہیے جو بچوں کے لیے تعلیمی اور موزوں ہو۔ اگر ممکن ہو تو اسے اپنے بچے کے ساتھ دیکھیں، تاکہ وہ اس سے مزید سیکھ سکے۔ اپنے بچے کے سونے کے کمرے میں ٹی وی یا کوئی دوسری سکرین نہ رکھیں۔
روزانہ کی دیکھ بھال اور حفاظت: ان چیزوں کو یاد رکھیں!
- برش کرنا: آپ کا بچہ نرم ٹوتھ برش اور تھوڑی مقدار میں ٹوتھ پیسٹ (مٹر سے بڑا نہیں) سے اپنے دانت برش کر سکتا ہے۔ اپنے بچے کو اپنی نگرانی میں اپنے دانت صاف کرنے دیں۔ تاہم، آپ کو ان علاقوں کو برش کرنا چاہیے جن سے وہ یاد کرتا ہے دوبارہ اچھی طرح سے۔ اگر آپ نے ابھی تک ڈینٹسٹ کے پاس جانے کا شیڈول نہیں بنایا ہے، تو ابھی کریں۔ دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کے لیے، آپ کا ڈاکٹر یا دانتوں کا ڈاکٹر سال میں 2-4 بار آپ کے بچے کے دانتوں پر فلورائیڈ وارنش نامی ایک خاص کوٹنگ لگا سکتے ہیں۔
- پاٹی ٹریننگ کے بارے میں مثبت رہیں: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، پاٹی ٹریننگ کے بارے میں مثبت سوچیں۔ جب آپ کا بچہ کوشش کرتا ہے تو اس کی تعریف کریں، اسے ایک چھوٹی سی دعوت دیں۔ اسے پاٹی استعمال کرنے پر مجبور نہ کریں، یا اسے حادثات کے لیے سزا یا ڈانٹ نہ دیں۔ یہ وہ چیز ہے جسے صبر کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے۔
- اصول اور نظم و ضبط: گھر پر آسان اصول مرتب کریں جنہیں آپ کا بچہ سمجھتا ہے اور جو مستقل طور پر نافذ ہوتے ہیں۔ اچھے سلوک کی حوصلہ افزائی کے لیے تعریف کا استعمال کریں۔ جب آپ نامناسب رویہ دیکھتے ہیں تو سکون سے لیکن مضبوطی سے نہ کہیں اور اسے ری ڈائریکٹ کریں۔ اپنے بچے کو دو قابل قبول اختیارات میں سے انتخاب کرنے کی اجازت دے کر اسے آزادی کا احساس دلائیں۔ (مثال: "کیا آپ سرخ قمیض پہننا چاہتے ہیں یا نیلی قمیض؟") اگر آپ انہیں دو سے زیادہ دیتے ہیں، تو انہیں انتخاب کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
- غصہ: چھوٹے بچوں کے لیے اس عمر میں اونچی آواز میں رونا اور غصہ کرنا معمول کی بات ہے۔ یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب وہ تھکے ہوئے یا بھوکے ہوتے ہیں۔ لہذا ان کے ہونے سے پہلے انہیں روکنے کی کوشش کریں - اپنے بچے کی توجہ ہٹائیں یا انہیں غیر آرام دہ پوزیشن سے ہٹا دیں۔ انہیں کبھی مت مارو۔ بچے مارنے اور اس رویے کے درمیان تعلق کو نہیں سمجھتے ہیں جسے آپ درست کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس کے بجائے، آپ انہیں مختصر وقت دے سکتے ہیں۔
- بستر پر منتقلی: زیادہ تر بچے 2-3 سال کی عمر تک پالنے سے باہر اور حفاظتی ریلوں کے ساتھ ایک باقاعدہ بستر میں جانے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ اپنے بچے کو بہتر سونے میں مدد کرنے کے لیے سونے کے وقت کا ایک پرسکون معمول (مثلاً اپنے بچے کو دھونا، کتاب پڑھنا، کوئی پر سکون گانا گانا) قائم کریں۔
- باہر کھیلتے وقت حفاظت: باہر کھیلتے وقت اپنے بچے کی نگرانی کریں ، خاص طور پر کھیل کے میدان کے سامان پر۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ موٹر سائیکل یا ٹرائیک چلاتے وقت ہیلمٹ پہنے ہوئے ہے ۔
- سورج سے تحفظ: آپ کا بچہ کھیلنے کے لیے باہر جانے سے کم از کم 15 منٹ پہلے 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین لگائیں۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں، خاص طور پر اگر انہیں پسینہ آتا ہے یا پانی میں کھیلتے ہیں۔
- سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے تحفظ: اپنے بچے کو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے بچائیں۔ اس سے دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ای سگریٹ کا سیکنڈ ہینڈ دھواں بھی نقصان دہ ہے۔
- کار سیٹ کی حفاظت: اپنے بچے کو پیچھے والی کار سیٹ پر اس وقت تک رکھیں جب تک کہ وہ کار سیٹ بنانے والے کی تجویز کردہ زیادہ سے زیادہ وزن یا اونچائی تک نہ پہنچ جائے۔ اگر آپ کا بچہ وزن/اونچائی کی حد سے بڑھ جاتا ہے، تو آپ گاڑی کی سیٹ کو آگے کی طرف لے جا سکتے ہیں۔ اپنے بچے کو ہمیشہ اپنی کار کی پچھلی سیٹ پر رکھیں، اور کار سیٹ ہارنس کا صحیح استعمال جاری رکھیں۔
- پانی کی حفاظت: ڈوبنے سے بچنے کے لیے، اپنے بچے کو کبھی بھی باتھ ٹب ، سوئمنگ پول ، یا سنک میں اکیلا نہ چھوڑیں، یہاں تک کہ ایک سیکنڈ کے لیے بھی، چاہے پانی کتنا ہی کم ہو۔
- بندوق کی حفاظت: اگر ممکن ہو تو بندوقیں گھر سے باہر رکھیں اور اپنے بچے کو بندوق کے خطرات سے بچائیں۔ اگر آپ کے پاس بندوق ہے، تو اسے اتار کر، لاک اپ اور اپنے بچے کی پہنچ سے دور رکھیں۔گولیوں کو بھی الگ سے بند کیا جائے۔ چابیاں بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
لہذا، یہاں یاد رکھنے کی سب سے اہم چیزیں ہیں (ٹیک-ہوم پیغام)
لہٰذا، آپ کے ڈھائی سالہ بچے کے لیے اس ڈاکٹر کا چیک اپ اس کی صحت کے سفر کا ایک بہت اہم پڑاؤ ہے۔ اپنے بچے کی نشوونما، کھانے، سونے، نئی چیزیں جو وہ سیکھ رہا ہے، پوٹی ٹریننگ تک ہر چیز کے بارے میں ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو پوچھنے میں گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں۔ ڈاکٹر آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔
آپ کے بچے کی صحت اور خوشی اس دنیا کی سب سے قیمتی چیزیں ہیں۔ اس لیے ان باتوں کا خیال رکھیں اور محبت اور صبر کے ساتھ اس کا خیال رکھیں۔ اپنے اگلے چیک اپ تک ان ہدایات پر عمل کریں۔ آپ اور آپ کے بچے کے لیے نیک خواہشات!
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 30 ماہ (ڈھائی سال کے) امتحان کے دوران کیا امید رکھی جائے؟
اس عمر میں، ہم خاص طور پر چیک کرتے ہیں کہ آیا بچہ کتابوں میں تصویروں کو پہچانتا ہے اور ان کے نام رکھتا ہے (ہاتھی، بلی)، ایک دائرے جیسی سادہ شکلیں بنانے کی کوشش کرتا ہے، اور دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلتا ہے۔
💬 کیا ڈاکٹر اس عمر کے بچے کی پوٹی ٹریننگ کے بارے میں پوچھے گا؟
جی ہاں! اپنے بچے کو ٹوائلٹ کی تربیت شروع کرنے کے لیے 30 ماہ ایک بہترین عمر ہے۔ یہاں، ڈاکٹر اس بات پر بات کرے گا کہ آیا آپ کا بچہ تیار ہے اور ماں اس کے بارے میں کیا کر سکتی ہے۔
💬 کیا بچے کو 2 1/2 سال کی عمر تک مکمل جملے بولنے کے قابل ہونا چاہیے؟
یہاں تک کہ اگر بچہ پورے جملے نہیں بول سکتا، تو اسے 3-4 الفاظ کے سادہ جملے کہنے کے قابل ہونا چاہیے (ماں، مجھے چاول چاہیے)۔ اگر بچے کی تقریر صاف نہ ہو تو ڈاکٹر اسپیچ تھراپی کا مشورہ دے گا۔
بچوں کی صحت، 2.5 سال کا چیک اپ، 30 ماہ کا چیک اپ، ترقی کے سنگ میل، پوٹی ٹریننگ، بچوں کی غذائیت، ویکسینیشن
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔