අපි හැමෝම දවසකට කීප සැරයක් මුත්රා කරනවා නේද? ඒත් ඇත්තටම අපි ඒ ගැන වැඩිය හිතනවද? සමහරුන්ට නම් ඒක ටිකක් අප්රසන්න දෙයක්, කතා කරන්නත් ලැජ්ජ දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයා දන්නවද, ඔයාගේ මුත්රා කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ වෙන දේවල් ගැන ඔයාට තොරතුරු දෙන හරිම වැදගත් පණිවිඩකරුවෙක් කියලා. ඒක හරියට අපේ ඇඟේ සෞඛ්යය ගැන දෙන 'රිපෝට් කාඩ්' එකක් වගේ. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ මුත්රා කියන්නේ?
මුත්රා කියන්නේ අපේ වකුගඩු (kidneys) වලින් ලේ පිරිසිදු කරලා හදන අපද්රව්ය දියරයක්. හිතන්නකෝ අපේ ඇඟ හරියට ලොකු ෆැක්ටරියක් වගේ කියලා. මේ ෆැක්ටරියේ වැඩ කරගෙන යද්දී එකතු වෙන කසළ තියෙනවනේ. අන්න ඒ වගේ, අපේ ලේ වල තියෙන අනවශ්ය දේවල්, අපද්රව්ය එළියට දාන එක තමයි වකුගඩු වලින් කරන්නේ. මේ විදියට ලේ filter කරලා, අනවශ්ය වතුරයි, අපද්රව්යයි එකතු කරලා හදන දියරයට තමයි අපි මුත්රා කියලා කියන්නේ.
මේ හැදෙන මුත්රා, මුත්රා නාල (ureters) කියන බට දෙකක් දිගේ ඇවිත් මුත්රාශයේ (bladder) එකතු වෙනවා. මුත්රාශය පිරුණාම තමයි අපිට මුත්රා කරන්න ඕන කියලා දැනෙන්නේ. ඊට පස්සේ මුත්රා මාර්ගය (urethra) දිගේ ඒ මුත්රා ශරීරයෙන් එළියට යනවා. මේක තමයි මුත්රා පිටවෙන සරල ක්රියාවලිය.
ඉතින් ඇයි මේ මුත්රා අපිට මෙච්චර වැදගත්?
මුත්රා කියන්නේ නිකම්ම නිකන් අපද්රව්යක් විතරක් නෙවෙයි. ඒකෙන් අපේ ශරීරයේ හරිම වැදගත් කාර්යයන් කිහිපයක්ම සිද්ධ වෙනවා.
- ලේ වල තියෙන අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම: අපේ ශරීරයේ සිදුවන ක්රියාවලි නිසා හැදෙන විෂ ද්රව්ය, අනවශ්ය රසායනික ද්රව්ය ලේ වලින් ඉවත් කරලා ශරීරය පිරිසිදුව තියාගන්න මුත්රා උදව් වෙනවා.
- රුධිර පරිමාව පාලනය කිරීම: ශරීරයේ තියෙන වතුර ප්රමාණය සමබරව තියාගන්න මේක උදව් වෙනවා. වතුර වැඩිපුර බිව්වම වැඩිපුර මුත්රා පිටවෙන්නේ ඒකයි.
- රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීම: ශරීරයේ ලුණු සහ වතුර ප්රමාණය පාලනය කරන නිසා රුධිර පීඩනය (blood pressure) පාලනය කරන්නත් මේක වැදගත්.
- ලේ වල රසායනික සමබරතාවය රැකගැනීම: ලේ වල තියෙන්න ඕන ලවණ වර්ග, අම්ල-භෂ්ම සමබරතාවය වගේ දේවල් හරියටම තියාගන්න මුත්රා පිටකිරීමේ ක්රියාවලිය අත්යවශ්යයි.
මුත්රා වල ඇත්තටම මොනවද තියෙන්නේ?
නිරෝගී කෙනෙක්ගේ මුත්රා වලින් 91% ත් 96% ත් අතර ප්රමාණයක්ම තියෙන්නේ වතුර. ඉතිරි ටිකේ තමයි අර අපි කිව්ව අපද්රව්ය තියෙන්නේ. ඒ මොනවද කියලා බලමු.
| අන්තර්ගතය | සරල විස්තරය |
|---|---|
| ලුණු (Sodium) | ශරීරයට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර තියෙන සෝඩියම් ලවණ. |
| යූරියා (Urea) | ප්රෝටීන ජීර්ණය වෙද්දී හැදෙන අපද්රව්යක්. |
| යූරික් ඇසිඩ් (Uric acid) | සෛල බිඳවැටීමේදී හැදෙන නයිට්රජන් අඩංගු අපද්රව්යක්. |
| ඉලෙක්ට්රොලයිට් (Electrolytes) | පොටෑසියම්, පොස්පරස් වගේ ශරීරයට අත්යවශ්ය ඛනිජ ලවණ වල වැඩිපුර ප්රමාණ. |
හැබැයි, ඔයාගේ වකුගඩු හරියට වැඩ කරන්නේ නැත්නම්, මුත්රා වල මේවට අමතරව වැඩිපුර විෂ ද්රව්ය, ප්රෝටීන, සමහර වෙලාවට ලේ (hematuria) වුණත් තියෙන්න පුළුවන්.
නිරෝගී මුත්රා වල පාට මොකක්ද?
සාමාන්යයෙන් නිරෝගී මුත්රා ලා කහ පාටයි. හරියටම කිව්වොත් ලා පාට පිදුරු වගේ, එහෙමත් නැත්නම් ලා දෙහි සරුවත් එකක පාට වගේ වෙන්න ඕන.
මේ පාටෙන් කියවෙන්නේ ඔයා අවශ්ය තරම් වතුර බොනවා කියන එක සහ මුත්රා වල පෙනෙන්නට තියෙන ලොකු ගැටළුවක් (උදා: පෙණ දැමීම, ලේ කලවම් වීම) නැහැ කියන එකයි.
ඉතින් ඇයි මුත්රා කහ පාට?
අපේ අක්මාවේ ප්රෝටීන පරිවෘත්තීය වෙද්දී හැදෙන `යුරෝක්රෝම් (Urochrome)` කියන රසායනික ද්රව්යය නිසා තමයි මුත්රා වලට මේ කහ පාට ලැබෙන්නේ.
වකුගඩු අක්රිය වෙද්දී මුත්රා වල පාට මොන වගේද?
වකුගඩු වල ක්රියාකාරීත්වය අඩපණ වෙද්දී මුත්රා තද කහ පාට, දුඹුරු පාට, සමහරවිට රතු පාටට හුරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මුත්රා වල පෙණ (foamy/bubbly) ගතියක් ඇති වෙන්නත්, පිටවෙන මුත්රා ප්රමාණය අඩුවෙන්නත් පුළුවන්.
මුත්රා වල පාට, ගඳ සුවඳ වෙනස් වෙන්න බලපාන හේතු
මුත්රා වල පාට, ගඳ සුවඳ, පෙනුම වෙනස් වෙන්න හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා සාමාන්ය දේවල් වුණත්, සමහර ඒවා යම් රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
| හේතුව | මුත්රා වල සිදුවන වෙනස |
|---|---|
| විජලනය (Dehydration) | ඇඟට අවශ්ය තරම් වතුර නොලැබුණාම මුත්රා තද කහ පාට වෙනවා. ඒ වගේම ඇමෝනියා වගේ සැර ගඳක් එන්න පුළුවන්. |
| මුත්රා ආසාදන (UTIs) | මුත්රා තද පාට වෙන්න, අප්රසන්න ගඳක් (කුණු වූ බිත්තර වැනි) එන්න පුළුවන්. මුත්රා දැවිල්ලත් ඇතිවෙනවා. |
| සමහර ආහාර වර්ග | හාතවාරිය, සුදු ළුෑණු, කරපිංචා වගේ දේවල් කෑවම මුත්රා වල ගඳ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. කැරට්, බීට්රූට් වගේ දේවල් වලින් පාටත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. |
| විටමින් සහ ඖෂධ | B විටමින් පෙති වලින් මුත්රා දීප්තිමත් කහ පාටක් වෙන්න පුළුවන්. සමහර ප්රතිජීවක (antibiotics) සහ වෙනත් ඖෂධ නිසා මුත්රා වල පාට (තැඹිලි පාට වැනි) සහ ගඳ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | පාලනය නොකළ දියවැඩියාව තියෙන විට මුත්රා වල පැණි රස (sweet) ගඳක් එන්න පුළුවන්. |
| වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග | මුත්රා දුඹුරු පාට වීම, පෙණ දැමීම වගේ ලක්ෂණ මේ රෝග වලදී දකින්න පුළුවන්. |
| වකුගඩු ගල් (Kidney stones) | මුත්රා රෝස පාටට හෝ රතු පාටට හුරු වෙන්න පුළුවන් (ලේ කලවම් වීම නිසා). |
ඔයා ගන්න ආහාරයක්, බෙහෙතක් නිසා නැතුව, දවස් කිහිපයක් යනකල්ම ඔයාගේ මුත්රා වල පාටේ හෝ ගඳේ පැහැදිලි වෙනසක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න ඕන.
මුත්රා පරීක්ෂා කරන සාමාන්ය ක්රම
මුත්රා වල යම් ගැටළුවක් තියෙනවද කියලා බලන්න කරන ප්රධානම පරීක්ෂණය තමයි මුත්රා පරීක්ෂණය (Urinalysis). මේකෙදි ඔයා දෙන මුත්රා සාම්පලයක් අරගෙන, රසායනාගාරයේදී ඒකේ පාට, පෙනුම, රසායනික සංයුතිය සහ අන්වීක්ෂයකින් (microscope) බලලා ඒකේ තියෙන සෛල වර්ග වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරනවා. මේකෙන් මුත්රා ආසාදන, වකුගඩු රෝග, දියවැඩියාව වගේ ගොඩක් රෝග තත්ත්වයන් ගැන ඉඟි ලබාගන්න පුළුවන්.
දවසකට කී පාරක් මුත්රා කරන එකද සාමාන්ය?
මේක එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන දෙයක්. ඒත් සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙක් දවසකට හය වතාවක් හෝ හත් වතාවක් විතර මුත්රා කරනවා. හැබැයි මේ ගාණ පහත දේවල් එක්ක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්:
- ඔයාගේ වයස
- දවසට ඔයා බොන වතුර සහ දියර වර්ග ප්රමාණය
- ඔයා ගන්න ඖෂධ වර්ග
- ඔයාට මුත්රා ආසාදනයක් වගේ රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවද කියන එක
නිතර නිතර මුත්රා යන්න හේතු මොනවද?
- ගර්භණීභාවය
- දියවැඩියාව (Diabetes)
- පුරස්ථි ග්රන්ථිය විශාල වීම (Benign Prostatic Hyperplasia)
- සමහර ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම මුත්රා පිටවීම වැඩි කරන (diuretics) ඖෂධ
- මුත්රා ආසාදන (UTIs)
- කැෆේන් (තේ, කෝපි) සහ මධ්යසාර (alcohol) වැඩිපුර පානය කිරීම
මුත්රා පිටවීම අඩුවෙන්න හේතු මොනවද?
- විජලනය (Dehydration)
- වමනය හෝ පාචනය
- මුත්රා මාර්ගයේ අවහිරතා
- සමහර ඖෂධ වර්ග
- ස්නායු පද්ධතියට බලපාන රෝග තත්ත්වයන් (උදා: ආඝාතය (stroke), කොඳු ඇට පෙළට සිදුවන හානි)
- ශල්යකර්ම
ඔයාට මුත්රා කරන වාර ගණන ගැන හිතට සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඒ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක.
මුත්රා ගැන කතා කරන එක ලැජ්ජාවට කරුණක් කරගන්න එපා. ඒක ඔයාගේ ශරීරයේ ඉතාම වැදගත් ක්රියාවලියක්. ඒ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න එකෙන්, ඔයාට ලොකු ලෙඩ රෝග වලින් වළකින්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ මුත්රා කියන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන තොරතුරු දෙන වැදගත් දර්ශකයක්.
- නිරෝගී මුත්රා ලා කහ පාටයි, පැහැදිලියි. ඒ වගේම සැර ගඳක් නැහැ.
- දවස පුරාම හොඳින් වතුර බොන්න. මේකෙන් ඔයාගේ වකුගඩු නිරෝගීව තියාගන්නත්, මුත්රා වල පාට නිරෝගී මට්ටමක තියාගන්නත් පුළුවන්.
- ඔබ ගන්නා ආහාරයක් හෝ ඖෂධයක් නිසා නොවන, දින කිහිපයක් දිගටම පවතින මුත්රා වල පාට, ගඳ සුවඳ, හෝ පිටවන වාර ගණනේ පැහැදිලි වෙනසක් දුටුවොත්, එය නොසලකා හරින්න එපා.
- එවැනි අවස්ථාවකදී, ලැජ්ජා නොවී ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න