کیا آپ کے بچے کو توجہ مرکوز رکھنے میں پریشانی ہے؟ کیا وہ ایک وقت میں ایک کام پر توجہ مرکوز کرنے سے قاصر ہے؟ یا وہ سوچے سمجھے بغیر تھوڑی لاپرواہی سے کام کر رہا ہے؟ یہ توجہ کی کمی / ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ( ADHD ) کی علامات ہوسکتی ہیں۔ جب کوئی ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو آپ سوچ رہے ہوں گے، "اے میرے خدا، میں آگے کیا کروں؟ میں مدد کے لیے کس سے رجوع کروں؟" لیکن فکر مت کرو. آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہنر مند پیشہ ور افراد کی ایک ٹیم ہے جو آپ کے بچے کو اسکول اور گھر میں کامیاب ہونے میں مدد کر سکتی ہے۔
ADHD ایک بیماری نہیں ہے جس کا ایک علاج ہے۔
پہلی چیز جو ہمیں سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ADHD والے ہر بچے کے لیے کوئی واحد علاج نہیں ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کوئی "ایک سائز کے فٹ ہونے والا" حل نہیں ہے۔ کچھ بچوں کے لیے رویے کی تھراپی کافی ہوتی ہے۔ دوسروں کے لیے، دوا کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اکثر، دونوں طریقوں کا ایک مجموعہ سب سے زیادہ مؤثر ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ سب آپ کے بچے کی ضروریات پر منحصر ہے۔ ماہرین کی ٹیم کے ساتھ کام کرنا بہتر ہے۔ ایک اچھی کرکٹ ٹیم کی طرح ہر ایک کا کردار خاص ہوتا ہے۔
کون ہماری مدد کر سکتا ہے؟ (سپورٹ ٹیم)
کئی اہم پیشہ ور افراد ہیں جو آپ اور آپ کے بچے کو ADHD کے انتظام میں مدد کر سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کون ہیں اور وہ کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔ یہ جدول آپ کو مزید سمجھنے میں مدد کرے گا۔
| پیشہ ورانہ | وہ کس طرح مدد کرتے ہیں؟ (وہ کس طرح مدد کرتے ہیں) |
|---|---|
| ماہر اطفال | آپ کے بچے کا عمومی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا بھی ADHD کا علاج کر سکتا ہے۔ وہ عام طور پر پہلا شخص ہوتا ہے جسے آپ دیکھیں گے۔ اگر آپ کے بچے کی عمر 4 سے 5 سال کے درمیان ہے، تو وہ رویے کی تھراپی کی سفارش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کی عمر 6 سال سے زیادہ ہے، تو وہ ضرورت پڑنے پر علاج کے منصوبے میں دوائیں شامل کر سکتے ہیں۔ وہ دیگر حالات کی بھی جانچ کر سکتے ہیں، جیسے بے چینی، ڈپریشن، یا سیکھنے کی خرابی۔ |
| بچوں اور نوعمروں کے ماہر نفسیات | یہ ایک ڈاکٹر ہے جو بچوں کی ذہنی صحت میں مہارت رکھتا ہے۔ اس کے پاس ADHD کے لیے دوائیں تجویز کرنے، ان کے اثرات کی نگرانی کرنے اور ضروری ایڈجسٹمنٹ کرنے کی خصوصی صلاحیت ہے۔ اگر آپ کے بچے کو ADHD اور دیگر دماغی صحت کی حالتیں ہیں (جیسے موڈ کی خرابی) یا نیند کے مسائل، تو ماہر نفسیات کی مدد لینا بہت ضروری ہے۔ |
| ماہر نفسیات | ماہر نفسیات وہ ہوتا ہے جو بغیر دوائی کے، ٹاک تھراپی اور مختلف علاج کی تکنیکوں کے ذریعے بچے کے رویے اور جذبات کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ بچے کو چیزیں سکھاتے ہیں جیسے کہ اپنے غصے کو کیسے کنٹرول کیا جائے، غصے پر کیسے قابو پایا جائے، کلاس میں کیسے توجہ دی جائے، اور سماجی مہارتیں (مثلاً، اپنی باری کا انتظار کیسے کریں، کھلونے دوسروں کے ساتھ کیسے بانٹیں)۔ |
| پیشہ ورانہ معالج (OT) | کیا آپ کے بچے کو اپنے روزمرہ کے معمولات کو ترتیب دینے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ مثال کے طور پر، اگر انہیں اپنے اسکول کے بیگ کو منظم کرنے، وقت پر کام پر جانے، یا وقت پر ایک کلاس سے دوسری کلاس میں جانے میں دشواری ہو، تو ایک پیشہ ور معالج مدد کر سکتا ہے۔ وہ آپ کے بچے کی روزمرہ کی زندگی کا مشاہدہ کر سکتے ہیں اور انہیں ان کاموں کو آسان بنانے کے عملی طریقے سکھا سکتے ہیں۔ |
| اسکول سپورٹ ٹیم | اگر ADHD آپ کے بچے کی تعلیم میں مداخلت کر رہا ہے، تو آپ اسکول سے خصوصی رہائش حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کلاس ٹیچر اور پرنسپل سے بات کر سکتے ہیں اور اپنے بچے کی مدد کے لیے ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں، جس میں تدریسی طریقوں میں چھوٹی تبدیلیاں اور رویے کے انتظام میں مدد شامل ہے۔ والدین اور اساتذہ کے درمیان اچھی بات چیت یہاں بہت ضروری ہے۔ |
ایک ماہر نفسیات کی مدد تھوڑی زیادہ تفصیل میں
ماہر نفسیات دو اہم علاج کے طریقے استعمال کر سکتے ہیں:
1. برتاؤ کی تھراپی : اس کا بنیادی مقصد بچے کو ان کے رویے کے کچھ نمونوں کو تبدیل کرنے میں مدد کرنا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ انہیں سکھاتے ہیں کہ اسکول کے کام کو مکمل کرنے میں دشواری یا جذباتی اشتعال سے کیسے نمٹا جائے۔ یہ تھراپی بچے کو سکھاتی ہے کہ وہ اپنے رویے کی خود نگرانی کریں، اور جب وہ کوئی اچھا کام کریں (مثلاً، اپنے غصے پر قابو پانا)، اور انہیں چھوٹے انعامات دینے پر اپنی تعریف کریں۔
2. سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی ( CBT ): یہ کچھ زیادہ گہرائی میں ہے۔ یہ بچے کی توجہ اور ارتکاز کو بہتر بنانے کے لیے "ذہن سازی" جیسی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، بچے کو سکھایا جاتا ہے کہ وہ بغیر کسی فیصلے کے اپنے خیالات اور احساسات سے آگاہ رہیں اور انہیں قبول کریں ۔ یہ اضطراب کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ تمام پیشہ ور آپ کے بچے کے لیے بہترین نتیجہ فراہم کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کا ڈاکٹر کسی ماہر کو دیکھنے کی سفارش کرتا ہے، تو دو بار نہ سوچیں۔
ADHD کوچ اور سماجی کارکن
یہ دونوں اس ٹیم کے اہم رکن ہو سکتے ہیں۔
- ADHD کوچ: یہ وہ لوگ ہیں جو عملی مشورہ دیتے ہیں۔ لائف کوچ کی طرح۔ وہ منصوبہ بندی، تنظیم، وقت کا انتظام، اور اہداف طے کرنے جیسی چیزوں پر مشورہ دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ سروس چھوٹے بچوں اور بڑوں کے لیے موزوں ترین ہے، کچھ کوچز چھوٹے بچوں کی مدد کے لیے والدین کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔
- سماجی کارکن: بعض اوقات بچے کی ADHD علاماتایک سماجی کارکن بچے کی شناخت کرنے والا پہلا شخص ہو سکتا ہے۔ ADHD خاص طور پر مشکل گھریلو ماحول میں بچوں میں عام ہے۔ وہ انہیں طبی جانچ کے لیے بھیج سکتے ہیں اور والدین کے سوالات کے جوابات دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD کوئی "خراب" یا "شرارتی" بچہ نہیں ہے۔ یہ ایک حقیقی طبی حالت ہے جس کے لیے مناسب توجہ اور علاج کی ضرورت ہے۔
- علاج ایک ٹیم کی کوشش ہے۔ ماہر اطفال سے لے کر ماہر نفسیات اور اسکول کے اساتذہ تک، ہر کسی کا تعاون ضروری ہے۔
- آپ کا پہلا اور سب سے اہم مشیر آپ کا ماہر اطفال ہے۔ کسی بھی تشویش کے بارے میں پہلے اس سے بات کریں۔
- جیسا کہ دوائیوں کی طرح اہم ہے، اور شاید اس سے بھی زیادہ، رویے کی تھراپی ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے۔
- مدد مانگنے میں کبھی ہچکچاہٹ نہ کریں۔ اپنے تمام سوالات اور خوف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔