کیا آپ کو کبھی کبھی تیز درد محسوس ہوتا ہے جو آپ کی کمر کے نچلے حصے میں شروع ہوتا ہے اور بجلی کے جھٹکے کی طرح آپ کی ٹانگ کے نیچے تک جاتا ہے؟ کیا آپ کے بیٹھنے سے یہ درد مزید بڑھنے لگتا ہے؟ پھر آپ کو ایک عام، لیکن بہت پریشان کن حالت ہوسکتی ہے. ہم اسے ' sciatica ' کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ ایک ایسی حالت ہے جو اکثر ٹھیک ہو سکتی ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
Sciatica کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، sciatica ہمارے جسم میں سب سے طویل اور سب سے بڑا اعصاب ، sciatic اعصاب کو جلن یا نقصان کی وجہ سے ہونے والا درد ہے۔ اسکائیٹک اعصاب ہماری کمر کے نچلے حصے میں ریڑھ کی ہڈی سے شروع ہوتا ہے۔ اس کے بعد یہ کولہوں کے ذریعے اور دونوں ٹانگوں کے پیچھے سے نیچے سفر کرتا ہے۔
اگر یہ اعصاب کہیں چٹکی بجاتا ہے تو اس کی وجہ سے جو درد ہوتا ہے وہ اعصاب کے نیچے کی طرف جاتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے کوئی پانی کے پائپ پر قدم رکھتا ہے اور پانی کے بہاؤ کو روکتا ہے۔ اس درد کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ یہ کسی حادثے سے ہو سکتا ہے، یا یہ ہماری عمر کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
sciatica کی علامات کیا ہیں؟
sciatica کا تجربہ انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتا ہے، لیکن کچھ عام علامات ہیں۔ درد مستقل ہو سکتا ہے یا آ کر جا سکتا ہے۔
عام علامات:
- کمر کے نچلے حصے میں درد: یہ آغاز ہے۔
- بیٹھنے پر درد جو بڑھ جاتا ہے: بیٹھنے پر کولہوں یا ٹانگ میں درد بڑھ سکتا ہے۔
- کولہے کے علاقے میں درد ۔
- ٹانگ کے ساتھ جلن یا جھنجھناہٹ کا احساس: یہ بجلی کے جھٹکے کی طرح محسوس ہوسکتا ہے یا جیسے ٹانگ بے حس ہو گئی ہے۔
- ٹانگ یا پاؤں کو حرکت دینے میں دشواری، کمزوری، یا بے حسی۔
- ایک تیز درد جو جسم کے ایک طرف (کولہڑ، ٹانگ یا کولہے) پر مسلسل یا کبھی کبھار ہوتا ہے۔
زیادہ تر وقت، sciatica درد جسم کے صرف ایک طرف، یا تو دائیں یا بائیں ٹانگ کو متاثر کرتا ہے۔ کھانسنے یا چھینکنے پر بھی یہ درد بڑھ سکتا ہے۔
کچھ لوگوں کے لیے یہ درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ یہ ناقابل برداشت ہے۔ یہاں تک کہ یہ روزمرہ کے کاموں کو انجام دینا بھی ناممکن بنا سکتا ہے۔ لیکن ہر کوئی ایسا نہیں کرتا۔ کچھ لوگوں کے لئے، یہ صرف ایک کبھی کبھار پریشان کن درد ہے. لیکن اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہو سکتا ہے۔
انتباہی علامات جن کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ کو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں،وقت ضائع نہ کریں اور ڈاکٹر سے ملیں یا فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یہ زیادہ سنگین حالت کی علامات ہوسکتی ہیں۔
| سرخ پرچم کی علامت |
|---|
| بخار کے ساتھ کمر کا درد۔ |
| کمر یا ریڑھ کی ہڈی میں سوجن یا لالی۔ |
| رانوں، ٹانگوں، شرونی یا کولہوں میں بے حسی یا کمزوری۔ |
| پیشاب کرتے وقت جلنا یا پیشاب میں خون آنا۔ |
| بہت شدید درد۔ |
| سب سے اہم: آنتوں یا مثانے کے کنٹرول کو کنٹرول کرنے میں ناکامی (غیر ارادی طور پر رساو)۔ |
اسکیاٹیکا کی وجوہات اور خطرے کے عوامل
sciatica کی بنیادی اور سب سے عام وجہ ہرنیٹڈ ڈسک ہے۔ ہم اسے 'سلپڈ ڈسک' بھی کہتے ہیں۔ ڈسکس ہماری ریڑھ کی ہڈی کے فقرے کے درمیان نرم، جیلی نما حصے ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ایک ڈسک پھٹ جاتی ہے اور اس کا اندرونی حصہ سائیٹک اعصاب پر دبا کر باہر آتا ہے۔
دیگر عام وجوہات:
- لمبر اسپائنل سٹیناسس: عمر کے ساتھ کمر کے نچلے حصے میں ریڑھ کی ہڈی کی نالی کا تنگ ہونا۔
- تنزلی ڈسک کی بیماری: ہماری عمر کے ساتھ ڈسکس کا تنزلی۔
- Spondylolisthesis : ایک فقرے کا دوسرے پر پھسلنا۔
- حمل: بڑھتا ہوا بچہ اعصاب پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔
- کمر یا کولہوں میں پٹھوں کا کھچاؤ۔
خطرے کو بڑھانے والے عوامل:
- بڑھاپے:عمر کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی کی تبدیلیوں (ہڈیوں کے اسپرس، ہرنیٹڈ ڈسکس) پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ذیابیطس: ذیابیطس اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- وزن میں اضافہ: زیادہ وزن ریڑھ کی ہڈی پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
- ورزش کیے بغیر ایک جگہ بیٹھنا (بیہودہ طرز زندگی)۔
- تمباکو نوشی
- ہمیشہ اونچی ہیلس پہنیں۔
- آپ کا کام: وہ لوگ جو سارا دن بیٹھتے ہیں، گاڑی چلاتے ہیں، ایسی ملازمتیں ہیں جن کے لیے بار بار موڑنے یا وزن اٹھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- اینڈومیٹرائیوسس جیسے حالات۔
آپ کو یقین سے کیسے پتہ چلے گا کہ یہ سائیٹیکا ہے؟
جب آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے تو وہ سب سے پہلے آپ کے درد کے بارے میں پوچھے گا۔ مثال کے طور پر:
- یہ علامات کب شروع ہوئیں؟
- کیا آپ کو حال ہی میں کمر کی چوٹ لگی ہے؟
- کیا آپ کی ٹانگوں میں بے حسی یا کمزوری ہے؟
- کون سی پوزیشنیں درد کو بدتر/بدتر بناتی ہیں؟
پھر، ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا۔ وہ آپ کے اضطراب اور پٹھوں کی طاقت کی جانچ کرے گا۔ وہ آپ سے انگلیوں یا ایڑیوں کے بل چلنے کو کہہ سکتا ہے۔ اس سے آپ کو درد کی صحیح وجہ سمجھنے میں مدد ملے گی۔
اگر درد شدید ہے یا پٹھوں کی کمزوری جیسی علامات ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر امیجنگ ٹیسٹ (اسکین) کا حکم دے سکتا ہے۔
- ایکس رے: ہڈیوں کے مسائل کی جانچ کریں، جیسے ہڈیوں کے اسپرس۔
- سی ٹی اسکین: ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب کی واضح تصویر حاصل کریں۔
- ایم آر آئی اسکین: یہ ریڑھ کی ہڈی، ڈسکس اور اعصاب پر بہت تفصیلی نظر ڈالنے کا بہترین طریقہ ہے۔
- الیکٹرومیوگرافی (EMG): ایک ٹیسٹ جو اس رفتار کی پیمائش کرتا ہے جس پر سگنل اعصاب کے ذریعے سفر کرتے ہیں۔ اس سے اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا ہرنیٹڈ ڈسک اعصاب کو چوٹکی دے رہی ہے۔
sciatica کے علاج کیا ہیں؟
خوش قسمتی سے، sciatica کے لئے بہت سے علاج موجود ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی شدت کی بنیاد پر مناسب ترین علاج کا تعین کرے گا۔
| علاج کا طریقہ | تفصیل |
|---|---|
| علاج | سب سے پہلے، درد کم کرنے والی اور سوزش کو دور کرنے والی دوائیں جیسے ibuprofen دی جائیں گی۔ اگر یہ مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر پٹھوں کو آرام کرنے والے اور اعصابی درد کی دوائیں تجویز کرے گا۔ |
| جسمانی تھراپی | یہ بہت ضروری ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو صحیح کرنسی سکھائے گا، ورزشیں جو اعصاب پر دباؤ کو کم کرتی ہیں، اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرتی ہیں۔ |
| سٹیرایڈ انجیکشن | اگر درد شدید ہو تو، ایک سٹیرایڈ انجکشن، جیسے کورٹیسون، اعصاب کے گرد سوجن کو کم کرنے کے لیے براہ راست ریڑھ کی ہڈی میں دیا جا سکتا ہے۔ اثرات کئی مہینوں تک رہ سکتے ہیں۔ |
| سرجری | اگر دوسرے علاج کام نہیں کرتے ہیں، اگر درد شدید ہے، یا اگر آپ کی کوئی حالت ہے جیسے آنتوں اور مثانے کے کنٹرول میں کمی، سرجری کی سفارش کی جا سکتی ہے۔ اس میں اعصاب پر دبانے والی ڈسک یا ہڈی کو ہٹانا شامل ہے۔ |
گھریلو علاج
آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ فراہم کردہ علاج کے علاوہ، آپ گھر پر کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔
- ٹھنڈا اور گرم کمپریسس: پہلے دو یا تین دنوں کے لیے، تقریباً 20 منٹ تک درد والی جگہ پر آئس پیک (تولیہ میں لپٹی ہوئی برف) لگائیں۔ یہ دن میں کئی بار کریں۔ کچھ دنوں کے بعد گرم پانی کی بوتل لگانے سے آرام مل سکتا ہے۔
- چلنا اور کھینچنا: اگر درد شدید ہو تو ایک یا دو دن آرام کریں۔ لیکن ہر وقت بستر پر نہ رہیں۔ شفا یابی کے عمل کے لئے تحریک بہت اہم ہے. مختصر فاصلے تک پیدل چلنا اور آپ کے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ کے بتائے ہوئے سادہ اسٹریچنگ ورزشیں خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہیں اور درد کو کم کر سکتی ہیں۔ لیکن کوئی ایسی ورزش نہ کریں جس سے درد میں اضافہ ہو۔
یاد رکھیں، جو کچھ آپ کرنا چاہتے ہیں وہ نہ کریں۔ غلط ورزش کرنا حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے مشورہ لیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- Sciatica اعصابی درد کی ایک قسم ہے جو ٹانگ کے نیچے کی طرف سے نکلتی ہے۔ اس کی بنیادی وجہ ہرنیٹڈ ڈسک ہے۔
- ٹانگوں میں درد، بے حسی، سوجن اور کمزوری اس کی اہم علامات ہیں۔
- زیادہ تر معاملات میں، یہ حالت دواؤں اور جسمانی علاج سے چند ہفتوں میں بہتر ہو جاتی ہے۔
- اگر آپ کو بخار، شدید درد، یا بے ضابطگی جیسی علامات ہیں تو یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- مناسب کرنسی کو برقرار رکھنے، وزن کو کنٹرول کرنے، اور صحیح ورزشیں کرنے سے اسکیاٹیکا کو روکنے اور صحت یابی کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- اپنے درد سے نہ گھبرائیں، مناسب طبی مشورہ لیں۔ یہ تیزی سے بحالی کا بہترین طریقہ ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔