Qon bosimingizning faqat yuqori ko'rsatkichi yuqorimi? Bu izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziyami?

Qon bosimingizni hech qachon tekshirtirganmisiz va faqat yuqori ko'rsatkich yuqori, lekin pastki ko'rsatkich normalmi? Balki shifokor sizga buni aytgandir. Biz buni izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya deb ataymiz. Ko'p odamlar bu haqda ko'p narsa bilishmaydi. Shunday ekan, keling, bugun bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya nima?

Sodda qilib aytganda, bu qon bosimingizning yuqori soni, ya'ni sistolik son , tavsiya etilgan darajadan yuqori bo'lgan payt. Eng pastki raqam, diastolik son, normal yoki pastroq bo'lishi mumkin. Aniqrog'i, bu sistolik son 130 millimetr simob ustunidan (mmHg) yuqori va diastolik son 90 millimetr simob ustunidan past bo'lgan payt. Odatda, sog'lom odamning qon bosimi 120/80 mmHg dan past bo'ladi. Sistolik bosim nimani anglatishini bilasizmi? Yuragimiz urib, butun tanamiz bo'ylab qonni pompalaganda, bu qon qon tomirlarimiz devorlariga bosim o'tkazadi. Diastolik bosim yurak biroz bo'shashganda, ya'ni qon pompalamaganda qon tomirlaridagi qarshilikni anglatadi.

Bu qanchalik keng tarqalgan? Yoshi bilan kuchayadimi?

Bu holat aslida juda keng tarqalgan, ayniqsa qariganimizda. Statistikaga ko'ra, 60 yoshdan oshgan odamlarning taxminan 15 foizida izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya mavjud. Aslida, bu 70 yoshdan oshgan odamlar orasida eng keng tarqalgan gipertenziya turi. Demak, bu xavf yosh bilan ortishi aniq, to'g'rimi?

Izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya xavflimi?

Ha, agar to'g'ri davolanmasa, bu xavfli bo'lishi mumkin. Agar davolanmasa, boshqa yuqori qon bosimi turlari singari, u tanangizdagi turli organlarga zarar etkazishi mumkin. Tasavvur qiling-a, bu yurak-qon tomir kasalliklari (ya'ni yurak kasalliklari, miyadagi qon tomirlari va butun tanadagi katta qon tomirlari), o'lim va hatto buyrak yetishmovchiligi kabi jiddiy holatlar uchun xavf omilidir. Shuning uchun bunga yengil qarash kerak emas.

Bu favqulodda holatmi?

Izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya odatda favqulodda holat emas. Biroq, agar sizning sistolik ko'rsatkichingiz to'satdan 180 mm simob ustunidan oshsa, bu favqulodda holat. Biz buni "Gipertenziv inqiroz" deb ataymiz. Agar bu sodir bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Buning belgilari qanday?

Yuqori qon bosimining boshqa turlari singari, bu kasallik ham dastlabki bosqichlarda jiddiy alomatlarni ko'rsatmaydi.Ko'p odamlar bu kasallikka chalinganliklarini hatto bilishmaydi ham. Shuning uchun qon bosimingizni muntazam ravishda tekshirib turish muhimdir. Ammo u uzoq vaqt davolanmasa va tanangiz a'zolariga zarar yetkaza boshlasa, ba'zi alomatlar paydo bo'ladi. Ular:

• Ko'krak qafasidagi og'riq.
• Nafas qisilishi.
• Tez-tez bosh og'rig'i .
• Kamroq aniq ko'rish .

Agar sizda shunga o'xshash alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Buning asosiy sababi shundaki , yoshimiz o'tishi bilan qon tomirlarimizda (arteriyalarimizda) o'zgarishlar yuz beradi.

Qarish va arteriyalardagi o'zgarishlar

Biz yoshi ulg'aygan sari arteriyalarimiz qattiqlashib, kamroq egiluvchan bo'lib qoladi. Ular yoshligimizdagi kabi oson cho'zilmaydi va qisqarmaydi. Bu sodir bo'lganda, yurak qonni pompalaganda hosil bo'ladigan bosim, ya'ni sistolik bosim ortadi. Shu bilan birga, arteriyalar elastikligini yo'qotadi, shuning uchun diastolik bosim pasayadi. Bu eski rezina naychaga o'xshaydi, u qattiqlashadi, lekin oson cho'zilmaydi.

Boshqa tibbiy holatlar

Yana bir sabab ateroskleroz deb ataladigan holatdir. Bu kaltsiy va kollagen kabi moddalar arteriyalar ichiga joylashib, ularning qattiqlashishiga va torayishiga olib keladi. Arteriyalardagi bu elastiklikning yo'qolishi izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziyaga olib kelishi mumkin.

Xavf omillari qanday?

Bu vaziyatga qo'shimcha xavf tug'diradigan bir nechta narsalar mavjud. Ular:

• Qonda xolesterin miqdori yuqori.
• Qandli diabetga chalinish .
• Hech qanday jismoniy mashqlarsiz, o'tirgan holda yashash. Kun bo'yi bir joyda ishlaydigan odamni tasavvur qiling.
• Tana massasi indeksi (BMI) 30 dan yuqori ( semizlik ).
• Tamaki mahsulotlaridan foydalanish (masalan, sigaretalar, bidilar).
• Qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini va tuz va yog'ga boy oziq-ovqatlarni, masalan, qovurilgan guruch, kolbasa va qadoqlangan ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish .

Yoshlar ham buni rivojlantirishlari mumkinmi?

Bu odatda keksa odamlarda ko'proq uchraydi, ammo 40 yoshgacha bo'lgan yoshlarda ham paydo bo'lishi mumkin.Hozirgi kunda bu holat, ya'ni izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya, tobora keng tarqalganligi aniqlandi. Bu ajablanarli emasmi? Yoshligida bu holatni boshdan kechiradigan odamlarning aksariyati:

• Tana massasi indeksi (BMI) 30 dan yuqori (bu semizlikni anglatadi).
• Ko'pincha erkaklar.
• Tamaki mahsulotlaridan foydalanish.
• Shuningdek, tibbiy sug'urtasi bo'lmagan odamlarni ham ko'rishingiz mumkin.

Agar davolanmasa, qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

Avval aytib o'tganimizdek, agar bu to'g'ri boshqarilmasa, ya'ni davolanmasa, xavfli asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Bular:

• Yurak yetishmovchiligi
• Yurak xuruji
• Qon tomir
• Surunkali buyrak kasalligi
• Periferik arteriya kasalligi - Bu oyoq-qo'llarni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalarning torayishi.
• Anevrizma - Bu qon tomirining zaiflashishi va shar kabi bo'rtib chiqishi.

Buni qanday taniysiz?

Ushbu holatni tashxislashdan oldin, shifokor sizdan oilangiz tarixi, ovqatlanishingiz, faollik darajangiz va boshqa tibbiy holatlaringiz haqida so'raydi. Har qanday kasallikda bo'lgani kabi, uni erta aniqlash uni boshqarishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokor izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziyani aniq tashxislashdan oldin, ular sizning qon bosimingizni ikki yoki uch marta tekshiradilar. Ular shunchaki bir marta tekshirib, keyin aytishmaydi. Bundan tashqari, ular yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanish xavfi qanchalik yuqori ekanligini aniqlash uchun bir nechta boshqa testlarni o'tkazishlari mumkin. Masalan:

• EKG (elektrokardiogramma - EKG) testi. Bu yurakning elektr faolligini o'lchaydi.
• Qon tahlillari. Xususan, xolesterin miqdorini tekshirish uchun lipid paneli.

Agar men shu ahvolda bo'lsam, nima qilishim kerak?

Agar shifokoringiz sizga izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya borligini aytsa, eng muhimi, uning ko'rsatmalariga aniq amal qilishdir. Vahima qo'ymang. Ehtimol, ular sizga kundalik tartibingizga ba'zi o'zgarishlar kiritishingizni va hatto dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashingizni aytishadi.

Qanday davolanadi?

Buni davolashda shifokor sizga turmush tarzingizni o'zgartirishingizni va agar kerak bo'lsa, antihipertenziv dorilarni qabul qilishni boshlashingizni aytishi mumkin.

Turmush tarzidagi o'zgarishlar

Siz qila oladigan eng muhim narsalardan ba'zilari:

• Ovqatga qo'shiladigan tuz miqdorini kamaytirish. Kuniga 1,5 grammdan ortiq tuz iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.
• DASH parheziga rioya qilish.Bu yuqori qon bosimini nazorat qilishga yordam beradigan maxsus parhez rejasi.
• Ko'proq yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish.
• Yog' miqdori yuqori bo'lgan sut mahsulotlarini (masalan, pishloq, sariyog') kamaytirish.
• To'yingan yog'larni o'z ichiga olgan ovqatlarni (masalan, qizil go'sht, yog'li ovqatlar) kamaytirish.
• Vazn yo'qotish (semizlik bo'lsa).
• Ko'proq jismoniy mashqlar qiling. Masalan, kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurish.
• Agar siz spirtli ichimlik ichsangiz, uni cheklang.
• Stressni boshqarish. Ba'zan meditatsiya yoki yoga yordam berishi mumkin.
• Ovqatdan (masalan, banan, apelsin, ismaloq) ko'proq kaliy olishga harakat qilish
• Tamaki mahsulotlarini butunlay to'xtatish.

Bu kichik o'zgarishlar butun hayotingizga qanchalik katta ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tasavvur qiling!

Dorilar

Turmush tarzini o'zgartirishdan tashqari, shifokorlar izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziyani davolash uchun antihipertenziv dorilarni buyuradilar. Eng ko'p ishlatiladigan dorilarning ba'zilari:

• Diuretiklar: Bular tanadan ortiqcha suv va tuzni siydik orqali chiqarib yuborishiga olib keladi, bu esa qon bosimini pasaytiradi.
• Kaltsiy kanal blokerlari: Bular qon tomirlari devorlarini bo'shashtiradi va qon oqimini osonlashtiradi.
• Angiotensinga aylantiruvchi ferment ingibitorlari (ACE ingibitorlari): Bular qon tomirlarining torayishini kamaytirish orqali qon bosimini ham nazorat qiladi.
• Angiotensin II retseptorlari blokerlari (ARB): Bu dorilar ACE inhibitorlariga o'xshash ishlaydi.

Shifokoringiz sizga ushbu ro'yxatdagi dastlabki ikkita doridan birini buyurishi mumkin. Keyin, tanangizning reaksiyasiga qarab, agar kerak bo'lsa, ikkinchi yoki uchinchi dori qo'shishi mumkin. Yosh o'tgan sari qon tomirlari qattiqlashadi, bu esa yuqori qon bosimini nazorat qilishni qiyinlashtiradi. Biroq, bu antihipertenziv vositalar arteriyalaringizning qattiqligini ma'lum darajada kamaytirishga yordam beradi.

Davolashning biron bir yon ta'siri bormi?

Har qanday dori vositasida bo'lgani kabi, ba'zi odamlar ushbu davolash usullaridan kichik yon ta'sirlarni boshdan kechirishlari mumkin. Hamma ham ularni boshdan kechirmaydi, lekin ulardan xabardor bo'lish yaxshi.

• Bosh og'rig'i
• Bosh aylanishi
• Ishtaha
• Quruq yo'tal (ayniqsa ACE inhibitörlerinden kelib chiqqan holda)
• Soch to'kilishi (kamdan-kam hollarda)

Agar sizda shunga o'xshash narsa bo'lsa, shifokoringizga aytishdan qo'rqmang. U dori vositasini o'zgartirishi yoki dozasini kamaytirishi mumkin.

Bu xavfni kamaytirish uchun nima qilish mumkin?

Barchamiz qariymiz. U bilan birga keladigan ba'zi narsalar izolyatsiyalangan sistolik gipertenziyaga olib kelishi mumkin bo'lgan omillardir. Biroq, bu holat xavfini kamaytirish uchun siz qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• Agar sizda diabet bo'lsa, uni yaxshi nazorat qiling.
• Agar sizda xolesterin miqdori yuqori bo'lsa, uni ham nazorat qiling.
• Muntazam ravishda mashq qiling. Haftada kamida 5 kun, kuniga 30 daqiqa.
• Tana massasi indeksingizni (BMI) 30 dan past darajada saqlang.
• Tamaki mahsulotlaridan foydalanmang.
• Iloji boricha qayta ishlangan ovqatlar va yog' va tuzga boy ovqatlarni kamaytiring. Uyda pishirilgan taomlar eng yaxshisidir.

Ushbu holat bilan yashayotganda nimani kutish kerak?

Eng yaxshi davolash usuli - bu holat tashxisi qo'yilgan zahotiyoq boshlash, chunki har qanday yuqori qon bosimi yurak xuruji va insult kabi boshqa sog'liq muammolari xavfini oshiradi.

Buni davolash mumkinmi?

Yo'q, uni to'liq davolash mumkin emas. Lekin xavotir olmang! Siz turmush tarzingizni o'zgartirish va/yoki shifokor buyurgan dorilarni qabul qilish orqali uni boshqarishingiz va normal hayot kechirishingiz mumkin.

Bu holat qancha davom etadi?

Izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya surunkali, uzoq muddatli holatdir. Bu siz unga g'amxo'rlik qilishingiz va umringizning oxirigacha davolanishingiz kerakligini anglatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziyani to'g'ri davolash katta farq qilishi mumkin. Bu yurak kasalliklari, insult va o'lim xavfini taxminan 30% ga kamaytirishi mumkin! Bu katta muammo emasmi?

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Ushbu holatni boshqarish uchun dori-darmonlarni shifokor buyurganidek va o'z vaqtida qabul qilish juda muhimdir. Buni odat qiling. Ehtimol, telefoningizga eslatma o'rnatish yordam beradi. Shuningdek, jismoniy mashqlar qilish va tuz va yog' miqdori kam bo'lgan parhez ovqatlanish qon bosimingiz va yurak salomatligingiz uchun juda foydali.

Qachon shifokorni ko'rishim kerak?

Agar shifokoringiz sizga ushbu holat uchun dori berishni boshlasa, u sizdan taxminan bir oydan keyin yana kelishingizni so'raydi. Aynan o'shanda u dori ish berayotganini yoki biron bir noqulay nojo'ya ta'sirga olib kelayotganini ko'ra oladi. Shu bilan birga, sizdan haftada bir marta yoki undan ham tez-tez uyda qon bosimingizni tekshirishingiz so'ralishi mumkin.Agar siz ushbu ko'rsatkichlarni taxminan bir oy davomida to'plasangiz va ularni shifokoringizga ko'rsatsangiz, u dori to'g'ri ishlayotganini tushunishi osonroq bo'ladi. Shuningdek, shifokor sizning sistolik va diastolik qiymatlaringiz juda pastga tushayotganini tekshiradi. Chunki agar diastolik qiymatingiz juda pastga tushsa, bu sizning organlaringizga yetarli qon kelmayotganini anglatishi mumkin.

Qachon shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak?

Agar sizda "gipertonik inqiroz" bo'lsa, ya'ni qon bosimingiz 180/120 mm simob ustuni yoki undan yuqori bo'lsa, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Sizda quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin:

• Ko'krak qafasidagi og'riq
• Nafas olishda qiyinchilik
• Bosh aylanishi
• Qattiq bosh og'rig'i

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi kabi savollarni berish yaxshi fikr:

• Sizni qanchalik tez-tez ko'rishim kerak?
• Mashqlar dasturini qanday boshlashim kerak? Qaysi mashqlar menga mos keladi?
• Dori ichishim kerakmi yoki turmush tarzimdagi o'zgarishlar mening ahvolim uchun yetarlimi?
• Ushbu dori vositasidan qanday yon ta'sirlarni kutishim mumkin?
• Uyda qon bosimimni o'lchashda qanday qadriyatlarga e'tibor berishim kerak?

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Agar sizda izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Ko'p odamlarda bu yuqori qon bosimi holati mavjud. Xavotir olmang. Sizga yordam beradigan ko'plab turmush tarzi o'zgarishlari mavjud. Siz bu o'zgarishlarni o'zingiz amalga oshirishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, dorilar ham mavjud.

Ushbu holatni boshqarish kelajakdagi sog'lig'ingizga katta sarmoya kiritishdir. Kelajakdagi o'zingiz buning uchun sizga minnatdor bo'ladi!

Shunday qilib, qon bosimingizni kuzatib boring, uni muntazam ravishda tekshirtirib turing va shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Shunda siz sog'lom va baxtli hayot kechirishingiz mumkin.

---

Izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya, qon bosimi, sistolik, diastolik, gipertenziya, yurak salomatligi, Shri-Lanka