ہم سب کے جسم پر پیدائشی نشانات ، نشانات اور چھوٹے چھوٹے دھبے ہیں، ٹھیک ہے؟ کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کے ساتھ ہم پیدا ہوئے ہیں۔ جب ہم بڑے ہوتے ہیں تو دوسرے ترقی کرتے ہیں۔ ان میں سے 99% بے ضرر اور نارمل ہیں۔ لیکن شاذ و نادر ہی، اس طرح کی ایک چھوٹی سی جگہ خطرناک جلد کے کینسر کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے۔ تو ہم ان خطرناک مقامات اور عام مقامات کے درمیان فرق کیسے جانیں گے؟ پریشان نہ ہوں، اسی لیے ہم آج اس انتہائی اہم ABCDE طریقہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ یہ ہماری جلد کی حفاظت کے لیے جاسوس کے رہنما کی طرح ہے۔
یہ ABCDE طریقہ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ABCDE جلد کے کینسر کی سب سے خطرناک قسم میلانوما کی پانچ انتباہی علامات کو یاد رکھنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ ہم ان پانچ نشانیوں کو پانچ انگریزی حروف سے یاد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ طریقہ جانتے ہیں، اگر آپ کو اپنے جسم پر کسی پیدائشی نشان یا کسی اور جگہ کے بارے میں شک ہے، تو آپ بنیادی طور پر یہ سمجھ سکیں گے کہ آیا یہ خطرناک ہے یا نہیں۔
تصور کریں، آپ کی جلد ایک خوبصورت نقشے کی طرح ہے، اور اس نقشے پر پیدائشی نشانات چھوٹے شہروں کی طرح ہیں۔ ہم اس ABCDE طریقہ کے ساتھ کیا کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ ان شہروں کو قریب سے دیکھیں اور دیکھیں کہ آیا ان میں کوئی ناپسندیدہ، عجیب تبدیلیاں ہو رہی ہیں۔
اب دیکھتے ہیں کہ ان حروف ABCDE کا کیا مطلب ہے۔
| خط | انگریزی معنی | سادہ سنہالی معنی |
|---|---|---|
| اے | غیر متناسب | دونوں اطراف ایک جیسے نہیں ہیں: اگر آپ ذہنی طور پر پیدائش کے نشان کے درمیان سے ایک لکیر کھینچتے ہیں، تو دونوں اطراف ایک جیسے نہیں ہوں گے۔ ایک طرف دوسرے سے مختلف شکل اختیار کرے گا۔ جیسے ایک پتے کو جو آدھا نہیں سما سکتا۔ |
| بی | بارڈر | فاسد کنارہ: جگہ کا کنارہ واضح نہیں ہے۔ گول اور صاف ستھرا ہونے کے بجائے، کنارہ کھینچا جاتا ہے، دھندلا ہوتا ہے، اور بے ترتیب دکھائی دیتا ہے، گویا یہ جگہ جگہ اندر اور باہر چلا گیا ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے کسی نے پینٹ کا ایک قطرہ گرایا اور وہ پھیل گیا۔ |
| سی | رنگ | مختلف رنگ: ایک عام پیدائشی نشان اکثر ایک ہی بھورا رنگ ہوتا ہے۔ تاہم، ایک مشتبہ پیدائشی نشان میں ایک سے زیادہ رنگ مل سکتے ہیں، جیسے کالا، بھورا، ہلکا بھورا، اور ممکنہ طور پر سرخ، سفید یا نیلا۔ |
| ڈی | قطر | قطر: تل کی چوڑائی عام طور پر پنسل صافی کے سائز (6 ملی میٹر یا ¼ انچ) سے بڑی ہوتی ہے۔ تاہم، کچھ میلانوما اس سے چھوٹے شروع ہو سکتے ہیں، لہذا صرف سائز کے حساب سے فیصلہ نہ کریں۔ |
| ای | ارتقا پذیر | وقت کے ساتھ تبدیلیاں: یہ سب سے اہم علامت ہے۔ اگر ایک تل جو کافی عرصے سے موجود ہے، حال ہی میں جسامت، شکل یا رنگ میں تبدیلی آئی ہے، یا اگر یہ پہلے سے اونچا ہو گیا ہے، یا اگر اس میں نئی کھجلی، دردناک، خون بہہ رہا ہے، یا کرسٹا ہے، تو یہ ایک انتباہی علامت ہے۔ |
ہمیں اپنی جلد کا اتنا خیال کیوں رکھنا چاہیے؟
میلانوما ایک خطرناک کینسر ہے۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اگر جلد پتہ چل جائے تو اس کا مکمل علاج کیا جا سکتا ہے۔ اس لیے ہمیں ہمیشہ اپنی جلد پر توجہ دینی چاہیے۔
آپ اپنی جلد کو اچھی طرح جانتے ہیں، اس لیے آپ اپنی جلد میں ہونے والی معمولی تبدیلیوں کو بھی آسانی سے پہچان سکتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ نئے تل کی ظاہری شکل یا پہلے سے موجود کی توسیع جیسی چیزوں پر توجہ دی جائے۔ اس طرح تبدیلیوں کو جلد پہچاننا علاج کی کامیابی میں بہت مدد کر سکتا ہے۔
"بدصورت بطخ" کے نشان کا کیا مطلب ہے؟
یہ بھی ایک بہت اہم تصور ہے۔ تصور کریں کہ آپ کے جسم پر بہت سے بھورے پیدائشی نشان ہیں جو ایک جیسے نظر آتے ہیں۔ لیکن اچانک آپ نے دیکھا کہ ان میں سے صرف ایک دوسرے سے مختلف ہے۔ ہو سکتا ہے کہ یہ دوسروں سے گہرا ہو، یا بڑا ہو ، یا اس کا کنارہ بے ترتیب ہو ، یا خارش ہو ۔ کالی مرغیوں کے جھنڈ میں سفید کی طرح، وہ جگہ کٹی ہوئی نظر آتی ہے۔
ڈاکٹر اسے "بدصورت بطخ" کی علامت کہتے ہیں۔ یعنی، ایک ایسی جگہ جو دوسرے دھبوں سے مختلف نظر آتی ہے، اور کھڑی ہے۔ ABCDE علامات کے علاوہ، آپ کو یقینی طور پر اس طرح کے "مختلف" جگہ کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے۔
میں خود اپنی جلد کی جانچ کیسے کروں؟
یہ جلد کی جانچ آپ گھر بیٹھے بغیر کسی قیمت کے کر سکتے ہیں۔ آپ کو صرف ایک اچھی طرح سے روشن کمرے، ایک بڑا آئینے کی ضرورت ہے جو آپ کے پورے جسم کو دیکھ سکتا ہے، اور ہاتھ سے پکڑے ہوئے ایک چھوٹے سے آئینہ کی ہے۔
پیروی کرنے کے اقدامات یہ ہیں:
1. سامنے اور پیچھے کو دیکھیں: ایک بڑے آئینے کے سامنے جائیں اور اپنے جسم کے اگلے اور پچھلے حصے کا بغور جائزہ لیں۔
2. اطراف کو دیکھیں: دونوں بازو اٹھائیں اور جسم کے دائیں اور بائیں جانب غور سے دیکھیں۔
3. منہ کے اندر دیکھیں: ہونٹوں، زبان اور گالوں کے اندر کی جانچ کریں۔
4. اپنے ہاتھوں اور ہتھیلیوں کو دیکھیں: اپنی کہنیوں کو جھکا کر، اپنے بازوؤں، بازوؤں، ہتھیلیوں، اپنے ہاتھوں کی پشت اور اپنی انگلیوں کے درمیان کو غور سے دیکھیں۔
5. ان جگہوں کو چیک کریں جو آپ نہیں دیکھ سکتے: اپنی پیٹھ، کولہوں اور جننانگوں کے ارد گرد کی جلد کو چیک کرنے کے لیے ایک چھوٹا سا آئینے کا استعمال کریں۔ یہ اور بھی بہتر ہے کہ اگر آپ اس میں مدد کرنے کے لیے کسی کو حاصل کر سکتے ہیں۔
6. چھاتی کے نیچے دیکھیں: اگر آپ عورت ہیں تو چھاتی کو اٹھائیں اور نیچے کی جلد کو غور سے دیکھیں۔
7. ٹانگوں اور پیروں کو چیک کریں: کرسی پر بیٹھ کر ٹانگوں کی پشت، پیروں کے تلوے اور انگلیوں کے درمیان چیک کریں۔
8. اپنی کھوپڑی اور گردن کی جانچ کریں: اپنی کھوپڑی اور گردن کے پچھلے حصے کو چیک کرنے کے لیے دونوں آئینے استعمال کریں۔ اپنے بالوں میں کنگھی کریں اور اسے حصوں میں الگ کریں۔ آپ اپنے حجام یا سیلون کے عملے سے بھی کہہ سکتے ہیں کہ آپ کو بتائیں کہ کیا آپ کے سر پر کوئی عجیب چیز ہے؟
یہ چیک اپ کرتے وقت سر سے پاؤں تک ہر پیدائشی نشان یا داغ پر دھیان دیں۔ ہر ایک کے سائز کی پیمائش کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا حکمران استعمال کریں اور اسے کہیں لکھ دیں۔ تبدیلیوں کو ٹریک کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ مہینے میں ایک بار تصویر لیں اور اسے رکھیں۔
یہ ٹیسٹ کتنی بار کیا جانا چاہیے؟
مہینے میں ایک بار یہ ٹیسٹ کرنا کافی ہے۔ شاور کے بعد ایسا کرنا بہتر ہے، کیونکہ آپ کا پورا جسم اس کی زد میں ہے۔ کسی بھی تبدیلی کو کتاب میں لکھیں۔
ڈاکٹر کو دیکھنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟
لیکن یاد رکھیں، صرف اس وجہ سے گھبرائیں نہیں کہ آپ اپنی جلد میں تبدیلی دیکھتے ہیں۔ ہر تبدیلی کینسر نہیں ہوتی۔ اور یہاں تک کہ ایک تل جس میں ABCDE کے نشانات ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کینسر ہے۔ لیکن اگر آپ کو شک ہے، اگر آپ سوچتے ہیں، 'یہ تھوڑا مختلف ہے،' تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
یہاں کچھ حالات ہیں جب آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے:
- اگر کوئی موجودہ پیدائشی نشان یا جلد کا دھبہ سائز، رنگ یا شکل میں بدل جاتا ہے ۔
- اگر جلد کا زخم برقرار رہتا ہے اور ٹھیک نہیں ہوتا ہے ۔
- اگر پیدائش کے نشان سے خارش یا خون بہنے لگے۔
کسی بھی صورت میں، جتنی جلدی ممکن ہو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں. اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس بھیجے گا۔
جب آپ کو عجیب تل نظر آتا ہے تو خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ جلد کے کینسر کا جلد پتہ لگانے پر علاج کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، سب سے اہم چیز چوکنا رہنا ہے اور گھبرانا نہیں ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کی جلد آپ کی ذمہ داری ہے۔ مہینے میں ایک بار سر سے پاؤں تک اپنی جلد کو چیک کریں۔
- مشکوک تلوں کی شناخت کے لیے اے بی سی ڈی ای کا طریقہ یاد رکھیں: غیر ہم آہنگی (دونوں اطراف کی ناہمواری)، بارڈر (فاسد کنارے)، رنگ (مختلف رنگ)، قطر (بڑا سائز)، ارتقاء پذیر (وقت کے ساتھ بدلنا)۔
- "Ugly Duckling" کے دھبوں پر خصوصی توجہ دیں، جو دوسرے دھبوں سے الگ اور مختلف ہیں۔
- اگر آپ کو اپنی جلد یا پیدائشی نشان میں کوئی تبدیلی، خارش، یا خون بہنا نظر آتا ہے، تو گھبرائیں نہیں، لیکن اسے بھی نظر انداز نہ کریں۔
- اگر شک ہو تو، مشورہ کے لئے اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں . کامیاب علاج کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ابتدائی پتہ لگانا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔