Do'stingiz yoki kimdir bilan gaplashayotganingizda uning yuzidagi o'zgarishni sezganmisiz va "Voy, ular mening nafasimni hidlasha oladimi?" deb o'ylaganmisiz? Balki bu tushlikda yegan achchiq narsadir. Yoki ertalab tishlaringizni yuvganingizda shunga o'xshash narsani sezgandirsiz? Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Shuning uchun xavotir olmang. Bugun biz bu haqda xuddi eng yaqin do'stingiz bilan gaplashayotgandek
batafsil gaplashamiz.
Bu "og'izdan yoqimsiz hid" nima?
Sodda qilib aytganda, biz og'izdan chiqadigan yoqimsiz hidni og'izdan chiqadigan yoqimsiz hid deb ataymiz. Tibbiyotda buning uchun maxsus nom bor, bu
halitoz . Bu siz o'ylaganchalik jiddiy kasallik emas, lekin agar unga to'g'ri munosabatda bo'lmasa, kichik muammo katta muammoga aylanishi mumkin. Eng yaxshi tomoni shundaki, bu har bir kishi bilan qachondir sodir bo'ladi. Shunday qilib, siz bunga duch kelgan yolg'iz emassiz. Eng muhimi, sababni topish va unga mos keladigan ishni qilishdir.
Nafasingiz yomon hidga ega ekanligini qanday bilasiz? Buni do'stingizga qanday aytasiz?
Bu biroz nozik masala, shunday emasmi? Hech kim og'zidan hid kelayotganini bilishni istamaydi.
Agar shubhangiz bo'lsa, buni sinab ko'ring:- Ishongan odamingizdan so'rang: Sizga haqiqatni gapiradigan va hazillashmaydigan odamdan, masalan, onangiz, dadangiz yoki eng yaqin do'stingizdan so'rang. Lekin doim yo'lda yuradigan aka-uka va opa-singillaringizdan so'rash yordam bermaydi va ular hatto kulgili bir narsa aytishlari mumkin!
- Bilagingizni yalang: Bilagingizning ichki qismini yalang, bir necha soniya quriting va keyin hidlang. Bu 100% aniq usul emas, lekin sizga tasavvur berishi mumkin.
Agar bu haqda do'stingizga aytsangiz: Bu eng qiyin narsa. Lekin buni og'riq qoldirmaydigan tarzda aytishingiz mumkin.
Siz shunday deyishingiz mumkin: “Do‘stim, men ham ma’lum ovqatlarni yeganimda xuddi shunday holatga tushib qolaman, bu normal holat. Yalpiz ichsam bo‘ladimi?” Yoki hech narsa demasdan, unga shunchaki yalpiz yoki saqich bering ( shakar miqdori kam bo‘lgani ma’qul). Shunda u uyalmaydi.
Og'izdan yoqimsiz hid kelishini bilish
o'zimizga bo'lgan ishonchimizga ozgina ta'sir qilishi mumkin. Ammo bu vaqtinchalik. Sababini topib, uni bartaraf etsangiz, hammasi yaxshi bo'ladi.
Og'izdan yoqimsiz hidning asosiy sabablari nimada?
Og'izdan yoqimsiz hid chiqishining bir yoki ikkita emas, balki ko'p sabablari bo'lishi mumkin. Keling, asosiylarini ko'rib chiqaylik.
Ovqat va ichimliklar va bizning odatlarimiz
- Kuchli hidli oziq-ovqatlar: Sarimsoq, piyoz va ba'zi ziravorlar (masalan, xantal, kori barglari) kabi narsalarni iste'mol qilganingizda, ulardagi oltingugurt birikmalari qon oqimiga singib ketishi va o'pka orqali chiqarilishi mumkin, bu esa yoqimsiz hidga olib keladi. Pishloq va ba'zi baliq turlari ham bunga sabab bo'lishi mumkin.
- Ichimliklar: Kofe, ba'zi choy turlari va shakarli ichimliklar (masalan, gazlangan ichimliklar) ni juda ko'p ichish og'zingizdagi muhitni o'zgartirishi va og'izdan yoqimsiz hid chiqishiga olib kelishi mumkin.
- Chekish va tamaki isteʼmol qilish: Bu ogʻizdan yoqimsiz hidning keng tarqalgan sababidir. Tamaki ogʻizni quritadi, milk kasalligi xavfini oshiradi va oʻziga xos hidga ega.
Agar og'iz salomatligingiz yomon bo'lsa...
Bu ko'pincha og'izdan yoqimsiz hidning asosiy sababidir.
- Oziq-ovqat zarralari tiqilib qoladi: Oziq-ovqat zarralari tishlar orasiga, tilga yoki milklarning orqasiga tiqilib qolganda, og'izdagi bakteriyalar (ya'ni biz ko'ra olmaydigan mayda organizmlar) bu oziq-ovqat zarralariga ta'sir qiladi va hidli gazlarni (ko'pincha oltingugurt tutgan gazlarni) chiqaradi.
- Tish kafti: Tishlarda, odatda tishlar orasida hosil bo'ladigan yopishqoq, rangsiz plyonka. Bu kaft deb ataladi. Bu yerda bakteriyalar yashashi mumkin. Agar bu kaft har kuni olib tashlanmasa, u qattiqlashadi va toshga aylanadi. Tish kaftini faqat tish shifokori olib tashlashi mumkin.
- Periodontal kasallik: Agar og'zingizni toza saqlamasangiz, gingivit rivojlanishi mumkin, bu keyinchalik periodontal kasallikka aylanishi mumkin. Bu holatda milklar qizaradi, shishib ketadi va qon keta boshlaydi. Bu holat og'izdan yoqimsiz hidning asosiy sababidir.
- Til qoldiqlari: Bakteriyalar va oziq-ovqat zarralari tilimizda, ayniqsa tilning orqa qismida to'planishi mumkin. Bu ham og'izdan yoqimsiz hidga sabab bo'lishi mumkin.
Og'iz qurishi ham muammo!
Og'iz qurishi tibbiyotda
kserostomiya deb ataladi. Og'izdagi so'lak shunchaki suv emas. U oziq-ovqat zarralarini yuvib tashlaydi, kislotalarni neytrallashtiradi va bakteriyalar o'sishini nazorat qiladi.
Og'iz qurishining sabablari:- Muayyan dorilar (masalan, allergiya, yuqori qon bosimi, ruhiy kasalliklar uchun dorilar).
- Suvsizlanish .
- Og'iz orqali nafas olish (ayniqsa uxlash paytida).
- Muayyan tibbiy holatlar (masalan , diabet , Sjogren sindromi).
- Yosh o'tishi bilan tupurik ham kamayishi mumkin.
Og'zingiz quruq bo'lganda, bakteriyalar ko'payishi va og'izdan yoqimsiz hid paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Boshqa kasalliklar ham ta'sir qilishi mumkin
- Burun, tomoq va sinus infektsiyalari: Shamollash, tonzillit va sinus infektsiyalari burundan oqishga olib kelishi mumkin. Bakteriyalar bu shilimshiq ustida ko'payib, og'izdan yoqimsiz hid paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Tonsil toshlari:Tomoqdagi bodomsimon bezlar mayda oziq-ovqat bo'laklari va o'lik hujayralarni to'playdi va toshlarga o'xshash oq yoki sariq toshlarni hosil qiladi. Ular, shuningdek, juda hidli.
- Kislota reflyuksi / GERD: Oshqozon kislotasi qizilo'ngachga tushganda, og'izda g'alati hid paydo bo'lishi mumkin.
- Qandli diabet: Nazorat qilinmaydigan diabetga chalingan odamning og'zidan mevali yoki asetonga o'xshash hid (tirnoq laklarini tozalash vositasining hidi) chiqishi mumkin.
- Kamdan-kam hollarda: Juda kamdan-kam hollarda jigar yoki buyrak muammolari, shuningdek, ba'zi metabolik kasalliklar og'izdan yoqimsiz hidga olib kelishi mumkin.
Yomon nafasni oldini olish va davolash uchun nima qilishimiz kerak?
Yaxshi xabar shundaki, ko'p hollarda og'izdan yoqimsiz hidni biz nazorat qila olamiz.
Kundalik og'iz salomatligini saqlash
Bu eng muhim narsa.
- Tishlarni tozalash: Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta, taxminan ikki daqiqa davomida ftorli tish pastasi bilan yuving. Tishlaringizning barcha tomonlarini (tashqi, ichki va chaynash tomonlarini) yaxshilab yuving.
- Tish ipi bilan tozalash: Tishlaringiz orasini kuniga kamida bir marta tish ipi bilan tozalang. Bu tish cho'tkangiz olib tashlay olmaydigan oziq-ovqat qoldiqlari va tish blyashkasini yo'q qiladi.
- Tilni tozalash: Tishlaringizni yuvish paytida tilingizni muloyimlik bilan tozalang. Buni tish cho'tkasi yoki til qirg'ich bilan qilishingiz mumkin.
Ovqat va ichimliklarga ehtiyot bo'ling.
- Og'izdan yoqimsiz hid chiqaradigan ovqatlarni (masalan, piyoz va sarimsoq) iste'mol qilishni kamaytiring. Agar ularni iste'mol qilsangiz, og'zingizni yaxshilab yuving va iloji bo'lsa, tishlaringizni yuving.
- Ko'p suv iching: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish og'iz qurishini kamaytiradi va ovqat qoldiqlarini yuvishga yordam beradi.
- Sabzi va olma kabi qattiq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish tabiiy ravishda tishlaringizni tozalaydi.
Chekishni to'xtating!
Agar siz cheksangiz, og'izdan keladigan yoqimsiz hiddan xalos bo'lishning eng yaxshi yechimi chekishni tashlashdir.
Agar og'iz chayqash vositasidan foydalansangiz...
Og'iz chayqash vositasi - bu tishlarni cho'tkalash va ip bilan tozalashdan tashqari ishlatilishi mumkin bo'lgan vosita, uning o'rnini bosuvchi vosita sifatida emas.
- Ba'zi og'iz chayqash vositalari faqat vaqtincha hidni yo'q qiladi (kosmetik).
- Ba'zilari bakteriyalarni kamaytiradi va tish blyashka hosil bo'lishini nazorat qiladi (terapevtik).
- Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan og'iz chayqash vositasidan doimiy foydalanish og'zingizni quritishi mumkin, shuning uchun tish shifokoringizdan sizga mos keladigan og'iz chayqash vositasi haqida so'rang.
Tish shifokorining yordami
- Tishlaringizni tekshirish va tozalash uchun yiliga kamida ikki marta (har 6 oyda) tish shifokoriga murojaat qiling. Ular blyashka, toshlarni olib tashlashadi va milk kasalligi kabi muammolarni tekshiradilar.
- Agar sizda og'izdan yoqimsiz hid paydo bo'lsa, tish shifokoringizga xabar bering. U sababini topadi va sizga to'g'ri maslahat beradi.
Qachon tibbiy maslahatga murojaat qilishingiz kerak?
- Og'zingizni qanchalik toza saqlasangiz ham, og'izdan yoqimsiz hid davom etadi.
- Tish shifokoringiz og'zingizda hech qanday muammo yo'qligini aytsa ham, agar sizda hali ham yomon hid bo'lsa, boshqa sabab bor-yo'qligini bilish uchun umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar og'zingizdan chiqadigan hid g'ayrioddiy bo'lsa (masalan, mevali, ammiaksimon yoki baliq hidi), bu biron bir kasallikning belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.
Nihoyat, buni yodda tuting (Uyga olib ketish xabari)
Xo'sh, endi biz og'izdan yoqimsiz hid haqida ko'p narsa bilamiz, to'g'rimi?
Muhimi shundaki, bu yashirish yoki uyalish kerak bo'lgan narsa emas. Ko'p odamlar bu muammoga duch kelishadi.
- Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - og'zingizni har kuni toza tutish. Tishlaringizni yuvishga, tish ipidan foydalanishga va tilingizni tozalashga ishonch hosil qiling.
- Ko'p suv iching va muvozanatli ovqatlaning.
- Agar cheksangiz, bugun chekishni tashlashga qaror qiling.
- Agar sizda og'izdan doimiy ravishda yomon hid bo'lsa, albatta tish shifokoriga murojaat qiling. Agar u sababini topa olmasa, u sizni umumiy amaliyot shifokoriga yo'naltiradi.
- Yodingizda bo'lsin, ko'p hollarda og'izdan yoqimsiz hidning oddiy sababi bor. Uni davolash mumkin.
Shunday qilib, ushbu maslahatlarga amal qiling. Siz ham og'izdan yomon hid chiqmasdan yaxshiroq nafas olishingiz mumkin! Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan tortinmang. Og'izdan
yomon hid, og'izdan yomon hid, og'iz salomatligi, tish cho'tkasi, ip bilan tozalash, stomatolog, og'izdan yomon hid, og'izdan yomon hid
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing