Agar sizda diabet bo'lsa, qon shakar miqdorini muntazam ravishda tekshirish qanchalik muhimligini bilasiz. Bu sizning davolash rejangiz qanchalik yaxshi ishlayotganini ko'rsatadigan "hisobot kartasi" ga o'xshaydi. Ushbu ma'lumot diabetni kunlik, ba'zan soatlik asosda qanday boshqarish to'g'risida qaror qabul qilish uchun ishlatiladi. Bu, ayniqsa, insulin ishlatsangiz juda muhimdir.
Nima uchun qon shakarimizni muntazam ravishda tekshirishimiz kerak?
Qon shakarimiz darajasi turli omillar ta'sirida o'zgarishi mumkin. Ba'zi narsalarni tajribadan tushunishimiz mumkin bo'lsa-da, boshqalarini oldindan aytish juda qiyin. Shuning uchun shifokoringiz aytganidek, qon shakaringizni muntazam ravishda tekshirib turish muhimdir.
Sodda qilib aytganda, bu sizning qon shakaringiz darajasi ovqatlanish, jismoniy mashqlar va dori-darmonlar kabi narsalar bilan qanday o'zgarishini aniq bilishning yagona yo'li. Ushbu ma'lumotlar yordamida siz va shifokoringiz siz uchun eng yaxshi ishlaydigan davolash rejasini tuzishingiz mumkin.
Qon shakarimiz darajasiga qanday omillar ta'sir qilishi haqida o'ylang. Keling, ko'rib chiqaylik.
| Qon shakarini tez-tez oshiradigan narsalar | Odatda qon shakarini pasaytiradigan narsalar |
|---|---|
|
|
| Ba'zan shakar miqdorini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin bo'lgan narsalar | |
| |
Uyda qon shakarini tekshirishning qanday usullari mavjud?
Uyda qon shakar darajasini tekshirishning ikkita asosiy usuli mavjud.
1. Glyukoza o'lchagich va barmoq sanchig'i (lanset) yordamida.
2. Doimiy glyukoza monitoridan (CGM) foydalanish.
Ushbu usullardan birini yoki ikkalasini ham qo'llash qaroringiz shifokoringizning maslahati, sizda diabet turi, uskunaning narxi va sug'urta qoplamasi kabi omillarga bog'liq bo'ladi.
Glyukoza o'lchagichi va sinov chiziqlari
Bu ko'p odamlar tomonidan qo'llaniladigan eng keng tarqalgan usul. Bu yerda siz barmoq uchingizni lanset deb ataladigan kichik igna bilan sanchasiz, bir tomchi qon olasiz va uni glyukoza o'lchagichga biriktirilgan test chizig'iga qo'yasiz. Bir necha soniya ichida qondagi qand miqdori o'lchagich ekranida ko'rsatiladi.
Bu usul faqat o'sha paytdagi shakar miqdorini o'lchaydi. Shuning uchun, insulin qabul qiladigan odamlar kabi odamlar kuniga bir necha marta shakar miqdorini shu tarzda tekshirishlari kerak.
Doimiy glyukoza monitori (CGM)
Bu biroz rivojlangan texnologiya. Buning vazifasi shundaki, teringiz ostiga kichik sensor joylashtiriladi. Bu tanangiz hujayralari orasidagi interstitsial suyuqlikdagi glyukoza miqdorini 24 soat davomida o'lchaydi va ularni grafik sifatida ko'rsatadi. Bu sizga kun davomida shakar darajangiz qanday o'zgarishi haqida yaxshi tasavvur berishi mumkin. Ko'pgina CGMlar, shuningdek, shakar darajangiz yuqori yoki past bo'lganda sizga signal berishi mumkin.
Lekin esda tutingki, ba'zida CGM 100% aniq bo'lmaydi . Shuning uchun ba'zida, ayniqsa CGM ko'rsatkichi siz boshdan kechirayotgan alomatlarga mos kelmasa, tasdiqlash uchun barmoq tayoqchasi bilan qon tahlilini o'tkazish oqilona bo'ladi.
Qon shakarini qachon va qanday tekshirish kerakligi haqida to'g'ri ma'lumot
Qon shakarini glyukoza o'lchagich bilan qanday tekshirish mumkin?
Har bir metr o'rtasida kichik farqlar mavjud bo'lsa-da, bular bajarilishi kerak bo'lgan umumiy qadamlar.
1. Avval qo'llaringizni sovun bilan yaxshilab yuving. Agar barmoqlaringizda ovqat bo'lsa, o'qish noto'g'ri bo'lishi mumkin.
2. Sinov chizig'ini oling va uni o'lchagichga joylashtiring.
3. Barmoq uchining yon tomonini lanset bilan teshing. Yon tomonni teshish o'rtasini teshishga qaraganda kamroq og'riqli.
4. Bir tomchi qonni siqib oling va uni test chizig'idagi tegishli joyga tekkizing. Bir necha soniyadan so'ng, qondagi qand miqdori o'lchagich ekranida ko'rsatiladi.
Qon shakaringizni qachon tekshirishingiz kerak?
Bu har bir kishida farq qiladi. Shifokor sizga qaysi vaqtlar siz uchun eng yaxshi ekanligini aytib beradi. Ammo umuman olganda, davolanish rejangizni baholash uchun shu vaqtlarda qon shakaringiz darajasini tekshirish juda muhimdir.
- Ertalab uyg'onganingizda (ro'za tutish paytida glyukoza miqdori): Siz tun davomida qon shakaringiz darajasi qanday bo'lganini bilib olishingiz mumkin.
- Ovqatlanishdan oldin: Ovqatlanishingizni rejalashtirishga va qancha insulin qabul qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
- Ovqatlanishdan 2 soat o'tgach: Bu ovqatning qon shakar darajangizga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun eng yaxshi vaqt.
- Mashq qilishdan oldin va keyin: Jismoniy mashqlar odatda qon shakar miqdorini pasaytirsa-da, ba'zida uni oshirishi mumkin. Buni aniq bilishingiz mumkin.
- Kechasi yotishdan oldin: Uyqu paytida qondagi qand miqdorining pastligi xavfli bo'lishi mumkin. Va qondagi qand miqdori yuqori bo'lgan holda uxlash ham uzoq muddatda sog'lig'ingizga zararli.
Qon shakarining pastligi (gipoglikemiya) va qon shakarining yuqoriligi (giperglikemiya) belgilari
Shakar miqdori past yoki yuqori bo'lganda tanangiz sizga signal beradi. Ushbu belgilardan xabardor bo'lish muhimdir.
| Qon shakarining pastligi (gipoglikemiya) - 70 mg/dL dan kam | Yuqori qon shakari (giperglikemiya) - 180 mg/dL dan yuqori |
|---|---|
Alomatlar:
Nima qilsa bo'ladi? Ushbu alomatlar paydo bo'lishi bilanoq, qon shakaringizni tekshirib ko'ring. Agar u past bo'lsa, tezda shakarli narsa, masalan, banan yoki meva sharbatini iste'mol qiling.Og'ir gipoglikemiya hatto hayot uchun ham xavflidir. | Alomatlar:
Nima qilsa bo'ladi? Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, qon shakaringizni tekshiring. Agar siz insulin qabul qilsangiz, shifokoringiz buyurganidek dozani qabul qiling. Agar bu alomatlar qusish va kuchli charchoq bilan birga bo'lsa, bu diabetik ketoatsidoz (DKA) deb ataladigan xavfli holatning belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda, darhol shifokorga murojaat qiling yoki eng yaqin tez yordam bo'limiga (ETU) boring. |
Qon shakarini tekshirishning afzalliklari va kamchiliklari
Afzalliklari
Qon shakaringizni muntazam ravishda tekshirishning asosiy foydasi shundaki, siz diabetni nazorat qilish qobiliyatiga ega bo'lasiz . Qaysi ovqatlar shakarni ko'paytirishi va jismoniy mashqlar uni qanday nazorat qilishi mumkinligini tushunishingiz mumkin. Ushbu ma'lumot yordamida shifokoringiz siz uchun eng mos davolash rejasini tuzishi mumkin. Bu sizga diabet tufayli kelib chiqadigan asoratlarni kechiktirish va oldini olish hamda sog'lom hayot kechirishga yordam beradi.
Qiyinchiliklar (Xavflar)
- Barmoq uchida og'riq: Barmog'ingizni qayta-qayta sanchish og'riq keltirishi mumkin. Buning oldini olish uchun barmog'ingizning yon tomonini sanching va bir xil lansetni qayta-qayta ishlatmang, balki uni almashtiring.
- Narxi: Test chiziqlari va CGM tizimlari qimmat bo'lishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing va variantlaringiz haqida so'rang.
- Psixologik ta'sir: Ba'zan qon shakaringizni ko'rish sizni xafa, g'azablangan yoki umidsizlikka solishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, bu raqamlar sizning qobiliyatingizni o'lchaydigan "ballar" emas. Ular shunchaki davolash rejangiz qanday ishlayotganini bilishga yordam beradigan "ma'lumotlar". Shuning uchun tushkunlikka tushmang.
Agar siz diabet tufayli doimiy ravishda xavotirda yoki stressda bo'lsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Agar kerak bo'lsa, psixiatr yoki maslahatchi yordamiga murojaat qilish ham muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabetni boshqarish uchun qon shakarini muntazam ravishda tekshirish juda muhimdir.
- Qon shakaringizning aniq maqsadli diapazonini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
- Qon shakarining pastligi (gipoglikemiya) va qon shakarining yuqoriligi (giperglikemiya) alomatlaridan xabardor bo'ling.
- Agar qon shakarini o'lchash natijasi kutilganidek bo'lmasa, vahima qo'ymang. Davolash rejangizni yanada sozlash uchun undan ma'lumot sifatida foydalaning.
- Qon shakaringiz ko'rsatkichlari va sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday savollar haqida shifokoringiz bilan gaplashishdan tortinmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing