جب ہم بھاگتے ہیں، چھلانگ لگاتے ہیں یا چلتے ہیں، تو ہماری ٹانگ کے آگے ایک ہڈی ہوتی ہے جسے ہم مضبوطی سے پکڑتے ہیں، ٹھیک ہے؟ جب ہم عام طور پر اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم اسے 'پنڈلی کی ہڈی' کہتے ہیں۔ اسی کو طبی سائنس میں ٹبیا کہتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم کی ایک بہت اہم اور مضبوط ہڈی ہے۔ لیکن بعض اوقات اس ہڈی کے ساتھ مسائل، خاص طور پر ان بچوں میں جو بھاگتے اور چلتے ہیں، ٹانگوں میں درد اور چلنے میں دشواری کا باعث بنتے ہیں۔ تو آئیے آج اس اہم ہڈی کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
یہ ٹبیا کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ٹبیا آپ کی نچلی ٹانگ میں، گھٹنے اور ٹخنوں کے درمیان سب سے بڑی اور زیادہ اہم ہڈی ہے۔ یہ ہماری ران کی ہڈی (فیمر) کے بعد جسم کی دوسری سب سے لمبی ہڈی ہے۔
اس کے بارے میں سوچو، یہ ٹبیا اکیلے کام نہیں کرتا. اس میں ایک دوست کی طرح ایک اور ہڈی ہے، جو کہ فیبولا ہے۔ ٹبیا کے مقابلے میں یہ فیبولا تھوڑا پتلا ہے۔ یہ دونوں ہڈیاں ایک مضبوط جھلی کے ذریعے آپس میں جڑی ہوئی ہیں۔ ہم اسے ''انٹروسیئس میمبرین'' کہتے ہیں۔ یہ وہی چیز ہے جو دونوں ہڈیوں کو ایک ساتھ رکھتی ہے اور ایک مضبوط جوڑ کی طرح کام کرتی ہے۔
ٹبیا کے اہم کام کیا ہیں؟
ہمارے جسم کی ہر ہڈی کی طرح ٹبیا کے بھی کئی خاص کام ہوتے ہیں۔
1. جسمانی وزن برداشت کرنا:
نچلی ٹانگ میں سب سے بڑی اور مضبوط ہڈی کے طور پر، جب ہم کھڑے ہوتے ہیں، چلتے ہیں اور دوڑتے ہیں تو ٹبیا ہمارے جسم کا سارا وزن برداشت کرتا ہے ۔ عمارت میں ایک اہم ستون کی طرح، یہ گھٹنے اور ٹخنوں کے جوڑ کو مستحکم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
2. پٹھوں کی شمولیت:
ٹبیا کے ساتھ 11 پٹھے جڑے ہوئے ہیں جو ہماری ٹانگوں کو موڑنے، بڑھانے اور حرکت دینے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ صرف یہی نہیں بلکہ اس کے ساتھ ٹینڈن اور لیگامینٹ جیسی چیزیں بھی جڑی ہوئی ہیں۔
آپ شاید جانتے ہوں گے کہ ہماری ہڈیوں میں بون میرو ہوتا ہے۔ ٹبیا نامی اس لمبی ہڈی میں بھی بہت زیادہ پیلے رنگ کا گودا ہوتا ہے۔ نیز، ہڈی کے سروں میں کچھ سرخ گودے ہوتے ہیں۔
ٹبیا کہاں واقع ہے؟ اس کے حصے کیا ہیں؟
ٹبیا آپ کی نچلی ٹانگ کے اندر، گھٹنے اور ٹخنوں کے درمیان واقع ہے۔ پتلی فبولا ہڈی آپ کی ٹانگ کے باہر واقع ہے۔ ٹبیا کے کئی اہم حصے ہوتے ہیں۔
- قربت کا پہلو: یہ وہ حصہ ہے جو ران کی ہڈی (فیمر) سے جڑتا ہے جو گھٹنے کو بناتا ہے۔ اس کے دو نوبی حصے ہیں۔ ہم انہیں 'میڈیل کنڈائل' اور 'لیٹرل کنڈائل' کہتے ہیں۔
- ٹبیا شافٹ: یہ ہڈی کا سب سے لمبا حصہ ہے۔ یہ وہ حصہ ہے جو ہمارے جسم کا وزن اٹھاتا ہے۔ یہ وہ حصہ ہے جو جلد کے نیچے مضبوط محسوس ہوتا ہے جب آپ اپنا ہاتھ اپنی ٹانگ کے اگلے حصے پر رکھتے ہیں۔
- ڈسٹل اسپیکٹ: یہ وہ حصہ ہے جو ٹخنوں کے جوڑ سے جڑتا ہے۔ آپ کے ٹخنے کے قریب، آپ کی ٹانگ کے اندر کی ہڈی کا وہ بڑا ٹکرانا یاد ہے؟ یہی وہ 'میڈیل میلیولس' ہے جو اس علاقے میں ہے۔
آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کے ٹبیا کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے؟
اگرچہ ٹبیا ایک مضبوط ہڈی ہے، لیکن یہ ناقابل شکست نہیں ہے۔ اگر اسے نقصان پہنچا ہے، تو یہ علامات ظاہر کر سکتا ہے جیسے:
- چلنے یا دوڑتے وقت شدید درد ۔
- ٹانگ پر وزن ڈالنے کے قابل نہیں.
- جھکی ہوئی ٹانگ۔
- ان ٹوئنگ اس وقت ہوتی ہے جب چلتے وقت پاؤں کی انگلیاں اندر کی طرف مڑ جاتی ہیں ۔
- ایک ٹانگ دوسرے سے نمایاں طور پر چھوٹی دکھائی دیتی ہے۔
- گھٹنے کے گٹھیا کے حالات۔
- ٹانگ میں سوجن یا خراش۔
- جلد کے نیچے ایک گانٹھ کا ظہور جو پہلے نہیں تھا۔
اگر آپ میں یہ علامات ہیں، خاص طور پر گرنے یا حادثے کے بعد، تو طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
ٹبیا کو متاثر کرنے والے عام حالات کیا ہیں؟
کئی شرائط ہیں جو ٹبیا کی ہڈی کو متاثر کر سکتی ہیں۔ آئیے ان میں سے چند ایک کو دیکھتے ہیں۔ آپ کے لیے ان کو ایک ٹیبل کے طور پر سمجھنا آسان ہے۔
| حالت | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| ٹبیا کے فریکچر | بچوں میں ٹانگوں کی ایک عام چوٹ۔ یہ معمولی گرنے یا ٹانگ میں موچ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ یا یہ زیادہ سنگین ہو سکتا ہے، جیسے کار حادثہ یا اونچائی سے گرنا۔ |
| Osgood-Schlatter بیماری | یہ گھٹنوں کے درد کی ایک قسم ہے۔ یہ خاص طور پر ان بچوں میں عام ہے جو کھیل کھیلتے ہیں اور بڑے ہو رہے ہیں۔ یہ درد تب ہوتا ہے جب ٹبیا کے اوپری حصے میں نمو کی پلیٹ کھینچی جاتی ہے۔ یہ خطرناک نہیں ہے اور عام طور پر بچے کے بڑھنے کے ساتھ خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔ |
| بلونٹ کی بیماری | یہ بھی ایک ایسی حالت ہے جو بچوں میں ٹبیا کی گروتھ پلیٹ کو متاثر کرتی ہے۔ زیادہ جسمانی وزن گروتھ پلیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے اور ہڈی ٹھیک سے نہیں بڑھ پاتی۔ اندرونی طرف کی نشوونما رک جاتی ہے، جبکہ بیرونی طرف بڑھتا رہتا ہے، جس کی وجہ سے ٹانگ کمان کی طرح باہر کی طرف جھک جاتی ہے۔ |
| پیجٹ کی ہڈی کی بیماری | یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہڈیوں کی مرمت کی شرح معمول سے کہیں زیادہ بڑھ جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہڈیاں کمزور، نرم، یا ضرورت سے زیادہ بڑی ہو جاتی ہیں۔ اس کی وجہ سے ہڈیاں آسانی سے جھک سکتی ہیں اور ٹوٹ سکتی ہیں۔ یہ بڑی عمر کے لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ |
| آسٹیوپوروسس | ہماری ہڈیاں مسلسل ٹوٹ رہی ہیں اور تبدیل ہو رہی ہیں۔ اگر نئی ہڈی اسی شرح سے نہ بن سکے جس طرح پرانی ہڈی ختم ہو رہی ہے تو ہڈیاں کمزور اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو جاتی ہیں۔ معمولی گرنے سے بھی ہڈی ٹوٹ سکتی ہے۔ |
| شن اسپلنٹس (شن اسپلنٹس / ٹبیئل اسٹریس سنڈروم) | یہ وہ اصطلاح ہے جو نچلی ٹانگ کے اگلے حصے میں ہونے والے درد کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو ورزش کے دوران ہوتا ہے، خاص طور پر دوڑتے وقت۔ یہ حالت چپٹے پاؤں والے لوگوں میں اس وقت ہو سکتی ہے جب وہ اچانک اپنی ورزش بڑھا دیتے ہیں۔ |
ہم اپنی ہڈیوں بشمول ٹبیا کو صحت مند کیسے رکھیں؟
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ ٹبیا ہماری حرکت اور استحکام کے لیے کتنا اہم ہے، چند آسان عادات ہیں جن پر عمل کرکے ہم کنکال کے اس نظام کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔
- باقاعدگی سے ورزش : وزن اٹھانے والی ورزشیں جیسے چلنا اور دوڑنے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔
- صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنا: زیادہ وزن ہڈیوں اور جوڑوں پر غیر ضروری دباؤ ڈالتا ہے۔
- متوازن غذا کھانا: کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں (دودھ، دہی، ہری سبزیاں) ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہیں۔
- کھیل کھیلتے وقت حفاظتی پوشاک پہننا: حفاظتی پوشاک کا استعمال، خاص طور پر رابطے والے کھیلوں میں، ہڈیوں کے ٹوٹنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگر آپ کی ٹانگ میں مسلسل، شدید درد ہو، آپ کی ٹانگ کی شکل میں تبدیلی محسوس ہو، یا آپ اپنی ٹانگ کو استعمال کرنے یا اس پر وزن برداشت کرنے سے قاصر ہیں، خاص طور پر حادثے کے بعد ، فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ کسی سنگین حادثے کی صورت میں، سیدھے اپنے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ ٹانگوں کے درد یا سوجن کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ٹبیا آپ کی نچلی ٹانگ میں اہم، وزن اٹھانے والی ہڈی ہے۔ اسے ہم 'پنڈلی کی ہڈی' کہتے ہیں۔
- یہ ہڈی ہماری تقریباً تمام حرکات و سکنات کے لیے ضروری ہے، جیسے کہ چلنا اور دوڑنا۔
- اگر آپ کو ٹانگوں میں درد، سوجن یا چلنے میں دشواری جیسی علامات ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
- بچے، خاص طور پر وہ لوگ جو کھیل کھیلتے ہیں، عارضی دردناک حالات جیسے Osgood-Schlatter پیدا کر سکتے ہیں۔ گھبرانے سے پہلے طبی مشورہ لیں۔
- صحت مند طرز زندگی (متوازن خوراک، ورزش) آپ کی ہڈیوں کو مضبوط رکھ سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔